• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

iyi akşamlar kızlar
sena emeğine sağlık liste çok güzel olmuş ,sınavda başarılar dilerim.
moralim çok bozuk karnımda fıtık çıktı ameliyat olmam gerek:59:
oysa ne hayallerim vardı.hergün düzenli spor yapacaktım :50:
yediklerime dikkat etmeye devam edicem ama motivasyonum düştü biraz :7:

şimdiden geçmiş olsun arkadaşım iyileşince yavaş yavaş spor olmasa bile diyetle aramızda olursun inş.:89:
 
teşekkürler kızlarr :16:

hoşgeldin cnm..

hiç boş kalamadım daha cnm yarın direksiyon sınavım var KIZLAR BNM İÇİN LÜTFEN DUA EDİN..
herşeti başardığın gibi bunuda geçeceksin:46::46:besmeleni çekersin ve arabada sadece sen varmışsın gibi basar gidersin:10::10:şöför nebahatim benim:65::65:
 
çizelge için bana yardımcı olun kızlar....:76: ve diyet size vericem hesabı düşününce dahada eğlenceli oluyo...:30::16:.......
yemek yiyesim varsada yiyemiyorumm çıkolataya bu gün ilk defa hayır dedimmmmm:52:

canım başlangış kilonu şimdikini hedefini ve boyunu yaz ben sana yapayım
 
canım ellerine sağlık çok güzel bi tablo olmuş.. listenin başında kendimi görmek daha bi güzel tabi.:1::1:.. iyi dilekler için herkese teşekkürler.. inşallah bende en yakın zamanda 6lı rakamları görürüm
teşekkürler cnm :16: 6lı rakamları görmen için bişey kalmadı cnm ama çok güzel bir duygu anlatılmaz yaşanır :21::21::21:

çizelge için bana yardımcı olun kızlar....:76: ve diyet size vericem hesabı düşününce dahada eğlenceli oluyo...:30::16:.......
yemek yiyesim varsada yiyemiyorumm çıkolataya bu gün ilk defa hayır dedimmmmm:52:

canım çizelgenin nasıl yapılacaqı burada anlatılıyor
www.kadinlarkulubu.com/.../32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
 
0 | isim | bşlngç | gçn hafta | bu hafta | giden | t.giden | hedef 1 | fdm | 77 | 71.9 | 70.6 | 1.300 | 6.400 | 64 2 | aysebahar | 90 | 69.2 | 68.2 | 1000 | 21.800 | 62 3 | nigdelim | 78 | 74.2 | 73.2 | 1000 | 4.800 | 60 4 | dunedain | 79.5 | 77.7 | 76.8 | 900 | 2.700 | 60 5 | green4 | 78 | 63.6 | 62.8 | 800 | 15.200 | 60 6 | sudem34 | 77.6 | 73.1 | 72.3 | 800 | 5.300 | 68 7 | nidah | 72.4 | 66.8 | 66 | 800 | 6.400 | 60 8 | mektupp | 78 | 71.7 | 70.4 | 650 | 7.600 | 65 9 | chukuleta | 73 | 65.8 | 65.2 | 600 | 7.800 | 60 10 | durusuuuu | 79.3 | 75.4 | 74.9 | 500 | 4.400 | 69 11 | fangolina | 79 | 75.3 | 74.8 | 500 | 4.200 | 60 12 | barkinim | 71.3 | 66.4 | 66 | 400 | 5.300 | 60 13 | erginsena | 90 | 69 | 68.7 | 300 | 21.300 | 60 14 | triendy21 | 79.8 | 73.8 | 73.5 | 300 | 6.300 | 65 15 | alaca | 82.5 | 72.7 | 72.4 | 300 | 10.100 | 60 16 | bluemoon26 | 73 | 70 | 69.8 | 200 | 3.200 | 63 17 | shryvz | 80 | 70.4 | 70.2 | 200 | 9.800 | 65 18 | jasminnnn | 96 | 75.4 | 75.3 | 100 | 20.700 | 65 19 | arcak81 | 74 | 70.3 | 70.3 | 0 | 3.700 | 62 20 | KILAVUZ | 86 | 71.5 | 71.5 | 0 | 14.500 | 60 21 | SemPatiK | 79.6 | 78.4 | 79 | artı600 | 600 | 60

Birincimiz fdm arkadaşımızı tebrik eder başarısının devamını dilerim :65::65::65:
Kilo veren arkadaşlarımızı tebrik eder başarılarının devamını dilerim :nazar::nazar::nazar:
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlar 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir :65::65:
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlar 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir :nazar::nazar:
Yerinde sayan arkadaşlarımız arcak81 ve KILAVUZa 100 mekik piyangodan çıktı :24::24::24:
Kilo alan arkadaşımız SemPatiKe 150 mekik hediyee :33::33::33:
Hulk arkadaşımız izinli
Yaren38 CleOpaTRa umursuzvakaa fındıkkurdu hande58 berkem39 damlalar superisi CheGuevera pembecikk seb_bosh arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır
Bildirim yapmayan arkadaşlarımız listemizden elenmişlerdir
Haftaya daha güzel bir tabloda görüşmek ümidiyle
Kaptan SENAA :21:

Ellerine sağlık çok güzel ollmuş:46::46::1:
 
herşeti başardığın gibi bunuda geçeceksin:46::46:besmeleni çekersin ve arabada sadece sen varmışsın gibi basar gidersin:10::10:şöför nebahatim benim:65::65:

inşallah cnm aslında gidip yatsam çok iyi olacak sabah 6.50de kursta olucaz bizi ordan alıp sınav yerine götürecekler Allahım yardım et ..
 
teşekkürler cnm :16: 6lı rakamları görmen için bişey kalmadı cnm ama çok güzel bir duygu anlatılmaz yaşanır :21::21::21:



canım çizelgenin nasıl yapılacaqı burada anlatılıyor
www.kadinlarkulubu.com/.../32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
inşallah senacım ya... kaptan olarak örneğimiz sensin.. daha önceden 80 kilodan 64e düşmüş biri olarak o kadar ii biliyorum ki o duyguyu.. tekrar yaşamak istiyorum :51::51:
 
inşallah cnm aslında gidip yatsam çok iyi olacak sabah 6.50de kursta olucaz bizi ordan alıp sınav yerine götürecekler Allahım yardım et ..

dediğim gibi senacım sakin olmak çok önemli soğukkanlı ol ve herşeyi oluruna bırak..kontak açmadan yapılacakları önce yap sonra kontağı çalıştır en çok ona ve sinyal verip vermediğine ve şerit değiştirmelerde aynaları kullanıp kullanmadığına ve sinyaline bakıyorlar:63::63:kendileri ana karnında öğrendikleri için:47::47:boşver onları allah kolaylık versin yarın akşam kutlarız inş.:79:
 
iyi akşamlar kızlar
sena emeğine sağlık liste çok güzel olmuş ,sınavda başarılar dilerim.
moralim çok bozuk karnımda fıtık çıktı ameliyat olmam gerek:59:
oysa ne hayallerim vardı.hergün düzenli spor yapacaktım :50:
yediklerime dikkat etmeye devam edicem ama motivasyonum düştü biraz :7:
canım cok gecmıs olsun acıl sıfalar dılerım
inşallah cnm aslında gidip yatsam çok iyi olacak sabah 6.50de kursta olucaz bizi ordan alıp sınav yerine götürecekler Allahım yardım et ..

kaptanım basarılar sınavda heyecan yapma gecersın azmın elınden bısey kurtulmaz canım o da sende yeterınce var:34:
 
teşekkürler cnm

kızlar burnum kanıyoorrrrrrrr
kıs ensene buz felan koy yada soguk su kommpes uygula

iyi deqilim çıkıyorum
stres yapma bu kadar ya bırak hoca stres yapsın çılgın sena araba kulancak ehlıyet alcak.istanbukl trafiğibnde taksicilere gününü göstercek diye.emniyet kemerını tak,aynalara ıyı ayarla koltugunu ayarla egrısı kendılgınden gelır rahat
ol....
 
Back
X