70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


oo süpermiş selvi boylu maşallah.. hadi ver şu kiloları da manken gibi salın yani... tam zamanı.... seneye yetmişli bir kilo duymucam senden ona göre....
 
Günaydin canlar cumartesi cumartesi ise mi gidilirmis yaaa dunki menumu yazayim durakta otrmaktan sıkıldım

Sabah
2 haslanmis yumurta
7 zeytin
1 dilim light peynir

Ara
Misirli balik kraker

Ogle
Sehriye corba
Patlican kebabi
Makarna (bizim asci cok alakasiz menu yapiyor)

Ara
Salatalık

Aksam
Zeytinyagli fasulye
Cacik
Yarim ekmek aksam tutamiyorum kendimi ya

30 dk yuruyus 7 kat merdiven 2 de site turu attim 2.5 lt su
 
günaydın kızlar napıyorsunuz bakalım dünden beri? listemizi göremedim benmi gözdenmi kaçırdım acaba?? heralde en az kilo veren benimdir
 
Günaydın kızlar bende yazıyım dünkü menümü
Sabah: 1 tane haslanmış yumurta, bol yeşillik, bir dilim ekmek, 1 dilim peynir
Öğlen: 2 tane bulgur köftesi, 1 bardak ayran
Aksam: 1 tane bulgur köftesi 1 bardak cay
Aralarda 2 tane erik 1 tane armut 1 fincan yeşil cay
Spor olarakta30 dk dans 30 dk egzersiz
 
Ah kızlar benden dinleyin kötü menümü
Sabah.2 yumurta 1 biber.1 salatalık
Öğlen acebek.akşam koca tabak karışık kızartma domates soslu
Gece.kavun
Aralarda .2 yaprak çikolata.çok az tadımlık simit.çokça kahve
 
kızlar haftasonu yokum.ara ara bakarım topiğe.size emanet buralar.haftasonu cıss yapmayın haaa
kütahya yolcusuyum pazartesi görüşürüz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…