- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
eeeeeeeeeee kapı bikere açıldımı soran çok oluyor naparsın
ne fenayım değilmi
geçmiş olsun tatlımcım yaa,hayırlısı olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
eeeeeeeeeee kapı bikere açıldımı soran çok oluyor naparsın
ne fenayım değilmigeçmiş olsun tatlımcım yaa,hayırlısı olsun
eeeeeeeeeee kapı bikere açıldımı soran çok oluyor naparsın
he valla açıldımı öleee ay akşam akşam koptummmmm
saol cnm
hehehe siz çiğ köfteleri götürürken iyidi dimi ama:)) yağ yoktu allahtan bak içim rahalattın.ama ne yapım dayanamadım çğköftelere.. eğer hiç yağ koymadan ikisini yaptıysan telafi eidlemeyecek bi yemek değil.. tabi bi de miktarı abartmadıysan.. sonuçta yumurta 80 kalori, kıyma da olsa olsa 150-200..toplam alman gereknden fazla diil gibi.. ay bak canımı çektirdin....
ohh ohh i,y,k, varsınız yaw valla kuş gibi hafifledim. saenizde yediğim kıyalı yumurtayı bile hazmettim:))ay evet öyle olmuş biraz
çok mu yedim bilmem de
genelde mesela ağır bişey yiyeceksem öğlen yemeyi tercih ediyorum yada öyle denk getiriyorum
senin öğle yemeği çok gibi gelmedi bana ama yanında ve akşamında ne yediğinde önemli
canım naçizane bir önerim olacak hani aralarda bitki çay içiyorsun ya o ara öğün olarak geçmiyor. azck bişeylerde çiğneyeceksin. bir diet bisküvi yada elma gibi şeyler eklersen kan şekerin dengelenir daha sağlıklı olur.
menün çok güzel ve düzenli olmuş canım..
doğru söylüyorsun bitanemben bu ara bu ara öğün konusunda kalpazanlık yapıyorum :78::78:önerini dikkate alıcam çok sağol canımcım
canım çok geçmiş olsuneğer PKO çıkarsa insülün direncine muhakkak baktır. genelde pko ile birlikte o da geliyor ve kilo vermen güçleşiyor ama erken teşhis tedavi herşey yoluna girer çok geçmiş olsun..
4uff yine kaçırmışım herkesi benm kızlar ha uyudu ha uyuyacak ıngırdadı bıngırdadı derken herkesi kaçırıyorumben yatmaya gidiyom kızlar:92::92:herkese iyi geceler yarın akşama buluşmak üzere(
evet gelelim benim menüye.
22/03/2011 menüm
sabah 1 fincan çay yarım kk peynir yağsız kepek ekmeğine tost
ara 4 altın çilek
öğlen kıymalı yunurrta 1 bardak ayran
ara 1 incir
akşam 1kepçeden biraz az nohut yemeği 1 yemek kaşığı pilav 1 bardak ayran
ara minicik mini minnacık desemde uff bir dilim ıslak kek çikolata soslu.
soda içiyorum şimdi uff çok pişmanım çok
3 fincan beşibiryerde 1 fincan rezene ve 2 litre su içildi
tembellik diz boyu spor yık. gerçi enerjim olsaydı bile kızlar az uyudu bugun. yani benim suçum yok
22/03/2011 menüm
sabah 1 fincan çay yarım kk peynir yağsız kepek ekmeğine tost
ara 4 altın çilek
öğlen kıymalı yunurrta 1 bardak ayran
ara 1 incir
akşam 1kepçeden biraz az nohut yemeği 1 yemek kaşığı pilav 1 bardak ayran
ara minicik mini minnacık desemde uff bir dilim ıslak kek çikolata soslu.
soda içiyorum şimdi uff çok pişmanım çok
3 fincan beşibiryerde 1 fincan rezene ve 2 litre su içildi
tembellik diz boyu spor yık. gerçi enerjim olsaydı bile kızlar az uyudu bugun. yani benim suçum yok
hehehe siz çiğ köfteleri götürürken iyidi dimi ama:)) yağ yoktu allahtan bak içim rahalattın.
ohh ohh i,y,k, varsınız yaw valla kuş gibi hafifledim. saenizde yediğim kıyalı yumurtayı bile hazmettim:))
canım çok geçmiş olsuneğer PKO çıkarsa insülün direncine muhakkak baktır. genelde pko ile birlikte o da geliyor ve kilo vermen güçleşiyor ama erken teşhis tedavi herşey yoluna girer çok geçmiş olsun..
4uff yine kaçırmışım herkesi benm kızlar ha uyudu ha uyuyacak ıngırdadı bıngırdadı derken herkesi kaçırıyorum
tşk ederim cnm evet sonrada tahlillerim yapılcakkk
Son düzenleme:
günaydın kızlarr 
nerdesiniz yaa boş kalmış topik 
hoşgeldin cnm
hayırdır cnm neyin var :26: çok geçmiş olsun polikistik ober ne demekki :26:
en azından sabah akşam girip bi bakıyorum cnm sizleri ihmal etmemeye çalışıyorum
nerdesiniz yaa boş kalmış topik teşekkürler ncmmhayırlısı olsun be tatlım...belki dediğin hast. daha erkene gün verirler...iştahında kansızlıktan dolayı olabilir bide accık hasta nazı olabilir naz derken ilgi demek istedim herkes şımartılmayı severokadarda olsun afiyet olsun canım benim...yeterki iyi ol
hoşgeldin cnm
hayırdır cnm neyin var :26: çok geçmiş olsun
polikistik ober ne demekki :26:bizide unutmazmışşş ye ye sennn vucudun toparlanmasııı lazımmmmm
en azından sabah akşam girip bi bakıyorum cnm sizleri ihmal etmemeye çalışıyorum
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
ben kesinlikle karşıyım.. bu yüzden ölenler bile var.. alt komşum kullandı 4 kilo verdi 7 kilo geri aldıselam arkadaşlar yeniyim bende şuanda tekrar yeni bir diyete başlamaya karar verdim. 6 ay önce 61 kg idim evlendim nasıl başardım bilmıyorum şimdi 73 kg ımm
bitiyorum senin menülerine gıcık şey hiç kaçamak da yok ya..çıtırlarrr menüm
kahvaltı
1 dilim light ekmek
light beyaz peynir
közlenmiş kırmızı biber
zeytin
maydanoz
ara
3 gün kurusu traçınlı kakaolu
yarım avuç beyaz leblebi
öğlen
bi kepçe ezogelin
4 ızgara köfte
4 kaşık light yoğurt
ara
6 badem
1 elma
akşam
salata
ezogelin çorba
suya bitki çaylarına devammmm
. ama dikkatimi çekiyor her gün mutlaka közlenmiş biberin var
kesinlikle deniycem şimdiden tdını hissedebiliyorum
diyetisyen önerisidir çok lezzetli ve kalorisi azzzz
ne kadar yersen ye ara olmak zorunda.. çünkü midenin çalışması 2-3 saat sonra duru yediklerin midede kalır ama ara öğün alırsan mideni yani metabolizmanı yeniden çalıştırırsın bu da kalori harcatır canım... bak sena olsaydı arasız olmaz derdi.. valla gözlerim hep arıyor onu.. o olmadan buraların havası daha farklı oluyor..
canım bence en yakın tarih nerde bulursan git.. kafandakiler dağılmış olur böylece..canım ye ki kendini toparlaslm kızlar ben geldimmmbugün doktora gittim 2 hazirana gün verdi yuhhhhhhhhh diyorum çapa ve nisa hastanesinede bakıcam belki daha erkene alabilirler çok yorgunum bugün yengeme gittim ne bulduysam yedimm
ya kızlar iştahım kan kaybından sonra öyle bir açıldıki sormayın inanamıyorum yaa bugün tam 2 tabak makarna yedimmm hemmde bennnnn
hoşgeldin aramıza
çok hoş bi menü olmuş.. ıslak kekin miktarı 1 tepsi çıkarsa şaşırmamevet gelelim benim menüye.
22/03/2011 menüm
sabah 1 fincan çay yarım kk peynir yağsız kepek ekmeğine tost
ara 4 altın çilek
öğlen kıymalı yunurrta 1 bardak ayran
ara 1 incir
akşam 1kepçeden biraz az nohut yemeği 1 yemek kaşığı pilav 1 bardak ayran
ara minicik mini minnacık desemde uff bir dilim ıslak kek çikolata soslu.
soda içiyorum şimdi uff çok pişmanım çok
3 fincan beşibiryerde 1 fincan rezene ve 2 litre su içildi
tembellik diz boyu spor yık. gerçi enerjim olsaydı bile kızlar az uyudu bugun. yani benim suçum yok
... hiç vicdan azabı çekme canım..günaydın kızlarr
teşekkürler ncmm
hoşgeldin cnm
hayırdır cnm neyin var :26: çok geçmiş olsun
en azından sabah akşam girip bi bakıyorum cnm sizleri ihmal etmemeye çalışıyorum
bizi bırakmaaaaaa zatennnn
bi ara çenemde ufak 2 tane tüy çıkmıştı gittim doktora yumurtalıkta kist gibi bişeyy adet düzensizliği kısırlıkk veya kilo alımı yapıyormuş bakalım ultrasonaa sonuç neeee
ben kesinlikle karşıyım.. bu yüzden ölenler bile var.. alt komşum kullandı 4 kilo verdi 7 kilo geri aldı
bitiyorum senin menülerine gıcık şey hiç kaçamak da yok ya..
kesinlikle deniycem şimdiden tdını hissedebiliyorum
ne kadar yersen ye ara olmak zorunda.. çünkü midenin çalışması 2-3 saat sonra duru yediklerin midede kalır ama ara öğün alırsan mideni yani metabolizmanı yeniden çalıştırırsın bu da kalori harcatır canım... bak sena olsaydı arasız olmaz derdi.. valla gözlerim hep arıyor onu.. o olmadan buraların havası daha farklı oluyor..
canım bence en yakın tarih nerde bulursan git.. kafandakiler dağılmış olur böylece..canım ye ki kendini toparla
hoşgeldin aramıza
çok hoş bi menü olmuş.. ıslak kekin miktarı 1 tepsi çıkarsa şaşırmam
geçenlerde cozutmuştummm buraya menümü yazıncaaa kaçamak yapmıyorumm
bu ara közlenmiş bibere sardımmm kaloriside az mışşş ohh ye dur ben hazır konserve olanından alıyorum 100 gr mı 59 kalorii 100 grama 3 tane giriyooo dene dene bayılcan vallaaa
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
canım seni tanıyalı o kadar az olduki hatta bi topik arkadaşlığı sadece... ama yemin ederim her aklıma geldiinde dua ediyorum inşallah bişey yoktur diye.. inşalla göreceksin ve kendin de rahatlayacaksın oh be diyeceksin.. en zaından biz böyle olmasını istiyoruz.. ama sen ne olurs aolsun kendini bırakma.. herşey beyinle ilgili.. nasıl düşünürsen beyin öyle emirler verir... dualarımız seninle.. bi an önce gir çık
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
bizi bırakmaaaaaa zatennnn
bi ara çenemde ufak 2 tane tüy çıkmıştı gittim doktora yumurtalıkta kist gibi bişeyy adet düzensizliği kısırlıkk veya kilo alımı yapıyormuş bakalım ultrasonaa sonuç neeee
geçenlerde cozutmuştummm buraya menümü yazıncaaa kaçamak yapmıyorumm
zaten bayılırım kzlenmiş patlıcan biber tarzı şeylere.. bi bakım alıp denicemm.. ya bişey sorcam.. hani kepekli ekmek kansızlık yapıyormuş ya light ekmek de aynımı onun gibi.. yani kansızlık felan yapabilir mi??*
kızlar haftasonundan beri evle ilgileniyorum.portmanto ve gömme dolap yaptırdım.onların montesi yerleştirmesi derken çok yoruldum.daha eve alınacak birçok şey var.perde,halı,yatak odası...
bunların peşine koştururken bende hal kalmadı e tabi önüme ne gelirse yedim.sanırım Sena'dan bu hafta cezaları bende alırım bu arada ellerine sağlık Sena.hasta hasta gene bizi listesiz bırakmamışsın.
bunların peşine koştururken bende hal kalmadı e tabi önüme ne gelirse yedim.sanırım Sena'dan bu hafta cezaları bende alırım
bu arada ellerine sağlık Sena.hasta hasta gene bizi listesiz bırakmamışsın.
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
kızlar haftasonundan beri evle ilgileniyorum.portmanto ve gömme dolap yaptırdım.onların montesi yerleştirmesi derken çok yoruldum.daha eve alınacak birçok şey var.perde,halı,yatak odası...
bunların peşine koştururken bende hal kalmadı e tabi önüme ne gelirse yedim.sanırım Sena'dan bu hafta cezaları bende alırım
canım sana nacizane bi tavsiyem var.. çizelgende 19 kilo vermen gerek gösteriyor.. bence hedefini önce daha az bi kilo koy.. mesela 65 gibi. hem çizelgende o zaman daha hızlı değişimle olacak ve sen iyice gaza geleceksin.. sonra yavaç yavaş değiştirirsin çizelgeyi.. böyle bakınca insanın gözü korkuyor
... tabi sen bilirsin yine decanım sana nacizane bi tavsiyem var.. çizelgende 19 kilo vermen gerek gösteriyor.. bence hedefini önce daha az bi kilo koy.. mesela 65 gibi. hem çizelgende o zaman daha hızlı değişimle olacak ve sen iyice gaza geleceksin.. sonra yavaç yavaş değiştirirsin çizelgeyi.. böyle bakınca insanın gözü korkuyor
korksun zaten benim gözüm ,hakettim ben bu korkuyu :)bende maalsef tam ters etki yapıyor az kilo vermem gerektiği görünürse
nasılsa bi ara veririm diyip sallanıyorum.bugünden itibaren kendimi toparlayacağım inşallah.
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
canim kotu dusunme hep pozitif ol goreceksin hic birseyin yoktur icini rahat tut...
canım pek sık giremiyorum.kıss sana yazdığımı okumadın mııı?diyorumkii hamile olmayasın bi test yaptır tatlımm
ya valla 2 nisanda bat zamani bilmiyorumki yani regl belirtilerininde hic biri yok normalde canim deli gibi tatli ceker yemiyorum yememk yerim onuda yapmiyorum karnim hala sis bilemedim ben onu
insallah oledir yaa
Canım bana dua ettiqin için çok teşekkür edeirm Allah razı olsun size böyle dertler vermesin...
kızlar haftasonundan beri evle ilgileniyorum.portmanto ve gömme dolap yaptırdım.onların montesi yerleştirmesi derken çok yoruldum.daha eve alınacak birçok şey var.perde,halı,yatak odası...
bunların peşine koştururken bende hal kalmadı e tabi önüme ne gelirse yedim.sanırım Sena'dan bu hafta cezaları bende alırım
hayırlı olsun canım güle güle kullan ..
rahat olmaya çalışıyorum ama biryandanda içim içimi yiyor biran önce olup bitseydide bende rahatlasaydım..
ya valla 2 nisanda bat zamani bilmiyorumki yani regl belirtilerininde hic biri yok normalde canim deli gibi tatli ceker yemiyorum yememk yerim onuda yapmiyorum karnim hala sis bilemedim ben onu
insallah oledir yaa
hadi bakalım inşallan canım Rabbim gönlüne göre versin...
Benzer Konular
