kızlar hani kayısı yiyorsunuz ya, ben onu şöyle duydum;diyet yaparken yenilmesi gereken kayısı yaprak kayısı imiş.yani hani kurutulmuş kayısılar var ya onlardan olması lazımmış,diğer sarı kayısılar aksine kilo yaparmışmış,şekeri fazlaymışşş...bilmiyorum ne dersiniz öyle mi? siz yaprak kayısı,yani kurutulmuş kayısı mı yoyorsunuz yoksa normal sarı kayısıdan mı?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım yolda idim birde bir arkadaş ara öğünde yenebilecek bir liste paylaşmıştı orada yarım simit yazıyordu bnde ondan yedim açıkcası
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 61.5 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 20.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] NEVRESEMA [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 19.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] elysion [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 70.9 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] jazira [/TD] [TD] 82.0 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 10.700 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 63.9 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 6.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 64.5 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 3.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 6.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] iclal85 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 73.2 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] GurbetGuzeli [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] RuweYDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 59.9 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 10.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] buseli [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 19.300 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 6.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 4.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] ballıkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]
Bu hafta birincimiz olan zerra arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek aldıklarının dışında bile kilo verebilirler.
Çabuk gelen çabuk gider unutmayalım.
Sabit kalanlarda üzülmesinler en azından almamışlar bu da birşey
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; NorA_, Marjansen, ay_nil, bursa86, hasrettt, huzunperisi, minik_kelebek, PearlJam katılımlarının devamını diliyoruz.
Bana mesaj atan listedekiler bir kusur varsa affola.
Bu hafta liste süperrrr
Bravo 70-79 topiğiiii
Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa
süper ya 2. olmuşum öncelikle kendimi sonra bütün kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum darısı bu haftaya:))
aşılamam hakkında olumsuz konuştu doktorum çok moralim bozuk aslında zor hamile kalırsınisallah hayirlisiyla sende hamis kalirsin canim
ama Allah tan ümit kesilmez dedi eşim yıkıldı :84:bana dua edin sadece CANIM ÖNCELİKLE HOŞGELDİN TATLIM BENDE DİYABET HASTASIYIM AÇ KALINCA ŞEKER DÜŞMESİ YAŞAYIP ALLAH korusun komaya bile girmem var ama bu topikte aç kalmıyorum ara öğünler sayesinde sende umarım aç kalmadan kilocuklarını verirsin
bende seni tebrik ediyorum canım
canım ben normal sarı kayısı yiyorum ama en fazla 2 tane oluyor hatta arada 10 15 tane kuru üzüm dahi yiyorum
hoşgeldin tatlım sende burası süper bir yer kilo vermek için puccaacım ilgileniyor
sabah
ara
öğle
ara
akşam
olarak yediklerimizi yazıyoruz cuma günleride tartı günümüz tartılıp
başlangıç
geçen hafta
bu hafta
giden yada gelen
toplam giden yada toplam gelen yazıp puccaya özel mesaj atıyoruz
bunu topiktede yazıyoruz o sana kalmış
zor değil canım 2 günde alşıyorsun kendini hafif ve rahat hissedince çok azimleniyorsun topikte mükemmel motive ediyor
sabah
1 domates
1 salatalık
1 kupa çay
1 ince dilim kaşar
4 zeytin
1/4 kepek ekmeği
ara
yok
öğle
5 tane simit köftesi
1 bardak ayran
5 dal marul
ara
1 tane küçük poğaça
1 tane kepekli bisküvi
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
son olarak
1 bardak süt
2 bardak sultan çayı(saat 9 10 gibi içeceğim bu ikisini)
1 domates
1 salatalık
1 kupa çay
1 ince dilim kaşar
4 zeytin
1/4 kepek ekmeği
ara
yok
öğle
5 tane simit köftesi
1 bardak ayran
5 dal marul
ara
1 tane küçük poğaça
1 tane kepekli bisküvi
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
son olarak
1 bardak süt
2 bardak sultan çayı(saat 9 10 gibi içeceğim bu ikisini)
arkadaşlar valla harikasınız bende katılmak istiyorum doğumdan sonra kilolar yapıştı 2 çocuğum var oğlum 8 yaşında kızımda 1 yaşında kızıma hamileyken 17 kilo aldım yani 87 kilo oldum aradan 1 yıl geçti şuan 73 kiloyum boyum 1.80 şu ana kadar hiç çaba sarfetmedim 73 e indim ama burda tıkandım artık düzene geçmemin zamanı geldi bana uygun bi diyet önerisi olan varmı acaba ne yapayım pazartesi başlayayım göbek bölgem çok cıvık ve bacak aralarım bu arada yaşım 28 ona göre uygun bi diyet hadafimdeki kilo 65 çok zayıfmı olurum ozamanda ...
- 22 Aralık 2010
- 292
- 17
- 118
- 35
slm kızlarr 
işte menümm
sabah:
1 bardak yeşilçay
1 kuru incir,1 gün kurusu
1 dilim t.b. ekmeği
3-4 dilim sucuk
2 dilim beyaz peynir
2 zeytin
1 çatal reçel
1 bardak şekersiz çay
ara:
1 tane kivi
öğle:
5 kaşık kepekli makarna
1 bardak ayran
salata
ara:
8 tane antep fıstığı
akşam:
1 kase special k
ama mümkün oldugunca az atmaya çalıştım
1,5 lt su
1 bardak yeşilçay içerimm...
işte menümm
sabah:
1 bardak yeşilçay
1 kuru incir,1 gün kurusu
1 dilim t.b. ekmeği
3-4 dilim sucuk
2 dilim beyaz peynir
2 zeytin
1 çatal reçel
1 bardak şekersiz çay
ara:
1 tane kivi
öğle:
5 kaşık kepekli makarna
1 bardak ayran
salata
ara:
8 tane antep fıstığı
akşam:
1 kase special k
ama mümkün oldugunca az atmaya çalıştım
1,5 lt su
1 bardak yeşilçay içerimm...
Son düzenleme:
kızlar nasılsınız...
ben bugün fazlaca abartmışım hani bilinç kaybı olur ya ne yediğimi bile unuttum.şimdi yediklerimi yazım
sabah
1 yumurta
2 dilim tereyağlı ekmek kızarmış
2 çatal lor
2 dilim beyaz peynir
2 bardak 1 şekerli çay (nihayet şekeri bire düşürdüm..)
ara
4 hurma
1 yeşil elma
öğlen
1 kase tarhana çorba
1 kase yoğurt
ara
1 halley
şekersiz 1 bardak nescafe
ne olduysa bundan sonra oldu......
akşam
1 tabak bulgur pilavı
1,5 tabak kuru fasulye
ekmek yemedim...
ama midem okadar alt üst oldu ki istifra ettim.fazla yukledım galıba kendime eziyet ediyorum.yemicem diyorum ama bazen şuur kaybı oluyor bende.regliyim ona baglıyorum bu iştahı ama oylede olmayabılır.sizde de böyle oluyor mu yanı yemıcem dedıkçe daha cok yıyormusunuz yoksa bunu yapan bir ben mı varım aranızda kendıme verdıgım sozu tutamadıgım ıcın utanıyorum.
ben bugün fazlaca abartmışım hani bilinç kaybı olur ya ne yediğimi bile unuttum.şimdi yediklerimi yazım
sabah
1 yumurta
2 dilim tereyağlı ekmek kızarmış
2 çatal lor
2 dilim beyaz peynir
2 bardak 1 şekerli çay (nihayet şekeri bire düşürdüm..)
ara
4 hurma
1 yeşil elma
öğlen
1 kase tarhana çorba
1 kase yoğurt
ara
1 halley
şekersiz 1 bardak nescafe
ne olduysa bundan sonra oldu......
akşam
1 tabak bulgur pilavı
1,5 tabak kuru fasulye
ekmek yemedim...
ama midem okadar alt üst oldu ki istifra ettim.fazla yukledım galıba kendime eziyet ediyorum.yemicem diyorum ama bazen şuur kaybı oluyor bende.regliyim ona baglıyorum bu iştahı ama oylede olmayabılır.sizde de böyle oluyor mu yanı yemıcem dedıkçe daha cok yıyormusunuz yoksa bunu yapan bir ben mı varım aranızda kendıme verdıgım sozu tutamadıgım ıcın utanıyorum.
- 22 Aralık 2010
- 292
- 17
- 118
- 35
bu arada bugün çok mutluyumm
kasım ayında avm gezerken bi vitrinde mankende yüksek bel etek görmüştüm.
hemen magazaya girdim ve denedim.
malesef hayal kırıklıgıydı hem 2 ay önce doğum yapmış olmam ve kilolarım
eteginde hem yüksek bel olması hem de pileli olması beni dahada kilolu göstermişti ve etek üzerimde hiç güzel durmamıştı
okadar üzüldüm ki bide üstüne eşim sen kendinde mankende durdugu gibi durcak sandın dedi.
ozaman dedim been kiloyu vercem bu eteğide alıcam
daha 5 kilo fln daha vermeyi düşünüyordum bugün gezerken hala aklımda o etek tabi tekrar bakmak için girdim
vee o eteği aldım.
çünkü eeğin 38 bedeniini aldım ve bu sefer çok daha güzel durdu üzeriimde bu arada eşiim de begendi
o yüzden bugün çok mutlu oldum ben yaaaa
kasım ayında avm gezerken bi vitrinde mankende yüksek bel etek görmüştüm.
hemen magazaya girdim ve denedim.
malesef hayal kırıklıgıydı hem 2 ay önce doğum yapmış olmam ve kilolarım
eteginde hem yüksek bel olması hem de pileli olması beni dahada kilolu göstermişti ve etek üzerimde hiç güzel durmamıştı
okadar üzüldüm ki bide üstüne eşim sen kendinde mankende durdugu gibi durcak sandın dedi.
ozaman dedim been kiloyu vercem bu eteğide alıcam
daha 5 kilo fln daha vermeyi düşünüyordum bugün gezerken hala aklımda o etek tabi tekrar bakmak için girdim
vee o eteği aldım.
çünkü eeğin 38 bedeniini aldım ve bu sefer çok daha güzel durdu üzeriimde bu arada eşiim de begendi
o yüzden bugün çok mutlu oldum ben yaaaa
- 24 Ocak 2011
- 132
- 125
- 83
Merhabalar. Herkese sağlıklı günler diliyoruumm:) Bende katılmak istiyorum aranızaa sıkıldım artık bu durumdan ve desteksiz de olmuyor..
Boyum 1.68,18 yaşındayım.2011 yazında büyük bi hırsla lahana çorbası diyetini yaparak 72den 63 kiloya düşmüştüm.Okullar açıldı ve ygs sınav stresi + sabahtan akşama kadar dershane,ders derken 77 kiloya çıkmışım.2-3 aydır tartıya dahi korkudan çıkamıyordum taa ki 3 gün öncesine kadar.Tartıdaki rakamı görünce şok oldum çünkü hayatımdaki en yüksek kilomdayım şu an.Artık dur demenin vakti geldi dedim ve 3 gündür karatay diyeti yapıyorum.İnşallah güzel bi neticeyle sonuçları(z)m bu durumu.Hedefim tabiki önce 55 sonra 50 :)
Hadi bakalım.. :)
Boyum 1.68,18 yaşındayım.2011 yazında büyük bi hırsla lahana çorbası diyetini yaparak 72den 63 kiloya düşmüştüm.Okullar açıldı ve ygs sınav stresi + sabahtan akşama kadar dershane,ders derken 77 kiloya çıkmışım.2-3 aydır tartıya dahi korkudan çıkamıyordum taa ki 3 gün öncesine kadar.Tartıdaki rakamı görünce şok oldum çünkü hayatımdaki en yüksek kilomdayım şu an.Artık dur demenin vakti geldi dedim ve 3 gündür karatay diyeti yapıyorum.İnşallah güzel bi neticeyle sonuçları(z)m bu durumu.Hedefim tabiki önce 55 sonra 50 :)
Hadi bakalım.. :)
hoşgeldin burayı takip et motivasnda çok iyi oluyo
çok güzel canım tebrikler. bende 38 bedeni bir görsembu arada bugün çok mutluyumm
kasım ayında avm gezerken bi vitrinde mankende yüksek bel etek görmüştüm.
hemen magazaya girdim ve denedim.
malesef hayal kırıklıgıydı hem 2 ay önce doğum yapmış olmam ve kilolarım
eteginde hem yüksek bel olması hem de pileli olması beni dahada kilolu göstermişti ve etek üzerimde hiç güzel durmamıştı
okadar üzüldüm ki bide üstüne eşim sen kendinde mankende durdugu gibi durcak sandın dedi.
ozaman dedim been kiloyu vercem bu eteğide alıcam
daha 5 kilo fln daha vermeyi düşünüyordum bugün gezerken hala aklımda o etek tabi tekrar bakmak için girdim
vee o eteği aldım.
çünkü eeğin 38 bedeniini aldım ve bu sefer çok daha güzel durdu üzeriimde bu arada eşiim de begendi
o yüzden bugün çok mutlu oldum ben yaaaa
eeee nerede bu millet son zamanlarda pek bir boşlandı topik ya. acık gelinde sohbet edelim
ay yapayalnızım topikte neredesinizkızlar yaaaaa. evde yalnız iş te yalnız bir siz vardınız sohbet edecek sizde yoksunuz
bekle bekle bir hal oldum ama böle yalnız kalınca gidip tıkınıyom ben gelinde tutun hadi beniiiiii
Gel beraber yiyek şekerim.
Hoşgeldin
Sağol şeker ama bildirimimi yine listeye koymamışsın
Geçen hfta bildirim yapmadıgın için.
bu arada bugün çok mutluyumm
kasım ayında avm gezerken bi vitrinde mankende yüksek bel etek görmüştüm.
hemen magazaya girdim ve denedim.
malesef hayal kırıklıgıydı hem 2 ay önce doğum yapmış olmam ve kilolarım
eteginde hem yüksek bel olması hem de pileli olması beni dahada kilolu göstermişti ve etek üzerimde hiç güzel durmamıştı
okadar üzüldüm ki bide üstüne eşim sen kendinde mankende durdugu gibi durcak sandın dedi.
ozaman dedim been kiloyu vercem bu eteğide alıcam
daha 5 kilo fln daha vermeyi düşünüyordum bugün gezerken hala aklımda o etek tabi tekrar bakmak için girdim
vee o eteği aldım.
çünkü eeğin 38 bedeniini aldım ve bu sefer çok daha güzel durdu üzeriimde bu arada eşiim de begendi
o yüzden bugün çok mutlu oldum ben yaaaa
Süpermiş.
Menülerini zaten begeniyorum saglıklı bi şekilde zayıfladın ne güzel
Hoşgeldin
pucca harikasın canım kutlarım seni.çok yakında başarı hikayelerinde okuruz mutlulukla seni inş.
TEşekkür ederim şekerim
ağrıyan gözlerimle biraz uğraştım kızlar olmuşmu çizelge beşke ne yapmam gerekiyoo?
bugün bi mağazaya girdim pantolon almak için 42 bedne zor sığdım hatta sığmadımm çok canım sıkıldı o yüzden iyice gaza geldim
bu akşam başladım rejime akşam menüm:
yarım kase çorba
bir kepçe kadar yeşil mercimek
2-3 kaşık yoğurt yeşillik şimdide yeşil çay içiyorum isteyen varmı...:)
bugün bi mağazaya girdim pantolon almak için 42 bedne zor sığdım hatta sığmadımm çok canım sıkıldı o yüzden iyice gaza geldim
bu akşam başladım rejime akşam menüm:
yarım kase çorba
bir kepçe kadar yeşil mercimek
2-3 kaşık yoğurt yeşillik şimdide yeşil çay içiyorum isteyen varmı...:)
Benzer Konular
