-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
aynen bende çok kaçırdım dün akşam
yatana kadar midemi sıvazladım
bugünde erkenden kalkıp maydonoz suyu falan içtim
haftaya sağlıklı başladım yani
aynen bende çok kaçırdım dün akşam
yatana kadar midemi sıvazladım
bugünde erkenden kalkıp maydonoz suyu falan içtim
haftaya sağlıklı başladım yani
ya bende dün gece cips yedim :78::78: ama telafi edicemm
ya bende dün gece cips yedim :78::78: ama telafi edicemm
amanıııınnn kızlar duymasın
sil sil yazdığını
amanıııınnn kızlar duymasın
sil sil yazdığını
yaa güldürdün beni
ama napiyim dayanamadim sonra cok pisman oldum ama bidaha yapmamaya calisicam 
hatta eve cips almicam 
yaa güldürdün beni
ya bende olunca dayanamıyorum haklısın
eşim de çok sever abur cuburu
bazen sormadan alıp geliyo yiyorum bende
yani önceden öyleydi
eşime veto çekmeden önce
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
herkese günaydın kızlar.... galiba bu hafta sonlaı bizim diyetimizi tarumar ediyor... ama ben geçen haftalarda yaptığım hatayı apmadım bu hafta sonu biraz daha dşkkat ettim.. dün akşam çiğ köfte yapacağımızdan sabah ve öğleyi daha hafif geçirdm.. hatta öğleyin diyet bis. ve süt içtim sadece.. zaten çiğ köfyeyide 7 gibi yiyip kalkmıştık.. hiç şişkinlik felan hissetmiyorum yani..
sizler benim en büyük motive kaynagımsınız.. AZ YİYİN ACCIK
sizler benim en büyük motive kaynagımsınız.. AZ YİYİN ACCIK
ya bende olunca dayanamıyorum haklısın
eşim de çok sever abur cuburu
bazen sormadan alıp geliyo yiyorum bende
yani önceden öyleydi
eşime veto çekmeden önce
bizde tam tersi ben getiririm benle beraber artik esimde yer ama nefsime hakim olmaliyim nefsime hakim olmaliyim nef..... :18::18:
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
herkese günaydın kızlar.... galiba bu hafta sonlaı bizim diyetimizi tarumar ediyor... ama ben geçen haftalarda yaptığım hatayı apmadım bu hafta sonu biraz daha dşkkat ettim.. dün akşam çiğ köfte yapacağımızdan sabah ve öğleyi daha hafif geçirdm.. hatta öğleyin diyet bis. ve süt içtim sadece.. zaten çiğ köfyeyide 7 gibi yiyip kalkmıştık.. hiç şişkinlik felan hissetmiyorum yani..
sizler benim en büyük motive kaynagımsınız.. AZ YİYİN ACCIK
geçen haftalarda düzensiz yemiştim ama az yediydim
bu hafta da az yedim aslında ama fastfood yediğim için bünye şaşırdı sanırım
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
yaa güldürdün beni
ya ben markete gidince gozum degiyor canim cekiyor ama almiyoorum hemen o raflardan uzaklasiyorum
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
geçen haftalarda düzensiz yemiştim ama az yediydim
bu hafta da az yedim aslında ama fastfood yediğim için bünye şaşırdı sanırım
ah bu fastfood yok mu.. öğrencilik yıllarımın vazgeçilmez yemeğiydi.. saonra tabi sağolsun bana getirisi 20 kilo kadarcık olmuştu... şimdi de hiç sevmiyorum..
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
hımmm normalde bir dilim 22 gr felan oluyor paketli ekmeklerde.. ozaman ben bu küçük parçalardan 3 dilim yesem normalin 2 dilimine tekabül edecek herhalde
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
geçen haftalarda düzensiz yemiştim ama az yediydim
bu hafta da az yedim aslında ama fastfood yediğim için bünye şaşırdı sanırım
hafta ici biraz daha siki tutarak dengelersi sana bir tavsiyede bulunabilirim ben boyle oldugum zamanlar beli bir sure aksamlara haclanmis tavuk ve salata yerim tavuk protein ldugu icin dengeliyor daha hizli kilo vermeni sagliyor
haşlanmış tavuk yiyemem de
salatanın içine küp küp tavukları doğrayıp tavada yağsız kızartıyorum onu koyuyorum içine
ya da hellim peyniri koyuyorum
hafif oluyo hemde dediğin gibi dengelenmiş oluyo
Benzer Konular
