• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bu arada orticim ben öğle öğününde biraz fazla kaçırdım. akşama aç kalsam yeridir valla.
1 kepçe mercimek çorbası
3 yemek kaşığı kuru fasülye
3 yemek kaşığı pilav
3 yemek kaşığı et kavurma
bolca salata

işyeri olarak topluca gittik. anca bu kadar azaltabildim allahtan tatlı yemedim.
 
arcak81 .!.:
aman bosver eslerı hıc te soyleme sen zayıfla o görsün farketsın catlasın o zaman hıc te umursama :63: benımkı de bana dıyo dun 66.4 cıktım yuh hanı 65 e ınmıstın sen dıyo halbukı ben aylardır oyleyım 65-66 gezıyorum kendı 102 ye cıkmıs tekrardan ne haddıne yorum yapıyosa bana 300-500 gr ıcın sankı:63:
Genişletmek için tıkla...

bizdede ayni durum var leslie yapiyodumya birakinca esim sen tekrarmi kilo aldin demeye basladi sikilasiyodum cunku tekrar basliycam ama birazdaha bekleyeyim diyorum doktorum pazartesi geliyomus randevu verirse ondan sonra hemen basliycam insaalllah
 
Arkadaşlar slm verip kaçıcam. Kızım hala hasta maalesef.:14: Geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize teşekkürler. Allah razı olsun. Kusmamız durdu gibi, ishal devam. Salgın varmış okulundada bir çok kişi hastaymış, rotavirüsü diyorlar, bizede virütik ishal demişlerdi. Ayrıca su çiçeği salgınıda varmış ama bizde yok şimdilik çok şükür. İngilizce öğretmeni bile olmuş su çiçeğiii şaşırdım gerçekten. Aman sizlerde dikkatli olun arkadaşlar. Hastalara şifa diliyorum. Geçmiş okuyamadım hepinizi öpüyorum kızlar. :54:
 
dunki menum
esim giderken saat 5te bir bardak ilik su

uyaninca sirkeli ilik su

kahvaltida 2dilim kizarmis ekmek 4zeytin biraz peynir bir haslanmis yumurta 1kupa rezene cayi

ara 3buskivi 1kupa rezene 3tatli kasigi dondurma [canim cekti]

aksam 1kase corba bulgur pilavi salata [aksam bulgur pilavi olmaz ama yedim affola]

her yemekten sonra 2bardak tugbanin soyledigi karisimdan yine rezene ve su

yatarkende sirkeli ilik su
 
rezzan784 .!.:
Arkadaşlar slm verip kaçıcam. Kızım hala hasta maalesef.:14: Geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize teşekkürler. Allah razı olsun. Kusmamız durdu gibi, ishal devam. Salgın varmış okulundada bir çok kişi hastaymış, rotavirüsü diyorlar, bizede virütik ishal demişlerdi. Ayrıca su çiçeği salgınıda varmış ama bizde yok şimdilik çok şükür. İngilizce öğretmeni bile olmuş su çiçeğiii şaşırdım gerçekten. Aman sizlerde dikkatli olun arkadaşlar. Hastalara şifa diliyorum. Geçmiş okuyamadım hepinizi öpüyorum kızlar. :54:
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun. aman dikkat edin benim de oğlum geçirmişti gerçi 1,5 yaşındaydı ama vücut aşırı susuz kaldığı için 7 şişe serum yemişti 1 hafta hastanelerde helak olmuştu kuzum. o yüzden eğer ishal devamsa mutlaka serum isteyin doktorunuzdan. biz çok çektik çok geçmiş olsun
 
tofti .!.:
bu arada orticim ben öğle öğününde biraz fazla kaçırdım. akşama aç kalsam yeridir valla.
1 kepçe mercimek çorbası
3 yemek kaşığı kuru fasülye
3 yemek kaşığı pilav
3 yemek kaşığı et kavurma
bolca salata

işyeri olarak topluca gittik. anca bu kadar azaltabildim allahtan tatlı yemedim.
Genişletmek için tıkla...

tofti .!.:
çizelgemi değiştirdim inşalalh bu sefer doğru olmuştur.
Genişletmek için tıkla...

olmuş galiba çizelgen bende öğlen 1 lahmacun yedim yeşillik ve ayran ile birlikte benim tuvalet sorunum var ya sabah 2 kayısı ve 1 incir yiyip ılık su içtim ama bir işe yaramadı var mı bir öneriniz
 
rezzan784 .!.:
Arkadaşlar slm verip kaçıcam. Kızım hala hasta maalesef.:14: Geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize teşekkürler. Allah razı olsun. Kusmamız durdu gibi, ishal devam. Salgın varmış okulundada bir çok kişi hastaymış, rotavirüsü diyorlar, bizede virütik ishal demişlerdi. Ayrıca su çiçeği salgınıda varmış ama bizde yok şimdilik çok şükür. İngilizce öğretmeni bile olmuş su çiçeğiii şaşırdım gerçekten. Aman sizlerde dikkatli olun arkadaşlar. Hastalara şifa diliyorum. Geçmiş okuyamadım hepinizi öpüyorum kızlar. :54:
Genişletmek için tıkla...

cok gecmis olsun canim insaallah enkisa surede atlatir canim rabbim sifa versin
 
ftemiz .!.:
Ortim gelmişsin,
Nasıl oldun, biraz düzeldin mi? Yarın bakalım nasıl olcek kilolarımız? Ben de bu hafta hiç spor yapamadım, pek ümidim yok kendimden, 500 gr. bile versem kafi. Umarım verebiliriz.:38:
Genişletmek için tıkla...

ortim sayfayı açtım bakayım diyorum hep bişeyler çıkıyor okumadan kapatıyorum bende bugün iyiyim ama regl oldum sporda yapamadım hiç bakalım nasıl olcak artıda olabilirim kızma bana tamammı???:17::17:
 
ecrin29 .!.:
bizdede ayni durum var leslie yapiyodumya birakinca esim sen tekrarmi kilo aldin demeye basladi sikilasiyodum cunku tekrar basliycam ama birazdaha bekleyeyim diyorum doktorum pazartesi geliyomus randevu verirse ondan sonra hemen basliycam insaalllah
Genişletmek için tıkla...
kız senınkıde ayrı bı dert valla:9:leslie yaparsın çocuğumu düşürcen der yapmazsın kılo mu aldın der hemen gözle görülecek kadar farkedermıymıs oyle 2 günde alsan bıel hayret bısey takma sen :63:
rezzan784 .!.:
Arkadaşlar slm verip kaçıcam. Kızım hala hasta maalesef.:14: Geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize teşekkürler. Allah razı olsun. Kusmamız durdu gibi, ishal devam. Salgın varmış okulundada bir çok kişi hastaymış, rotavirüsü diyorlar, bizede virütik ishal demişlerdi. Ayrıca su çiçeği salgınıda varmış ama bizde yok şimdilik çok şükür. İngilizce öğretmeni bile olmuş su çiçeğiii şaşırdım gerçekten. Aman sizlerde dikkatli olun arkadaşlar. Hastalara şifa diliyorum. Geçmiş okuyamadım hepinizi öpüyorum kızlar. :54:
Genişletmek için tıkla...
canım cok gecmıs olsun bende oglumun tam olarak düzelmesini beklıyorum su cıcegı asısı ıcın kerse gdııyro malum sen hangı ıldeydın canım
ocean85 .!.:
olmuş galiba çizelgen bende öğlen 1 lahmacun yedim yeşillik ve ayran ile birlikte benim tuvalet sorunum var ya sabah 2 kayısı ve 1 incir yiyip ılık su içtim ama bir işe yaramadı var mı bir öneriniz
Genişletmek için tıkla...

bana en ıyı sabahları ac karnına ballı lımonlu ılık su gelıyor canım bırazda yürüyüş yapabılırsen harekete gecer bagırsakalr onun harıcı kayısı ıncır fılan fayda etmıyor:19:
 
ocean85 .!.:
olmuş galiba çizelgen bende öğlen 1 lahmacun yedim yeşillik ve ayran ile birlikte benim tuvalet sorunum var ya sabah 2 kayısı ve 1 incir yiyip ılık su içtim ama bir işe yaramadı var mı bir öneriniz
Genişletmek için tıkla...

aynı sorun bende de var ve ne yaptıysam işe yaramıyor. sabah bende incir yedim banamısın demiyo. bi ilaç var duphalac die onu içince düzeliyo ama onu da sürekli içmek istemiyorum zaten tembel olan bağırsaklarımı iyice tembelleşmek istemiyorum. eğer bulursan bir çözüm bana da bildirsen çok sevinirim.
 
arcak81 .!.:
kız senınkıde ayrı bı dert valla:9:leslie yaparsın çocuğumu düşürcen der yapmazsın kılo mu aldın der hemen gözle görülecek kadar farkedermıymıs oyle 2 günde alsan bıel hayret bısey takma sen :63:

canım cok gecmıs olsun bende oglumun tam olarak düzelmesini beklıyorum su cıcegı asısı ıcın kerse gdııyro malum sen hangı ıldeydın canım


bana en ıyı sabahları ac karnına ballı lımonlu ılık su gelıyor canım bırazda yürüyüş yapabılırsen harekete gecer bagırsakalr onun harıcı kayısı ıncır fılan fayda etmıyor:19:
Genişletmek için tıkla...

birde yürüyüşü deneyim bakalım işe yarayacak mı
 
tofti .!.:
aynı sorun bende de var ve ne yaptıysam işe yaramıyor. sabah bende incir yedim banamısın demiyo. bi ilaç var duphalac die onu içince düzeliyo ama onu da sürekli içmek istemiyorum zaten tembel olan bağırsaklarımı iyice tembelleşmek istemiyorum. eğer bulursan bir çözüm bana da bildirsen çok sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

yürüyüş dediler canım şimdi arkadaşlar birde yürüyüş yapmalım bakalım ne değişicek
 
arcak81 .!.:
kız senınkıde ayrı bı dert valla:9:leslie yaparsın çocuğumu düşürcen der yapmazsın kılo mu aldın der hemen gözle görülecek kadar farkedermıymıs oyle 2 günde alsan bıel hayret bısey takma sen :63:

canım cok gecmıs olsun bende oglumun tam olarak düzelmesini beklıyorum su cıcegı asısı ıcın kerse gdııyro malum sen hangı ıldeydın canım


bana en ıyı sabahları ac karnına ballı lımonlu ılık su gelıyor canım bırazda yürüyüş yapabılırsen harekete gecer bagırsakalr onun harıcı kayısı ıncır fılan fayda etmıyor:19:
Genişletmek için tıkla...

dimi ama napicaksin ben hamileyken yaklasik 20kilo aldim dedigi teksey hic onemi yok cocuk icin aliyosun ama sonra tabi eski haline inersin enkisa zamanda dedi 58dim hamilelikten once yok canim zaten kilo almiyorum simdi sadece dusuk sirasinda 1kiloyu tekrar aldim gecen hafta onu verdim bakalim buhafta nekadar gitcek ben diyorum zaten esime ben senin icin degil kendim icin zayifliyorum kendimi iyi hissetmek icin zayif olmak istiyorum aynada bak bu benim demek icin kendim icin yani
 
ocean85 .!.:
yürüyüş dediler canım şimdi arkadaşlar birde yürüyüş yapmalım bakalım ne değişicek
Genişletmek için tıkla...

ben pazaretsiden beri bantta yapıyorum. üstüme şu terleme eşofmanlarından giyiyorum.
pazartesi 30dk ......2,5 km
salı 35 dk..............3,5 km
çarşamba 25 dk......2,0 km yapabildim. oğlum izin verse daha çok yapıcam ama izin vermiyo dün ilk defa 200 defa oklavayla yan çalıştım bide 20 mekik çektim ama bunların hepsi bir anda değil tabi ara ara oğluşumdan fırsat buldukça
 
triendy21 .!.:
kızlar affınıza sığınarak bu haftaki listeyi huzurlarınıza bu şekilde sunuyorum,:77:,en azından sıralama belli olsun birincimiz güme gitmesin,,yeni gelenlerde belli olsunki bidahaki haftaya listede oldukları garantilensin:16:

bir hatam varsa affola,,derlerya ayaküstü alalacele yetiştirdim ,öyle bişey oldu,,çocuklar uyanmadan bitireyim dedim:)))

30.12.2011 cuma kilo tablosu


[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] :kkk::kkk::kkk: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] moosebeci [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 1200 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :119::65: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ruweydaa [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 1100 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] jojop [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] shryvz [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] svlkbr [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] bursed [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] yader [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] filizzz64 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] halay [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] ocean85 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :19::19::19:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :65::65::65:[/TD][/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :19::19::19:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] destina06 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :19::19::19: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] bensuzi [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :65::65::65: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] nisam_81 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] pucca [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] melojj [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +1600 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +1800 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]

[/TABLE]



Birincimiz moosebeci arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dilerim..:65:
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..:29:
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.:41:
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım..:nazar:
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..:64:

BU HAFTA yeni gelen arkadaşlardan pearljam--melekkiz--pinktomato--prtklccgm-- arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..:71:

chemes--erginsena--rezzan784--destina06 arkadaşlarımız yerinde saydığı için 100 mekik cezası almıştır.:19:

artıda olanlar belli zaten bu arkadaşlarımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığı için 150 mekik cezası almıştır..:47:
Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle:79:

KAPTAN YARDIMCISI TUĞBAA
Genişletmek için tıkla...

canim eline saglik
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X