- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorummm
bu hafta yerimde saydım ama moral bozmak yok kızlarrrrrr
sanada bu yakışır tatlım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sanada bu yakışır tatlım
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
merhaba,
ben aranıza yeni katıldım. sanırım kilo verme konusunda sonlara yaklaştıkça sıkıntılar artıyor. yavaş kilo verme ya da geri alabilme ihtimali...
177 cm boyum 93 kilo ile çıktım yola yaklaşık 1.5 sene oldu. artık 73 kiloyum ama hala bitmedi fazlalıklar.60-65 arasına inebilmek için direniyorum. direnme azmi de eylul-ekim gibi olacak nişan sebeplidestek olabileceğim bana da destek olabilecek- az önce tatlı krizi bir geldi gitmek bilmez - arkadaşlar nerdesiniz?
hoşgeldiniz kızlar
azminiz bol olsun
irihamsinin günü
sbh:6 zyt,1 dlm ek,1 parça pyn
ara:1 portakal,1 brk süt(az yağlı)
öğlen
eynirli salata,zyt. pırasa,yoğurt
ara:1 portkl,1 adt kuru kayısı,1 adt ceviz
akş:1 kase merc. çorb.,balık(buğu),salata(az yağlı,3 zytn),1 dlm ekmk
2 adt soda
spor:50dk yürüyüş(sbh) , 45dk yüzme , 50dk yürüyü(akşam)
bşl
79.3kg...................hdf
69kg
sbh:6 zyt,1 dlm ek,1 parça pyn
ara:1 portakal,1 brk süt(az yağlı)
öğlen
eynirli salata,zyt. pırasa,yoğurtara:1 portkl,1 adt kuru kayısı,1 adt ceviz
akş:1 kase merc. çorb.,balık(buğu),salata(az yağlı,3 zytn),1 dlm ekmk
2 adt soda
spor:50dk yürüyüş(sbh) , 45dk yüzme , 50dk yürüyü(akşam)
bşl
79.3kg...................hdf69kg
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
irihamsinin günü
sbh:6 zyt,1 dlm ek,1 parça pyn
ara:1 portakal,1 brk süt(az yağlı)
öğlen
ara:1 portkl,1 adt kuru kayısı,1 adt ceviz
akş:1 kase merc. çorb.,balık(buğu),salata(az yağlı,3 zytn),1 dlm ekmk
2 adt soda
spor:50dk yürüyüş(sbh) , 45dk yüzme , 50dk yürüyü(akşam)
bşl
güzel ve dengeli bir menü ama keşke akşam ekmeği olmasaydı diycemde bende balık varken ille bir dilim ekmek yerim yoksa midem bi tuhaf oluyor
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
canim benim cok cok gecmisler olsun allah seni ailene bagislamis kendine cok dikat et sagligin herseyden onemli....
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
)
hoşbulduk canım allah bağışlasın oğluşunu. valla eşler ilk başta ister ama başa gelince Allahım neyd,i günahım derler:90:
canım 5 mil daha eğlenceli ve biraz daha akıcı. ben genelde vajit bulursam 5 mil yapıyorum. birde ben bir zayıflama sitesine taıldım bir ara orda bir bayan vardı şeker hastası menüler normaldi ama günde iki kez 5 mil leslie yapıyordu ve her hafta 3 kilo civarı veriyordu.kızlar leslie 3 mil yürüyhoşbodum sıkıldım biraz da yavaş geldi 5 mil başlıcam yürüyen varmı 5 mil yag yakıyomuş özelliklee
tecrübelerinizi bekliyorummm
sağol canım bilgiler için. birazdan tüm hepsini yazarım umarım listeye girerim:26:
canım çok geçmiş olsun allah sevdiklerine bağışlamış verilmiş sadakanız varmış Allah tekrarını göstermesin tekrar çıok geçmiş olsun.
canım sana da çok geçmiş olsun. inan gözümün önüne geldi içimden bişeyler koptu sanki
inşallah canım biraz gram gram gidiyor hatta bazen gram gram geri geliyor mehter marşı misaliyim bakalım temmuza kadar başarıcam inşallah.
çok sağol canım. kiloyu haşimato yapmış canım metebolizmam tamamen durmuş. ilaç kullanmaya başladıktan sonrA Kilo alımım durdu ama vermekte çok zorlanıyorum. eskiden ekmeği kessem haftada 1 kilo verirdim şimdi ciddi anlamda dikkat ediyorum 500 gr gidince çook seviniyorum.öncelikle hoşgeldin canım..allah ikizlerini analı babalı büyütsün.. bende de var haşimato.. 3 gün oldu öğreneli. bugün aişle hkimimize gidip bilgi aldım sen nasıl hissedersen öyle olur dedi. bende karar verdim yenilmek yok direnicem.. ama merak ettiğim bişey var.. hastalık yüzünden mi kilo aldın yoksa ilaçlar yüzünden mi???
oooo sen yerinde saydıysan benim kilo almam normal o zaman
aman allahımç... inanılmaz... canım hakikaten başında bişeyler dolanıyor.. beliki de nazar... çok çok geçmiş olsun... dikkat et kendine.. kolonoskopi sonucunu da hayırlarla bekliyoruz.. inşallah bişey çıkmaz...
canım çok sağol hoşbulduk..hoşgeldiniz kızlar
gelleim kilo bildirimine. sabah itibari ile 70,6 idim. hadi hayırlısı olsun inşallah
18/03/2001 menüm
Sabah kepek ekmeğine tost 2 siyah zeytin 1 fincan siyah çay.
ara 1 avuç elma kurusu
öğlen 3 tane tavuk köftesi(yağsız tavada) yarım lavaş 1 bardak ayran.
ara 1 fincan beşibiryerde,1 fincan rezene 1 fincan yeşil çay yanında 1 gofret(amma ara yapmışım he ara değil resmen 5 çayı işte:26:)
akşam 2 çatal spagetti 2 yemek kaşığı patlıcan ezme 1 parça haşlanmış tavuk baget 1 bardak ayran.
ara 7 tane altınçilek.
su 2 litre içmişimdir.
spor yapmadım tembellik aldı beni çok fena sirkelenmem lazım.
18/03/2001 menüm
Sabah kepek ekmeğine tost 2 siyah zeytin 1 fincan siyah çay.
ara 1 avuç elma kurusu
öğlen 3 tane tavuk köftesi(yağsız tavada) yarım lavaş 1 bardak ayran.
ara 1 fincan beşibiryerde,1 fincan rezene 1 fincan yeşil çay yanında 1 gofret(amma ara yapmışım he ara değil resmen 5 çayı işte:26:)
akşam 2 çatal spagetti 2 yemek kaşığı patlıcan ezme 1 parça haşlanmış tavuk baget 1 bardak ayran.
ara 7 tane altınçilek.
su 2 litre içmişimdir.
spor yapmadım tembellik aldı beni çok fena sirkelenmem lazım.
kızlar bu arada ben yarın allah izin verirse oruç tutmayı düşünüyorum. o yüzden yarın bir enüm olamayacak. bu gecede bir dilim yumartalı ekmek yerim 1 fincan çay. ve bol su..
sanırım kimse gelmeyecek bend bi kaç iim var kızlar uyanmadan halledeyim onları. herkese iyi gecelr..
sanırım kimse gelmeyecek bend bi kaç iim var kızlar uyanmadan halledeyim onları. herkese iyi gecelr..
hoşbulduk. tam çıakr ayak gördüm mesajını. birazdan uyanırlar teyzesi öperim yerine.
çok geçmiş olsun gerilim romanı okuyorum sandım büyük geçmiş olsun:18:
canım içi bir tanem beni bulmuşKolay gelsin balımmmmmSen herşeyi başarırsın.....
ay nasıl içim titredi nasıl mutlu oldum. seni görünce. canımsın canımmm
Senacım sana özelden de msj atmıştım ama geldi mi gelmedi mi bilmiyorum:26:O yüzden tekrar yazıyorum canım okuyunca çok üzüldüm geçmiş olsun
Kurban kestirmeyi çok iyi düşünmüşsünüzÜstünde nazar olduğunu düşünüyorum ben artık
- 17 Mart 2010
- 26.638
- 68.263
- 1.123
otobusteym.cepten yazmak cıle.senam bı tanem.aksılıkler hep ustuste gelır.rabbım sevdgı ınsanların ımtıhanını boyle yapıyo.sabret.bır cıkıs yolu verecek rabbım.bende cok seyı ustuste yasadm.kafan dolu oldugu ıcın bedenını kontrol edemıyosun.bı tatıle ıhtıyacn var.kontrnlern bıtsın.bıraz kafa dagıt.pazar aksamı gorusur uz.
- 2 Haziran 2010
- 299
- 39
- 318
gunaydin canim cok gecmis olsun benide nasil kan tutar nerdeyse okurken bayiliyordu tansiyonum dustu tam okuyamadim bile allah acil sifalar versin.......
allahim basima agrilar saplandi valla ya herseyde bir hayir vardir....
Benzer Konular
