eskiden ufak tefek sancılarla geleceğini haber verirdi artık pat diye geliyor ben anlamadan. wc ye gidince anlıyorum.
İNŞALLAH hepimiz istediğimiz kiloda çıkarız yarın boşa gitmesin çabalarımız ya dün akşam eşimle yemeğe gittik oğlumu babannesinden almadık eşime diyorum çabalarım boşa gitmiyor dimi zayıflıyorum dimi diyorum yooo ne zayflaması boşa çabalıyorsun diyo bana gıcık sinir etti benibeni kıskandığı için öyle diyor ama hiç motive ettiği yok akşam eve gidincede baya ince göründün gözüme diyor arkadan
benımkı de bana dıyo dun 66.4 cıktım yuh hanı 65 e ınmıstın sen dıyo halbukı ben aylardır oyleyım 65-66 gezıyorum kendı 102 ye cıkmıs tekrardan ne haddıne yorum yapıyosa bana 300-500 gr ıcın sankıaman bosver eslerı hıc te soyleme sen zayıfla o görsün farketsın catlasın o zaman hıc te umursama
az önce regli olduğumu öğrendim
sabah kalkınca sade ılık suyumu içtim.gerçekten çok işe yarıyor.herkese tavsiye ederim.bugün egzersiz programım olmadığı için spor merkezine gidemedim.dün zorlanarak yaptım hareketleri bugün sanki sopa yemişim gibi ağrıyo zorlanan yerler..
gelelim kahvaltıya.her sabah büyük bir iştahla yaptığım kahvaltımı bugün epey azalttım.ekmeği çok tüketirdim.
yarım dilim tepsi böreği
1 dilim (kendi yaptığım kepek unundan) ekmek
az peynir
4 zeytin
1 bardak şekerli 2 bardak şekersiz çay (içine karanfil attım)
ara öğün yapmıcam.kahvaltıyı 10 da yaptığım için.
bak şimdi benimde karnım ağırmaya başladı.
ayağını sıcak tut başını serin,
gönlünü ferah tut düşünme derin derin..
boşver cnm erkek milleti işte hepsi aynı takma kafanaİNŞALLAH hepimiz istediğimiz kiloda çıkarız yarın boşa gitmesin çabalarımız ya dün akşam eşimle yemeğe gittik oğlumu babannesinden almadık eşime diyorum çabalarım boşa gitmiyor dimi zayıflıyorum dimi diyorum yooo ne zayflaması boşa çabalıyorsun diyo bana gıcık sinir etti beni
sen yolundana devam et,sakın dönme incecik olduğun zaman oda arkandan böyle kalsın3-4 ayda birmi geliyor
bak merak ettim şimcik.. ne işyapıyoki evet cnm da bi kamyon sopa yemişim sanki.kalkıp işyapacak halim yok.oturup kaldım burdahamlamışsındır canım spora baslayınca olur zamanla gecer bu kaslarının calıstıgına ısaret
boşver cnm erkek milleti işte hepsi aynı takma kafana
3-4 ayda birmi geliyor
evet cnm da bi kamyon sopa yemişim sanki.kalkıp işyapacak halim yok.oturup kaldım burda
bak merak ettim şimcik.. ne işyapıyoki geleneksel düzeni bozmadığın için tebrik ediyorum arkadaşım
aslında o düzeni bozmak için cuma başlamıştım ama pazar bozunca mecburen yine pazaretsi başladımşimdi bir balina oldumgerisini siz düşünün artıküstelik 10 yaşındaki kızımızında kilo sorunu çıkınca beni suçlamasıda kaçınılmaz oldu
boşver cnm erkek milleti işte hepsi aynı takma kafana
3-4 ayda birmi geliyor
evet cnm da bi kamyon sopa yemişim sanki.kalkıp işyapacak halim yok.oturup kaldım burda
bugun defazal ıs yapmayıver hem
3-4 ayda birmi geliyor
askeri personel eşim
canım haklısın da ıste duramıyorum cocukta var evde bazen oyalancak bısıler olsun dıye alıyoruz yemek yemeyınce ama allahtan denegelmıyı bılıyorum yanı hergun yemıyorum yedıgım gunlerden sonra dıkkat edıyorum o zyuden de aylardır 65-66 arasıyım koruyorum yanı ama tabı kılo veremıyorum
ayy kıyamam canım cok gecmıs olsun ıcız atlatmıssınız zor bı hayatı var ufaklıgın hep boyle mı devam edıcek ası tedavısını ben de duydum ıyıce bı arastırın ıstersenız sakaya gelmez bence
yok canım onemlı deıl saka yaptım
benım evlenınce azaldı bıraz yanı ılk gun oluyodu bay ama bekarkenkı gıbı kıvranmıyodum hapın etkısı de vardı sanırım ama dogum yaptıktan sonra 1 yıl adet görmedım ıgne kullandım ıgneyı bıraktıgımdan berı hıc sancım yok cok şükür ıns boyel devam eder
kuçu köpek canım
tüh yaa ne demek bu yanı sen dıkkat etmemıssın de oyle oldu demekhayret bısey neyse hayrılısı olsun canım hakkında
bu seferde sabah kahvaltın yok en onemlı ogun o onu gecıstırme canım
gecmıs olsun canım dıkkat et kendıne
günaydın kızalr erken geldım de anca yazabılıyom ıste ıns keyıfler yerındedır ben bugun şükür daha ıyıyım
günaydın hissetme canım boşver. yedikten sonra aslında vicdan azabı duymamak gerekiyormuş bunu birt yerde okudum. vücüdü bünyeyi devamlı mutlu tutmak motive etmek lazımmış. bu arada evde kestane vardı yav ben onu kavuracaktım iyi oldu hatırlattığın.
günaydııın aynı dilekler sana dönsün :)
ok gny
evet evet kaçamaksız bir güne günaydın
canım bana sormamışın ama dayanamam soru görünce yazayım dedim. ben her sabah 1 tatlı kaşığı sirke içine karanfil karabiber ve tarçın atarak içiyorum. bazen içine adaçayıda koyuyorum hem zayıflama hem şifa niyetine.)
herkesi alıntılayamadım arkadaşlar hepinize günaydınlar. ya hala feci sancım var uzun süredir böyle sancılı olmamıştı. sanırım üşüttüm üf üf . üşütünce böyle oluyo. eve gidip battaniye altında yatmak gerek ama işteyiz işşte olmuyoooo. bugün hava -18 derece nasıl. sabah arabanın derecesi böyle idi. bu ne ya ben kutuptamı yaşıyom. rabbim evsiz barksız insanlara, dışarda çalışan asker polis işçi tüm erbaba sabır versin. ha birde hayvanlara yazık bu soğukta güvercinler bile titriyoerisin yağlar erisin yağlar
Hadi hayırlısı olsun Arzu Ablacım
Kolay gelsin cnm
Yapmasan da olurdu tuğbaa
Teşekkür ettim
erisin yağlar erisin yağlar diyince aklıma ne geldi
gibi
üşüyorum donuyorum resmennn :2: aklıma suzi geldi
üşüyorum yağlarım eriyooo ısınıyorummm
üşüyorummm yağlarım eriyoooo ısınıyorummmmmmm
üşüyorummmmm yağlarımm eriyooooo ısnıyorummmmmmmm
şarkı gibi söyledim söyledim ve kanımca işe yaramadı
Suzi okuyomusun bunları
sanada günaydın!!!çok geçmiş olsun cnm.
günaydın sena abla!
aynı dileklri bende diliyorum..
bende dün başladım..3-4 ayda birmi geliyor
askeri personel eşim
asker ve polis eşlerine allah kolaylık versin...
yani çarşamba hiç düzen tutmam benbikaç gündür saldım saten,bugünde yapmıyım baribı kas gevsetıcı al olmazsa canım
