-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
:92:merhaba
77.2 kg olmuşum. en son 72 lerde falandım nasılda kolay alıyorum pat diye yaaabeni de alın aranıza bu sabah yürüyüşe çıktım sonra kahvaltıda kızarmış ekmek peynir zeytin yedim ve şekerli çay içtim evet çünkü şekerden ve çaydan vazgeçemiyorum
Ben de çay delisiyim. Bir hafta boyunca cayı sekersiz iç haftanın sonunda alışmış oluyorsun ama günde içtiğin çay sayısını azaltmadan yoksa alışamazsın sekersiz câya. Ben öyle alıştım ve şimdi sekerli çay midemi bulandırıyor. Ben alıştiysam herkes alisir inan.
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
selam kizlar gecmis olsun dilekleriniz icin cok tesekkur ederim,
Bugun bel agrimda degisiklik olmadi, cok agrim var, sabah sanki daha iyiydim ama vakit gectikce agrilarim artti, bir arkadasimin evinde mevlut vardi oraya gittim, uzun zamadir gormedigim iki arkadasimi gordum ve ve ve bana ne dediler biliyormusunuz, yuzun kucucuk kalmis cok zayiflamissin dediler :))) cok mutluyum,
Bugun yediklerime gelelim,
Saat oglen 1 gibi
5-6 tane kara lahana sarmasi,
1 kasik etli pilav,
1 dilim borek,
Yesil salata,
Bir dilim biskuvili pasta,
2 buyuk kupa sicak su,
Eve gelirken yuruyerek geldim, yediklerim erisin diye,
4 km kadar..
Eve gelincd bir bardak form cay,
Aksam 8 gibi uzum,
Gun boyu 3 lt su.....
Bugun bel agrimda degisiklik olmadi, cok agrim var, sabah sanki daha iyiydim ama vakit gectikce agrilarim artti, bir arkadasimin evinde mevlut vardi oraya gittim, uzun zamadir gormedigim iki arkadasimi gordum ve ve ve bana ne dediler biliyormusunuz, yuzun kucucuk kalmis cok zayiflamissin dediler :))) cok mutluyum,
Bugun yediklerime gelelim,
Saat oglen 1 gibi
5-6 tane kara lahana sarmasi,
1 kasik etli pilav,
1 dilim borek,
Yesil salata,
Bir dilim biskuvili pasta,
2 buyuk kupa sicak su,
Eve gelirken yuruyerek geldim, yediklerim erisin diye,
4 km kadar..
Eve gelincd bir bardak form cay,
Aksam 8 gibi uzum,
Gun boyu 3 lt su.....
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.167
- 598
kız fenamı işte bak gece gece güldün gevşedin işte zaten senden cem yılmaz tarifesinde matine ücreti alcam haberin olsun canıminş.hep böyle gülsün yüzün tatlım
yok yok sen hakikaten harcanıyorsun burada
yüzüm hep gülsün de bu sabah tartı beni çok üzdü iki haftadır tartılmamıştım çok bi kilo vermeyi beklemiyordum ama üstüne 200 gram fazla çıktı kopuşlardayım
Kızlarr günaydın dün kacamak yapmadım yanı aburcubur yemedım hıc belkı yemekten bıraz kacmıs olabılır am afazla deıl yanı ıns yarına azda olsa gramlar gıder benden
bende bır bahar yorgunlugu var kzılar atamıyorum üstümden dün 20 dk yürüyüş yaptım eve geldım yemek yaptım cocukla ılgılendım fılan derken 8 de bı agırlık coktu yanı uyku yorgunluk anlatamam yattım ama gerı kalktım oglanı uyutamayınca esım ben uyuttum saat 9:30 oldu ben uyuyana kadar bende bel fıtıgı var ondan mı boyle azcık bıle yürüsem agrım oluyor of ya
bende bır bahar yorgunlugu var kzılar atamıyorum üstümden dün 20 dk yürüyüş yaptım eve geldım yemek yaptım cocukla ılgılendım fılan derken 8 de bı agırlık coktu yanı uyku yorgunluk anlatamam yattım ama gerı kalktım oglanı uyutamayınca esım ben uyuttum saat 9:30 oldu ben uyuyana kadar bende bel fıtıgı var ondan mı boyle azcık bıle yürüsem agrım oluyor of yaben de 60 kilo olmak istiyorum.
2 aydır hergün olmasa da yürüyüş yapıyorum sabahları 1,5 saat.vücudumda acaip incelme oldu.3kilo verdim 1 ay önce hala 71 kiloyum.kilo veremiyorum.ama vücudum çok sertleşti.vücudum inceliyo ama kilo veremiyorum.anlamadım gitti.hedefim 60 kilo olmak.sabah yürüyüşünden sonra eve gelip ev işlerile uğraşınca bacaklarım varis oldu damarlar görünüyo,ağrıyo.varise yürüyüş iyi gelir diyolar ama eve gelince hiç dinlenmiyorum ki,ondan galiba
Kızlarr günaydın dün kacamak yapmadım yanı aburcubur yemedım hıc belkı yemekten bıraz kacmıs olabılır am afazla deıl yanı ıns yarına azda olsa gramlar gıder benden
ilk başlarda yürüyüş yaptığım sırada şiddetli bel ağrım oluyodu.dinlenmek zorunda kalıyodum.bir süre sonra hiçbişey kalmadı.yürüyüşe devam et.
Kızlarr günaydın dün kacamak yapmadım yanı aburcubur yemedım hıc belkı yemekten bıraz kacmıs olabılır am afazla deıl yanı ıns yarına azda olsa gramlar gıder benden
benden de az gider canım yalnız değilsin
bu hafta her yanım şiş kalkıyorum
bi de tuvalet sorunum oldu bu hafta
her zaman saat gibi işlerdi bu hafta çok tekledi valla
yarına aynı kiloda kalsam bile şükredicem
kızlar selam herkeste bahar yorgunluğu var sanırım. Bende acayip şişkinlik var patlayacağım nerdeyse akşama kadar oturmaktan canım çıkıyor.
menümü yazayım
sabah
1 yumurta
1 dilim tt ekmek
1kk peynir
maydonoz
ara
nescafe
öğle
k-fleks
ara
form çayı
akşam
mantar sote salata
2 dilim ekmek
ara
salata
menümü yazayım
sabah
1 yumurta
1 dilim tt ekmek
1kk peynir
maydonoz
ara
nescafe
öğle
k-fleks
ara
form çayı
akşam
mantar sote salata
2 dilim ekmek
ara
salata
heyhoootttttttttt işte budur çok güzel bir söz hepimiz diyetisyeniizzzzzzz doktorlara boşuna para saymayın biz beleş söylüyozzzz herşeyiii
sadece onunla sınırlı kalma canım bitki çayı iç bolbol bak mesela from çaylarının hepsini al doqadan form kayısılı form lipton form plus bunlar çok lezzetli çaylar hem ödem söküyor hemde wc olayını çözüyor ben bu çayları içerken çikolata yiyormuş gibi keyif alıyorum her öqün başka birirni iç hade bakemm doqru marketee
sakınnnnnekmeyi kesinlikle yemen gerekiyor içinde bize lazım olan çok faydalı mineraller ve vitaminler var özellikle tam buqday ekmeqi ve tam yada öok tahıllı ekmek tüket biri bitince diqwrini al dönüşümlü ye ben hep öyle yapıyorum kahvaltıda 2 dilim ekmeqin mutlaka olsun bak görücem menülerini yakın takibe alıcam 2 dilim ekmek kahvaltıda mutlaka görücem ona göree
kıss hava süper ama yanına hırka al akşam sabah serin oluyor baksana madem buraya geliyosun istanbulda olanlar buluşalım ne dersiniz zeytinburnunda olıvıum center var büyük bir alışveriş merkezi orada bişeyler yeriz gezeriz hem etrafında çok uygun kıyafet satan bi yer var ayakkabıcıda çok ucuz geçen yaz 3.5 a ayakkabı aldım tüm yaz giydim hadi bakalım toplanalım ner dersiniz
kısss gelmemmı tabı gelırım ama 1 haftalıgına geldım ablamın dugununden sonra bır devlet daıresı yapılacak ısım var ama hazıranda 1 aylıgına burada olucam gene ınsallah ozaman mutlaka gelırım hemde bak sımdı gelesım geldı bı heveslendım ama zor be bebısım..hem ıstanbulunuz soguk ayol sızın 4 gun once denıze gırıyodum ben burada dusundumde bır urperdım bak sımdı
benm aılemde uskudarda oturuyor cokta uzak degıl hanı not aldım aklımda...
bu hafta sanırım pek bılırım yapamam benı es gecın haftaya ınsallah
valla cıft kazak buldumda onu gıyındım oda zar gıbı kazaklar
nese evden takıvye cıkıyorlar hırka konusunda 
ama sogukmus be guzelım
- 30 Kasım 2010
- 9.788
- 19.805
- 448
Günaydın kızlar... İçim böyle kıpır kıpır... Eşim ev alacak... Dua edin kızlar da evi alalım. Hayırlısıyla oturduğum evi satmak nasip etsin Allah...
Bu evim küçüktü. Üç çocuktan sonra farz olmuştu yeni ev bakmak bize..
Evi değiştirecek ya.. Dün eşim "arabayı da satar bir dönem öyle idare ederiz" dedi..
Kızlar sıra bana geliyor..(Allah korusun tabiii)
Ama ben önlemimi aldım...
Zayıflayacağım... Çok değil 58 e razıyım...
Dün bana olmayan ve sandığa kaldırdığım kıyafetlerime baktım.. Evlendikten sonra aldığım beyaz uzun bir gömleğim vardı belden oturtmalı.. Ben kalçayı genelde kapalı severim de.. Onu giydim... Oldu aslında..Yakıştı da.. Oturdum ağladım... Hüzünlendim galiba...
Allah bize en kısa zamanda bu yağlardan kurtarsın kızlar.. Çok özledim eski kıyafetlerimi..
Artık kızlarım giyer demiştim kaldırırken sandığa.. Şimdi ben giyeceğim diyorum..
Bu evim küçüktü. Üç çocuktan sonra farz olmuştu yeni ev bakmak bize..
Evi değiştirecek ya.. Dün eşim "arabayı da satar bir dönem öyle idare ederiz" dedi..
Kızlar sıra bana geliyor..
(Allah korusun tabiii) Ama ben önlemimi aldım...Zayıflayacağım... Çok değil 58 e razıyım...
Dün bana olmayan ve sandığa kaldırdığım kıyafetlerime baktım.. Evlendikten sonra aldığım beyaz uzun bir gömleğim vardı belden oturtmalı.. Ben kalçayı genelde kapalı severim de..
Onu giydim... Oldu aslında..Yakıştı da.. Oturdum ağladım... Hüzünlendim galiba... Allah bize en kısa zamanda bu yağlardan kurtarsın kızlar.. Çok özledim eski kıyafetlerimi..
Artık kızlarım giyer demiştim kaldırırken sandığa.. Şimdi ben giyeceğim diyorum..
Günaydın kızlar... İçim böyle kıpır kıpır... Eşim ev alacak... Dua edin kızlar da evi alalım. Hayırlısıyla oturduğum evi satmak nasip etsin Allah...
Bu evim küçüktü. Üç çocuktan sonra farz olmuştu yeni ev bakmak bize..
Evi değiştirecek ya.. Dün eşim "arabayı da satar bir dönem öyle idare ederiz" dedi..
Kızlar sıra bana geliyor..
Zayıflayacağım... Çok değil 58 e razıyım...
Dün bana olmayan ve sandığa kaldırdığım kıyafetlerime baktım.. Evlendikten sonra aldığım beyaz uzun bir gömleğim vardı belden oturtmalı.. Ben kalçayı genelde kapalı severim de..
Allah bize en kısa zamanda bu yağlardan kurtarsın kızlar.. Çok özledim eski kıyafetlerimi..
Artık kızlarım giyer demiştim kaldırırken sandığa.. Şimdi ben giyeceğim diyorum..
ay cnm hayırlısıyla inşş güzel bir evin olur mutlu huzurlu sağlıklı oturmayı nasip etsin allahımmm
çıkarın kızlarrr sandıktaki dipte köşedekiii kıyafetlerii onlar bizimmm giycez geri onlarıııı maşallah cnm
HAYIRLISI OLSUN İNŞ. aLLAH GÖNLÜNÜZE GÖRE VERSİNNGünaydın kızlar... İçim böyle kıpır kıpır... Eşim ev alacak... Dua edin kızlar da evi alalım. Hayırlısıyla oturduğum evi satmak nasip etsin Allah...
Bu evim küçüktü. Üç çocuktan sonra farz olmuştu yeni ev bakmak bize..
Evi değiştirecek ya.. Dün eşim "arabayı da satar bir dönem öyle idare ederiz" dedi..
Kızlar sıra bana geliyor..
Zayıflayacağım... Çok değil 58 e razıyım...
Dün bana olmayan ve sandığa kaldırdığım kıyafetlerime baktım.. Evlendikten sonra aldığım beyaz uzun bir gömleğim vardı belden oturtmalı.. Ben kalçayı genelde kapalı severim de..
Allah bize en kısa zamanda bu yağlardan kurtarsın kızlar.. Çok özledim eski kıyafetlerimi..
Artık kızlarım giyer demiştim kaldırırken sandığa.. Şimdi ben giyeceğim diyorum..
İNSAN NASILDA SEVİNİYO ESKİLERİN İÇİNE GİRİNCE BENDE ARTIK ESKİLERİMİN İÇİNE GİRBİLİYORUM BİRAZ GÖBİŞ KALDI HEP DAĞITTIM KIYAFETLERİMİ ŞİMDİ ÇOK PİŞMAN OLDUM NEYSE OLAN OLDU ARTIK YAPCAK BİŞEY YOK GARDROP YENİLENCEK NEDE OLSA
- 30 Kasım 2010
- 9.788
- 19.805
- 448
ay cnm hayırlısıyla inşş güzel bir evin olur mutlu huzurlu sağlıklı oturmayı nasip etsin allahımmm
çıkarın kızlarrr sandıktaki dipte köşedekiii kıyafetlerii onlar bizimmm giycez geri onlarıııı maşallah cnm
Sağol barkınım... İnşallah canım...
Her gün giyip bakıyorum şimdi...
Daha darları var 36 beden ....
Kapatamadım fermuarı...
40 lara rahat giriyorum artık...
38 lerde eh... kapanmıyor düğmeler ....
O sırada patlatıyorum bir türkü....
Dam üstünde un eler
Dam üstünde un eler
Kavuşmuyor düğmeler...
Kavuşmuyor düğmeler....
Zalım o yağlar zalımo.....
fatolinam..
Bende bazı kıyafetlerimi dağıttım..
Ama bazıları çok pahalıydı..
İpekyoldan falan aldığım takımlarımı vermedim...
Böyle markalı olanlar kaldı sandıkta...
Kızlara sakladım göyaaaa....
Günaydın kızlar... İçim böyle kıpır kıpır... Eşim ev alacak... Dua edin kızlar da evi alalım. Hayırlısıyla oturduğum evi satmak nasip etsin Allah...
Bu evim küçüktü. Üç çocuktan sonra farz olmuştu yeni ev bakmak bize..
Evi değiştirecek ya.. Dün eşim "arabayı da satar bir dönem öyle idare ederiz" dedi..
Kızlar sıra bana geliyor..
Zayıflayacağım... Çok değil 58 e razıyım...
Dün bana olmayan ve sandığa kaldırdığım kıyafetlerime baktım.. Evlendikten sonra aldığım beyaz uzun bir gömleğim vardı belden oturtmalı.. Ben kalçayı genelde kapalı severim de..
Allah bize en kısa zamanda bu yağlardan kurtarsın kızlar.. Çok özledim eski kıyafetlerimi..
Artık kızlarım giyer demiştim kaldırırken sandığa.. Şimdi ben giyeceğim diyorum..
canım hayırlısı olsun
inşallah gönlüne göre bi evin olur
küçük ev hakkaten sıkıntı
kilolarında ne güzel gitmiş tatlım az kalmış hedefine
boyun kaç canım senin 58 az gibi geldi de bana
- 30 Kasım 2010
- 9.788
- 19.805
- 448
Gözdecim...
İnan çok sıkıntı küçük ev..
Her yer her yerde oluyor..
Fırının içinde legolar buluyorum ...
Ayağıma bastığım yerde bir robot...
Ayağımı burktum kaç kez...
inşallah evet canım son 3-4 haftada verdim ben...
Emzirirken diyet yapmadım..
Hep emziren anne diyeti yaptım..
Buna rağmen 5 kg verdim..
Sonra bu 1 ayda..
Diyet yaptım ama su ve süt yapıcı şeylerde yedim..
Azaldığı gün maltiçeceği içtim..
Rezene içtim..
Eşim lokman hekim diyor bana artık...
Boyum 170 canım benim.. Senin kaç bu arada?
evlendiğimde 52 kg dum.. Şimdiki hedefime göre hmmm yani...
Ama safinaz manken olmayacağım boşver şimdilik...
58 olayım sonra bakarım ....
Benzer Konular
