70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar çok sevindiğim bir haber aldım bugün,

perşembe günü salonda hoca eşliğinde pilatese başlıyoruuummm:62::62:çok sevinçliyim yahuuu dans etmek geliyor içimden:emir_bebek::35:
 
iyi akşamlar hanımlar :46::46:çok kötüyüm hemde çokkkkkk:122::122::122: ikindi vakti biraz makarna salatası yedim epeydir yemiyodum ve midem mahvoldu ne kadar küçülmüş ya evde sodada yok içeyim parmak deenedim çıkarsam diye olmadı tuz limon su karışımı yaptım olmadı sanırsınız bir tencere makarna yemişim ne yapsam yaa bilemedimmm:50::50::50: patlıcam nerdeyse acil yardımmmmmmmmm lütfennn :18::18::18::18:
 
5i1 yerde cayını sekerle mi iciyosunuz sekersiz mi
Ben sekersiz cay ıcemıyorum en azından 1-2 kup seker atsam olmaz mı 1 kupa bardaga :5:

ben şekersiz içiyorum, ama zaten form çayın amacı form tutumaksa içine şeker konulamamalı bence.
.

selam kızlar

bireysel emeklilikten haberınız var mı*

iş bankasından geldiler bugün.

ayda 150 tl ödüyosun 10 yıl sonra bitiyo parayı ister toplu cekıyosun ister 56 yaşında maaşa bağlanıyosun.

ne dersiniz tavsiye eden var mı?

çevrenizde felan bu konuyla ilgilenen ,yapan ,eden,memnun kalan var mı?

ilerde pişman olur muyum?

eşimin bir tanıdığı yaptırmıştı ama anlattıkları vaadettikleri gibi bir emekli maaşı alamıyormuşsunuz, o yüzden kesinlikle tavsiye etmedi bize. değmez yatırdığınız paralara dedi.ayrıntı vermeyeceğim çünkü bende anca bu kadarını biliyorum.

kızlar ilk defa kefir aldın kılavuzun menusunden merak sardım okudum her derde deva nerdeyse.

kılavuzum başta olmak üzere hepiciğinize soruyom.

hangi öğünde ,aç,tok,nasıl tüketmeliyim?

bi de tadı çok kötüymüş,tadı güzel olan marka var mı?

ya da tadını güzelleştirmek yöntemi?

ben vefa bozacısının bozasını bile tadı kötü diye içemeyen biriyim.

hepinizi çok öpüyorum.:16::16::16::16:

ben o kefiri bir kere aldım, bir daha da almam, bir yudum tadına baktım ve aldığım gibi şişeyi çöpe ettım, içiebilene helal olsun derim, benim ne ağız zevkime ne de mide zevkime uymadı o.:37:
 
oy oy oyyyyyy
ne çok geçmiş olmuş bitiremedim şimdi okudum yazdığını...
süzme mercimek sonuçta mercimekten olduğu ve gaz yapma riski olduğu için hastanedede sulu besin olarak verilmez...tavuk suyu çorba tanesiz,un çorbası,komposto çıkar genelde zaten mektup arkadaşımda yazmış...oyüzden fazla seçenek yok arkadaşım ...allah kolaylık versin nediyeyim kuşum:70:

canım başkent üniversitesinin kolonoskopi diyetini okudum netten..sabah yumurta kaşar ve beyaz peynir beyaz ekmek aralarda petibör bisküi yada galeta öqlen ve akşam öqününde salçasız ve sütsüz olmak kaydıyla şehirye yada pirinç çorbası haşlama yada ızgara olmak kaydıylada tavuk eti vermiş..şimdi ben bunları yiyebilirmiyim..

hayırlı olsun senacımmm güle güle giy canım güzel günlerde hemde 38 beden hıııııı:53::53:benim rüyamda bile göremeyeceğim bi rakam:50::50: ben iri kemikliyimde biraz:30:
nerdennn nereyeee maş. ben 42 ye rahat girebilsem yeticek:69:
akşam yemeğim
haşlanmış brokoli sarımsaklı yoğurtlu
bol salata
3 minik galeta

saqol canımıniçi çok teşekkür ederim..eminim sende giyersin yeterki bu işin peşini bırakma canım..bnm içinde hayeldi şimdi gerçek oldu:16:
kızlar çok sevindiğim bir haber aldım bugün,

perşembe günü salonda hoca eşliğinde pilatese başlıyoruuummm:62::62:çok sevinçliyim yahuuu dans etmek geliyor içimden:emir_bebek::35:

haydi o zaman halayaaa :64::64::64::64::64::64::64::64:
 
iyi akşamlar hanımlar :46::46:çok kötüyüm hemde çokkkkkk:122::122::122: ikindi vakti biraz makarna salatası yedim epeydir yemiyodum ve midem mahvoldu ne kadar küçülmüş ya evde sodada yok içeyim parmak deenedim çıkarsam diye olmadı tuz limon su karışımı yaptım olmadı sanırsınız bir tencere makarna yemişim ne yapsam yaa bilemedimmm:50::50::50: patlıcam nerdeyse acil yardımmmmmmmmm lütfennn :18::18::18::18:

cnm evet bi süre sonra mideye eskiden yediğimiz şeyler fazla geliyor rezene çayı denesen ii gelir belkiii
 
iyi akşamlar hanımlar :46::46:çok kötüyüm hemde çokkkkkk:122::122::122: ikindi vakti biraz makarna salatası yedim epeydir yemiyodum ve midem mahvoldu ne kadar küçülmüş ya evde sodada yok içeyim parmak deenedim çıkarsam diye olmadı tuz limon su karışımı yaptım olmadı sanırsınız bir tencere makarna yemişim ne yapsam yaa bilemedimmm:50::50::50: patlıcam nerdeyse acil yardımmmmmmmmm lütfennn :18::18::18::18:

bugün aynısını ben de yedim hatta ekstradan üstüne 1 kase de kısır yedim:37: ama benim mide bana mısın demiyoooo:14: Allah ım yaa ben de bööyle feryat figan edebilecek miyim ki bir gün:60:

çay içmeyi denesen belki bastırır, ardından da bir iki egzersiz mide rahatlar sanırm
 
erginsena, sen mi 38 bedene girmeye başladın, tebrik eerrim canım yaa, ben 38 e bir sığsam başka birşey istemem, 36 da neymiş , hıııııhhhh:63:

ben şuan 40 giyiyorum, bazen 42 de oluyor, işte kalıp kalıp ama genelde 40. bir beden incelmek için daha kaç kilo vermem gerekecek Allah bilir..
 
kızlarr help me:):) beni de alın benide zayıflatın :37: 18 19 yaşlarımda 75 kilo olmuştum öss stresi falan :( üniyi kazandım 60 kiloya düştüm sonunda ama gel görkiii erkek arkadaşımla tanıştım :D:D arkadaşlardan kazık yedik para sıkıntısı okul uzaman sıkıntısı falan 2 yıl kalabildim 60 da:D:D 13 kilo aldım :(:( diyet yapamıyorum:( 2 ay spor parası verdim 2 gün anca gittim:(:( :43:
 
erginsena, sen mi 38 bedene girmeye başladın, tebrik eerrim canım yaa, ben 38 e bir sığsam başka birşey istemem, 36 da neymiş , hıııııhhhh:63:

ben şuan 40 giyiyorum, bazen 42 de oluyor, işte kalıp kalıp ama genelde 40. bir beden incelmek için daha kaç kilo vermem gerekecek Allah bilir..

teşekkür ederim cnm :16:

kızlarr help me:):) beni de alın benide zayıflatın :37: 18 19 yaşlarımda 75 kilo olmuştum öss stresi falan :( üniyi kazandım 60 kiloya düştüm sonunda ama gel görkiii erkek arkadaşımla tanıştım :D:D arkadaşlardan kazık yedik para sıkıntısı okul uzaman sıkıntısı falan 2 yıl kalabildim 60 da:D:D 13 kilo aldım :(:( diyet yapamıyorum:( 2 ay spor parası verdim 2 gün anca gittim:(:( :43:

hoşgeldin cnm :71: geçmişe bir sünger çek geleceqe bakalım :34:
 
canım başkent üniversitesinin kolonoskopi diyetini okudum netten..sabah yumurta kaşar ve beyaz peynir beyaz ekmek aralarda petibör bisküi yada galeta öqlen ve akşam öqününde salçasız ve sütsüz olmak kaydıyla şehirye yada pirinç çorbası haşlama yada ızgara olmak kaydıylada tavuk eti vermiş..şimdi ben bunları yiyebilirmiyim..



saqol canımıniçi çok teşekkür ederim..eminim sende giyersin yeterki bu işin peşini bırakma canım..bnm içinde hayeldi şimdi gerçek oldu:16:


haydi o zaman halayaaa :64::64::64::64::64::64::64::64:
tatlım bence sen ne yap biliyormusun en sağlamı o...yarın kolonoskopiye gireceğin hastanenin radyoloji bölümünü bağlat ve ordaki teknisyen yada uzmana oda içine sinmezse seni tetkike alacak olan doktora bir tlf.açda için rahat etsin...yanlış yönlendirmek istemiyorum her yerin listesi ve yasakları farklı oluyor...oyüsden en sağlamı ya doktorunu ara yada radyolojiyi bağlatıp ordakilerle konuş bitanem:71:
kızlar ilk defa kefir aldın kılavuzun menusunden merak sardım okudum her derde deva nerdeyse.

kılavuzum başta olmak üzere hepiciğinize soruyom.

hangi öğünde ,aç,tok,nasıl tüketmeliyim?

bi de tadı çok kötüymüş,tadı güzel olan marka var mı?

ya da tadını güzelleştirmek yöntemi?

ben vefa bozacısının bozasını bile tadı kötü diye içemeyen biriyim.

hepinizi çok öpüyorum.:16::16::16::16:

canımcım ben sabah uyanınca kahvaltıyı hazırlamadan bide gece yatağa gitmeden birer su bardağının içine göz kararı 30 damla keten tohumu yağı koyup iyice karıştırıp içiyorum ama bir dikişte duraksamadan...tadı biraz buruk ama üstüne hemen 1 brd.su dikiyorum...ben ülker içimin kefirini(ama sadesi olucak)aldım ilk kez ve onla devam ediyorum 5. kutu bitti 1 litrelik,yani 5 lt. ve onla beraber 1,5 utuda keten tohumu yağı bitti...ve çok güzel bağırsak çalıştırıyor,enerji veriyor,tokluk veriyor
 
bizim interneti komşudan şifreyle alıyoruz. bazen veriyo bazen vermiyor.burdan gidicez diye telefon filan bağlatmayalım dedik bir internet için.bugün internet vardı.inş bundan sonrada olur.kdr ben sana birşey sorucam.ben geçen sene sınavsız geçişe başvurdum ama kayıt zamanı bir şeyi eksik yapmışım o yüzden kayıt yaptıramadım acaba ne yapmam gerekiyordu sen biliyormusun.herhangibir evrak filanda gelmedi.sen açıköğretimde okuyosun galiba

önce bankaya para yatırmıştık gALİBA:26:öss başvuruları varken başvurmuştuk,sınavsız geçiş hakkımı kullanıyorum ve ilahiyat bölümünü kodlamıştık..canım bEn 2.sınıfım dünkilerden sonra geçersem EMZUN OLUCAM İNŞALLAH..şimdide dikey geçişle 3.e geçsemmi diyorum ama bilmiyorum sorunlar yayınlansın bi kredili sisteme göre hesap yapıp ona göre başvurcam dgsye bakalım:26:busene zorlandımda oyüzden:53:ama napıcam başka çocukta yok bari kariyer yapayımmmm:1:
 
kızlarr help me:):) beni de alın benide zayıflatın :37: 18 19 yaşlarımda 75 kilo olmuştum öss stresi falan :( üniyi kazandım 60 kiloya düştüm sonunda ama gel görkiii erkek arkadaşımla tanıştım :D:D arkadaşlardan kazık yedik para sıkıntısı okul uzaman sıkıntısı falan 2 yıl kalabildim 60 da:D:D 13 kilo aldım :(:( diyet yapamıyorum:( 2 ay spor parası verdim 2 gün anca gittim:(:( :43:

hoş geldin canım, ben de yaniyim burada, hepimiz aynı dertten muzdarip olduğumuzdan buradayız ya, birlikte kardeş kareş verieceğiz inşallah kiloları, kara yağlara ölüm:47:bu benim motivasyon sloganım
 
tatlım bence sen ne yap biliyormusun en sağlamı o...yarın kolonoskopiye gireceğin hastanenin radyoloji bölümünü bağlat ve ordaki teknisyen yada uzmana oda içine sinmezse seni tetkike alacak olan doktora bir tlf.açda için rahat etsin...yanlış yönlendirmek istemiyorum her yerin listesi ve yasakları farklı oluyor...oyüsden en sağlamı ya doktorunu ara yada radyolojiyi bağlatıp ordakilerle konuş bitanem:71:


canımcım ben sabah uyanınca kahvaltıyı hazırlamadan bide gece yatağa gitmeden birer su bardağının içine göz kararı 30 damla keten tohumu yağı koyup iyice karıştırıp içiyorum ama bir dikişte duraksamadan...tadı biraz buruk ama üstüne hemen 1 brd.su dikiyorum...ben ülker içimin kefirini(ama sadesi olucak)aldım ilk kez ve onla devam ediyorum 5. kutu bitti 1 litrelik,yani 5 lt. ve onla beraber 1,5 utuda keten tohumu yağı bitti...ve çok güzel bağırsak çalıştırıyor,enerji veriyor,tokluk veriyor

canım ya bende keten tohumu almıştım diyet listelerinde oluyo diye yağı gibi işe yarar mı bide nasıl kullnamak gerekiyo tohumu:34::34:
 
deli oldum yaa dizi izletmedi:57:filmde bitti çokta güzel değildi,,y ezel yokmu onu bekliyodur belkide:26:senaa naptın kırmızlım sana yandı canım,başörtü rengiyle ilgilide yazmıştımm:34:çok karışık durmuycaksa desenli olablir..neyse önce şu kolonoskopiyi atlatta gerisi gelirr:16:38 bedenlik hatunnn enson 52 kiloyken lside giyidm sonnada giydiim 58igeçince 40lara yükseldim... bakalım ya nasip:15:
 
teşekkür ederim:) hoşgördüm:3: yav biri özet geçebilirmi kim ne kullanıyor nasıl kilo veriyor :37: baya uzun bi form sayfası:26: yazda geldi gazlanmak lazım:3:
 
canım ya bende keten tohumu almıştım diyet listelerinde oluyo diye yağı gibi işe yarar mı bide nasıl kullnamak gerekiyo tohumu:34::34:

vallaha canım uzmanlar öğütülmüşünü yani tozunu kullanmayın çünkü günlük öğütülmesi gereken bir ürün yoksa etkisi kayboluyormuş...oyüzden keten tohumunu yağını almıycaksan tohum halinde bütün olanını al ve müsline nesfitine sütün yoğurdun içine hatta salatasına koyanlar var ve çokda sağlıklı...ben kefirle tükettiğim için yağını kullanıyorum,bide müslim keten tohumlu canım:56:
 
teşekkür ederim:) hoşgördüm:3: yav biri özet geçebilirmi kim ne kullanıyor nasıl kilo veriyor :37: baya uzun bi form sayfası:26: yazda geldi gazlanmak lazım:3:

öncelikle hoşgeldin :71:
biz burda 3 ana 3 ara öğün yapıyoruz...ana öğünleri asla atlamıyoruz...sabah kahvaltısını paşalar gibi,öğleni prenses gibi akşamı fakir gibi yapıyoruz...ekmek börek gibi hakkımızı sadece sabah öğününde tüketiyoruz ve en fazla 2 dilim,sebze ile yoğurt ,etli yemek ve etlerlede bol salata tüketiyoruz...bir öğün sebze tükettiysek sonraki öğünde et tüketmeye çalışıyoruz...hergün menümüzü akşam eksiksiz buraya yazıyoruz ve eleştirilere açık oluyoruz çünkü hepmiz aynı gemideyiz:69:gün boyu en az 2-3 lt. su,bitki çayları içiyoruz...genel hatlarıyla bu,diğer kızlarında muhakkak ilave edecekleri vardır...haaaa bide spor,hiç bişey yapamıyorsan yürüyüş yapıyoruz:8::8:
 
Back
X