70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 23 Aralık 2011

Dereotu zayıflama konusunda etkili mi?
İbrahim Saraçoğlu, dereotunun zayıflamaya etkisinin olduğundan bahsediyor. Kulllanımı da oldukça basit. Tek yapmanız gereken yemekten önce 1 yemek kaşığı dereotu tüketmek.

Sofraya oturmadan 15 dakika kadar önce, bir yemek kaşığı dereotu yemek, sofradan daha erken kalkmanızı sağlar. 10 dakika sonra tokluk hissiniz artacaktır. Dereotu sayesinde daha az yemek yersiniz.

İbrahim Saraçoğlu diyet yapanlara özellikle tavsiye ediyor.

puccakanka · 23 Aralık 2011

işte mükemmel karışım ne zaman başlarım bilmem amaa

Bir Ayda 8 Kilo vermek için uygulanması gereken diyet listesi..

Diyet tarifimiz bir karışımdan oluşuyor.. Bu karışımı uygularken normalde yediğiniz yemek miktarında küçük bir azaltma yapınız..

Mesela öğle yemeğinde yediğiniz yemek miktarı toplamda 300 gramsa bunu 200 grama indirerek uygulayın. . yani üçte bir oranında azaltın..

Diyet listemizdeki malzemeleri bir attardan kolaylıkla temin edebilirsiniz..

Malzemeler:

* 3 litre su

* 3 adet büyük boy elma

* 1 adet limon

* 5 adet top karabiber

* 5 adet karanfil

* 1 büyük boy tarçın (çubuk tarçın olması gerekiyor.

)

diyet,

Tarif: yukardaki malzemeleri doğrayıp karıştırdıktan sonra kaynatıyoruz.. ve her öğünden sonra (sabah- öğlen- akşam)2 su bardağı içiyoruz..

bu tarifimizi uygularken normalde yediğiniz yemek miktarını 3te 1 oranında azaltmayı unutmuyoruz..

zanexia · 23 Aralık 2011

Bu benim İlk bildirimim

başlangıç kilom 79

herkese iyi geceler:)

destina06 · 23 Aralık 2011

başlangıç:72.0 kg
geçen hafta:72.0 kg
bu hafta:71.8
gelen/giden:-200gr
toplamda giden:200gr
hedef:55

o kadar dikkat ettim vere vere 200 gr verdim

Şekerli çayı bırakmam lazım

sendenanalistolurdediler · 23 Aralık 2011

shryvz .!.:
tamam anlaştık o zmannnn.listemi de yayınlıcam pazartesinden itibaren kaçamaklarımı da.haftasonu oğlumun doğum günü kaçırmadan yicem.pazar da arkadaşlarla toplanırız kesin.ama pazatesi tamamdır.yeter yaaaa 1 yıl oldu doğum öncesi kiloma dönmüştüm yeniden aldım kiloo.artık 65 olmak istiyoruuuummmmmm....

Bahanesi çok Suzi gibi oldu birazcık ama. :27:

P.tesinden itibaren takibimdesin o vakit.

geregi dusunuldu!!! .!.:
deneme 1 2 3,deneme 1 2 3

Anaa

Gece gece nasıl girdin kk ya :52:

sendenanalistolurdediler · 23 Aralık 2011

Günaydın kızlar.
Bu hafta hiç verimli geçmemiş. Akşam semirmelerimden tamamen. :4:

Haftaya daha güzel bi bildirim yaparım inş. :27:

Başlangıç: 86 kiLo
Geçen Hafta: 69.7 kiLo
Bu hafta: 69.7 kiLo
Gelen/Giden: 0
Toplamda Giden : 16.3 kiLo
Hedef : 57 kiLo

ftemiz · 23 Aralık 2011

triendy21'in dikkatine

başlangıç kilo: 73 kg
geçen hafta kilo: 70,6 kg
bu hafta kilo : 70 kg
gelen
giden :600 gr
toplamda giden :3000 gr
hedef kilo : 60 kg

ftemiz · 23 Aralık 2011

herkese günaydınnnnnnnn

BURSED · 23 Aralık 2011

BlackCat .!.:
kimseler kalmamış yineeeeeeeeeeee. kız dilek sen mi varsın birtek :)
42 kilo veren bayanın hikayesini okuyun mutlak bayanlar çok feci gaza geldim tutmayın beni zayıflayacam ben.
bir iki zayıflama öyküsü okudum da ya gözlerim doldu bende hep o olayları yaşadım bilirim acısını. çocukken arkandan şişko diye alay edenler, gençkızlığında pişik olan bacaklar, insanların yanında gıdım gısım utana sıkıla yemek yemek, şey bu kıyafetin 42 bedeni var mı yada daha büyüğü demek, hele geçen ay kayınbiraderin düğününe gittik uzak akrabalar komşular falan (eşimin tarafı) "aaa sen ilk gelin misin tanıyamadık" dediler ya hele karının birini boğazlayacaktım " ay kızım çok şişmanlamışsın tanıyamadım seni az biraz kendine dikkat et " dedi ya bunu söyleyende 100 kilo vardır kanımca.
neyse ben yavaş yavaş kaçar kızlar hepinize bol incelmeleeer.
yarın utancımdan giremeyebilirim topiğe zira +++++ lardayım da

:):) canım ya beni görenlerde ayy sen çok zayıftın çok değişmissin filan diyorlar hep :43:

çok üzülüyorum içteç içe ama çaktırmıyorum ne yapalım
bu haftada kilo gitmemiş bakalım diyetisyen ne diyecek :43:

Halay · 23 Aralık 2011

Günaydınlar....

Kilo bildirimimi sunuyorum.

başlangıç: 79 kg
geçen hafta:78 kg
bu hafta:77.1 kg
giden: 900 gr
toplamda giden: 2 kg
hedef:65 kg

ay_she · 23 Aralık 2011

gÜNAYDIN KIZLARR

Moosebeci · 23 Aralık 2011

Günaydınn kızancıklar,
Artık haftadan haftaya yazıyorum çok boşladım burayı ama sanırım Ocak sonuna kadar böyle olacak işlerden dolayı.
Umarım herkesin keyfi neşesi yerindedir. Takip edemiyorum yazılarınızı ama eminim yine fıkır fıkırsınızdır :)))

Bu haftaki kilo bildirimimi yapayım,

triendy21 dikkatine ;

Başlangıç kg : 76,20 kg
Geçen hafta : 75,00 kg
Bu hafta : 72,80 kg
Giden : 2,20 kg
Toplamda giden : 3,40 kg
Hedef :65,00 kg

Moosebeci · 23 Aralık 2011

Halay .!.:
Günaydınlar....

Kilo bildirimimi sunuyorum.

başlangıç: 79 kg
geçen hafta:78 kg
bu hafta:77.1 kg
giden: 900 gr
toplamda giden: 2 kg
hedef:65 kg

Tebrikler canımcıımmmmm

NaF · 23 Aralık 2011

Günaydın kızçeler :3:

bi geçmişe bakayım geliyorum :10:

harran0571 · 23 Aralık 2011

herkese günaydın.
kilo bildirimimi sunuyorum.
başlangıç:75
geçen hafta:73.8
buhafta:74.3
gelen:500gr.
toplamda giden:700gr.
hedef:65
utanç tablosu oldu ama misafirlerim gidince tam gaz vermeye devam.
kilo veren herkesi tebrik ederim.

ay_she · 23 Aralık 2011

KİLO BİLDİRİMİMM

başlangıç: 78,8 kg
geçen hafta:71,2
bu hafta:70.5 kg
giden: 700 gr
toplamda giden: 8,60 kg
hedef:60 kg

harran0571 · 23 Aralık 2011

Moosebeci .!.:
Günaydınn kızancıklar,
Artık haftadan haftaya yazıyorum çok boşladım burayı ama sanırım Ocak sonuna kadar böyle olacak işlerden dolayı.
Umarım herkesin keyfi neşesi yerindedir. Takip edemiyorum yazılarınızı ama eminim yine fıkır fıkırsınızdır :)))

Bu haftaki kilo bildirimimi yapayım,

triendy21 dikkatine ;

Başlangıç kg : 76,20 kg
Geçen hafta : 75,00 kg
Bu hafta : 72,80 kg
Giden : 2,20 kg
Toplamda giden : 3,40 kg
Hedef :65,00 kg

maşallah tebrikler.

Moosebeci · 23 Aralık 2011

harran0571 .!.:
maşallah tebrikler.

Teşekkür ederim çok fena gaza geldim :))

ay_she · 23 Aralık 2011

Halay .!.:
Günaydınlar....

Kilo bildirimimi sunuyorum.

başlangıç: 79 kg
geçen hafta:78 kg
bu hafta:77.1 kg
giden: 900 gr
toplamda giden: 2 kg
hedef:65 kg

tebrıkler canım :) nerdeyse 1 kg sayılır

Moosebeci .!.:
Günaydınn kızancıklar,
Artık haftadan haftaya yazıyorum çok boşladım burayı ama sanırım Ocak sonuna kadar böyle olacak işlerden dolayı.
Umarım herkesin keyfi neşesi yerindedir. Takip edemiyorum yazılarınızı ama eminim yine fıkır fıkırsınızdır :)))

Bu haftaki kilo bildirimimi yapayım,

triendy21 dikkatine ;

Başlangıç kg : 76,20 kg
Geçen hafta : 75,00 kg
Bu hafta : 72,80 kg
Giden : 2,20 kg
Toplamda giden : 3,40 kg
Hedef :65,00 kg

vaa 2,20 :46:

tebrıkler

edirne · 23 Aralık 2011

başlangıç:73 kg
geçen hafta:66.800
bu hafta giden:200 gr
toplamda giden:4.400
hedef:58 kg
yaaaaaaaaa vere vere 200 gr vemişrim

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Herşey değişti...Herşey..

Aktif Üye

Aktif Üye

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Aktif Üye

Herşey değişti...Herşey..

Aktif Üye

Aktif Üye

Herşey değişti...Herşey..

Popüler Üye

Benzer Konular