• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

PuCCaaa .!.:
Eyttt ben geldimmmmmmmm.:52:
Ay geçmişi okudum gene ama yazıcak mecalim yok.
Minik kelebeğim; Allah korumuş canım çok çok geçmiş olsun.
NeskuikCimmm; Kadınların merak edip süzmesi kadar insanı eğlendiren başka birşey yok:21::21:
SuziCim; Gene gel bekleriz.
Ballı gaymak; Yorgan döşek işinde çalışıyorum ama pek anlamam ölçülerden.:1:
İsyean; Canım hayırlısı olsun.:26: Kötü bir dönem geçireceksin doğal olarak kendini bırakma sakın.:34:
Ufak bir sorunsa düzelir zaten.
Arada kaçan varsa kusura bakmasın.

Gelelim diyetisyen mevzusuna.
Odasına daldım beni gören doktor aferim zayıflamışın dedi.:27:
Dedüm aynıyım yok vermiş görünüyorsun dedi.
Keşke ama yok dedm bi tartalım o vakit dedi.
Sabah evde tartıldım 65.8 düm. Oraya gittim 67 çıktım.:53:
Çok kıpırdadım tartıya çıktığımda ondan olsa gerek bi daha da tekrar bakabilir miyiz diyemedim.:17:
Zaten kıyafetler falan filan neyse işte doktordan sonra eve geldim tekrar tartıldım 65.8 çıktım evdeki hane üyelerini tarttırdım tartımda sorun yok.:37:

Sıkıntımı söyledim. Diyet yapmaktan çok sıkıldığımı 2 ay içinde 60 olmak istediğimi sonra da kilo korumaya geçmek istediğimi anlattım.
Eski listemi de evde unutmuşum anlattım neler yazdığını.:37:
Dedim ki artık hızlı kilo vermek istiyorum 1.5 aydır doğru düzgün birşey yapmadım zaten dedim.
Bide 67 çıkınca ekstra üzüldüm o da rakamlara takılı kalma dedi.

Doktor da dedi kiii o zaman sana 3 günlük protein diyeti yazayım.
3 gün protein diyeti yap kalan 4 günde eski listeden devam et.
Garantici ben hemen sordum tabi bunu yaparsam 3 haftada kaç kilo veririm diye.:27:
Tamı tamına uyarsan dediklerimi yaparsan 4 e yakın verirsin dedi.:52::52:
Dedim bebişim ağzından bal damlıyo:23:
Fıstık sen bana böyle şeyler söyle o listeye uymam mıı heyytt dedimmmm:23::23:
Bunları demedim tabi neyse konumuza dönüyorum.:37:
30 Mart'a randevu verdi 63.5 le gel uleynn bana dedi.

Ben emin misin vericem dimi dedim bi danışanın grafiğini gösterdi.
Kız 90lıymış 80 kilodan 59 kiloya düşmüş protein diyetiyle 3-4 ayda.:21:

Bunu yaparsan sudan değil direkt yağdan verirsin dedi.:21::21:
Ben yeni diyetimi sevdim yasaklı yiyeceklerim var kesinlikle yeme dedikler şeyler.
Daha listeyi bilgisayara geçmedim birazdan yazarım zannımca.:51:
Denemek isteyen olursa bana msj atsın ona göre atarım bende.:emir_bebek:
Gittim hemen market alışverişimi de yaptım.
P.tesi eski listemden salı-çrş-prş protein cuma-c.tesi-pazar eski listeye devam edicem gene.
Hoş doktor cuma-c.tesi-pazar yap dedi ama evde olmadıgım için tam tamına uyamam boş geçmek istemiyorum bunu.:37:

Anam uzun oldu ama nabim tek tek yazmak istemedim.
3 hafta sonra doktora göre 63.5 bana göre 62.5 olmak üzere canlar..:16::16:

Dip not: Sporu aç karnına yap dedü.
Spor yapacagın zaman yapmadan 1 saat önce 1 muz veya 2-3 tane petibör ye dedü..
Genişletmek için tıkla...
iyi hadi bakalım hayırlısı ..heyecanla sonucu bekliyorum dilek...
protein diyetinin 3 gün üst üste mi olması gerekiyormuş canım..benim oturmalar hep bölüyorda hiç 3 gün üstüste olmıyii..
monarosa_22 .!.:
selam kızlarrr:3:
daha dün artık hafta sonları da dikkat etcem kaçamak yapmıycam naralarımı hatırlıyorum
ve bugün noldu pizza menü yedim..pizza, makarna, kızarmış mantar,lavaşlı kaşarlı bişe, kocaman bir bardak light cola:37:
benden bi cacık olmaz:41: çok kötü hissediyorum kendimi:ssz::ssz:

minikkelebek çok çok geçmiş olsun ucuz atlatmışsınız..
gündüz okumuştum yazma fırsatım olmadı...
Genişletmek için tıkla...
yalnız değilsin mona..ama koyvermek yok ..yarından hatta şu andan itibaren kaçamak yok..
PuCCaaa .!.:
Türk kahvesi canım orta şekerli içiyorum ben.:34:



Anaaaa:53::53:
Naptın kısçem sen 63ü görünce havalandın dimi sen.:60::60:




Aynen bi deneyelim bakalım ne kadar farkedicek bişey kaybetmeyiz.:27:
Hoş kaybederizz:52::52:
Çok heyecanlandım ben.
Genişletmek için tıkla...
sabah türk kahvesi zorunlumu sen mi istedin canım...
PuCCaaa .!.:
Ay bu arada twister da kıvırtırken bi yandan kollarımı sağa sola döndürüyordum.
Ay nasıl ağrıyorr anlatamammmm. İnşaallah işe yarar yarın ölçülerimi alıcam.
Bişey olmaz sen gene toparlarsın hem bekle beni beraber gidelim 60lara :1:
Genişletmek için tıkla...
bende istiyodum almak twist ama bi türlü olmadı..bide plates malzemesi aldım 3 yapıp koydum bi kenara..
jillian dvd aldım hiç yapmadım çekmecenin gözünde duruyo..
ama düzenli yapılırsa bel ve yan bölgeleri kesinlikle inceltir..
barerse .!.:
çok kaçtı çoook yazmaya utanıyorum hangi birini sayayım ben hep battı balık yan gider yapıyorum da o yüzden neyse yine de sağol cumaya kadar telafi etmeye çalışacağım tabi...
Genişletmek için tıkla...
kaldğımız yerden devam..düştük tekrar ayağa kalkıp şahlanacağız..
abababa .!.:
abimin sevgilisinden özenip kendi manitama atkı örmeye başladıydım ya bi türlü içime sinmiyordu modeli erkek modeli değil gibi geliyordu bana ama annem olur diyodu.. ben de buraya gelince ev arkadaşlarımla bi kamuoyu yoklaması yaptım ve beni savundular.. bir yumak bitmişti ikinci yumaktan da biraz örmüştüm ama hepsini söktüm:47: az önce yenisine başladım.. bakam ne zamana biterse...:37::37::37::37:
Genişletmek için tıkla...

hadi kolay gelsin bakalım....
 
zerra .!.:
iyi hadi bakalım hayırlısı ..heyecanla sonucu bekliyorum dilek...
protein diyetinin 3 gün üst üste mi olması gerekiyormuş canım..benim oturmalar hep bölüyorda hiç 3 gün üstüste olmıyii..

yalnız değilsin mona..ama koyvermek yok ..yarından hatta şu andan itibaren kaçamak yok..

sabah türk kahvesi zorunlumu sen mi istedin canım...

bende istiyodum almak twist ama bi türlü olmadı..bide plates malzemesi aldım 3 yapıp koydum bi kenara..
jillian dvd aldım hiç yapmadım çekmecenin gözünde duruyo..
ama düzenli yapılırsa bel ve yan bölgeleri kesinlikle inceltir..

kaldğımız yerden devam..düştük tekrar ayağa kalkıp şahlanacağız..


hadi kolay gelsin bakalım....
Genişletmek için tıkla...

3 gün üstüste olması şart canım. Bide twister işe yarıycak gibi düzenli kullanımda kollarım acaip agrıyo bide bacaklarım.
Yarın ölçülerimi yazıcam ay sonunda bakarız bide.
 
bugünki menüm kısçeler dünki gibi kötüydü artık yarından itibaren düzenlicem
dikkate alınmıcak menüdür;
sabah bir bardak ılık limonlu su
9.30 kahvaltı
2 dilim çavdar
3-4 parça peynir
1 çk nutella
1 çk bal
4 zeytin

12.00 ara 1 adet kivi

14.00 öğlen
1 kase çorba
3 kş yoğurt
3-4 çt kadayıf

17.00 sütlü kahve şkrsz, 1 galeta, 3 kuru kayısı
20.00 akşam
3-4 kç parça tavuk haşlama,
3 kş pilav

2 lt su 1 rezene

 
dilekcim ne oldu ne dedi doktor
ayyy yeni girdim merakdan çatlıcam
listeyi atmışsın ben bunu anlamadım canım
anam onda ekmek yok ben ekmek yemezsem kahvaltı edemem ki
deliririm:52:
menülerini değiştirmiştir sanırım canım
 
selam manken gacı adayları:49:
bugunku menu:
sabah kahvaltıyı sağlam yaptım,eve ne zaman geleceğim belli olmadığı için:10:
1 dılım tahıllı ekmek
2 domates
1 avuc maydonoz
1 kırmızı bıber
1 kk peynır
4 zeytın
1 az haşlanmış yumurta
2 ınce dılım salam
1 bardak fıltre kahve

ogle
bır dılım kek ve su

aksamı abarrtım bıraz:26:
2 kase mercımek corbası
1 tabak salata
2 kasık brokolı
bır de esım vısne hosafı ıctı..ben de dayanamadım bıraz tanelerınden yedım:26:

ıyı geceler operımmm:54:
 
PuCCaaa .!.:
Eyttt ben geldimmmmmmmm.:52:
Ay geçmişi okudum gene ama yazıcak mecalim yok.
Minik kelebeğim; Allah korumuş canım çok çok geçmiş olsun.
NeskuikCimmm; Kadınların merak edip süzmesi kadar insanı eğlendiren başka birşey yok:21::21:
SuziCim; Gene gel bekleriz.
Ballı gaymak; Yorgan döşek işinde çalışıyorum ama pek anlamam ölçülerden.:1:
İsyean; Canım hayırlısı olsun.:26: Kötü bir dönem geçireceksin doğal olarak kendini bırakma sakın.:34:
Ufak bir sorunsa düzelir zaten.
Arada kaçan varsa kusura bakmasın.

Gelelim diyetisyen mevzusuna.
Odasına daldım beni gören doktor aferim zayıflamışın dedi.:27:
Dedüm aynıyım yok vermiş görünüyorsun dedi.
Keşke ama yok dedm bi tartalım o vakit dedi.
Sabah evde tartıldım 65.8 düm. Oraya gittim 67 çıktım.:53:
Çok kıpırdadım tartıya çıktığımda ondan olsa gerek bi daha da tekrar bakabilir miyiz diyemedim.:17:
Zaten kıyafetler falan filan neyse işte doktordan sonra eve geldim tekrar tartıldım 65.8 çıktım evdeki hane üyelerini tarttırdım tartımda sorun yok.:37:

Sıkıntımı söyledim. Diyet yapmaktan çok sıkıldığımı 2 ay içinde 60 olmak istediğimi sonra da kilo korumaya geçmek istediğimi anlattım.
Eski listemi de evde unutmuşum anlattım neler yazdığını.:37:
Dedim ki artık hızlı kilo vermek istiyorum 1.5 aydır doğru düzgün birşey yapmadım zaten dedim.
Bide 67 çıkınca ekstra üzüldüm o da rakamlara takılı kalma dedi.

Doktor da dedi kiii o zaman sana 3 günlük protein diyeti yazayım.
3 gün protein diyeti yap kalan 4 günde eski listeden devam et.
Garantici ben hemen sordum tabi bunu yaparsam 3 haftada kaç kilo veririm diye.:27:
Tamı tamına uyarsan dediklerimi yaparsan 4 e yakın verirsin dedi.:52::52:
Dedim bebişim ağzından bal damlıyo:23:
Fıstık sen bana böyle şeyler söyle o listeye uymam mıı heyytt dedimmmm:23::23:
Bunları demedim tabi neyse konumuza dönüyorum.:37:
30 Mart'a randevu verdi 63.5 le gel uleynn bana dedi.

Ben emin misin vericem dimi dedim bi danışanın grafiğini gösterdi.
Kız 90lıymış 80 kilodan 59 kiloya düşmüş protein diyetiyle 3-4 ayda.:21:

Bunu yaparsan sudan değil direkt yağdan verirsin dedi.:21::21:
Ben yeni diyetimi sevdim yasaklı yiyeceklerim var kesinlikle yeme dedikler şeyler.
Daha listeyi bilgisayara geçmedim birazdan yazarım zannımca.:51:
Denemek isteyen olursa bana msj atsın ona göre atarım bende.:emir_bebek:
Gittim hemen market alışverişimi de yaptım.
P.tesi eski listemden salı-çrş-prş protein cuma-c.tesi-pazar eski listeye devam edicem gene.
Hoş doktor cuma-c.tesi-pazar yap dedi ama evde olmadıgım için tam tamına uyamam boş geçmek istemiyorum bunu.:37:

Anam uzun oldu ama nabim tek tek yazmak istemedim.
3 hafta sonra doktora göre 63.5 bana göre 62.5 olmak üzere canlar..:16::16:

Dip not: Sporu aç karnına yap dedü.
Spor yapacagın zaman yapmadan 1 saat önce 1 muz veya 2-3 tane petibör ye dedü..
Genişletmek için tıkla...
heee doktor bişey dememiş bak korktun sende
ayrıca orda fazla bile çıktığın halde
neden protein ağırlıklı besin vermiş canım
ekmekde yok kahvaltıda oda güzel
verirsin canım mart sonuna kadar 63.5 kesin olursun belki de altı bile olabilirsin
ohohhhhhhoooooo sen kaç kilo verdin onumu veremicen
onunda defterini dürersin bebeim
ayda bir kezmi yapıcan proteini haftada 3 günmü canım

monarosa_22 .!.:
selam kızlarrr:3:
daha dün artık hafta sonları da dikkat etcem kaçamak yapmıycam naralarımı hatırlıyorum
ve bugün noldu pizza menü yedim..pizza, makarna, kızarmış mantar,lavaşlı kaşarlı bişe, kocaman bir bardak light cola:37:
benden bi cacık olmaz:41: çok kötü hissediyorum kendimi:ssz::ssz:

minikkelebek çok çok geçmiş olsun ucuz atlatmışsınız..
gündüz okumuştum yazma fırsatım olmadı...
Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:
Bugün 2 öğün oldu maalesef..
Kahvaltı:
1 simit,
Kaşarlı yımırta,
Domates,
Peynir,
2 tane zeytin,
Şekersiz siyah çay
Ara:
Türk kahvesi ( Dışardaydım),
1 ufak lokum
Akşam:
6 yk kapuska,
3 yk yoğurt,
Salata
Ara:
3 tane hurma
Genişletmek için tıkla...
 
minik_kelebek .!.:
bu ne yahuu sen ınsanmısın bacım :27::27::27: 2 cocuklu bırının fotosu olamaz buuu,atlıyım en yakın köprüden :10: nazar degmesın :nazar: sen daha nerenı vercen kuzum ıncecıksın maşallah
Genişletmek için tıkla...
ay tam sana yazacaktım eşim geldi kaçtım hemencik,şimdi teşekkür ediyimde boş geçmiyim:38:isteyen herkez istediği en güzel zayıf vücuda kavuşsun inşallah tez zamanda:16::16:
PuCCaaa .!.:
Eyttt ben geldimmmmmmmm.:52:
Ay geçmişi okudum gene ama yazıcak mecalim yok.
Minik kelebeğim; Allah korumuş canım çok çok geçmiş olsun.
NeskuikCimmm; Kadınların merak edip süzmesi kadar insanı eğlendiren başka birşey yok:21::21:
SuziCim; Gene gel bekleriz.
Ballı gaymak; Yorgan döşek işinde çalışıyorum ama pek anlamam ölçülerden.:1:
İsyean; Canım hayırlısı olsun.:26: Kötü bir dönem geçireceksin doğal olarak kendini bırakma sakın.:34:
Ufak bir sorunsa düzelir zaten.
Arada kaçan varsa kusura bakmasın.

Gelelim diyetisyen mevzusuna.
Odasına daldım beni gören doktor aferim zayıflamışın dedi.:27:
Dedüm aynıyım yok vermiş görünüyorsun dedi.
Keşke ama yok dedm bi tartalım o vakit dedi.
Sabah evde tartıldım 65.8 düm. Oraya gittim 67 çıktım.:53:
Çok kıpırdadım tartıya çıktığımda ondan olsa gerek bi daha da tekrar bakabilir miyiz diyemedim.:17:
Zaten kıyafetler falan filan neyse işte doktordan sonra eve geldim tekrar tartıldım 65.8 çıktım evdeki hane üyelerini tarttırdım tartımda sorun yok.:37:

Sıkıntımı söyledim. Diyet yapmaktan çok sıkıldığımı 2 ay içinde 60 olmak istediğimi sonra da kilo korumaya geçmek istediğimi anlattım.
Eski listemi de evde unutmuşum anlattım neler yazdığını.:37:
Dedim ki artık hızlı kilo vermek istiyorum 1.5 aydır doğru düzgün birşey yapmadım zaten dedim.
Bide 67 çıkınca ekstra üzüldüm o da rakamlara takılı kalma dedi.

Doktor da dedi kiii o zaman sana 3 günlük protein diyeti yazayım.
3 gün protein diyeti yap kalan 4 günde eski listeden devam et.
Garantici ben hemen sordum tabi bunu yaparsam 3 haftada kaç kilo veririm diye.:27:
Tamı tamına uyarsan dediklerimi yaparsan 4 e yakın verirsin dedi.:52::52:
Dedim bebişim ağzından bal damlıyo:23:
Fıstık sen bana böyle şeyler söyle o listeye uymam mıı heyytt dedimmmm:23::23:
Bunları demedim tabi neyse konumuza dönüyorum.:37:
30 Mart'a randevu verdi 63.5 le gel uleynn bana dedi.

Ben emin misin vericem dimi dedim bi danışanın grafiğini gösterdi.
Kız 90lıymış 80 kilodan 59 kiloya düşmüş protein diyetiyle 3-4 ayda.:21:

Bunu yaparsan sudan değil direkt yağdan verirsin dedi.:21::21:
Ben yeni diyetimi sevdim yasaklı yiyeceklerim var kesinlikle yeme dedikler şeyler.
Daha listeyi bilgisayara geçmedim birazdan yazarım zannımca.:51:
Denemek isteyen olursa bana msj atsın ona göre atarım bende.:emir_bebek:
Gittim hemen market alışverişimi de yaptım.
P.tesi eski listemden salı-çrş-prş protein cuma-c.tesi-pazar eski listeye devam edicem gene.
Hoş doktor cuma-c.tesi-pazar yap dedi ama evde olmadıgım için tam tamına uyamam boş geçmek istemiyorum bunu.:37:

Anam uzun oldu ama nabim tek tek yazmak istemedim.
3 hafta sonra doktora göre 63.5 bana göre 62.5 olmak üzere canlar..:16::16:

Dip not: Sporu aç karnına yap dedü.
Spor yapacagın zaman yapmadan 1 saat önce 1 muz veya 2-3 tane petibör ye dedü..
Genişletmek için tıkla...

kız banada listeyi atmışsın:30:çok şaşırdım ve bi okadarda sevindim,yanlışlıklamı geldi acaba dedim,hani başkasına atıyodunda banamı geldi:23:iyi olmuş ama valla,bende yapmam gerek gerçekten verdiriyosa,3hafta eşim 15te gitcek işe,güzel uyabilirim 3gün,gündüz iyide akşam yemek yapınca mecbur bende yiyodum:25:bu 3 hafta çok dikkat edicem:16::16:
 
abababa .!.:
[


inşallah düzeltiriz canım yaa.. çok sıkıldım artık resmen bir ay boşuna gitti eve gittim geldim yerimde saydım sanki aynı kilodayım nerdeyse...



bu arada bugün 12 gibi kahvaltı yaptım ama biraz ii yaptım..
sonra baktım forumda temizlik rüzgarları esiyor ben de odama bi gireyim dedim:53:
savaş alanından farksızdı orasıyla uğraştım saatlerdir ota toplayıp temizliyordum.. yoruldum..
bu arada 3 tane eti form yedim.
az önce de küçücük bi karnabahar haşladım onun yarısını aldım üzerine yarım limon sıktım onu yicem şimdi..
sonra da bir şey yemeyi düşünmüyorum.. bitki çayı içerim anca..
Genişletmek için tıkla...
kız üzme tatlı canını benimde çok farkım yok bu hafta geçen hafta 1 kg 600 gr verdim bu hafta 200 gr hiç vermemekten iidir diyerek motive ediyorum kendimi


PuCCaaa .!.:
Eyttt ben geldimmmmmmmm.:52:
Ay geçmişi okudum gene ama yazıcak mecalim yok.
Minik kelebeğim; Allah korumuş canım çok çok geçmiş olsun.
NeskuikCimmm; Kadınların merak edip süzmesi kadar insanı eğlendiren başka birşey yok:21::21:
SuziCim; Gene gel bekleriz.
Ballı gaymak; Yorgan döşek işinde çalışıyorum ama pek anlamam ölçülerden.:1:
İsyean; Canım hayırlısı olsun.:26: Kötü bir dönem geçireceksin doğal olarak kendini bırakma sakın.:34:
Ufak bir sorunsa düzelir zaten.
Arada kaçan varsa kusura bakmasın.

Gelelim diyetisyen mevzusuna.
Odasına daldım beni gören doktor aferim zayıflamışın dedi.:27:
Dedüm aynıyım yok vermiş görünüyorsun dedi.
Keşke ama yok dedm bi tartalım o vakit dedi.
Sabah evde tartıldım 65.8 düm. Oraya gittim 67 çıktım.:53:
Çok kıpırdadım tartıya çıktığımda ondan olsa gerek bi daha da tekrar bakabilir miyiz diyemedim.:17:
Zaten kıyafetler falan filan neyse işte doktordan sonra eve geldim tekrar tartıldım 65.8 çıktım evdeki hane üyelerini tarttırdım tartımda sorun yok.:37:

Sıkıntımı söyledim. Diyet yapmaktan çok sıkıldığımı 2 ay içinde 60 olmak istediğimi sonra da kilo korumaya geçmek istediğimi anlattım.
Eski listemi de evde unutmuşum anlattım neler yazdığını.:37:
Dedim ki artık hızlı kilo vermek istiyorum 1.5 aydır doğru düzgün birşey yapmadım zaten dedim.
Bide 67 çıkınca ekstra üzüldüm o da rakamlara takılı kalma dedi.

Doktor da dedi kiii o zaman sana 3 günlük protein diyeti yazayım.
3 gün protein diyeti yap kalan 4 günde eski listeden devam et.
Garantici ben hemen sordum tabi bunu yaparsam 3 haftada kaç kilo veririm diye.:27:
Tamı tamına uyarsan dediklerimi yaparsan 4 e yakın verirsin dedi.:52::52:
Dedim bebişim ağzından bal damlıyo:23:
Fıstık sen bana böyle şeyler söyle o listeye uymam mıı heyytt dedimmmm:23::23:
Bunları demedim tabi neyse konumuza dönüyorum.:37:
30 Mart'a randevu verdi 63.5 le gel uleynn bana dedi.

Ben emin misin vericem dimi dedim bi danışanın grafiğini gösterdi.
Kız 90lıymış 80 kilodan 59 kiloya düşmüş protein diyetiyle 3-4 ayda.:21:

Bunu yaparsan sudan değil direkt yağdan verirsin dedi.:21::21:
Ben yeni diyetimi sevdim yasaklı yiyeceklerim var kesinlikle yeme dedikler şeyler.
Daha listeyi bilgisayara geçmedim birazdan yazarım zannımca.:51:
Denemek isteyen olursa bana msj atsın ona göre atarım bende.:emir_bebek:
Gittim hemen market alışverişimi de yaptım.
P.tesi eski listemden salı-çrş-prş protein cuma-c.tesi-pazar eski listeye devam edicem gene.
Hoş doktor cuma-c.tesi-pazar yap dedi ama evde olmadıgım için tam tamına uyamam boş geçmek istemiyorum bunu.:37:

Anam uzun oldu ama nabim tek tek yazmak istemedim.
3 hafta sonra doktora göre 63.5 bana göre 62.5 olmak üzere canlar..:16::16:

Dip not: Sporu aç karnına yap dedü.
Spor yapacagın zaman yapmadan 1 saat önce 1 muz veya 2-3 tane petibör ye dedü..
Genişletmek için tıkla...
güzelmiş canım bilgi için çok saol uyabilirsem denemek isterim sudan çok yağlar giderse kalıcı gidiyormuş sudan verilen kilo çabuk alınıyormuş.

monarosa_22 .!.:
selam kızlarrr:3:
daha dün artık hafta sonları da dikkat etcem kaçamak yapmıycam naralarımı hatırlıyorum
ve bugün noldu pizza menü yedim..pizza, makarna, kızarmış mantar,lavaşlı kaşarlı bişe, kocaman bir bardak light cola:37:
benden bi cacık olmaz:41: çok kötü hissediyorum kendimi:ssz::ssz:

minikkelebek çok çok geçmiş olsun ucuz atlatmışsınız..
gündüz okumuştum yazma fırsatım olmadı...
Genişletmek için tıkla...
ben geçen 2 tabak makarna yiyince çokk pişman olmuştum canım ay sende pişman olacaksın benim gibi uff uf çok fazla karışmış sanki

abababa .!.:
abimin sevgilisinden özenip kendi manitama atkı örmeye başladıydım ya bi türlü içime sinmiyordu modeli erkek modeli değil gibi geliyordu bana ama annem olur diyodu.. ben de buraya gelince ev arkadaşlarımla bi kamuoyu yoklaması yaptım ve beni savundular.. bir yumak bitmişti ikinci yumaktan da biraz örmüştüm ama hepsini söktüm:47: az önce yenisine başladım.. bakam ne zamana biterse...:37::37::37::37:
Genişletmek için tıkla...
emeğin gitti sende örüp nişanlına verseydin ya tabi hangi renk yaptın bilmiyorum ama

PuCCaaa .!.:
3 gün üstüste olması şart canım. Bide twister işe yarıycak gibi düzenli kullanımda kollarım acaip agrıyo bide bacaklarım.
Yarın ölçülerimi yazıcam ay sonunda bakarız bide.
Genişletmek için tıkla...
canım bu twister ne acaba:26::26:
 
kızlar birşey sormak istiyorum herkes bir diyetisyenin önerdiği şeylerimi yiyor uyguladığınız bir diyet listesimi var ??
 
neskuik .!.:
Canım kabızlıktan kaynaklanıyor bende çok sık oluyorum napıcam bilmiyorum bakalım bugğn netten bir araştırma yapacağım
bu arada ben tşk ederim canım önemli olan paylaşıp birlikte bir yol kat etmek
:16:

canım çocukla yolculuk çok zor bende çok sıkılıyorum hele hele de tek çocukla çıkıyorsan yanında en azından biri daha olması
seni daha rahatlatıyor

çocukken hepimiz aynı değilmiydik lise dönemine kadar nefret etmişimdir daha sonra lisedeyken bir tarih hocamız vardı
sayesinde tarihi çok sevmiştim
ünideykende araştırıcı olmuştum onun sayesinde tarihle ilgli özelikle osmanlı tarihi çok ilgimi çekiyor

süpersin şeker çok sevindim bak yalandan kiloymuş o
:21::21::21:
Genişletmek için tıkla...
ben dün eşime melisa ve keten tohumu aldırdım melisa bağırsakları çalıştırır diye biliyorum dün akşam monanın söylediği şeyide yapacam inşallah düzene girer
bugün mahvetti bizi, annemler vardı ama hepiimizi yordu valla
tarihi hiç sevmedim, tarihimizi sevmen ve bilmem gerek farkındayım ama napim sevdiremediler birtürlü :34:
evet yalancı kiloymuş canım yaa çok sağol:16::16:
minderbob .!.:
esin hakkinda hayirlisi olsun canim..walla benim cocugum yok henuz evi donduremiyorum..su an her yer savas alani gibi:1: cocuk olunca hayal bile edemiyorumm:37: Allah yardimcin olsunnn
Genişletmek için tıkla...
amiin canım çok sağol, çocuk olduktan sonra evin herbir köşesi oyuncak oluyor canım topladığımı görünce gelip bidaha dağıtıyor :9::9:
minik_kelebek .!.:
günaydın arkadaslar
sıkıntılı hatta korku dolu bı aksam gecırdık
aksam saat 7 de yemeguımızı falan yedık, esım dükkana ındı
8e gelırken apartmanda sesler duydum,
yöneticimiz basbas bagırıyo "evlerı boşaltın kazan daieresı tutuştu" die:53::53::53::53:
bıanda ne yapacagımı şaşırdım,elektrıkler gıttı apartmanın yangın alarmı çalmaya basladı
kızımı kaptıgımgım gıbı evden fırladım ama apartman boşlugu dumanla dolmuştu bıle 2 dakıkada:14:
cocuk dumandan etkılenmesın dıe kafasını ıcıme gömdum ama o 3 kat bıtmedı sankı in in in
bırde dogalgaz sistemı apartmana yeni döşendı bıyandan kazanda kömür yanıyo dogazlgaz var.sanıyeler ıcınde aklımdan neler gectı.
hemen uzaklastık tabı eşim falan geldı ama cok korktuk...
neyse sadece kazan dairesiyle bittti cok şükür,üstkatlara sıçramadan
ama evler kısmen battı.ev duman altıydı,heryerı actık anneme gıttık
okadarcık duman mahvettı bızı,kızım gece tıkandı resmen, oksürük hırıltı basladı
neyse sabah oldugunda oda bende ıyıydık.vallahi Allah a emanet yaşıyoruz,hersey bi anlık....
Allah ım yangından, felaketten, görünür_görünmez kazadan korusun hepimizi....
hep dıyoruz -ya gece olsaydı- o duman yavas yavas sızsaydı eve Allah korusun....
yangını farketmelerıyle apartmana dumanın dolması sadece 5 dakıka...
Genişletmek için tıkla...
çok geçmiş olsun neolacağımız hiç belli değil anlık yaşıyoruz çok doğru söylüyorsun
isyeaan .!.:
Ne güzel,herkesin çocuğu var.Evli mutlu çocuklu...
Ben ise dün nişan attım :(
Genişletmek için tıkla...
hayırdır canım yaaa, üzüldüm şimdi
NEVRESEMA .!.:
canım hakkınızda hayırlısı olsun

bu filmi çok övüyolar çok merak ediyorum bende tarih dersinden çok sıkılırdım ama bunu izlemek istiyorum çok merak ettim artık:8::8:
Genişletmek için tıkla...
çok sağol canım
valla ben filmi beğendim bişeyler bulacam, eksik arayacam diye izlersen bulursun zaten
ben şüncede olmadığım için beğendim, etkilendim hatta
PuCCaaa .!.:
Doktor da dedi kiii o zaman sana 3 günlük protein diyeti yazayım.
3 gün protein diyeti yap kalan 4 günde eski listeden devam et.
Garantici ben hemen sordum tabi bunu yaparsam 3 haftada kaç kilo veririm diye.:27:
Tamı tamına uyarsan dediklerimi yaparsan 4 e yakın verirsin dedi.:52::52:
Dedim bebişim ağzından bal damlıyo:23:
Fıstık sen bana böyle şeyler söyle o listeye uymam mıı heyytt dedimmmm:23::23:
Bunları demedim tabi neyse konumuza dönüyorum.:37:
30 Mart'a randevu verdi 63.5 le gel uleynn bana dedi.
Bunu yaparsan sudan değil direkt yağdan verirsin dedi.:21::21:
Ben yeni diyetimi sevdim yasaklı yiyeceklerim var kesinlikle yeme dedikler şeyler.
Daha listeyi bilgisayara geçmedim birazdan yazarım zannımca.:51:
Denemek isteyen olursa bana msj atsın ona göre atarım bende.:emir_bebek:
Gittim hemen market alışverişimi de yaptım.
P.tesi eski listemden salı-çrş-prş protein cuma-c.tesi-pazar eski listeye devam edicem gene.
Hoş doktor cuma-c.tesi-pazar yap dedi ama evde olmadıgım için tam tamına uyamam boş geçmek istemiyorum bunu.:37:

Anam uzun oldu ama nabim tek tek yazmak istemedim.
3 hafta sonra doktora göre 63.5 bana göre 62.5 olmak üzere canlar..:16::16:

Dip not: Sporu aç karnına yap dedü.
Spor yapacagın zaman yapmadan 1 saat önce 1 muz veya 2-3 tane petibör ye dedü..
Genişletmek için tıkla...
canım sen çok azimlisin ben vereceğine inanıyorum hatta kendi hedefine ulaşacağını düşünüyorum
listeyi ben beğendim tam benlik etçil bir aile olarak, ama meyve yok yoğurt yok ekmek yok nasıl olur bilmiyorum
çok teşekkür ederim liste içinde canım
 
NEVRESEMA .!.:
kızlar birşey sormak istiyorum herkes bir diyetisyenin önerdiği şeylerimi yiyor uyguladığınız bir diyet listesimi var ??
Genişletmek için tıkla...

benim yook:86:hiçte olmadı yapamıyorum öyle bi listeye bağlı kalamıyorum,eğer olursa 2 günlük 3günlük amenna ama bi ömür bi diyet listesine bağlı kalmakta gına geliyo insana:31:
 
kızlar merhaba
bugün mersine alışverişe gittik
gezdik yorulduk geldik
umduğumu bulamadım pek bişey alamadım
hala 38 olmamışım yaaa :14::14::14:
aslında 40 beden olan pantolonum bol geliyor kemersiz kullanılmıyor ama
kalıp farkı sanırım

benim boyuma (165) ve kiloma(64) yakın olan kızçeler kaç beden giyiyorlar acaba?
2 pantolon aldım kendime 40 beden :14::14::14:
 
NEVRESEMA .!.:
ben geçen 2 tabak makarna yiyince çokk pişman olmuştum canım ay sende pişman olacaksın benim gibi uff uf çok fazla karışmış sanki
:
Genişletmek için tıkla...

valla menüyü karışık hazırlamışlar benim suçum yok:1::27:
canım ben her hafta sonu kaçamağın dibine vuruyodum zaten hafta içi 4 gün nekadar verirsem o..
ama bu hafta sonu söz vermiştim kaçamkyok diye onun için üzüldüm:37:
 
umay0110 .!.:
[B
çok sağol canım
valla ben filmi beğendim bişeyler bulacam, eksik arayacam diye izlersen bulursun zaten
ben şüncede olmadığım için beğendim, etkilendim hatta

FONT][/B]
Genişletmek için tıkla...

kesin izlerim artık bu aralar tanıdıklarım gitmiş bilet kalmıyormuş.

triendy21 .!.:
benim yook:86:hiçte olmadı yapamıyorum öyle bi listeye bağlı kalamıyorum,eğer olursa 2 günlük 3günlük amenna ama bi ömür bi diyet listesine bağlı kalmakta gına geliyo insana:31:
Genişletmek için tıkla...
ay canım bende sevmiyorum aslında ben gittiğim doktorum o gün ne pişirdiysen sebze ve baklagil ise 4 5 yemek kaşığı pilav yada makarna olursa 2 3 kaşık yemek sartıyla herşeyi yiyebilirsin dedi yağsız salata 1 kase yoğurt falan filan işte be n o yüzden ne pişiriyorsam o gün onları yiyorum diyet için özel yemek pişirmiyorum
 
monarosa_22 .!.:

valla menüyü karışık hazırlamışlar benim suçum yok:1::27:
canım ben her hafta sonu kaçamağın dibine vuruyodum zaten hafta içi 4 gün nekadar verirsem o..
ama bu hafta sonu söz vermiştim kaçamkyok diye onun için üzüldüm:37:
Genişletmek için tıkla...
menü karışık mış seni seni bahaneye bak hele sen istemedin mi kız menüyü :56::56::56:küçük ceza ver kendine pişmanlığı affetmek için

umay0110 .!.:
kızlar merhaba
bugün mersine alışverişe gittik
gezdik yorulduk geldik
umduğumu bulamadım pek bişey alamadım
hala 38 olmamışım yaaa :14::14::14:
aslında 40 beden olan pantolonum bol geliyor kemersiz kullanılmıyor ama
kalıp farkı sanırım

benim boyuma (165) ve kiloma(64) yakın olan kızçeler kaç beden giyiyorlar acaba?
2 pantolon aldım kendime 40 beden :14::14::14:
Genişletmek için tıkla...
kızçem be 175 boy şuanda 75 kiloyum ama 42 beden giyorum 71 olmuştum haziranda ozamn 40 giymiştim
 
umay0110 .!.:
kızlar merhaba
bugün mersine alışverişe gittik
gezdik yorulduk geldik
umduğumu bulamadım pek bişey alamadım
hala 38 olmamışım yaaa :14::14::14:
aslında 40 beden olan pantolonum bol geliyor kemersiz kullanılmıyor ama
kalıp farkı sanırım

benim boyuma (165) ve kiloma(64) yakın olan kızçeler kaç beden giyiyorlar acaba?
2 pantolon aldım kendime 40 beden :14::14::14:
Genişletmek için tıkla...

ben en son 65ken almıştım şort 38 bedendi
bi etek aldım yine 65ken 40 bedendi
kot da 28_29 oluyor
yani takılma bedene kalıplar değişiyor çünkü...:37:
 
monarosa_22 .!.:

ben en son 65ken almıştım şort 38 bedendi
bi etek aldım yine 65ken 40 bedendi
kot da 28_29 oluyor
yani takılma bedene kalıplar değişiyor çünkü...:37:
Genişletmek için tıkla...

etekte çok dar kalıp değilse 38 oluyor bana , bugünde denedim 40 beden etek bariz büyük geldi
pantolonda 40 aldım
38 olanda oldu ama çok dar, kapanmayan 38de oldu
kottada 31 beden olan kotum geniş, kemersiz kullanılmıyor
zayıflayıp sabitleyinceye kada almıycam kot
boşuna vermeyeyim okadar para dedim
okul için giyeceklerim daralır nasılsa
canım sıkıldı ama yaaa hala 40ta olmama, dediğin gibi kalıplar değişiyor ama
yinede alışverişte can sıkan bir durum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X