iyi akşamlar kızlar
sena emeğine sağlık liste çok güzel olmuş ,sınavda başarılar dilerim.
moralim çok bozuk karnımda fıtık çıktı ameliyat olmam gerek
oysa ne hayallerim vardı.hergün düzenli spor yapacaktım
yediklerime dikkat etmeye devam edicem ama motivasyonum düştü biraz
herşeti başardığın gibi bunuda geçeceksinteşekkürler kızlarr
hoşgeldin cnm..
hiç boş kalamadım daha cnm yarın direksiyon sınavım var KIZLAR BNM İÇİN LÜTFEN DUA EDİN..
besmeleni çekersin ve arabada sadece sen varmışsın gibi basar gidersin
şöför nebahatim benim
çizelge için bana yardımcı olun kızlar....:76: ve diyet size vericem hesabı düşününce dahada eğlenceli oluyo..........
yemek yiyesim varsada yiyemiyorumm çıkolataya bu gün ilk defa hayır dedimmmmm
teşekkürler cnmcanım ellerine sağlık çok güzel bi tablo olmuş.. listenin başında kendimi görmek daha bi güzel tabi... iyi dilekler için herkese teşekkürler.. inşallah bende en yakın zamanda 6lı rakamları görürüm
6lı rakamları görmen için bişey kalmadı cnm ama çok güzel bir duygu anlatılmaz yaşanır 
çizelge için bana yardımcı olun kızlar....:76: ve diyet size vericem hesabı düşününce dahada eğlenceli oluyo...
yemek yiyesim varsada yiyemiyorumm çıkolataya bu gün ilk defa hayır dedimmmmm
selamlar bende 78 kg mım pazertesiden itibaren benide liteye eklermisiniz hedef şimdilik 65
0 | isim | bşlngç | gçn hafta | bu hafta | giden | t.giden | hedef 1 | fdm | 77 | 71.9 | 70.6 | 1.300 | 6.400 | 64 2 | aysebahar | 90 | 69.2 | 68.2 | 1000 | 21.800 | 62 3 | nigdelim | 78 | 74.2 | 73.2 | 1000 | 4.800 | 60 4 | dunedain | 79.5 | 77.7 | 76.8 | 900 | 2.700 | 60 5 | green4 | 78 | 63.6 | 62.8 | 800 | 15.200 | 60 6 | sudem34 | 77.6 | 73.1 | 72.3 | 800 | 5.300 | 68 7 | nidah | 72.4 | 66.8 | 66 | 800 | 6.400 | 60 8 | mektupp | 78 | 71.7 | 70.4 | 650 | 7.600 | 65 9 | chukuleta | 73 | 65.8 | 65.2 | 600 | 7.800 | 60 10 | durusuuuu | 79.3 | 75.4 | 74.9 | 500 | 4.400 | 69 11 | fangolina | 79 | 75.3 | 74.8 | 500 | 4.200 | 60 12 | barkinim | 71.3 | 66.4 | 66 | 400 | 5.300 | 60 13 | erginsena | 90 | 69 | 68.7 | 300 | 21.300 | 60 14 | triendy21 | 79.8 | 73.8 | 73.5 | 300 | 6.300 | 65 15 | alaca | 82.5 | 72.7 | 72.4 | 300 | 10.100 | 60 16 | bluemoon26 | 73 | 70 | 69.8 | 200 | 3.200 | 63 17 | shryvz | 80 | 70.4 | 70.2 | 200 | 9.800 | 65 18 | jasminnnn | 96 | 75.4 | 75.3 | 100 | 20.700 | 65 19 | arcak81 | 74 | 70.3 | 70.3 | 0 | 3.700 | 62 20 | KILAVUZ | 86 | 71.5 | 71.5 | 0 | 14.500 | 60 21 | SemPatiK | 79.6 | 78.4 | 79 | artı600 | 600 | 60
Birincimiz fdm arkadaşımızı tebrik eder başarısının devamını dilerim
Kilo veren arkadaşlarımızı tebrik eder başarılarının devamını dilerim
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlar 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlar 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir
Yerinde sayan arkadaşlarımız arcak81 ve KILAVUZa 100 mekik piyangodan çıktı
Kilo alan arkadaşımız SemPatiKe 150 mekik hediyee
Hulk arkadaşımız izinli
Yaren38 CleOpaTRa umursuzvakaa fındıkkurdu hande58 berkem39 damlalar superisi CheGuevera pembecikk seb_bosh arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır
Bildirim yapmayan arkadaşlarımız listemizden elenmişlerdir
Haftaya daha güzel bir tabloda görüşmek ümidiyle
Kaptan SENAA
herşeti başardığın gibi bunuda geçeceksin
inşallah senacım ya... kaptan olarak örneğimiz sensin.. daha önceden 80 kilodan 64e düşmüş biri olarak o kadar ii biliyorum ki o duyguyu.. tekrar yaşamak istiyorumteşekkürler cnm
canım çizelgenin nasıl yapılacaqı burada anlatılıyor
www.kadinlarkulubu.com/.../32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
kendileri ana karnında öğrendikleri için
boşver onları allah kolaylık versin yarın akşam kutlarız inş.:79:canım cok gecmıs olsun acıl sıfalar dılerımiyi akşamlar kızlar
sena emeğine sağlık liste çok güzel olmuş ,sınavda başarılar dilerim.
moralim çok bozuk karnımda fıtık çıktı ameliyat olmam gerek
oysa ne hayallerim vardı.hergün düzenli spor yapacaktım
yediklerime dikkat etmeye devam edicem ama motivasyonum düştü biraz
kıs ensene buz felan koy yada soguk su kommpes uygula
stres yapma bu kadar ya bırak hoca stres yapsın çılgın sena araba kulancak ehlıyet alcak.istanbukl trafiğibnde taksicilere gününü göstercek diye.emniyet kemerını tak,aynalara ıyı ayarla koltugunu ayarla egrısı kendılgınden gelır rahat
selamlar bende 78 kg mım pazertesiden itibaren benide liteye eklermisiniz hedef şimdilik 65
hoşgeldin canım
iradene sahip oldunmu bol bol su içtinmi bu iş oluyo... hiçç asma suratını motivasyon şart...
simdiden saolll canımmmmmm