70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Lady Luck · 4 Ağustos 2015

ya kızlar ya benim böbreklerim ağrıyo nedeennn
suyu acayip fazla içiyorum sabahtan bu yana 2 lt falan geçmiştir ama bol böbreğimde bi agrı var hafif ilk gün diyemi dukanda acaba
bu arada yemeğim

sabah
haşlanmış yumurta
light peynir
hindi salam

öğlen
yağsız fırında tavuk
liğht yoğurt

ara
hindi füme
lıght peynir

akşam yoğurt ve yulaf yerim büyük ihtimal

Lady Luck · 4 Ağustos 2015

btlbetul .!.:
kilom 75.5 an itibariyle başlıyorum diyete.... çok ani geldi bu diyet :)

ne diyeti yapğıyosun tatlımm

zelf · 4 Ağustos 2015

Cicimuhasebeci .!.:
yaa ama meyve yasak nasıl olcak o ama bakayım bugün ilk günüm inşallah kabız olmam ben zaten deli gibi su içen bi insanım sıkıntı yok su konusunda kaç kg vermiştin dukan yaptıgında ve geri aldınmı ??

Meyve olmasa bile sabahları ılık su ve kuru kayısı yemelisin bence :) Verdim baya kilo ama tabiki dikkat etmediğin zaman geri alıyorsun :110:

Geri aldığım kilolar diyetin suçu değil sonuçta ::)
Kaç kilodasın? Şuan isveç diyeti yapıyorum ben ve herşeyden azar azar yiyorsun bu diyette. Bana daha sağlıklı geldi dukana göre, bir araştır derim :KK56:

zelf · 4 Ağustos 2015

Cicimuhasebeci .!.:
ya kızlar ya benim böbreklerim ağrıyo nedeennn
suyu acayip fazla içiyorum sabahtan bu yana 2 lt falan geçmiştir ama bol böbreğimde bi agrı var hafif ilk gün diyemi dukanda acaba

2 lt su içmek o kadar ağrı yapmaz. İstiyorsan bir iki gün daha bak kendine ama ağrın devam ediyorsa bu diyeti bırak derim. Protein yüklemesi en çok böbrekleri zorluyor çünkü. Ben dediğim gibi o kadar tedirgin oldum ki diyetin bitişinde böbrek fonksiyonlarıma baktırdım.

Lady Luck · 4 Ağustos 2015

zelf .!.:
Meyve olmasa bile sabahları ılık su ve kuru kayısı yemelisin bence :) Verdim baya kilo ama tabiki dikkat etmediğin zaman geri alıyorsun Geri aldığım kilolar diyetin suçu değil sonuçta ::)
Kaç kilodasın? Şuan isveç diyeti yapıyorum ben ve herşeyden azar azar yiyorsun bu diyette. Bana daha sağlıklı geldi dukana göre, bir araştır derim

79um.ama bugun dukanda ilk.günüm ve isten gelince tartildim 77.9 olmusummm bi dukana karar verdim atlamayim simdi olmazsa daha sonra ona devam ederim

Lady Luck · 4 Ağustos 2015

zelf .!.:
2 lt su içmek o kadar ağrı yapmaz. İstiyorsan bir iki gün daha bak kendine ama ağrın devam ediyorsa bu diyeti bırak derim. Protein yüklemesi en çok böbrekleri zorluyor çünkü. Ben dediğim gibi o kadar tedirgin oldum ki diyetin bitişinde böbrek fonksiyonlarıma baktırdım.

Isten zaman kalsa da bende gitsem doktora yaa ama vaktim yok ben bir iskoligimmm

zelf · 4 Ağustos 2015

Cicimuhasebeci .!.:
79um.ama bugun dukanda ilk.günüm ve isten gelince tartildim 77.9 olmusummm bi dukana karar verdim atlamayim simdi olmazsa daha sonra ona devam ederim

Birşey olmaz inşallah ya :KK68:

Lady Luck · 4 Ağustos 2015

zelf .!.:
Birşey olmaz inşallah ya

İnsallah ama motivasyonum dusuyo dun firinda yagsiz tavuk gogus yapmistim kuru olmus ay ben corbasiz yasayamiyorum

zelf · 4 Ağustos 2015

Cicimuhasebeci .!.:
İnsallah ama motivasyonum dusuyo dun firinda yagsiz tavuk gogus yapmistim kuru olmus ay ben corbasiz yasayamiyorum

Birşey olmaz :KK66:

İlk günler bozmadan devam edebilirsen kendine güveninde gelir.

Lady Luck · 5 Ağustos 2015

zelf .!.:
Birşey olmaz İlk günler bozmadan devam edebilirsen kendine güveninde gelir.

Dur bakalim dunu atlattik bugun allah kerim ya ben dun 79dan 77.9a dusmustum sabah yine tartildm ayni olmuşum

svmkuru · 5 Ağustos 2015

yeniden döndüm foruma.tekrardan başlama kararı aldım.bu sefer hedef önce 65. aşağısını sonradan düşünürüz :KK45:

kimler var acaba.eskilerden devam eden varmıki??teeeeee 2014 başlarında buralardaydım. çok iyi motivasyon vardı grupta.

btlbetul · 5 Ağustos 2015

Cicimuhasebeci .!.:
ne diyeti yapğıyosun tatlımm

yok öyle bir şey diyeti değil... genel olarak az yeme aburcubur yememe gibi... bu gün başladım bakalım hayırlısı olsun inşallah...

nnickk · 5 Ağustos 2015

Ben de kilo vermek istiyorum beş gün diyet yapıyorum spor yapıyorum sonra tatlı krizine giriyorum.Motivasyona ihtiyacim oluyor neler yapabilirim

marbling · 5 Ağustos 2015

merhabaaa... :KK25:

kendimden bahsedeyim kısaca :) ben bi çok kez diyet yapmış kısmen başarılı olmuş olsa da kilosunu korumayarak herseferinde eski haline dönmüş birisiyim :KK67:

ama hiç yılmayan pes etmeyen biriyim aynı zamanda :KK45:

70 e kadar düştüm geçen yıl nisanda kışın geri aldım ve hala veremedim. şuan 75 :110:

benimle yine yeniden diyete başlamak isteyen varmı??
ayrıca 2 sefer cuma yarışmasına girdim daha önce. birinde izin alarak ayrıldım diğerinde ise diskalifye oldum. üst üste zamanında bildirim yapmadım. geçen yıl bu zamanlar.
nasıl yol alacağımı bilmiyorum. benimle yol alacak takım arkadaşı arıyorm. :rolleyes:

svmkuru · 5 Ağustos 2015

merhaba marbling.valla grupda muhabbet iyi oldumu çok güzel motivasyon oluyo.ben bu grupda 74 den 67 ye inmiştim.sonra geri aldım o tamamen benim hatam.ama motive çok etkiliyo.birbirimizi güzel gaza getiriyoduk. bende 1 yıl aradan sonra geri döndüm gruba. herkes yeni bana göre.ama yeniden başlamaya ben varım :KK24:

hoşgeldinn

marbling · 5 Ağustos 2015

süperr

napalım liste belirleyip ona göremi hareket edelim?? inan bana şu motivasyon bile başka bişey. bi azim geliyo bi bişey oluyo... fikirlerini bekliyorum Hoppa

svmkuru · 5 Ağustos 2015

biz pazartesileri kilo bildirimi yapardık.haftalık tartılırdık yani.gün sonunda o günki yediklerimi menü olarak paylaşırdık.yaptığımız spor varsa yazardık.kaçamaklarımızı bile yazardık.doğru yanlış ne yaptıysak yani.bence dürüsttük hepimizde.menülerin fotolarını bile koyardık. çok iyiydik yaaf :KK45:

zelf · 5 Ağustos 2015

Kesinlikle motivasyona ihtiyacımız var. Özelliklede çevremde hiç kimsenin kilo problemi olmadan istediğini yemesi beni çok etkiliyor. Bu aralar motive olmak için eski resimlerime bakıyorum. Toplamda 15 kilo vermeyi başarmışım 6 7 kilo yu neden veremeyelim değil mi? Eylüle kadar 6 kilo inşallah :KK28:

Lady Luck · 5 Ağustos 2015

btlbetul .!.:
yok öyle bir şey diyeti değil... genel olarak az yeme aburcubur yememe gibi... bu gün başladım bakalım hayırlısı olsun inşallah...[/QUO
Bol eksiler tatlimm

Lady Luck · 5 Ağustos 2015

marbling .!.:
merhabaaa...
kendimden bahsedeyim kısaca :) ben bi çok kez diyet yapmış kısmen başarılı olmuş olsa da kilosunu korumayarak herseferinde eski haline dönmüş birisiyim ama hiç yılmayan pes etmeyen biriyim aynı zamanda 70 e kadar düştüm geçen yıl nisanda kışın geri aldım ve hala veremedim. şuan 75 benimle yine yeniden diyete başlamak isteyen varmı??
ayrıca 2 sefer cuma yarışmasına girdim daha önce. birinde izin alarak ayrıldım diğerinde ise diskalifye oldum. üst üste zamanında bildirim yapmadım. geçen yıl bu zamanlar.
nasıl yol alacağımı bilmiyorum. benimle yol alacak takım arkadaşı arıyorm.

Merhaba canim bende dukana basladim 2. Atak gunumdeyim gel beraber zayiflayalimm
9

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Hafif bir rüzgar essin serinlesin ruhlarımız 🌸

Hafif bir rüzgar essin serinlesin ruhlarımız 🌸

Üye

Üye

Hafif bir rüzgar essin serinlesin ruhlarımız 🌸

Hafif bir rüzgar essin serinlesin ruhlarımız 🌸

Üye

Hafif bir rüzgar essin serinlesin ruhlarımız 🌸

Üye

Hafif bir rüzgar essin serinlesin ruhlarımız 🌸

Popüler Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Popüler Üye

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Popüler Üye

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Popüler Üye

Üye

Hafif bir rüzgar essin serinlesin ruhlarımız 🌸

Hafif bir rüzgar essin serinlesin ruhlarımız 🌸

Benzer Konular