ben sigarayı bıraktığımda çok kilo almıştım aman çok dikkat et canım..
menün güzel fakat sucuk olmamış
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben sigarayı bıraktığımda çok kilo almıştım aman çok dikkat et canım..
menün güzel fakat sucuk olmamış
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
sağol canım...tam giriyorum topiğe, benim oğlan sağolsun anne de anne , öyle açık kalıyor pc sonra da okuyamadan tekrar kapatıyorum..
uyudu da girebildim şimdi..
canım başın sağolsun,Allah kalanlara sabır versin.. kendi kilo verme serüvenini de ne güzel anlatmışsın bu arada.. ben anne yemeklerini tıkınmaktan kilo aldım yine.. veririz veririiiiz.. biz neler başarmışız, bi kilo mu veremiycez?? annem de sen çok zayıfladın şimdi ben buradayken rejim mejim yapma ben gittikten sonra yap diyor
benim de pek bi düzenim yok bikaç gündür..
rahatsızdım bi de üzerine samsuna gidip geldim..bi de regl
artılardayım yani epey..
siarayı bırakman büyük başarı canım..inşallah tamamen bırakırsın..
Son düzenleme:
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
ben sigarayı bıraktığımda çok kilo almıştım aman çok dikkat et canım..
menün güzel fakat sucuk olmamış
sucuk pastırma ben de yiyorum şebnemcim..yağsız yumurtalı veya tost şeklinde 2-3 dilim gibi
he valla hiç girmesem olmuyor özlüyorum.bi ateş alayım dedim
vayyyyy muhteşem bir menüüüüü...
afiyet olsun ozamannn
şu kaynanalarane desek boşşş.onlar varken insanın eşiyle de arası bozuluyo.ufffff
canım çok zor bi durum.inşşşş flash ı bulursun.gerçi toparlamışsın biraz ama.
hadi bakalım sevindim.ne ısmarlıyosun bize ilk haftalığınla
canım hoşgeldin öncelikle.bak bilmiyordum bunu.ben zaten siyah çay hastasıyım ama yeşil çay da içiyorum.
geçmişolsun tatlımmm.bu deterjanları iptaletmek gerekiyo aslında.çok tehlikeli yaaa.benim oğlum da öksürük olmuştu.
sağol canım.evet yazın idrar deliği kapalıydı onu açtılar.ama sünnet ettiremedik.ve korku oluştu.benim de canım oyüzden sıkkın.oğlum psikolojik olarak etkileniyo.altını bile zor değiştiriyorum.saol sehercım sıze de gecmıs olsun daha oncede bahsetmıstın sankı sünnet felanda ıstemıstın hatta oyle hatırlıyorum ama operasyonla ındırıyolar sanırım bı götür bakalım.ya senın ne güzel bak bugun evdesın yarı yıl tatılın var bende hıcbıseye yetemıyorum hep ev kalıyor en sona yarım yamalak ıdare edıyoruz cocukla temızlıkde yapılmıyor haftasonu annemlerede bırakmak ıstemıyorum bı haftasonumuz var dıye kıyamıyorum ben hep 9-6 yım hıc vaktım yok
özellikle sigaryı bırakmana çokkk sevindim.tekrar aramıza hoş geldin ozamannnn.
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
tam giriyorum topiğe, benim oğlan sağolsun anne de anne , öyle açık kalıyor pc sonra da okuyamadan tekrar kapatıyorum..
uyudu da girebildim şimdi..
canım başın sağolsun,Allah kalanlara sabır versin.. kendi kilo verme serüvenini de ne güzel anlatmışsın bu arada.. ben anne yemeklerini tıkınmaktan kilo aldım yine.. veririz veririiiiz.. biz neler başarmışız, bi kilo mu veremiycez?? annem de sen çok zayıfladın şimdi ben buradayken rejim mejim yapma ben gittikten sonra yap diyor
benim annem de yeter artık daha verme diyor...
onlara göre zayıf olursan hastalanırsın...
kilo=sağlık olarak görüyorlar...
Son düzenleme:
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
he valla hiç girmesem olmuyor özlüyorum.bi ateş alayım dedim
vayyyyy muhteşem bir menüüüüü...
afiyet olsun ozamannn
şu kaynanalarane desek boşşş.onlar varken insanın eşiyle de arası bozuluyo.ufffff
canım çok zor bi durum.inşşşş flash ı bulursun.gerçi toparlamışsın biraz ama.
hadi bakalım sevindim.ne ısmarlıyosun bize ilk haftalığınla
canım hoşgeldin öncelikle.bak bilmiyordum bunu.ben zaten siyah çay hastasıyım ama yeşil çay da içiyorum.
geçmişolsun tatlımmm.bu deterjanları iptaletmek gerekiyo aslında.çok tehlikeli yaaa.benim oğlum da öksürük olmuştu.
sağol canım.evet yazın idrar deliği kapalıydı onu açtılar.ama sünnet ettiremedik.ve korku oluştu.benim de canım oyüzden sıkkın.oğlum psikolojik olarak etkileniyo.altını bile zor değiştiriyorum.
özellikle sigaryı bırakmana çokkk sevindim.tekrar aramıza hoş geldin ozamannnn.
geçmiş olsun sehercim...
benim arkadaşımın oğlu geçenlerde inmemiş testisten ameliyat oldu...
küçük bi operasyon.....
eğer ameliyata karar verilirse sünnetide aradan çıkarırlar...
- 2 Ocak 2012
- 171
- 6
- 46
- 45
zeynebim ben son dönemlerde biliyosun karataya uymaya çalışıyor - d- um
işin özü doğal beslenmek .. karatay kitabının 45-46. sayfaları der ki ;(üşenmeyip yazayım.. aslında çoğunu yiyorum ben de, ama yazanlar bunlar.. )
-MUTFAĞIMIZA HİÇ ALINMAYACAK YİYECEK VE İÇECEKLER NELER?
.her türlü ekmek,beyazı,kepeklisi,çavdarlısı vb
.simit,kuru ve yaş pastalar.
.her türlü tost!
.ambalajında diyet yazan veya yazmayan grissini,galeta ve her cins bisküvi
.pirinç pilavı
.makarna,börek,poğaça,açma vb
.şeker,çikolata ve her tür tatlı..
.şekerli ve şekersiz reçeller,şuruplar,bal ve pekmezler.
.bütün suni tatlandırıcılar.
.ambalajında diyet yazan bütün yiyecek ve içecekler
.hazır veya taze sıkılmış her türlü meyve suları
.bütün gazlı içecekler,enerji içecekleri
.patates,mısır
.her türlü kızartma
.bütün hazır çorbalar
.sucuk,salam,sosis gibi işlem görmüş et ürünleri
.islenmiş,tütsülenmiş balık ve etler
.süt tozu,krema ve her türlü hazır soslar
.marketlerde satılan tavuklar
dilekcimtugba ziyaretci olsa bile benim diyemiyorki
benim diye
Senin olduğunu tahmin etmiştim zaten.
Kaçak suziiiiii
Yazdıklarını okudum zaman içerisinden insan alışıyor dimi dikkatli beslenmeye.
Fazla yediğinde suçluluk duyuyorsun zaten. Ertesi günü dengelemek istiyorsun.
Bide her cuma tartılmak süper bişey dengeliyor insanı.
O hafta kilo alınca bari dikkat edeyimde aldıklarım gitsin diyor insan.
slmmm kızlarrrr.bu gün evdeydim.oğlan ancak 1.30 da uyudu.temizlki yemek.eşime tatlı derken işteee geldimmm.keyifler yerindedir umarım.
tubacımm aşağıdakiziyaretçilerden biri senmisin kızzzzz
Hoşgeldinn.
Ben iyiym seni sormalııı?
Sigarayı azaltmana çok sevindim.
5-6 ay sonra yanında içtiklerinde bile bence rahatsız olacaksın.
Bırakan çoğu tanıdığım bu şekilde çünkü.
Ben içmediğim için yanımda içilince acaip rahatsız oluyorum.
Tebrik ettim seni
Son düzenleme:
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
zeynebim ben son dönemlerde biliyosun karataya uymaya çalışıyor - d- um
(üşenmeyip yazayım.. aslında çoğunu yiyorum ben de, ama yazanlar bunlar.. )
-MUTFAĞIMIZA HİÇ ALINMAYACAK YİYECEK VE İÇECEKLER NELER?
.her türlü ekmek,beyazı,kepeklisi,çavdarlısı vb
.simit,kuru ve yaş pastalar.
.her türlü tost!
.ambalajında diyet yazan veya yazmayan grissini,galeta ve her cins bisküvi
.pirinç pilavı
.makarna,börek,poğaça,açma vb
.şeker,çikolata ve her tür tatlı..
.şekerli ve şekersiz reçeller,şuruplar,bal ve pekmezler.
.bütün suni tatlandırıcılar.
.ambalajında diyet yazan bütün yiyecek ve içecekler
.hazır veya taze sıkılmış her türlü meyve suları
.bütün gazlı içecekler,enerji içecekleri
.patates,mısır
.her türlü kızartma
.bütün hazır çorbalar
.sucuk,salam,sosis gibi işlem görmüş et ürünleri
.islenmiş,tütsülenmiş balık ve etler
.süt tozu,krema ve her türlü hazır soslar
.marketlerde satılan tavuklar
karatayı ben de az çok duydum okudum ..mantıklı gibi ama bana uymuyor..
sucuğu daeşim güvendiği yerden alırher sucuğu yemeyiz..
burası bi de sucuk pastırma diyarı ...
sağol canım.işte o karar nasıl verilecek onu bilemedim.doktor 1 hafta takip etdedi ama ben anlamıyorum ve oğlum çığlığı basıyo.zaten karar verilirse sünnet dearadan çıkar.çok teşekkürler canım benim.
zeynebim ben son dönemlerde biliyosun karataya uymaya çalışıyor - d- um
(üşenmeyip yazayım.. aslında çoğunu yiyorum ben de, ama yazanlar bunlar.. )
-MUTFAĞIMIZA HİÇ ALINMAYACAK YİYECEK VE İÇECEKLER NELER?
.her türlü ekmek,beyazı,kepeklisi,çavdarlısı vb
.simit,kuru ve yaş pastalar.
.her türlü tost!
.ambalajında diyet yazan veya yazmayan grissini,galeta ve her cins bisküvi
.pirinç pilavı
.makarna,börek,poğaça,açma vb
.şeker,çikolata ve her tür tatlı..
.şekerli ve şekersiz reçeller,şuruplar,bal ve pekmezler.
.bütün suni tatlandırıcılar.
.ambalajında diyet yazan bütün yiyecek ve içecekler
.hazır veya taze sıkılmış her türlü meyve suları
.bütün gazlı içecekler,enerji içecekleri
.patates,mısır
.her türlü kızartma
.bütün hazır çorbalar
.sucuk,salam,sosis gibi işlem görmüş et ürünleri
.islenmiş,tütsülenmiş balık ve etler
.süt tozu,krema ve her türlü hazır soslar
.marketlerde satılan tavuklar
yaaa neden bal ve pekmez anlayamadım(( taze sıkılmış meyve suyu??? zaten şu ekmekolayına takıldım.tamam bu ekmeği bu kadar tüketmek Türk halkına has ama hiç tüketmeden olmuyo bence.ayrıca yumurta gezen tavuğun yumurtası diyo?nerden bulucaz köy tavuğu köy yumurtası????
merhabalar:)
sabah:08:00
bir ince dilim kepekli ekmek
bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 domates
öğle: 12:30
bir pop kek (çikolata dolgulu)
200ml meyve suyu
Ara öğün mü desem acaba:)16:00
1 kase çorba
1 dilim ekmek
Akşam 18:00
nestle nesfit yemeyi düşünüyorum:)
sabah:08:00
bir ince dilim kepekli ekmek
bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 domates
öğle: 12:30
bir pop kek (çikolata dolgulu)
200ml meyve suyu
Ara öğün mü desem acaba:)16:001 kase çorba
1 dilim ekmek
Akşam 18:00
nestle nesfit yemeyi düşünüyorum:)
Son düzenleme:
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Senin olduğunu tahmin etmiştim zaten.
Kaçak suziiiiii
Yazdıklarını okudum zaman içerisinden insan alışıyor dimi dikkatli beslenmeye.
Fazla yediğinde suçluluk duyuyorsun zaten. Ertesi günü dengelemek istiyorsun.
Bide her cuma tartılmak süper bişey dengeliyor insanı.
O hafta kilo alınca bari dikkat edeyimde aldıklarım gitsin diyor insan.
Hoşgeldinn.
Ben iyiym seni sormalııı?
Sigarayı azaltmana çok sevindim.
5-6 ay sonra yanında içtiklerinde bile bence rahatsız olacaksın.
Bırakan çoğu tanıdığım bu şekilde çünkü.
Ben içmediğim için yanımda içilince acaip rahatsız oluyorum.
Tebrik ettim seni
evet tartılma ve bildirim olayı acayip etkili..hafta sonu yediysem bile 2-3 günde toparlıyoruz..
bi de dediğin gibi alışıyorsun...
dün fazlaca yedim acayip rahatsız oldum...
alışıyoruz belli bi düzen yemeye ..
merhabalar:)
sabah:08:00
bir ince dilim kepekli ekmek
bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 domates
öğle: 12:30
bir pop kek (çikolata dolgulu)
200ml meyve suyu
1 kase çorba
1 dilim ekmek
Akşam 18:00
nestle nesfit yemeyi düşünüyorum:)
Merhaba
Öğlen yemek yiyebileceğim bi yer yok mu?
Bi öğününde sebze bi öğünde et veya tavuk olsa süper olur.
Azıttığım zamanlarda oldu da sonra yarın cuma dikkat edim veya bu hfta kilo vereyim artık yeter dediğimde.
Hep beraber güzel rakamları görürüzz inss
Merhaba
bende siziinle zayıflamak istiyorum. Acaba nasıl katılabilirim aranıza. Aylarca uğraştım zayıflamaya; en sonunda moralim bozuldu bıraktım üç aydır diyet spor falan saldım iyice kendimi. Ama sizinle şimdi tekrardan başlamak istiyorum en azından yaza kadar ne kadar verebilirsem kilo kar olacak yanıma. Ne dersiniz
bende siziinle zayıflamak istiyorum. Acaba nasıl katılabilirim aranıza. Aylarca uğraştım zayıflamaya; en sonunda moralim bozuldu bıraktım üç aydır diyet spor falan saldım iyice kendimi. Ama sizinle şimdi tekrardan başlamak istiyorum en azından yaza kadar ne kadar verebilirsem kilo kar olacak yanıma. Ne dersiniz
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
BEN SIMDILIK AZZALTIM INSALAH BIRGUN TAMAMEN BIRAKIRIMben sigarayı bıraktığımda çok kilo almıştım aman çok dikkat et canım..
menün güzel fakat sucuk olmamış
BENCEDE SUCUK OLMADI GERCEKTEN NE KADAR PROTEIN GURUBUNA GIRSEDE SUCUK YEDIGIM GUN OLUMSUZ ETKILIYOR KILOMU
INSALAH BIRAKIRIM
SANIRIM HEPINIZIN DESTEGINE IHTIYACIM VARhe valla hiç girmesem olmuyor özlüyorum.bi ateş alayım dedim
vayyyyy muhteşem bir menüüüüü...
afiyet olsun ozamannn
şu kaynanalarane desek boşşş.onlar varken insanın eşiyle de arası bozuluyo.ufffff
canım çok zor bi durum.inşşşş flash ı bulursun.gerçi toparlamışsın biraz ama.
hadi bakalım sevindim.ne ısmarlıyosun bize ilk haftalığınla
canım hoşgeldin öncelikle.bak bilmiyordum bunu.ben zaten siyah çay hastasıyım ama yeşil çay da içiyorum.
geçmişolsun tatlımmm.bu deterjanları iptaletmek gerekiyo aslında.çok tehlikeli yaaa.benim oğlum da öksürük olmuştu.
sağol canım.evet yazın idrar deliği kapalıydı onu açtılar.ama sünnet ettiremedik.ve korku oluştu.benim de canım oyüzden sıkkın.oğlum psikolojik olarak etkileniyo.altını bile zor değiştiriyorum.
özellikle sigaryı bırakmana çokkk sevindim.tekrar aramıza hoş geldin ozamannnn.
BENDE KILODAN KORKUYORUM
EN GUZELI BENIM O ILETEN KURTULMAM OLACAK 13 YILDIR ICIYORUMSenin olduğunu tahmin etmiştim zaten.
Kaçak suziiiiii
Yazdıklarını okudum zaman içerisinden insan alışıyor dimi dikkatli beslenmeye.
Fazla yediğinde suçluluk duyuyorsun zaten. Ertesi günü dengelemek istiyorsun.
Bide her cuma tartılmak süper bişey dengeliyor insanı.
O hafta kilo alınca bari dikkat edeyimde aldıklarım gitsin diyor insan.
Hoşgeldinn.
Ben iyiym seni sormalııı?
Sigarayı azaltmana çok sevindim.
5-6 ay sonra yanında içtiklerinde bile bence rahatsız olacaksın.
Bırakan çoğu tanıdığım bu şekilde çünkü.
Ben içmediğim için yanımda içilince acaip rahatsız oluyorum.
Tebrik ettim seni
DESTEKLERINIZDEN DOLAYI HEPINIZE COK TESEKURLER
AY OGLUM BIRAKMIYOR ZORLA YAZIYORUM........
Hoşgeldin aramıza
Kaptanın ve topiğin kuralları kısaca şunlar;
Yeni Gelen arkadaşların Yapması Gerekenler
1-Kilo çizelgesi yapılacak burdan yapabilirsiniz Weight Loss - Diet Ticker yapamazsanız burda yol gösteriliyo http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...apilir-65.html (Kilo Çizelgesi Nasıl Yapılır?)
2-Günde 2.5-3 litre su içilecek
3-Kahvaltıda 2 dilim (tam tahıllı/tam buğday/çavdar)bu ekmeklerden yenecek kepek ekmeği kansızlık yaptığı için listemizde yok kahvaltı dışında ekmek yenmeyecek eğer börek çörek gibi unlu gıdalar canımız isterse gün içinde değil kahvaltıda 2dilim ekmeğin yerine 1 dilim börek vs. yenecek kahvaltılarımızda peynir zeytin domates salatalık yumurta salam sucuk sosis pastırma menemen gibi besinler serbest..
4-Günde 2 defa ara öğün yapılacak ara öğünlerde 1 tane meyve yada 1 bardak süt(şekersiz) i yada bunlar gibi hafif şeyler tüketilecek
5-Eğer pilav makarna dolma gibi karbonhidratlı ürünler yiyeceksek kesinlikle öğle öğününde 2 kaşık yenecek akşam öğününde bunlar olmayacak klasik öğlen menümüz çorba+sebze veya et yemeği+salata+yoğurt ürünleridir
6-Ara öğün tekrar yapılacak
7-Akşam öğünü en geç 6 da yenecek ve çok hafif geçirilecek öğlen ne yediysek ona göre dengelicez öğlen et yediysek akşam çorba+salata yada sebze+yoğurt gibi yiyeceğiz akşam tek çeşit yemek yemeğe gayret edicez yanında salata yada yoğurt+ayran olabilir
8-Günde 3 bardak bitki çayı içilecek yeşil çay form çayı ve 5i 1 yerde önerilir
9-Tatlı yemek istediğimizde haftada 1 küçük bir kaçamak yapılabilir onun dışında çok fazla tatlı yemek istersek 1 bardak süt ısıtıp içine çubuk tarçın atarak içecez yarım saat içinde tatlı isteğimiz ortadan kalkar
10-Çaylarımıza kesinlikle şeker yada tatlandırıcı katılmayacak
11-Sabah öğle akşam şeklinde menülerinizi paylaşmanız gerekiyor ki yanlışları görelim
Merhaba
Öğlen yemek yiyebileceğim bi yer yok mu?
Bi öğününde sebze bi öğünde et veya tavuk olsa süper olur
Okula sipariş edebilirdim ama lahmacun pide türü bişey olurdu.
öğretmenim öğle aramız var normalde eşimle eve gidiyoruz. Ama bugün eşimin işi çıktı okulda kaldım
Son düzenleme:
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
kaç yaşındaydı oğlun sehercim...sağol canım.işte o karar nasıl verilecek onu bilemedim.doktor 1 hafta takip etdedi ama ben anlamıyorum ve oğlum çığlığı basıyo.zaten karar verilirse sünnet dearadan çıkar.çok teşekkürler canım benim.
yaaa neden bal ve pekmez anlayamadım
hani kucağına aldğında sıcak bi ortmda-soğukta testisler yukarı kaçabilir-elinle torbasına dokun..yavaşca nohut tanesi gibbi bişey gelcek eline sağda ve solda iki tane..
bi selam verip gitmiceksen verirsin..aaramıza katılman için paylaşımda bulunman yeterli
özel prosedürlerimiz yok canım hoş geldin..
Okula sipariş edebilirdim ama lahmacun pide türü bişey olurdu.
öğretmenim öğle aramız var normalde eşimle eve gidiyoruz. Ama bugün eşimin işi çıktı okulda kaldım
Bugünlük bişeyse sorun olmaz senin içinde hep böyle olursa dayanamazsın o lahmcunlar pideler sipariş edilir.
Bende işyerinde yemek yiyemiyorum sevmiyorum buranın yemeklerini akşam ki kalan yemeklerden getiriyorum veya yatmadan önce yapıyorum sabah kapıp çıkıyorum direkt.
Benzer Konular
