70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 .!.:

iyi geceler kızlar
ben yatar
karnım hala şiş
yarın uzun ve yorucu bir gün olacak
ciciler alacam kendime
akşama görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

PearlJam .!.:

Kızlar bu sıralar giremiyorum, sizleri özledim.
Bir alışveriş merkezinde işe girdim öyle harçlığımı çıkartmak için.
hem okul hem iş internete zaman kalmıyor.
diyet de çok yolunda gitmiyo ama hareket etmekten yorgunluktan bu hafta şuana kadar hiç veremediğim kadar kilo vermişim
tabi yine de dikkat etmeye çalışıyorum fast-food yok!
Hepinizi öpüyorum tekrar görüşmek üzere.

Genişletmek için tıkla...

iyi gecelerrrrr

allmost .!.:

merhaba arkadaşlar bende geldim aranıza paylaşımlarla daha güzel veriliyor kilolar ...
artık buradayım

Genişletmek için tıkla...

selam..hoşgeldin

monarosa_22 .!.:

sabah aç karnına ve yatmadan yarım saat önce içiyorum..
cezvede 1 çubuk tarçın ve 1 bardak suyu kaynatıyorum
sonra 5 dk falan demlenmeye ve ılımaya bırakıyorum
çünkü sıcak suya bal koymamak lazım..
sonra bardağa 1_2 çay kaşığı kadar bal koyuyorum üstüne de tarçınlı suyu..
sabah kullandığın çubuk tarçını akşam da kullanabilirsin
yani günde 1 çubuk tarçın yeterli..

Genişletmek için tıkla...

huzunperisi .!.:

bunu bende yapiyorum gercekden ise yariyor tavsiye ederim citirlar

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

gunaydın kızlar guzl bır gun dlıorum herkese dun aksam sewdıcegmden soz aldım duzgun dıyet yapcz artık zorlamıck benı yemem ıcın aglıcktım dun aksm nerdeyse mutsuzum bole zayflamak ıstıorum dıorum guluyo dha da cok sınır oldum zayflıcm kararlıyım onuda zayflatcm yedırtmıcem

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

ben form çayı içtiğim halde düzelmedi, korkarımda kabızlıktan annem biilaç verdi onu içecem inşallah düzelir

canım aslında sadece 2 gün güzel gitti onunlada yetmedi ben haftabaşında çok kötü dağıtmıştım dünde fazla yedim ama kabızlıkta var karnım fecii şiş

hamileyken bile hiç kabız olmamıştım sindirimin yavaş çalıştığını farkedince hemen önlemini alıyordum şimdi düzelmedi şiştim kaldı valla

canım çok güzel bilgilerdi sen canını sıkma, aslada deme herkes okumak bilgilenmek zorunda değil ben memnun oldum kendi adıma

Genişletmek için tıkla...

Canım kabızlıktan kaynaklanıyor bende çok sık oluyorum napıcam bilmiyorum bakalım bugğn netten bir araştırma yapacağım
bu arada ben tşk ederim canım önemli olan paylaşıp birlikte bir yol kat etmek

monarosa_22 .!.:

Selam hatun kişiler

menümm
sabah
3 dilim sucuk 1 yumurtayla sucuklu yumurta
2 parça peynir
3 yeşil zeytin
1 çk nutella
1 dilim tam buğday ekmeği
ara
1 avuç beyaz leblebi
2 tane hurma
öğlen
1 kase erişteli yeşil mercimke çorbası
1 kase salata
ara
1 tane kivi
2 galeta
akşam
1 tabak fırında karnıbahar
yarım kase yoğurt

2.5 lt su, 2 kupa yeşil çay...

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

bi fıkra paylaşayım gülelelim

PSİKOLOJİ TESTİ

Adam barda gördüğü güzel bayanla konuşmanın yollarını arıyordu... Sonunda cesaretini toplayarak kıza yaklaştı ve :
- Biraz konuşabilir miyiz, acaba?
Kız birden haykırdı:
- Terbiyesiz!!!! Ben senin bildiğin kızlardan değilim!
Adam utancından yerin dibine girmişti. Herkes ona bakıyordu. Gitti ve masasına oturdu. Bir süre sonra kız ona yaklaştı. Gülümseyerek,
- Az önceki olay için özür dilerim. Ben psikoloji öğrencisiyim ve utandırıcı durumlarda insanların nasıl davrandıklarını inceliyordum…
Adam avaz avaz bağırarak cevap verdi:
- Neee? Gecesi 200 dolar mı !?.. Deli misin sen..!!!

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

yarın anadolu liselerine öğretmen alımı için sınav var eşim ona girecek annemleride götürcez mersinde olacak sınav
8de çıkacaz yollar, kızım düşündürüyor beni, rezil etmez umarım
çocuklu olanlar nasıl geziyor anlamıyorum
koca bir çanta hazırladım bile, hepsi bulunur markette ama elimin altında olsun diye rahat olamıyorumki
sabah kahvaltı yapmıycaz yolda yiyecez bişeyler, öğlen ve akşamda dışarda olur bugünde hiç düzenim yoktu, yarında öyle geçecek
umarım pazar toparlarım
buhafta herşey daha güzel olacak inşallah
hızlanmam lazım

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

bugün okuldan öğrencileri FETİH1453e götürdük öncedende yazmıştım ben çok beğendim filmi
ama
filmin ortası gelince bir öğrencinin
'filmin adı ne demesi'
bittikten sorada
'çok sıkıcıydı, çok uzun sürdü, uykum geldi' demelerine çok şaşırdım
ben çok beğenirken onlar çok sıkılmıştı
ben tarih dersinden hep nefret ettim tarihimde ondan hep kötü oldu
ama bu filmi izlerken hiçbişeyin kolay elde edilmediğini bir kez daha gördüm
türk olduğumdan herzamanki gibi gurur duydum
bu gençlik neden böyle çok üzüldüm, eminim çoğu dersten kurtuldum hevesiyle gitti oraya hiçbişeyde anlamadı filmden
bugünkü yaşananlar beni üzdü ve düşündürdü
onun içinde sizle paylaşmak istedim güzeller

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

günaydın güzeller
güzel bir haftasonu geçirmeniz dileğiyle
şimdi tartıldım 63,5 çıktım
suç kabızlığınmış
böylelikle salıdan beri 1 kilo vermiş oluyorum salı günü +500düm çünkü

Genişletmek için tıkla...

süpersin şeker çok sevindim bak yalandan kiloymuş o

PuCCaaa .!.:

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] Nora_ [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] PearlJam [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 70.1 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 10.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ay_nil [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 70.200 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.800 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 65.8 [/TD] [TD] 65.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] minik_kelebek [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 78.7 [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 20.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] RuweyDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] GurbetGuzeli [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] Marjansen [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 71.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 10.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.5 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 19.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] NEVRESEMA [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 62.1 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 10.900 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 63.9 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 6.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] elysion [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 70.9 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 3.100 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 60.1 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 19.700 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 4.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 5.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]





Bu hafta birinci olan arkadaşımız Nora_'yı kutlar başarılarının devamını dileriz.
Kilo verenleri tebrik ediyorum..
Alanlarda fazla yok zaten onlarda üzülmesinler haftaya aldıklarını verip üstüne daha da kilo verebilirler.
Bu hafta topikcenek gram gram vermişiz haftaya atılım bekliyorum.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız tugbaemrah, narciceği16, silverpowder, urke, hibrit, minderbob, poppyy katılımlarının devamını diliyoruz.
Bi kusur olduysa affola.
Haftaya daha güzel bir listeyle buluşmak diLeğiyLe
PuCCaaa

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Günaydın kızlar.
Listeyi yaptım hazırlandım doktora gidiyorum.
2 ayda 58lik biri yapsın beni parasıylan değil mi.
Peff dalga geçiyorum ama bi ton sayıcak şimdi niye daha önce gelmedin diye.
Bakalım orda kaç çıkıcam.
Gelince yazarım artık.
Geçmişe baktım ama cevap yazamıycam.
Öptüm sizi.

Genişletmek için tıkla...