70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

huzunperisi · 9 Mart 2012

zerra .!.:
bende geçen aylarda mj gönderdim sandım ..listede baktım adım yok meğer gitmemiş..
şimdi mj gnderince gönderilen kutusunu kontrol ediyorum...
kilo veren herkesi tebrik ediyorum aferin size çalışmaya devam..
hf ya bizde liste başı için adayız korkun veremeyenlerden..:

biraz gaz vereyim dedimmmmm..

zerracim istedigim hedefe ulasamadim cnm bana gaz degil füze lazim:44:hedefim 2 kiloydu olmadi :43:

ay_nil · 9 Mart 2012

2ee .!.:
kızlar biliyosunuzdur büyük ihtimalle ama söylemek istedim çok fazla okuyamıyorum sık sık. Sandoloz sakızı ve elma sirkesinin çok faydasını gördüm ben. ve elmalı tarçınlı bi çay war onu yapıp içiyorum. biliyosunuzdur belki ama ben faydasını gördüğüm için sizlerede söyelemk istedeim, kusura bakmayın cidden birebir okuyamıyorum yazdıklarınızı vaktimden dolayı. elmalı tarçınlı çay dediğim, 1tane yeşil elma, 1 tane kabuk tarçın, 1 tane limon, 6 tane top karabiber, 6 tane karanfili 2buçuk litre suyla düdklüde kaynatıp sadece akşamları 1 kupa içiyorum. cidden çok faydasını gördüm sizede söyelemk istiyorum. sandoloz sakızını we elma sirkesinide sabahları kahwaltımdan sonra we akşamları yatmadan önce içiyorum. 10 kilodan fazla kilo verdim. inşallah hepiniz istediğiniz sonuca sağlıklı bi şekilde ulaşırsınız :)

Onu bende denemeyi düşünüyorum.Biraz daha kilo vereyim şöyle durma dönemlerinde vucudun şaşırması için kullacağım bilgi için teşekkürler tatlım.
Darısı isteyen herkesin başına inşallah.

ay_nil · 9 Mart 2012

huzunperisi .!.:
zerracim istedigim hedefe ulasamadim cnm bana gaz degil füze lazim:44:hedefim 2 kiloydu olmadi

Pericim bana söylemişlerdi öyle bir an gelicek ki 100 gr 'a bile sevineceksin diye.
İlk hafta için gayet iyi bir sonuç o yüzden hiç bozma moralini.
Bende ilk hafta hemen hemen aynı kiloyu vermiştim.

minderbob · 9 Mart 2012

2ee .!.:
kızlar biliyosunuzdur büyük ihtimalle ama söylemek istedim çok fazla okuyamıyorum sık sık. Sandoloz sakızı ve elma sirkesinin çok faydasını gördüm ben. ve elmalı tarçınlı bi çay war onu yapıp içiyorum. biliyosunuzdur belki ama ben faydasını gördüğüm için sizlerede söyelemk istedeim, kusura bakmayın cidden birebir okuyamıyorum yazdıklarınızı vaktimden dolayı. elmalı tarçınlı çay dediğim, 1tane yeşil elma, 1 tane kabuk tarçın, 1 tane limon, 6 tane top karabiber, 6 tane karanfili 2buçuk litre suyla düdklüde kaynatıp sadece akşamları 1 kupa içiyorum. cidden çok faydasını gördüm sizede söyelemk istiyorum. sandoloz sakızını we elma sirkesinide sabahları kahwaltımdan sonra we akşamları yatmadan önce içiyorum. 10 kilodan fazla kilo verdim. inşallah hepiniz istediğiniz sonuca sağlıklı bi şekilde ulaşırsınız :)

maşallah canım ne güzel kilo vermişsin..elmalı tarçınlı çayı deneyeceğim ama sirke için midenin delinme riski varmış,öyle duymuştummm:26: sandoloz sakızını hiç duymadım,salyangozla ilgili bişey değil dimiiii :1:

poppyy .!.:
bende geldimmmm..

bu diyet işi tek başına zor sırf bırakmamak ve gaza gelmek için her gün buraları bi ziyaret ediyorum e madem ziyaret ediyorum katılmam çok daha mantıklı değil mi

belli bir diyet yapmıyorum, daha doğrusu yapamıyorum çünkü sürekli programlı yemek beni geriyor. o nedenle daha çok yediklerime ve miktarlarına dikkat ederek diyet yapıyorum diyeiblirim. haftasonları biraz güme gitse de, hafta içi mümkün olduğu kadar düzenli bir şekilde günde bir saat kadar koşu bandında yürüyorum.

şubat 17 de 80.5 kilo ile başladım
bu sabah itibariyle 77.3 kiloyum
hedefim 60 kilo

benim için iyi bile sayılır çünkü çok zor kilo verebiliyorum pkoluyum malesef

sizlerden de tüyolar alarak işi daha zevkli hale getireceğimden eminim

ojgeldinnn! birlikten kuvvet doğuyor burda:129:

zerra .!.:
bende geçen aylarda mj gönderdim sandım ..listede baktım adım yok meğer gitmemiş..
şimdi mj gnderince gönderilen kutusunu kontrol ediyorum...
kilo veren herkesi tebrik ediyorum aferin size çalışmaya devam..
hf ya bizde liste başı için adayız korkun veremeyenlerden..:

biraz gaz vereyim dedimmmmm..

ya bu liste nerde diye sorsammmm:26:

zerra · 9 Mart 2012

kızlar size bişey sormak istiyorum..
ıphone 3 telim var..hat değişikliği yaptım bugün geçiş oldu..
tel arama mj da sorun yok ama nete giremiyorum ki daha önce girmemde bi sorun yoktu..
nete girmek istediğimde hücresel veri ağı etkinleştirilemedi..
hücresel veri servisine abone değilsiniz diye uyarı çıkıyor..
olmazsa artık ilgili operatörü arıyayım..

monarosa_22 · 9 Mart 2012

Selam kızlarrr
kilo veren herkesi tebrik ederimmmm
veremeyenler de hafta inşallahha

bildirimim
başlangıç:73
geçen hafta:64
bu hafta:63
giden:1000
toplam giden:10
hedef:55

zerra · 9 Mart 2012

huzunperisi .!.:
zerracim istedigim hedefe ulasamadim cnm bana gaz degil füze lazim:44:hedefim 2 kiloydu olmadi

bence az grme 1300 gr çok iyi ..100 gr verdiğimie veya aynı kaldığıma sevindiğim zamanlarda oldu..

minderbob .!.:
maşallah canım ne güzel kilo vermişsin..elmalı tarçınlı çayı deneyeceğim ama sirke için midenin delinme riski varmış,öyle duymuştummm:26: sandoloz sakızını hiç duymadım,salyangozla ilgili bişey değil dimiiii

ojgeldinnn! birlikten kuvvet doğuyor burda:129:

ya bu liste nerde diye sorsammmm:26:

her cmt dilekcim bu topikte yayınlıyo..

ezba77 · 9 Mart 2012

kizlar benim kocis hastaneden cikti allaha sukur simdi diyet yapiyo mecburi acil kilo vermesi lazim karacigerde cok fazla yaglanma ve buyume varmis ve iki seyden olurmus alkol ve kilo esim hic alkol kullanmaz ve kilo verirse yaglanma duzelebilirmis simdi evde sadece sebze pisiriyorum ve haslanmis tavuk felan

pazartesi turkiyeye geliyorum allahin izniyle dua edin kizlar biraz korkuyorum ucaktan

zerra · 9 Mart 2012

bu geçen hf nın listesi..

PuCCaaa .!.:
[TABLE="class: grid"]

[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 61.5 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 20.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] NEVRESEMA [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 19.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] elysion [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 70.9 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] jazira [/TD] [TD] 82.0 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 10.700 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 63.9 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 6.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 64.5 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 3.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 6.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] iclal85 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 73.2 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] GurbetGuzeli [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] RuweYDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 59.9 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 10.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] buseli [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 19.300 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 6.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 4.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] ballıkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birincimiz olan zerra arkadaşımızı kutluyoruz ve başarılarının devamını diliyoruz.
Kilo alan arkadaşlarımız üzülmesin haftaya azimle ve güzel beslenerek aldıklarının dışında bile kilo verebilirler.
Çabuk gelen çabuk gider unutmayalım.
Sabit kalanlarda üzülmesinler en azından almamışlar bu da birşey
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; NorA_, Marjansen, ay_nil, bursa86, hasrettt, huzunperisi, minik_kelebek, PearlJam katılımlarının devamını diliyoruz.
Bana mesaj atan listedekiler bir kusur varsa affola.
Bu hafta liste süperrrr
Bravo 70-79 topiğiiii
Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa

zerra · 9 Mart 2012

ecrin29 .!.:
kizlar benim kocis hastaneden cikti allaha sukur simdi diyet yapiyo mecburi acil kilo vermesi lazim karacigerde cok fazla yaglanma ve buyume varmis ve iki seyden olurmus alkol ve kilo esim hic alkol kullanmaz ve kilo verirse yaglanma duzelebilirmis simdi evde sadece sebze pisiriyorum ve haslanmis tavuk felan

pazartesi turkiyeye geliyorum allahin izniyle dua edin kizlar biraz korkuyorum ucaktan

iyi canı işlerin düzelmesine sevindim..
herkesde bi heyecan vardır şimdi..
niye korkuyorsun korkma bişicikler olmaz inşallaah..
bende ıçağa hiç binmedim..
eşim işi dolayısıyla il dışına çok çıkar ayda 4-5 kez uçakta çok korkardı o da..
benide inşallah havalar iyi olsun istanbula gezmeye götürcek uçakla gitcez..
heyecanla bekliyorum o günü..

zerra · 9 Mart 2012

ben biraz ortalığı toplıyayım kaçtımmmm.. :10:

huzunperisi · 9 Mart 2012

ay_nil .!.:
Pericim bana söylemişlerdi öyle bir an gelicek ki 100 gr 'a bile sevineceksin diye.
İlk hafta için gayet iyi bir sonuç o yüzden hiç bozma moralini.
Bende ilk hafta hemen hemen aynı kiloyu vermiştim.

banada söylediler nilcim ama hani yeni basladimya bir azim bir heves daha cok istiyor insan bunada sükür :34:

sendenanalistolurdediler · 9 Mart 2012

zerra .!.:
bu geçen hf nın listesi..

Teşekkürler tekrar yayınladıgın için. :16:

ecrin29 .!.:
kizlar benim kocis hastaneden cikti allaha sukur simdi diyet yapiyo mecburi acil kilo vermesi lazim karacigerde cok fazla yaglanma ve buyume varmis ve iki seyden olurmus alkol ve kilo esim hic alkol kullanmaz ve kilo verirse yaglanma duzelebilirmis simdi evde sadece sebze pisiriyorum ve haslanmis tavuk felan

pazartesi turkiyeye geliyorum allahin izniyle dua edin kizlar biraz korkuyorum ucaktan

Çok geçmiş olsun seninle beraber artık o da dikkat eder.

monarosa_22 .!.:
Selam kızlarrr
kilo veren herkesi tebrik ederimmmm
veremeyenler de hafta inşallahha

bildirimim
başlangıç:73
geçen hafta:64
bu hafta:63
giden:1000
toplam giden:10
hedef:55

Tebrik ederim kısçem süper gitmiş.

poppyy .!.:
bende geldimmmm..

bu diyet işi tek başına zor sırf bırakmamak ve gaza gelmek için her gün buraları bi ziyaret ediyorum e madem ziyaret ediyorum katılmam çok daha mantıklı değil mi

belli bir diyet yapmıyorum, daha doğrusu yapamıyorum çünkü sürekli programlı yemek beni geriyor. o nedenle daha çok yediklerime ve miktarlarına dikkat ederek diyet yapıyorum diyeiblirim. haftasonları biraz güme gitse de, hafta içi mümkün olduğu kadar düzenli bir şekilde günde bir saat kadar koşu bandında yürüyorum.

şubat 17 de 80.5 kilo ile başladım
bu sabah itibariyle 77.3 kiloyum
hedefim 60 kilo

benim için iyi bile sayılır çünkü çok zor kilo verebiliyorum pkoluyum malesef

sizlerden de tüyolar alarak işi daha zevkli hale getireceğimden eminim

Hoşgeldin aramızaa :3:

Bol bol tüyo verilir merak etme sen.

ecrin29 .!.:
kilo bildirimim
baslangic 70.2
gecen hafta 59.8
buhafta 59.5
giden 300 gr
toplamda giden 10.7
hedef 58
gidiyo kizlar ama gram gram bunada sukur nediyeyim
kilo veren herkesi tebrik ediyorum

Hedefe az kalmış süper. :46:

ay_nil .!.:
Başlangıç kilo: 74
Geçen hafta: 71,100
Bu hafta:70,200
Giden:900 gr
Toplam giden:3,800
Hedef: 57

İşte böylr kızlar

Tebriklerrr :46:

minderbob .!.:
yabadaba duuuuu diyorum!!

maşallah püpüpüpüüü
darısı tüm kızların başına! aminnnnnnnnnnnnnnn:13:

Aminn canımmmm hep berabr zayıflayalımm :21:

huzunperisi .!.:
msj yazmisdim cnm belki gelmemisdir
baslangic77
hedef 65
bu hafta 75.700
verilen 1.300

Geldi çıtır kaynana adayım :16:

triendy21 .!.:
inşallah canım olcak bu sefer,şuna bakya eski fotolara baktımda şimdi 11. ayda 60.3lük resimlerimi koymuşum ve aylardır hala 59da sabit kalamadım ooof

sağol canım yaa

başka bişey yapmana gerek yok canımda,baştaki dikkat yazısını renklendireydin azcık iyi olurdu

Kilo almamışsın ona şükret bence. :1:

Kararlıysan kilo vermeye devam eder ve de verirsin. :34:

arcak81 .!.:
bakalım canım cok kötü deıl kusma yok ama acayıp tıksınme var herseyden ıns bıkac aya duzelır oyle umuyorum oglumda da oyel olmustu cunku

İnşaallah düzelirr ay ben kız hissediyorum nedense :1:

rezzan784 .!.:
Selam kızlar, giremedim bu ara yine. Küçük kızım hastalandı onunla uğraşıyorum. Sabahtan doktora götürdüm geldim. Tartılmayı da unuttum bu sabah. dün sabah tartılmıştım en son. Bildirimimi ona göre yapıyorum.

Başlangıç: 75.7
Geçen Hafta: 68.9
Bu hafta:68.5
Giden: 400 gr
Toplamda giden: 7.200kg
Hedef: 65

Yavaş yavaş gidiyor buna da şükür. Bu rakamları görmeyi çooook özlemişim.

Geçmiş olsun canımmm.
6lı rakamlarda güzel :21:

hibrit .!.:
bugünki menüm;

kahvaltı:
1 yumurtayla omlet
1 dlm kaşar
1 /2 dlm beyaz peynir
4 zeytin
maydanoz
1 dlm çavdar ekmeği
4 badem

ara: 7 badem
1 kuru kayısı

öğle yemeği:
ızgara tavukla bol yeşillikli çavdar ekmekli sandwich
300 ml ayran

Güzelmiş afiyet olsun.. :54:

poppyy · 9 Mart 2012

listeleri görünce heves ediyor insan ama önemli olan o düştüğün kiloda kalabilmek..

ben kızıma hamile kaldığımda 63 kiloydum 80 ile doğuma girdim, doğum sonrası 75 kiloydum.
o zaman da spor ve diyetle birkaç ayda 58 e kadar düşmüştüm fiziğim çok güzel olmuştu sonra dikkat etmedim, malum bünyem de müsait kilo almaya yine 80i gördüm :20:

o yüzden o kiloya inmek bir başarı ise de, o kiloda kalmak katmerli bir başarı, ama bu sefer azimliyim :46:

huzunperisi · 9 Mart 2012

ecrin29 .!.:
kizlar benim kocis hastaneden cikti allaha sukur simdi diyet yapiyo mecburi acil kilo vermesi lazim karacigerde cok fazla yaglanma ve buyume varmis ve iki seyden olurmus alkol ve kilo esim hic alkol kullanmaz ve kilo verirse yaglanma duzelebilirmis simdi evde sadece sebze pisiriyorum ve haslanmis tavuk felan

pazartesi turkiyeye geliyorum allahin izniyle dua edin kizlar biraz korkuyorum ucaktan

gecmis olsun cnm esiyin sayasinde aile boyu diyet yapacaksiniz yani.su ucak korkusunu anlamiyorum ben bayiliyorum ucaga binmeye helede hava bosluguna girince süperrr :52:

monarosa_22 · 9 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Tebrik ederim kısçem süper gitmiş.

saol bebeim
baktım şimdi geçmişe
süper ya hem reglsin hem 600 gr gitmişşş

monarosa_22 · 9 Mart 2012

poppyy .!.:
listeleri görünce heves ediyor insan ama önemli olan o düştüğün kiloda kalabilmek..

ben kızıma hamile kaldığımda 63 kiloydum 80 ile doğuma girdim, doğum sonrası 75 kiloydum.
o zaman da spor ve diyetle birkaç ayda 58 e kadar düşmüştüm fiziğim çok güzel olmuştu sonra dikkat etmedim, malum bünyem de müsait kilo almaya yine 80i gördüm

o yüzden o kiloya inmek bir başarı ise de, o kiloda kalmak katmerli bir başarı, ama bu sefer azimliyim

aynen katılıyorum..
kilo veriliyor önemli olan kiloyu korumak..
defalarca kilo verdim hep geri aldım..
hayatımız boyunca dikkat etmeliyiz ki geri gelmesin kilolar.
tamam hedefime ulaştım deyip yine kara düzen devam edersek tabi gelir kilolar

bursa86 · 9 Mart 2012

Bugünkü menummmm

Sabah : 1.5 dilim tam tahlili ekmek 2 adet çilek reçelinden çileğin tanesini yedim, 1 adet katı yumurta ve az beyaz peynir yanında bir büyük bardak 5 bir yerde cayı

Ara 1 adet kuru incir çeyrek simit ( Puccaa bana kızacaksın ama canım cok istedi simiti) :52:

Öğle fırında karnibahar sarımsaklar yoğurt ve salata

Ara 4 adet kepekli grisini yanında 1 büyük bardak 5 bir yerde cayı

Aksam yoğurt çorbası ev yapımı, tavada pişmiş tavuk göğüsü ve salata

1.5 su bitti 3 l yapicam aksama kadar sporda yapicam yazarım yine....

sendenanalistolurdediler · 9 Mart 2012

poppyy .!.:
listeleri görünce heves ediyor insan ama önemli olan o düştüğün kiloda kalabilmek..

ben kızıma hamile kaldığımda 63 kiloydum 80 ile doğuma girdim, doğum sonrası 75 kiloydum.
o zaman da spor ve diyetle birkaç ayda 58 e kadar düşmüştüm fiziğim çok güzel olmuştu sonra dikkat etmedim, malum bünyem de müsait kilo almaya yine 80i gördüm

o yüzden o kiloya inmek bir başarı ise de, o kiloda kalmak katmerli bir başarı, ama bu sefer azimliyim

Aynen öyle kilo verince bi gevşeme yaşıyor insan.
Bugün kilo bildirim günü. Bu hfta kilonu yazarsan lste altında diğer haftada bildirim yaparsan listede olursun.

monarosa_22 .!.:
saol bebeim
baktım şimdi geçmişe
süper ya hem reglsin hem 600 gr gitmişşş

Bende pek farketmiyor ki ya hâlâ şişim ama ne biliyim.
Bu arada yarın diyetisyene gitmeye karar verdim.
Etimde kemiğimde onun.
2 ayda 59-60 kiloluk bi DiLo yaratsın benden :27:

bursa86 .!.:
Bugünkü menummmm

Sabah : 1.5 dilim tam tahlili ekmek 2 adet çilek reçelinden çileğin tanesini yedim, 1 adet katı yumurta ve az beyaz peynir yanında bir büyük bardak 5 bir yerde cayı

Ara 1 adet kuru incir çeyrek simit ( Puccaa bana kızacaksın ama canım cok istedi simiti)

Öğle fırında karnibahar sarımsaklar yoğurt ve salata

Ara 4 adet kepekli grisini yanında 1 büyük bardak 5 bir yerde cayı

Aksam yoğurt çorbası ev yapımı, tavada pişmiş tavuk göğüsü ve salata

1.5 su bitti 3 l yapicam aksama kadar sporda yapicam yazarım yine....

Parantez içinde de belirtmiş. :4:

Yerken hiç aklına gelmedim mi? :9:

hasretttt · 9 Mart 2012

monarosa_22 .!.:
saol bebeim
Baktım şimdi geçmişe
süper ya hem reglsin hem 600 gr gitmişşş

bende reglıym bugn son gunm acaba ondan mı az gıttı:18::18::18::18:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

basenler neden hep kalır?

13. takımdan mezun..fahri üye

Kızım, dünyam :)

13. takımdan mezun..fahri üye

Popüler Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular