-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
hoşgeldin arkadaşlar anlatmışlar zaten
burada kal kiloları verir bebeğine de kavuşursun inşallah...
he doğadan doğuş karışmışhımm boylada alakalı demek çizelge bunu bilmiyordum
boyun ne geregi varki diyerekten bu sefer boy girmemiştimm
doğuşun tarçınlı karanfilli yeşilçayı var evet onu demiştim canm..
ama şuanda içtiğim doğadanın sadece tarçın karanfil çayı yeşilçay değil 7 otlu çayas başladım yeşilçay yerine
ama yeşilçayda farklılık istersen doğşun tarçın karanfilli yeşilçayı güzel heryerde olmuyor herhalde canm :18:
neyse yine bakarım saol canım
Kız sen hamis hamis diyet mı yapiyon??????çok açım yaaaa
Yımek vaktıne soonn 1 saat 15 dakıka
Ben begendimmmm yanlz aksam ekmek yeme sabah yemissinnn yeterli bence hem grisinide karbonhidrat içeriyor yani ekmege bedel cnm benim...grisini yerken kepeklisni tercih et cnm....
kepekli yedim zaten ama balıkta ekmeksiz yenmezki yaww bu akşamlık kaçamak yapsammı aceppp
Kız sen hamis hamis diyet mı yapiyon??????çok açım yaaaa
Yımek vaktıne soonn 1 saat 15 dakıka
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
bu çayın çok metini duydum.tadını merak ediyom.bende alıcamda hep unutuyom..hanımlar doğadanın tarçın karanfil çayını aldım içiyorum şuanda tavsiye ederim çok güzel kokusu yatıştırıyor insanı
komplemi yaptırıyon yoksa.ayy çok zor.ağrıda yapar..sanırım boyu girerken birimi değiştirmemişsin..
bmı değerin çok düşük..
eğer öyle düşükse burda ne işin var mona dalgamı geçiyon bizlen..
iyi fikir yememek için sızmak..tuttum.
ben de öyle yapayım unutmasam..
implant değil canım.gerçi o da yapılcakta 6 ay sonra..
dişeti tedavisi
kesiyolar biçip dikiyolar..yarısı bitti alt çene tamam cuma tekrar gidcem..
sağol canım iyi dileğin için..
öteki alıntım çıkmamışda..
canım hoşgeldin..
diyetine devam et.sakın bozma.herşeyde olduğu gibi bundada istikrarlı olursan başarıya ulaşabilirsin..baktın gitmiyo ozaman spora başla.havalar düzeliyo yavaş yavaş..ufak ufak yürüyüşlere çık..inan azmin elinden hiçbişey kurtulmaz..az gidiyo diyede üzülme.gitsinde keşke az gitsin..sık sık gel paylaşimda bulun nerde eksiğin varsa yardımcı olmaya çalışırız..
hoşgeldin arkadaşlar anlatmışlar zaten
burada kal kiloları verir bebeğine de kavuşursun inşallah...
he doğadan doğuş karışmış
neyse yine bakarım saol canım
saol inşallah veririm
ve bebeyime kavuşurum
siz spor yapıyomusunuz benim dr vermedi sporu
siz hepiniz diyetisyenemi gidiyosunuz yoksa kendiliğindenmi yapıyosunuz
bide benim göbeğim çok 3 aşılama iğneleri 4 tüp bebek iğneleri 1 rahim filmi 1 historoskopi olunca göbeye göbek göbeklikten çıktı
neye benzediğini bende bilmiyorum ama her geçen gün balkon gibi öne çıkıyu
ben çok azimliyimdir
bu çayın çok metini duydum.tadını merak ediyom.bende alıcamda hep unutuyom..
komplemi yaptırıyon yoksa.ayy çok zor.ağrıda yapar..
canım hoşgeldin..
diyetine devam et.sakın bozma.herşeyde olduğu gibi bundada istikrarlı olursan başarıya ulaşabilirsin..baktın gitmiyo ozaman spora başla.havalar düzeliyo yavaş yavaş..ufak ufak yürüyüşlere çık..inan azmin elinden hiçbişey kurtulmaz..az gidiyo diyede üzülme.gitsinde keşke az gitsin..sık sık gel paylaşimda bulun nerde eksiğin varsa yardımcı olmaya çalışırız..
bir şey için çaba harcanması gerekiyosa sonuna kadar giderim
ama bebeyime kavuşmak için bu kloları acele vermem lazım
bi zamanlar tubik diye bi kısçe vardı omu gelmiş acep.:27ben geldiim,beni hatırlayan varmı aranızdaa
:124::119:
:79::92::124:
:79::119:
:82::111::98:
canım bazı arkadaşlar diyetisyen menülerini paylaşıyolar bizde onlara göre kendimize uygun olanları seçip uygulamaya çalışıyoruz.,bu arada burdakı kızlar siz gendinizmi bu diyet listesini yapıyosunuz yoksa
diyetisyenemi gidiyosunuz
bide benim dr hiç spor vermedi ya siz yapıyomusunuz spor
bide diyet artı spor olursa kilo kaybı daha fazla olur..sana diyetisyenin vermemişse bi bildiği vardır.belki ikinci gidişinde hem listeni değiştirir hemde spor verir..
kız sen hamis hamis diyet mı yapiyon??????
canım doktor kilo alma ver hatta dedi
baska bi durumum var da kilo almam riskli :) 69 m su an
16-20. Haftaya kadar 4-5 kg vermeye calsııcam ınsallah :)
sonrada diyetısyene devam etmeyı duusnuyorum
çok kilo almamak için :) ınsallah
Son düzenleme:
acele etme ozaman hayal kırıklığı yaşarsın.zamana yaymalısın.nasılki aldıysak öylede vericez inşallah..
o zaman bebişinede kavuşursun umarım..
ben geldiim,beni hatırlayan varmı aranızdaa
Kimsin kardeşim sen?
Ne işin var bu kiloyla bu topikte
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
evet hastalığım her nekadar sinüzit densede ve ben ilaçlarımı düzenli kullansamda hala bi ilerleme kaydedemedim,ama bugün pozitif uyandım ve kilo vermeye son gaz devam etmemin ilk gününü yaşıyorum,,
dünkü menüm
kahvaltı
3d. tam b.ekmeği(kızarmış ve hafiif bi yağ sürülmüş
)
kk peynir
2zeytin
yarım domates
2bardak siyah çay
ara
1 portakal
form çayı
öğle
haşlanmış tavuk göğsü 2 köfte büyüklüğünde-birtanede tavuk budu küçük buddu ama
2d.t.b ekmeği
yoğurt
ara
2 küçük muz
yeşil çay
akşam(18.30)
1tane snitzell(içinde kaşar vardı bide süpriz oldu incecik salam saklamışlar çakallar)
3tane inegöl köfte az yağlı tavada kızarttım hepsini
salata-1kase yoğurt
2.5lt su 3e tamamlıycak zaman kalmadı
hastayım kaç gündür tek egzersiz yapamadım üstümden tır geçmiş gibiyim hala daha
amaaaaaaaa pozitiifim hemde çoook,çünkü stres dahada hasta ediyomuş öğrendim onuu
hadi halayaaa hop hoop:112:
bu sefer olucak eşime çok pis bozuldum inatlaşıyo benle sen dahada inemezsin aşağı dediya fena hırslandım görcek o gününüü 55'şi göstercem bir aya kadar ona tartıdaa,yaza çıpçıtır giricez kızlaaar hadii eller havayaa tam gaz tempoooooo
dünkü menüm
kahvaltı
3d. tam b.ekmeği(kızarmış ve hafiif bi yağ sürülmüş
)kk peynir
2zeytin
yarım domates
2bardak siyah çay
ara
1 portakal
form çayı
öğle
haşlanmış tavuk göğsü 2 köfte büyüklüğünde-birtanede tavuk budu küçük buddu ama
2d.t.b ekmeği
yoğurt
ara
2 küçük muz
yeşil çay
akşam(18.30)
1tane snitzell(içinde kaşar vardı bide süpriz oldu incecik salam saklamışlar çakallar)
3tane inegöl köfte az yağlı tavada kızarttım hepsini
salata-1kase yoğurt
2.5lt su 3e tamamlıycak zaman kalmadı
hastayım kaç gündür tek egzersiz yapamadım üstümden tır geçmiş gibiyim hala daha
amaaaaaaaa pozitiifim hemde çoook,çünkü stres dahada hasta ediyomuş öğrendim onuu
hadi halayaaa hop hoop:112:
bu sefer olucak eşime çok pis bozuldum inatlaşıyo benle sen dahada inemezsin aşağı dediya fena hırslandım görcek o gününüü 55'şi göstercem bir aya kadar ona tartıdaa,yaza çıpçıtır giricez kızlaaar hadii eller havayaa tam gaz tempoooooo
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
vayyy kimler gelmişşşşş kimlerrrrrrben geldiim,beni hatırlayan varmı aranızdaa
vayyy kimler gelmişşşşş kimlerrrrrr
saol inşallah veririm
ve bebeyime kavuşurum
siz spor yapıyomusunuz benim dr vermedi sporu
siz hepiniz diyetisyenemi gidiyosunuz yoksa kendiliğindenmi yapıyosunuz
bide benim göbeğim çok 3 aşılama iğneleri 4 tüp bebek iğneleri 1 rahim filmi 1 historoskopi olunca göbeye göbek göbeklikten çıktı
neye benzediğini bende bilmiyorum ama her geçen gün balkon gibi öne çıkıyu
ben hiç spor yapmıyorum malesef..
diyetisyene de gitmiyorum kafama göre yapıyorum
belli zaten ne doğru ne yanlış..
diyetisyenin sporu vermemesi normal
çünkü diyetin ilk ayı spor önerilmiyor
diğer ay mutlaka verecektir spor
Son düzenleme:
evet zaman biraz zaman
en kısa sürede veririm inşallah
sen ne kadar zamanda ne kadar kilo verdin bu topiğin en hızlı klo vereni kim :=)
bu arada burdakı kızlar siz gendinizmi bu diyet listesini yapıyosunuz yoksa
diyetisyenemi gidiyosunuz
bide benim dr hiç spor vermedi ya siz yapıyomusunuz spor
Biz kafamıza göre en sağlıklı en hafifi neyse onu yemeye çalışıyoruz kacamaklarimizida utanmadan yaziyoruzzz tabiii
Burda destek oluyoruz birbirimize iste ne yersek onu yazıyoruz sabahları klasik kahvaltı 2 dilim Çavdar ekmegi zeytin peynir çay vs yalnız beyaz ekmek yasak!!!
Öğle genellikle sebze haslama tavuk et balık salata ve yoğurt mutlaka...
Aksam çorba salata hafif olarak... Geçiyor
2 l su muhakkak içilmesi lazım ki ben herzaman içermiyorum...
2 tanede aralarimz var biri sabah- öğle arası ve öğle- aksam arası,burda genellikle meyve bitki çayları yeşil çaylar hazır pakette olanları iciyruz, eti form yada grisini isteğe bağlı...cok çikolata tatlı çekerse canin Pikolatayi yada eti formun çikolatali biskuvilerini önerebilirim sana.....
Spor önemli tabi doktorun vermediyse ılerde verecektir nedeninizde söyleyeyim vücudun bu diyet listesine alışmaya çalışacaktık
Metbolizman degisecektir o nedenle şimdilik spor yoktur listende ama emin ol sporla daha cok kg verirsin hem daha fit ve sağlıklı görünüm elde edersin...
İnşallah en kısa zamanda kg verip anne olursun....
Benzer Konular
