70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ben sabah : 1 dilim ekmekle 2 zeytin yedim 1 bardak çay
öglen ise : 1 kase mercimek çorbası 1 kase makarna ve bi tane küçük şekerpare yiyecegim menüde bunlar varmış nasıl çoksa biraz azaltabilirim :14: :17:

üçüde karbonhidrat..hiçbirşekilde bu üçünün aynı öqünde hatta aynı gün içinde yenmemesi lazım cnm..
 
senaa şuan çok kötüyüm ve ağlıyorum ya:43:hani ankarada tüp bebek yaptırmıştım ve olmamıştı ve orda dondurulmuş embriyoaırmız vardrı.biraz önce nette gezerken bibaktım,benim doktorum ayrılıyomuş ordan inanmıyorum ya:59:orda 2doktor var ve benim seçtiğim gidiyor,diğerinden hoşlanmamıştık benim doktorumu seçtim başıma gelmeyen kalamdı daha babacan ve pozitif gelmişti bana ama zaten transferime girececek hafta yurtdışına çıktı ve mmecbur hastalrınını transferinide diğer doktor yaptı oda prof ama biraz gergin,ukala yaaa:43:eşimelde sorun yaşadılar ,transferimde zor geçti zaten çok sıkışıklıktan:43:çoğundan haberim yokru ve ben istedim donduralım diğerlerini diye:50:,daha rahat olurdu diğer denemem diye oysa eşim oraya bidaha adımını atmak istemiyoırdu helede diğer doktor yüzünden çokşeyden memnun kalmadık ama ben ısrar ettim doktorum ün yapmış biri diyeee....çoğu merkez aynı zaten...şimdi ben napıcamm yaa,doktor acıbadem grubuyla anlaşmış istanbula gidyormuş....
ankarada mı oturuyosun.

bi arkadaşım ankarada tüp yartırdı tuttu hemde ıkız ıstersen onu öğrenebılrıım senın için

kısçeleeer yeni saçlarımı ekliyorum sizler için, olumlu olumsuz her yoruma açığım :18::18::1:

Eki Görüntüle 198961 Eki Görüntüle 198962


bide şişko suratcık ekliyim sizlere :1: gözümün feri bilem gitmişş :60::60:


Eki Görüntüle 198964

:60::60::60:

fark ortada, şimdiden teşekkürler herkeslere güzel destekleri için :16:
bal köpüğümü canım ya çok hoş olmuş

kızlar benim de canım çok sıkkın benimkiyle atıştık daha doğrusu ben çemkirdim o dinledi.uffffff canım çok sıkkın gidip yatıcammm.yaa sizin de kocanız çok geziyomuuu yaa deliricem bu arkadaş sevdasından.bu gün çıkmadı akşam üzeri arkadaşları geldi kapıya tam 3 saat kaybolduuuu:43::43:ben de hiç bir işimi yetiştiremedim malum benim ufaklık rahat durmuyoooo:43::43::43:
allahtan benımkının cevresı ankarada da rahatım.burda olsa senden beter olur gece bıle gelmez.ben hemıleyken bı kere gelmışlerdı gece bıle gelmedi arkadaşları için.ama benımkının arkadasları bekar evlenınce onların eşimle görüşecegını sanmıyorum
 
Son düzenleme:
ben sabah : 1 dilim ekmekle 2 zeytin yedim 1 bardak çay
öglen ise : 1 kase mercimek çorbası 1 kase makarna ve bi tane küçük şekerpare yiyecegim menüde bunlar varmış nasıl çoksa biraz azaltabilirim :14: :17:

canım cım benim neden bunları yiyorsun yaaa:20::20::20: sabah çok güzel kahvaltı yapman lazım benim sabah yediklerim 1 tane haşlanmış yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 1 yeşil biber, maydonoz, 1 light üçgen peynir, 1 zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği, limonlu yeşil çay

öğlen hem mercimek hem makarna olmaz bi de üstüne tatlııı inanmıyorum ya saanaaaa:20::20::20::20:
 
hepinize günaydın, ben 1 ay önce doğum yaptım ve şuan 72 kiloyum hamilelik öncesi kilom 661di ve doğumda sadece 6 kilom gitti geriye kalan kilolar uzerime yapıştı şuan emzırıyorum o yüzden cıddı bır dıyet yapamıyorum yenı yenı de callanetics ve platese başladım önümüz yaz ve ben kilolarımdan kurtulmak ıstıyorum tabi sarkık göbeğımden de kılo vermek ıstedığm ıçın yenı kıyafetler alamıyorum çünkü boyum 160 ve 70 kilo çok kötü duruyo sizler tecrübelisiniz belki banada yardım edebilirsniz
 
canım cım benim neden bunları yiyorsun yaaa:20::20::20: sabah çok güzel kahvaltı yapman lazım benim sabah yediklerim 1 tane haşlanmış yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 1 yeşil biber, maydonoz, 1 light üçgen peynir, 1 zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği, limonlu yeşil çay

öğlen hem mercimek hem makarna olmaz bi de üstüne tatlııı inanmıyorum ya saanaaaa:20::20::20::20:
ne yapabilirim ki sabah çook erken çıkıyorum normalde hiç sewmem kahvaltı normalde de hiç yemezdim zorluyorum kendimi ama daha çoook dikkat ederim :17:


makarna ye bari en azından tok tutar tatlı acıktırır seni..

ewet en iyisi makarnayı yerim çorbayıda çook az alırım :1:
 
canım ilk hafta için izinli görünüyorsun..2 haftamı izin istemiştin..eqer öyleyse deftere geçirmemişim 2. haftayı..özür canım..


Evet sevgili kaptanım 2 hafta izin istemiştim.
 
tamam kaptanım çok saolllll yapacam sana da gönderecem ok mis gibim yiyelimmmm:56::56::56::54:
tamam canım ben çok seviyorum walla 1 tabak yerim..:56:

hepinize günaydın, ben 1 ay önce doğum yaptım ve şuan 72 kiloyum hamilelik öncesi kilom 661di ve doğumda sadece 6 kilom gitti geriye kalan kilolar uzerime yapıştı şuan emzırıyorum o yüzden cıddı bır dıyet yapamıyorum yenı yenı de callanetics ve platese başladım önümüz yaz ve ben kilolarımdan kurtulmak ıstıyorum tabi sarkık göbeğımden de kılo vermek ıstedığm ıçın yenı kıyafetler alamıyorum çünkü boyum 160 ve 70 kilo çok kötü duruyo sizler tecrübelisiniz belki banada yardım edebilirsniz

hoşgeldin cnm..ama erken gelmişsin..bnm sana tavsiye edebileceqim hiçbirşey yok çünkü daha yeni doqum yapmışsın..yanlış bişey yapmak istemiyorum canım..:50:
 
biber ve domateste varsa hepsini doqra baharatla çok az sıvı yaq ekle harmanla ve fırın poşetine koyup fırına ver nesfi bişey oluyor..1 kabak 1 patlıcan yeter..diqerlerinden göz kararı eklersin..yalnız domates ve biberi nekadar bol eklersen okadar güzel oluyor kebap yenında halt etmiş..mutlaka fırın poşetinde pişir aqzını baqla..çok süper oluyor hadi yapp banada yollaa:82:

bende böyle yapıyorum ablacım gerçekten çok lezzetli ve sağlıklı oluyo:56::56::56::39::39::39:
 
hepinize günaydın, ben 1 ay önce doğum yaptım ve şuan 72 kiloyum hamilelik öncesi kilom 661di ve doğumda sadece 6 kilom gitti geriye kalan kilolar uzerime yapıştı şuan emzırıyorum o yüzden cıddı bır dıyet yapamıyorum yenı yenı de callanetics ve platese başladım önümüz yaz ve ben kilolarımdan kurtulmak ıstıyorum tabi sarkık göbeğımden de kılo vermek ıstedığm ıçın yenı kıyafetler alamıyorum çünkü boyum 160 ve 70 kilo çok kötü duruyo sizler tecrübelisiniz belki banada yardım edebilirsniz

canım öncelikle bebğin hayırlı ömürlü olsun inşallah hoşgeldin. hiç kendini sıkma emzirme dönemindesin yeni annesin ufaklığın sana ihtiyacı var şu anda. ay ne tatlıdır şimdi o maşallah kuzuya:nazar::emir_bebek:. bebiş biraz büyüsün 6 aydan sonra ek gıdalara geçtiğinde ufak ufak başlarsın. yalnız süt olur derler ye derler sakın kanma. sadece bol su iç canım. benim doktorum bana demişti ki inekler ot yer su içer bol süt olur demişti. çok şükür emzirirken kiloyla ilgili bir problemim olmadı benim kızım 2 aylıkken ben eski kiloma kavuşmuştum ama 15. ayında emme olayı bittiğinde kilolar kat kat geri geldi. şimdi şimdi toparlıyorum kendimi kızım ağustosta 3 olacak düşün. emzirmek süper bişi. hem senin için hem de bebiş için.
 
ya kızlar habire bişiler soruyorum ama kusura bakmayın ben çarşamba ve cuma günleri kursa gidiyorum akşam 10:30 da anca evde oluyorum dışarda hafif olarak ne yiyebilirim acaba evden götüreyim diyorum ama o saate adar yemek buz gibi olur:26:
 
25.05.2011 Çarşamba menüüüüümmmmm :52::52::56:

Sabah
1 tane kepekli sandviç arasında 1 tane yumurta, salatalık domates

Ara
3 tane burçak püskevitttt :39:

Öğlen
3 tane küçük zyaglı biber dolması
4 tane acı biber turşusu
1 porsiyon light yogurt

Ara
6 tane çilek

Akşam
2 tane orta boy etli dolma ( dolmalar biter, müsli devri başlar :32::32: )
5-6 tane cherry domates
1 tane salatalık
4 tane acı biber turşusu

Yatmadan
1 çay bardağı tarçınlı light süt



yaa kızlar reglim 6 gün geciktii, memişleriiim şişşştiiii iice patlamaya hazır bomba gibiyim :14:
regl olma sürecimi hızlandırmak için yapabilceeeğim bişi war mı yahuuuu :52::1:
bende sorcaktım dolmaları bitiremedi bi diye:1:regl için demaydonoz suyu söktürüyo diye biliyom ben canım:34:
hepinize günaydın, ben 1 ay önce doğum yaptım ve şuan 72 kiloyum hamilelik öncesi kilom 661di ve doğumda sadece 6 kilom gitti geriye kalan kilolar uzerime yapıştı şuan emzırıyorum o yüzden cıddı bır dıyet yapamıyorum yenı yenı de callanetics ve platese başladım önümüz yaz ve ben kilolarımdan kurtulmak ıstıyorum tabi sarkık göbeğımden de kılo vermek ıstedığm ıçın yenı kıyafetler alamıyorum çünkü boyum 160 ve 70 kilo çok kötü duruyo sizler tecrübelisiniz belki banada yardım edebilirsniz

bencede cok erken gelmıssın daha vücudun toparlnamadıkı senın en az bı 6 ay gecmelı bence cocuk ek gıdaya baslamalı sen de bu süre içinde sadece kılo almamaya bak belkıd ekendılgınden gıder kılolar bılemezsın yani.:34:
 
hepinize günaydın, ben 1 ay önce doğum yaptım ve şuan 72 kiloyum hamilelik öncesi kilom 661di ve doğumda sadece 6 kilom gitti geriye kalan kilolar uzerime yapıştı şuan emzırıyorum o yüzden cıddı bır dıyet yapamıyorum yenı yenı de callanetics ve platese başladım önümüz yaz ve ben kilolarımdan kurtulmak ıstıyorum tabi sarkık göbeğımden de kılo vermek ıstedığm ıçın yenı kıyafetler alamıyorum çünkü boyum 160 ve 70 kilo çok kötü duruyo sizler tecrübelisiniz belki banada yardım edebilirsniz
 
hepinize günaydın, ben 1 ay önce doğum yaptım ve şuan 72 kiloyum hamilelik öncesi kilom 661di ve doğumda sadece 6 kilom gitti geriye kalan kilolar uzerime yapıştı şuan emzırıyorum o yüzden cıddı bır dıyet yapamıyorum yenı yenı de callanetics ve platese başladım önümüz yaz ve ben kilolarımdan kurtulmak ıstıyorum tabi sarkık göbeğımden de kılo vermek ıstedığm ıçın yenı kıyafetler alamıyorum çünkü boyum 160 ve 70 kilo çok kötü duruyo sizler tecrübelisiniz belki banada yardım edebilirsniz

canım cevaplarını bir önceki sayfadan okuyabilirsin:3:
 
kızlar yaa ben regl oldum, ama zaten mayısın 1 ya da 2 sinde olmuştum, bu normal mi :44:
genelde hep ayın aynı tarıhlerınde regl olurdum, işte kasım ayının 12sinde olmuşsam aralıgın 10-12 si gibi fılan olurdum 1-2 gun anca erkene gelırdı, evlenınce de bu durum değişmedi ama bu ay boyle oldu, şaşırdım ben de :44:
hanı yumurtlama dönemlerini hesaplayıcılar var ya nette onlarda baktım, gecmıs 3 ayın regl tarıhlerını yazıyosunuz, bı sonrakı donemın yaklasık tarıhını verıyo, onda ayın 25i cıktı harbıden ama bana erken gıbı geldı :59:
bı de Ceren'de sormuş adet söktürücü diye, ben senelerdır aynı duzende olurken 1 bucuk aydır fılan bıberıye cayı kullanıyorum, gecenlerde adet sökturucu etkısı oldugunu okumustum, bende ki değişiklik ona baglı olabılır mı acabaaa :26::26::26:
 
Back
X