• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

merhaba kızlarrr ben geldimmmmmmm
önce kendimi tanıtım adım tugbaa daha önce bu topikteydim 74 kilo ile başladım kilo vermeye şuanda 67 yim ve verilecek 7 kilo fazlam daha var :))
belli bi süre buradan ayrılmıştım çünkü takip edemiyodum ama dilekle canımla hiç irtibatı koparmadık ve şimdii geri dönüyorummm benidee aranıza alın lüffenn :))))
 
slm citirlar .kizlar dün kirmizi fasulye kutusunu acdim birazini dünki patates salatasina ekledim kalanida öglenmi yesem aksammi.iki secenegim var biri meyveli yogurt(kivi elma muz ve portakal icine bir tatli kasigi bal eklemeyi düsünüyorum)biride kirmizi fasulye hangisini ögle hangisini aksam yiyeyim bana yol gösterin
 
umay0110 .!.:


kesin regl istiyordur hatta yee ben yemedim regl yedi dersin
çatlak kısçeee

:20::20::20::20::20::20::20:
Genişletmek için tıkla...
:26::26:

PuCCaaa .!.:
Ay harbiden çatlaksın sen.:60: :60: :60: :60: :60: :60: :60: :60::60: :60: :60: :60: :60: :60: :60: :60:



Bende pırasa yedim bugün. Anne yapımı tabü kü:56::56:
Afiyet olsun şekerim.



Ara ara girip bakıyosun ya ondan dedim.:1:



Arada ya 1 kuru incir ya 2 tane bisküvi birini ele şekerim.:4:
Ara yap akşam yemeğine çok acıkırsın yoksa.



Bazen bana da oluyor alışmışız sürekli kayıtlı aramaya .:1::1:



Kuru incir ye, etiform ye pirinc patlagı ye bişi olmaz.:34:
Genişletmek için tıkla...
:37::37:
tamam canim :34:bana yeterki ye deee :52::52: :56:

tugbaemrah .!.:
merhaba kızlarrr ben geldimmmmmmm
önce kendimi tanıtım adım tugbaa daha önce bu topikteydim 74 kilo ile başladım kilo vermeye şuanda 67 yim ve verilecek 7 kilo fazlam daha var :))
belli bi süre buradan ayrılmıştım çünkü takip edemiyodum ama dilekle canımla hiç irtibatı koparmadık ve şimdii geri dönüyorummm benidee aranıza alın lüffenn :))))
Genişletmek için tıkla...

canim vallahi buyur dicem ama bizim koca totolar kapladi heryeri

yer yok ezilme bide aralarda :60: :60: :60: :60: :60: :60::60: :60: :60: :60: :60: :60: :60: :60:

hos geldiiinn :3:
 
balkaymakim .!.:
kiiizzz yabanci adami arayip basliyomusuun

alooooo :23:
nasilsin caniiiim :23:
fazla yorma kendini yorgun olma aksamaa:23:

:60: :60: :60:

ay ben bi aksam kocayi bekliyom yolda baktim geliyo

atladim arabanin önüne maymunluklar yapiyom :9::9::9::9::9::9:

Allahh Allaahhhh tepki yok ay bi egilip bakarim ki :30::30: benim koca degil :37::37:

ay bi kenara cekilisim var ama varyaaaaa
:60: :60: :60: :60: :60: :60: :60: :60:
Genişletmek için tıkla...
zaten gizliden aradım başkası çıkarsa kapatacaktım teli :9::9:
sende alemsin haaa
adamıda korkutmuşsundur dlimi ne çattık demiştir :9::9:
PuCCaaa .!.:
Bazen bana da oluyor alışmışız sürekli kayıtlı aramaya .:1::1:
Genişletmek için tıkla...
biyere daha kaydetmek lazımmış anladım valla telede alışmışız zor oluyor ben annemle günde 1-2 kere konuşurum çok yalnız hissettim kendimi çoook :5:
tugbaemrah .!.:
merhaba kızlarrr ben geldimmmmmmm
önce kendimi tanıtım adım tugbaa daha önce bu topikteydim 74 kilo ile başladım kilo vermeye şuanda 67 yim ve verilecek 7 kilo fazlam daha var :))
belli bi süre buradan ayrılmıştım çünkü takip edemiyodum ama dilekle canımla hiç irtibatı koparmadık ve şimdii geri dönüyorummm benidee aranıza alın lüffenn :))))
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin aramıza :3:
huzunperisi .!.:
slm citirlar .kizlar dün kirmizi fasulye kutusunu acdim birazini dünki patates salatasina ekledim kalanida öglenmi yesem aksammi.iki secenegim var biri meyveli yogurt(kivi elma muz ve portakal icine bir tatli kasigi bal eklemeyi düsünüyorum)biride kirmizi fasulye hangisini ögle hangisini aksam yiyeyim bana yol gösterin
Genişletmek için tıkla...
bence fasulyeyi öğlen yee akşam şişkinlik yapabilir ama akşamada yoğurt az gelebilir sonra acıkabilirsin akşama alternatif yokmu
 
tugbaemrah .!.:
merhaba kızlarrr ben geldimmmmmmm
önce kendimi tanıtım adım tugbaa daha önce bu topikteydim 74 kilo ile başladım kilo vermeye şuanda 67 yim ve verilecek 7 kilo fazlam daha var :))
belli bi süre buradan ayrılmıştım çünkü takip edemiyodum ama dilekle canımla hiç irtibatı koparmadık ve şimdii geri dönüyorummm benidee aranıza alın lüffenn :))))
Genişletmek için tıkla...

hosgeldin cnm 7 kilo dedigin nedirki hemen verirsin:40:
 
tugbaemrah .!.:
merhaba kızlarrr ben geldimmmmmmm
önce kendimi tanıtım adım tugbaa daha önce bu topikteydim 74 kilo ile başladım kilo vermeye şuanda 67 yim ve verilecek 7 kilo fazlam daha var :))
belli bi süre buradan ayrılmıştım çünkü takip edemiyodum ama dilekle canımla hiç irtibatı koparmadık ve şimdii geri dönüyorummm benidee aranıza alın lüffenn :))))
Genişletmek için tıkla...

Alsak mı kızlarr heee bi düşünelim biz.:52::52::52:
Tekrar hoşgeldin gelinim.:9:
Kalan kiloları da beraber verelim yaza çıtır girelim.:21::21:

hayraniim .!.:
:60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60::60:

akşam pırasa yoğurt yıcemm yaaaaaa kızmayın dobiçim işte napim :17:
Genişletmek için tıkla...

Ay yazarken çekinmiştim belki kızar diye.:17:
Pırasa süper:46::46:
 
huzunperisi .!.:
slm citirlar .kizlar dün kirmizi fasulye kutusunu acdim birazini dünki patates salatasina ekledim kalanida öglenmi yesem aksammi.iki secenegim var biri meyveli yogurt(kivi elma muz ve portakal icine bir tatli kasigi bal eklemeyi düsünüyorum)biride kirmizi fasulye hangisini ögle hangisini aksam yiyeyim bana yol gösterin
Genişletmek için tıkla...

Kırmızı fasulye ne bilemedim ben.
Akşamda o dediklerini yemek yerine 4-5 yk sebze ye bence.:34:

balkaymakim .!.:
:26::26:

:37::37:
tamam canim :34:bana yeterki ye deee :52::52: :56:



canim vallahi buyur dicem ama bizim koca totolar kapladi heryeri

yer yok ezilme bide aralarda :60: :60: :60: :60: :60: :60::60: :60: :60: :60: :60: :60: :60: :60:

hos geldiiinn :3:
Genişletmek için tıkla...

Hepsini ye yazmadım yalnız veya veya şeklinde ilerlicek.
Sen hepsini yer üstüne de dilek ye dedi dersin.:4::4:
 
Sabah:
Salamlı, peynirli tost
5 i 1 yerde
Ara:
1 kuru incir
Öğlen:
6 yk pırasa,
3 yk yoğurt,
Salata
Ara:
1 Türk kahvesi,
2 tane keten tohumlu etiform yiyeceğim.
Akşam:
Ya sadece salata ya da k-fleks bişey yiyesim yok pek.:19:
 
balkaymakim .!.:
kiiizzz yabanci adami arayip basliyomusuun

alooooo :23:
nasilsin caniiiim :23:
fazla yorma kendini yorgun olma aksamaa:23:

:60: :60: :60:

ay ben bi aksam kocayi bekliyom yolda baktim geliyo

atladim arabanin önüne maymunluklar yapiyom :9::9::9::9::9::9:

Allahh Allaahhhh tepki yok ay bi egilip bakarim ki :30::30: benim koca degil :37::37:

ay bi kenara cekilisim var ama varyaaaaa
:60: :60: :60: :60: :60: :60: :60: :60:
Genişletmek için tıkla...
he he he bende bir kere gittim başka bir arabanın kapısını zorluyom açılmıyor. ama rengi aynıydı ya Allahtan boştu araba biri görse hırsız zannedecek :)

tugbaemrah .!.:
merhaba kızlarrr ben geldimmmmmmm
önce kendimi tanıtım adım tugbaa daha önce bu topikteydim 74 kilo ile başladım kilo vermeye şuanda 67 yim ve verilecek 7 kilo fazlam daha var :))
belli bi süre buradan ayrılmıştım çünkü takip edemiyodum ama dilekle canımla hiç irtibatı koparmadık ve şimdii geri dönüyorummm benidee aranıza alın lüffenn :))))
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldiiiiin
PuCCaaa .!.:
Netten baktım da acıktığında veya hava yuuttugunda oluyormuş.
Google amcaya bi sor sen:27:
Genişletmek için tıkla...

hımmm o zaman açlıktan hava yiyorum ben. ama bugün bir acayip ya sabahtan beri gurul gurul :):):):)
ya kızlar hanginiz çayıma uyku ilacı attı söylesin bakıyım. çok feci uyku bastırdı çalışamıyorumda bilg bakarken bie gidiyor gözler . çok fena uykum vaaaaar :95::95::95::95::95::95::95::95:
 
aaa kizlarrr toparlanin biraz bakem gelen giden oluyo caniimm
:20:

dileeek cek accik su totonu

pisiiim sende su baldirdan sarkan yagi öbür tarafa at söylee hihh

bende ikizleri omuzdan geriye attimmiydi hihhh söyle

oh be bak toparlandi ortalik yerde acildi :9::9::9:
 
meryem_3458 .!.:
selam bayanlar
uzun süredir sizleri takip ediyorum kabul ederseniz bende diyet yolculuğumda sizlerin desteğini almak ve bir şeyler paylaşmak isterim
ben 12 hafta önce başladım bu yolculuğa 86 kilo ile 10 kilo verdim bu gün tekrar tartılacağım ama çok umutlu değilim
çevremdeki herkes çok zayıflamışsın dediği için motivasyonum kayboldu ve maalesef toparlayamıyorum
bu gün tartılıp herşeye sıfırdan başlamak istiyorum

umarım bu yolculuğumda banada destek olursunuz :3:


[/B maalesef
Genişletmek için tıkla...

:3:
RuweYDaa .!.:

a.slm. çitir şeker.:51:
bugün pek bi nemrut gördüm seni..:52:
kahvaltıya sizden özendim bende kırmzı biberli soğanlı melemen yaptım..süper bişe oldu.ımmmm yemede yanında yat..:26:
sıkı ve güzel bir kayvaltıyla güne 11 de başladım.gün bitimi bizde gecenin 2 si olduğundan..:51:
bundan sonrası çok önemli dilek..kaçamak olmamalı..biran önce 6 ları görmeliyim bende..
7 lerde olmaktan çok sıkıldım ..:19:
Genişletmek için tıkla...
kırmzı biberli soğanlı melemen :56: denemem lazim :13:
umay0110 .!.:
Dr.Hakan Güveli’den Kabızlık Giderici Çay Tarifi

Kanal D Doktorum Programı

MALZEMELER: ( 1. hafta )

1 kaşık anason ve rezene meyvesi

2 kaşık mürver çiçeği

3 kaşık sinemaki yaprağı

Hazırlanışı:

Malzemeleri suda demleyip için.

Günde 2 bardak içilebilir.

2. HAFTA

Malzemeler:

1 kaşık kekik ve eğir kökü

2 kaşık papatya çiçeği ve ravent kökü

3 kaşık sinemaki

Hazırlanışı:

Tüm malzemeler demlenip tüketilir.

( Günde 1-2 bardak içilebilir. )
Genişletmek için tıkla...
sagol canim :42:
balkaymakim .!.:
suziiiiiiiiiii :52::52::52::52::52::38:
Genişletmek için tıkla...
:16::16::54: dün gözetim altindaydim :52:
gulum_01 .!.:
selam kızlar ben zayıflamayı öle çok istiyorum ki anlatamam...artık fermuarlı geniş kıyafetler giymekten çok sıkıldım kaç gündür nette geziyorum nasıl zayıflarım ne yapmam gerek diye diyetlere göz atarken bu sayfayı gördümm.yaklaşık 73 kiloyum 1,59 boyum var 58 kilo olmak istiyorum eşimde kiloyu hiç sevmiyor kendisi zayıf benimde zayıflamam lazım yardımlarınızı bekliyorummm ne öneriyorsunuzzz bana muck muck
Genişletmek için tıkla...
hosgeldin :3:

BlackCat .!.:
huzunperisi .!.:
ya canım dur daha hiç kilo veremediğin haftalar olacak hatta dieti bozmama na rağmen aldığın haftalar. daha 100 gr verdim diye sevineceğin günler gelecek :)

aldım zaten artık canım. inşallah sorun yaşamam. şimdi netten izmire bakınıyorum :) ilk kez uçağa erzurumda bindim. tabi ben uçak deyince tv lerde gördüğüm gibi şaşalı birşey bekliyorum. havaalanına gittik oda ne güçcücük birşey. yanına merdiven dayamışlar oradan biniyorsun falan. neyse içine girdim ay daracık otobüsten daha dar. koltuklar hele minicik. yanına kilolu biri oturursa vay haline :) ya bumu uçak dedim. kanatlı otobüs bu. ama belediye otobüsü öle şehirler arası iyi otobüs hayal etme :):Ç):):)

ay tv yk ki işyerinde . birde o olsa şahane olacakta. ay 37 ekran bişi bulsam da alsam ne güzel olur :) he aklıma buda düştü hadi bakalım.

biliyorum canım. takılıyorum ben sana. ay zaten mahrumiyetten gidiyorum artık ne görürüsem saldıracam. biri tutusun beni. arada duuuuuuur diye bağır dileksen ben duyarım oradan tutarım kendimi :)

domuzlu ne varda yiyemiyonuz anlamadım. pembiş pembiş ne tatlı hayvan yiyinsene :):):)
bizim arkadaş ingiltereye gitmişti. kaldığı evde karnı acıkmış. dolapta bir şey bulmuş. salam benzeri okumuş üstünü neyse inektir ba demiş yemiş afiyetle. sonra bana sordu kızım didim. salam sadece inekten mi yapılır içindekileri okusaydın ya. bir baktı domuz etiymiş. yaaaaa diyo bilmeden yedim ben onu. boşver dedim zaten biz türkiyede kimbilir ne dört ayaklılar yiyoz. aman kızmar bilinmemiş marka salam ve şarkütei ürünü yemeyin. valla ne bulsalar sokuyorlar içine :)
Genişletmek için tıkla...
bende bakarim hep etikede korkarim domuz koymuslardir diye :52::52::52:
neskuik .!.:
hiçde bırakacağa benzemiyor napcam bilmiyom
dinimize göre emme yaşı 2 yaş canım hakkı 2 yaşına kadar emzirmek alıyorsa emzircen
onunda sorumluluğu var çocuk isteyipde anne göğüslerim bozulcak diye vermezse
bir bedeli var yani
Genişletmek için tıkla...
ay negüzel tatlim keske bende emzirebilseydim :nazar::nazar::nazar:
meryem_3458 .!.:
kendimi tanıtmamışım

adım meryem 32 yaşındayım özel bi firmada muhasebe yapıyorum istanbulda yaşıyorum
Genişletmek için tıkla...
memnun oldum canim :3:bende suzan 30 yasindayim avusturyadan katiliyorum :1:
chosen1234 .!.:
o göz benm canım resimde görünmüyor ama gözümün içndede kocişim çıkmış
tesadüf öyle olmuş yani yüzümün resmini çekmişti yakınlaştırdı gözümün içndede kendi çıkmış:9: yakınlaştırıp resmi kırptı herkes fotomontaj sanıyor:1:Eki Görüntüle 361255
dur ekleyim gözü burdan aha iyi görünür

bi ara kendi resmimide koymuştum avatarıma sana denk gelmemiş yarında onu eklerim:1:
Genişletmek için tıkla...
göze bak :nazar::nazar::nazar: ne asik missin kocisine :1: gözünde bile cikmis :23:
monarosa_22 .!.:
Bennnn geldimmmmmm:119::119:
nasılsınız hatun kişilerrrr??
Genişletmek için tıkla...
:16::16:
umay0110 .!.:
kızımın dudağının içinde bikabarcık var yara değil ama ne olduğunuda bilmiyorum yara olsa durmaz çünkü 1 aydırda var bugün biraz büyümüş gibi geldi doktordan randevu aldım götürcem ama netten görseller baktım içim şişti yaaa neler var ağız tümörü falan diyor, doktor alalım der diyede korkuyorum inşallah bişey olmaz der yaaaa
ben ağzımda çok aft çıkıyor diye şikayet ederdim gördüğüm aftların yanında benimki pek sevimli
Genişletmek için tıkla...
nete bakma canim insanin piskologisi bozulur:52: isallah biran önce gecer canim :16:
monarosa_22 .!.:
kızlarrrr ya albümüme foto ekledim
gözlerimi..bakıverin biiiiii
gözlerim yeşil_ela gibi ama lens istiyorummmm ben yaa
böyle rengi yoğunlaştıran lensler varmış
kullanan varmı aranızda ????
Genişletmek için tıkla...
tatlim ben senelerce lens kulandim hem ayarli hem rengli mavi grey yesil laser yaptirinca birakdim annem hep lens takdigindan iyice bozuldu dedi korkuttu ama yesilinde cesitleri var bence gözün cok güzel ama illa istiyorsan birazda öyle takil canim :23:
neskuik .!.:
kızlar albüm nasıl oluşturuluyor
eski zayıf fotolarımdan ekliyim dedim 2 sene evvelki
ama beceremedim avatar yaptım ama diğeri olmadı
Genişletmek için tıkla...
ayy bende bakayim senin albümlerine canimcim :27:
Charm .!.:
Selam Canlar...
Ne zamandır yoğunluktan bakamadım yıne buralara...
Dünkü menümü yazayım hiç olmazsa bugünkinide akşam yazarım..

:39:
Kahvaltı: Kaşarlı tost (yağsız)
Ara: şekersiz çay
Öğle: ızgara köfte, yeşillik, ayran.
Ara: 1,5 elma
Akşam: 1 dil. ekmek, tavuklu sebze yemeği, cacık.
:39:
Genişletmek için tıkla...
slm charmcimmm :3::48:
chosen1234 .!.:
Eki Görüntüle 361657 Eki Görüntüle 361656 Eki Görüntüle 361655
Genişletmek için tıkla...
:nazar::nazar::46::46::46:
monarosa_22 .!.:
Foto ekliyim göz rengim böyle:27:
Eki Görüntüle 361660 Eki Görüntüle 361661
Genişletmek için tıkla...
cok güzeller :nazar::nazar::nazar:
chosen1234 .!.:
Eki Görüntüle 361665 Eki Görüntüle 361662 Eki Görüntüle 361664
burdaki ilk foto saçım açık olanı 10 gün önce çekildim son halim ama yan durduğum için anlaşılmamış
Genişletmek için tıkla...
boydan kilolu göstermiyo canim yas ilerledikce bende kücülüyormuyum ne 1 58 herhalde :30:
abababa .!.:
selam kızlar:3::3:
günlerdir giremiyorum evde net bozuldu sonunda okula geldim de burdaki evimde nete kavuştum..
dün gece yoldaydım ve neredeyse hiç uyumadım sabah vardım ve okula gittim az önce eve geldim çok uykum var.. birazcık geçmişe bakmaya çalışayım gerçi o kadar sayfayı okuyamam da en azından ilk başlarına biraz bakayım.. sonra da uyuyayım artık:ssz:
Genişletmek için tıkla...
slm canim :3:
minik_kelebek .!.:
ama dilekkkkkkkkkkkkkkk diikkatını dürterimmmmm hıc karbonhıdrat yok menüde.... sabahkı tost dısında... 8 adet sarma 3 kasık pılav etmezkı be bacımm.ekmek yemedım,cegrek tanesını corbaya dogradım :14:
tatlı krızım tuttu dun aksam yaptım, onuda bugun yedım.ınan küçücük bı parca.masum bişecikk yanı ufacıcık tefecıcıkkkk
Genişletmek için tıkla...
:9::9::17:
neskuik .!.:
meyveyle hiç aram yok desem yalan olmaz
ha bu arada sabahla öğlen arası 1 elma yidim yazmayı unutmuşum

ayvada boğazımda kalıyo yerken sefmiyom onu
havuç yiyom onun yerine salatada oda süt yapıyor
rezene içiyom, ısırgan yaprağı içiyom bunlar süt yapıyor bide bol su tabi
Genişletmek için tıkla...
ayvayi yedimmi benimde bogazimda kaliyo :9::9:
suveyma .!.:
merhaba herkese iyi akşamlar. kabul ederseniz bende aranıza katılmak istiyorum.
kendimi tanıtayım bir oğlum var ve tekrar anne olmaya çalışıyorum. her ay regl dönemimde acaba hamilemiyim diye düşünerek kendimi dolabın önünde buluyorum ve kaçınılmaz son; kilo alıyorum. motive olmaya ihtiyacım var çünkü artık kendimi kontrol etmekte zorlanıyorum.
Genişletmek için tıkla...
hosgeldin :3:
minik_kelebek .!.:
hoşgeldın tombullar külübüneee :D çıtır olcaz bız çıtırrrrrrrr
Genişletmek için tıkla...
tombullar külübü :27: hani nerde :30:
NEVRESEMA .!.:
ya ben okadar alıntı yapıyourum yazıp yayınlayana kadar siteden çıkışım oluyor tekrar şifremle giriyorum bu arada aldığım bütün alıntılar yok oluyor 2 gündür böle olunca menümü yazıp çıkasım geliyor kızlar sizdede bu sorun oluyormu siteden neden çıkışım oluyor
Genişletmek için tıkla...
bende de oluyor o canim önce kopyaliyorum bende :31:
minderbob .!.:
afiyet olsun,bal seker olsun..su icmeyi unutuyorum kizlar,siz nasil iciyonuz likir likir :26:
Genişletmek için tıkla...
telefonuma program indirdim 2 saatde bi hatirlatiyo :36::36:
NEVRESEMA .!.:
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir? - UZMANTV
yan yağları olan harunlar için
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir? - UZMANTV
kızlar ben bunu yapıyorum ilk günden feci bir ağrım oldu aynı böbrek sancısı gibi kuzenimde yapmıştı sakın ağrıyor diye bırakma dedi 3 günde alışırsın o yağların yandığı anlamına geliyor dedi 10 defa yaptım sadece öncedende yapmıştım cidden fark oluyor yan yağları olan için tafsiye edrim
Genişletmek için tıkla...
tesekkürler canim :42:
urke .!.:
selam kızlar nasılsınız

bugün dolabımda büyük bir temizlik yaptım.2 seneden beri zayıflayınca giyerim dediğim başkasına da vermeye kıyamadığım pantolanlarım ve gömleklerimden nihayet kurtuldum.ben bir zayıflayayım da yenılerını alır bana kocam.:52::52::52:aslında şaka bir tarafa kolay kolay vazgecemezdım esyalarımdan zayıflar gıyerdım bır cogunu ama eşimin çalıştığı yerde asistanın evi yanmış kızda daha yeni evli eşyayı bırak canını zor kurtarmışlar :ssz::ssz::ssz::ssz:dolayısı ile kızın giyecek hiçbir seyı kalmamıs bende onun hıcbır seyı yokken gardırobumda esyaların oyle bır işe yaramasındansa ihtiyacı olan gıysın dedım ve hepsini o kıza vermek için ayırdım.eşim sormuş giyermisin diye oda getır gıyerım hıcbırseyım yok demiş.en azınan çok huzurluyum.:40::40::40::40:bir işe yaradılar.ınsallah bu durum benım motıvasyonumu bozmaz cunku her dıyetten vagecısımde dolaba koşar bunları ıyecegım dıye hırs yapardım.neyse kaçamak yapmamanın verdiği büyük gurur ilemenümü paylaşayım hemen..:52::52::52::52::52:

sabah
1 yumurta
1 çay kasıgı tereyağ ile sote edılmış uzun sosisin yarısı
2 yeşil 2 siyah zeytin
1 çavdar ekmeği

ara
yarım avuç sarı leblebi
1 yeşil elma
1 fincan yeşil çay

öğle
1 dilim çavdar ekmeği
4 yk az pirinçli pırasa
1 kase yoğurt

ara
1 fincan nescafe
1 yeşil elma
az sarı leblebi
1 fincan büyülü bohça


akşam
1 dilim çavdar ekmeği
6 yk zy.yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt

1 finan yeşil çay


acaba ekmekler mi fazla oldu.:1::1::1:
yorumlarsanız sevınırım.
Genişletmek için tıkla...
iyi yapmissin canim cok güzel :29: ben iyilik yaptimmi cok mutlu oluyorum allah razi olsun diyo o bile mutlu ediyor beni :16:
Genişletmek için tıkla...
 
PuCCaaa .!.:
Kırmızı fasulye ne bilemedim ben.
Akşamda o dediklerini yemek yerine 4-5 yk sebze ye bence.:34:



Hepsini ye yazmadım yalnız veya veya şeklinde ilerlicek.
Sen hepsini yer üstüne de dilek ye dedi dersin.:4::4:
Genişletmek için tıkla...
sasarim ye desen zaten ömmmrümü yediin yemem tamamm :ssz::ssz:

BlackCat .!.:
he he he bende bir kere gittim başka bir arabanın kapısını zorluyom açılmıyor. ama rengi aynıydı ya Allahtan boştu araba biri görse hırsız zannedecek :)


hoşgeldiiiiin


hımmm o zaman açlıktan hava yiyorum ben. ama bugün bir acayip ya sabahtan beri gurul gurul :):):):)
ya kızlar hanginiz çayıma uyku ilacı attı söylesin bakıyım. çok feci uyku bastırdı çalışamıyorumda bilg bakarken bie gidiyor gözler . çok fena uykum vaaaaar :95::95::95::95::95::95::95::95:
Genişletmek için tıkla...

:1::1: ay ben adama rezil oldum yaa:37:
 
balkaymakim .!.:
aaa kizlarrr toparlanin biraz bakem gelen giden oluyo caniimm
:20:

dileeek cek accik su totonu

pisiiim sende su baldirdan sarkan yagi öbür tarafa at söylee hihh

bende ikizleri omuzdan geriye attimmiydi hihhh söyle

oh be bak toparlandi ortalik yerde acildi :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
:9::9::9::9::9::9::9:

:60::60::60::60::60::60::60:

BenSuzi .!.:
:3:

nete bakma canim insanin piskologisi bozulur:52: isallah biran önce gecer canim :16:
Genişletmek için tıkla...
nete baktım hata ettim zaten neler varmış neler
 
kızlar dün kızımın ağzında kabarcık çıktı doktora götürcem demiştim yaaa diş kisti dedi doktor büyürse alıveririz dedi, ah bide bana sorsa kolaycacık söyleyiverdi, bizde kulak burun boğazcıya gittik ben ilaç alırken annem gösterdi lazerle alırız bişey olmaz demiş
diş kistinide hiç duymamıştım daha neler öğrencez
 
balkaymakim .!.:
sasarim ye desen zaten ömmmrümü yediin yemem tamamm :ssz::ssz:
:1::1: ay ben adama rezil oldum yaa:37:
Genişletmek için tıkla...

Nabim ama sonra çok saycan bana kıyafetlerim olmuyo Dilek die :1:

huzunperisi .!.:
kirmizi fasulye türkiyede sanirim meksika fasulyesi deniyor o cnm
Genişletmek için tıkla...

186 gramında 200 cal varmış.:26:

balkaymakim .!.:
aaa kizlarrr toparlanin biraz bakem gelen giden oluyo caniimm
:20:

dileeek cek accik su totonu

pisiiim sende su baldirdan sarkan yagi öbür tarafa at söylee hihh

bende ikizleri omuzdan geriye attimmiydi hihhh söyle

oh be bak toparlandi ortalik yerde acildi :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

Totomu çeksemde ıhhh yokk yaniii.
Çekilcek gibi değil.:1:

BlackCat .!.:
he he he bende bir kere gittim başka bir arabanın kapısını zorluyom açılmıyor. ama rengi aynıydı ya Allahtan boştu araba biri görse hırsız zannedecek :)


hoşgeldiiiiin


hımmm o zaman açlıktan hava yiyorum ben. ama bugün bir acayip ya sabahtan beri gurul gurul :):):):)
ya kızlar hanginiz çayıma uyku ilacı attı söylesin bakıyım. çok feci uyku bastırdı çalışamıyorumda bilg bakarken bie gidiyor gözler . çok fena uykum vaaaaar :95::95::95::95::95::95::95::95:
Genişletmek için tıkla...

Pef ben bugünü perşembe sanıyordum çrş oldugunu ögrenince yıkıldım.
Hiçbişi yapasım yok eve gidesim var sadece.:9:
Türk kahvesi falan iç
açılırsın belki.
 
umay0110 .!.:
kızlar dün kızımın ağzında kabarcık çıktı doktora götürcem demiştim yaaa diş kisti dedi doktor büyürse alıveririz dedi, ah bide bana sorsa kolaycacık söyleyiverdi, bizde kulak burun boğazcıya gittik ben ilaç alırken annem gösterdi lazerle alırız bişey olmaz demiş
diş kistinide hiç duymamıştım daha neler öğrencez
Genişletmek için tıkla...

Ne hastalıklar var ya :53::53::53:
Geçmiş olsun çok..
 
PuCCaaa .!.:
Tam yemeye başlamıştım basıldım.:52:
Yarım kaldı kaldırdım ya başka firmadan bi adam geldi. :((
Açımmmmmmm:52::52:
Genişletmek için tıkla...
benm hep başıma geliyor :47:
tam yememi yerken pat müşteri geliyo sinir oluom

BlackCat .!.:
kızlar mide guruldamasının sebebi neeeeee sabahtan bei gur gur gur siniz oldum ya. üşütmeden mi oluyor açlık mı anlamadım ki. sabah asansöre bindik. biridaha var günaydın falan dedik. benim mideden bir uzun hava. guuuuuuuuuuur ay ne utandım inşallah benden çıktığını anlamamıştır adam. ne gürültücü iç organlarım var ya :):):)
Genişletmek için tıkla...
bendede var bende çok hava yutuyom herhalde:9:

umay0110 .!.:
kızlar yaaa telimi evde unutmuşum
kızımada annem bakıyor yaa annemi aramam lazım nosunu bilmiyorum eşimi arayayım dedim arkadaştan
ayy numarasını hatırlayamadım yaaaa
erken yaşta bunuyormuyum neyim
kaç tane no çevirdiysem kullanılamıyo diyor
kaçtı bu adamın nosuuu
neyse mail attım bende anneme söyle merak etmesin diye
aramadım ya hiç meraklanır o
Genişletmek için tıkla...
bnm hafızada kötü canm ama belli başlı numarlar hafızamda unutmamışım sen deyince kendimi teyit ettimde:9::9:

huzunperisi .!.:
cnm neden üzülüyorsunki aglamak cözüm degil nerde hata yaptigina bak.bende suyu cok iciyorum elimden sise düsmüyor bu diyete baslamadan öncede böyleydi.diyete baslayinca regl gecikiyor yazmisin benimki ondanmi gecikdi aceba:44:aman hamile olmayimda ben kaynana olucum:45:spor konusuna gelince bende eliptikle en az 45 dakika yapiyorum genelde 1 saat ama yürüyüs yapinca eliptik 45 dakikaya düsüyor.ben spor yaparken cok rahatliyorum hafifliyorum resmen:40:
Genişletmek için tıkla...
yanlış yok canm vücudum direniyor
veremezsinki:33::33::33: diyor
o desin dursun vereceğim
bende sporla mutlu oluyorum
geçen haftalarda 1 saate kadar çıkarmıştım eliptiki sonra düşündümde
45 dk yeter dedim
sen hem yürüyüş yapıyorsun hem eliptik süpersin:46:

balkaymakim .!.:
kiiizzz yabanci adami arayip basliyomusuun

alooooo :23:
nasilsin caniiiim :23:
fazla yorma kendini yorgun olma aksamaa:23:

:60: :60: :60:

ay ben bi aksam kocayi bekliyom yolda baktim geliyo

atladim arabanin önüne maymunluklar yapiyom :9::9::9::9::9::9:

Allahh Allaahhhh tepki yok ay bi egilip bakarim ki :30::30: benim koca degil :37::37:

ay bi kenara cekilisim var ama varyaaaaa
:60: :60: :60: :60: :60: :60: :60: :60:
Genişletmek için tıkla...
:9::9::9::9::9::9::9:

tugbaemrah .!.:
merhaba kızlarrr ben geldimmmmmmm
önce kendimi tanıtım adım tugbaa daha önce bu topikteydim 74 kilo ile başladım kilo vermeye şuanda 67 yim ve verilecek 7 kilo fazlam daha var :))
belli bi süre buradan ayrılmıştım çünkü takip edemiyodum ama dilekle canımla hiç irtibatı koparmadık ve şimdii geri dönüyorummm benidee aranıza alın lüffenn :))))
Genişletmek için tıkla...
ben seni aşağıda görüyordum sürekli hoşgeldin:34:
BenSuzi .!.:
:3:

göze bak :nazar::nazar::nazar: ne asik missin kocisine :1: gözünde bile cikmis :23:


boydan kilolu göstermiyo canim yas ilerledikce bende kücülüyormuyum ne 1 58 herhalde :30:
Genişletmek için tıkla...
ellerine sağlık suzim üşenmiyorsun herkese cvp yazıyorsun canım:nazar:
göz byük olunca aşk olunca böle oluyor:9::9:
boydan siyah pantolonlu yeni halimdi şekercim:38:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X