- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
ben de kendime diyorum aynisini canim..gidiyorum spor salonuna ter banyosuna donuyorum..eve gelince hic bisey yapmiyorumm
yap temizligini hem evin temiz olur hem kaloriler gider..tum vucut hareketleri de cabasi
![]()
evet evet süpermiş.. bi de benim odam savaş alanı gibi olunca uzun süre spor yapmış gibi oldum
bi de akşamları hafif tutmak çok önemli ya kahvaltıyı doyurucu yapmak lazım bence yani dün öyle yaptım iyi oldu sanki.. bi de insan bir şeylerle uğraşınca yemek pek aklına gelmiyo boş durmamak lazım...