13. Takıma gelebılırsin hala katılmak ısıtıyorsanMerhabalar, 72 kiloyum bende katılabilir miyim
Cok tesekkür ederim, 7. Takıma katıldım13. Takıma gelebılırsin hala katılmak ısıtıyorsan
Hayırlı olsun canımCok tesekkür ederim, 7. Takıma katıldım
Tesekkür ederim canımHayırlı olsun canım
13. Takıma gelebılırsın canımBenide alın takima
Canım ya watsap grubu kuralım birlikte zayiflayalimKK' nın Sevgili Üyeleri,
Kilonuz 70-79 aralığındaysa ve zayıflama yolunda "Birlikten Güç Doğar" ilkesine inanıyorsanız, sizleri buraya bekliyoruz..
Başlık altında diyete yönelik tecrübelerinizi, her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşabilir ve deneyimlerinizi sizinle aynı kilo aralığında olan diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.
Keyifli paylaşımlar ve sağlıklı kilo vermeler dileriz. a.s.
Merhaba.Bende kilo vermek istiyorum. Ama çok çabuk pes ediyorum. Aralık ayında 2-3 hafta Karatay yaptım. Bıraktım. Ama devam etmek istiyorum. 2.5 kg vermiştim. Ama tekrar aldım.Şu an 77 kg yum. 60 olmak istiyorum. Siz çok güzel kilo vermişsiniz. Nasıl besleniyorsunuz. Spor yapıyor musunuz.78 kilo ile başladım, bu sanırım 2.haftam ve verdiğim kilo -2,5. 75.5 kiloyum. Hedefim şimdilik 70. Kısa hedefler tutmak iyidir :)
İnşallah hep birlikte veririz kiloları.Bende 60 olmak istiyorum.Yaptığın bir spor varmıiyi akşamlar kızlar. bende bu grup sınırları içerisindeyim .İnşallah alt gruba düşme ümidiyle bugün başladım.Tam manasıyla diyet içine kendimi sokmadan yediklerime dikkat edip hareketi arttırarak daha dengeli beslenerek fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum.
kilom 77.2 gr
hedefim 60
bu ay ortalama 4kg vermeyi hedefliyorum inşallah.
Çok güzel kilo vermişsin. Daha önce nasıl vermiştin kiloyu. Uyguladığın diyet ve spor var mıKizlar gunaydin 79 kiloyum. Daha once burada 20 kilo verdim. Ama aylardir motive olup 70 olamiyorum. Birebir diyet arkadasi arayan varsa numarami verebilirim. Kontrol edilmeye ihtiyacim var. Calisiyorum ve iki cocukla cok zor bir hayatim var. Dürtün hirpalayin beni. Vakit buldukca burada olacagim. Help pleace.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?