70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 17 Mart 2012

tugbaemrah .!.:
kızlarrrr günaydınnnn
saolsun şirketimizz en çok girilen sitelerden biri oldugu için kk yı yasaklı listesine aldı oyuzden artık hafta içi gelemiyorum ((
çok sıkıcı yaaa iş iş iş ((
dilekkkk bu protein diyeti anca 500 götürdü benden az diilmi yaaaa ((

tüh kötü olmus benim isyerinde de yazakliyacaklar diye korkuyorum cünkü benden baska türk yok ve sayfadan hic cikmiyorum :59:

hasretttt .!.:
kızlar mıgdemde cok kotu sancı gbı bısı war kotuyum sogk aldm herlde sabh bu sogkta balkonu yıkadım 6.30da uyandmprotoın dıetıne salı gunu baslıcm cuma gunu bıtmıs olck

üsütün sanirsam dikkat et canim kendine kendini sicak tut gecmis olsun

PuCCaaa .!.:
Zayıflamak isteyene yardımcı oluyorum canımcım.
Sende şeye kızıyorum sürekli sızlanıyorsun kilodan ama gidip yine yiyorsun.
Kendini tutmuyorsun. Hayatta şartlar değişmiyorsa sen değiştireceksin kendini.
Herkesin hayatı mükemmel gitmiyor ama çokta takılıp depresif olmamak lazım.
Kilo vermek hem sağlık açısından önemli ve kilo verince cidden mutlu oluyorsun.
Herkesin sürekli seni övmesi, bi mağazada bunun xl ı varmı dememek.
Sırf üstüne oldu diye çirkin bi kıyafete bir sürü para vermek.
Bunun karşılığında 4-5 dakikalık bi zevk yani.
Abur cubur yemezsen ölmezsin.
Sana burda kimse aç kal demiyor zaten.
Et - tavuk veya sebze + salata + yoğurt formül bu işte.

hakklisin bian saliyorum kendimi sonrada pisman oluyorum iste

tugbaemrah .!.:
dilekkkk hamilelik olabilir ve yeşil çay içmemem gerekiyo dio sadece onu içmedim muhtemelen oyuzden veremedim dimi (

hadi isallah güzel haber alirsin canim

ftemiz · 17 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Ay seni yazmayı unutmuşum een.
Olacaksın canım.

Tamam canım, ben çıkıyorum, herkese kolay gelsin, kaçamaksız günler diliyorum. :16:

hasretttt · 17 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Ay seni yazmayı unutmuşum een.
Olacaksın canım.

canm aslıda mı yok lıstede

tugbaemrah · 17 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
3 günün sonunda tartılmadım ama salı başladım dün akşam tok karnına tartıldım.
p.tesi yemeden önce 66ydım sonra ökz gibi yedim işte.
Dün akşam tok karnına 64.4 düm.
1.200 gitti yani.

PuCCaaa .!.:
Bilemiyorum ki tatlım. Ben günde 3 litre su 3 kupa 7 otlu çay içtim.

ozaman bence yeşil çay içmediğim için anca okadar gitti şu bikaçgün içinde adet olmam gerekiyo onun şişliğide var galiba bende neyse bi adet olim 3 gün bitki çayıyla denice ve ne yazıyosa harfiyen uygulicam :)) tebrikler bitanemm süpper kilo vermeye devam ediyosunn seninki görünce gözlerine inanamıcak :)) ne kadar kaldı gelmesine ???

tugbaemrah · 17 Mart 2012

BenSuzi .!.:
tüh kötü olmus benim isyerinde de yazakliyacaklar diye korkuyorum cünkü benden baska türk yok ve sayfadan hic cikmiyorum

üsütün sanirsam dikkat et canim kendine kendini sicak tut gecmis olsun

hakklisin bian saliyorum kendimi sonrada pisman oluyorum iste

hadi isallah güzel haber alirsin canim

cnm benden tavsiye eger öle bi olasılık varsa yasaklılara alınma gibi bi ihtimal gün boyu kalma ara ara gir gün boyu açıksa ben öle yapıyodum işten kaytarıyo düşüncesi beliriyo ve kapatıyolar

( bu konuda çok müzdaribim telime int paketi aldım çok yavaş giremiyorum

(( bende 3 tane kitap aldım şirkette sıkınca kitap okuyorum artık :))

BenSuzi · 17 Mart 2012

ftemiz .!.:
Tamam canım, ben çıkıyorum, herkese kolay gelsin, kaçamaksız günler diliyorum.

canim sen nasil oldun agrin sisin yok dimi :26: görüsürüz canim

cakir44 · 17 Mart 2012

kızlar bu hafta malesef 300gr vermişim ya siz nasıl veriyosunuz bitki çaylarından falan bahsediyosununuz bunlar zayıflaatıyomu ben de alıcam

bakın listem bu

sabah
haşlanmış yomurta
bir dilim beyaz peynir
ve kaşar peyniri ben kaşar sevmem bu nedenle yemiyorum
bir dilim ekmek 4-5 zeytin

11de
meyve
öğlen
150 gr beyaz veya kırmızı et yemiyorum sadece köfte seviyorum
veya kuru baklagil
salata
çorba
yoğurt

16 da meyve

akşam

8 kaşık sebze yemeği
salata
ve yoğurt
21 de activya meyveli yoğurt
ya yemin ediyom sinir kırızı geçiricem
ya
bana yardım edin nolur ya bu dr bırakıp en sonunda sizin yediklerinizden yiyip zayıflıcam heralde

BenSuzi · 17 Mart 2012

tugbaemrah .!.:
cnm benden tavsiye eger öle bi olasılık varsa yasaklılara alınma gibi bi ihtimal gün boyu kalma ara ara gir gün boyu açıksa ben öle yapıyodum işten kaytarıyo düşüncesi beliriyo ve kapatıyolar ( bu konuda çok müzdaribim telime int paketi aldım çok yavaş giremiyorum (( bende 3 tane kitap aldım şirkette sıkınca kitap okuyorum artık :))

ama alisdik birde dimi sana zor gelmisdir birden kapatilinca sayfa

hibrit · 17 Mart 2012

BenSuzi .!.:
tüh kötü olmus benim isyerinde de yazakliyacaklar diye korkuyorum cünkü benden baska türk yok ve sayfadan hic cikmiyorum

üsütün sanirsam dikkat et canim kendine kendini sicak tut gecmis olsun

hakklisin bian saliyorum kendimi sonrada pisman oluyorum iste

hadi isallah güzel haber alirsin canim

birkaç hafta sıkı tutsan ,güzel kilo versen öyle bir motive olursun ki. canın kilo vermenin mutluluğuyla yemek yemek istemez. bana öyle oldu en azından. 60 kilo olunca dityete başladım, 68 kiloya çıktım en son :-)

nasıl diyetse artık. akşama kadar güzel gidiyordu, akşam yemeklerinde kaçırıyordum, üzerine abur cubur.2 haftadır dikkat etmeye çalışıyorum. akşam yemeklerinden sonra 1 ara öğün daha yaparım genelde, dün mesela hiç canım istemedi ,misafirlerim gelicek,gece pastalar börekler yaptım,tadına bile bakasım gelmedi. öyle işte. karşılığını aldığını görünce kıyamıyor insan.insülin dengesi de kuruluyor sağlıklı beslenince,onun da etkisi var.

BenSuzi · 17 Mart 2012

hibrit .!.:
birkaç hafta sıkı tutsan ,güzel kilo versen öyle bir motive olursun ki. canın kilo vermenin mutluluğuyla yemek yemek istemez. bana öyle oldu en azından. 60 kilo olunca dityete başladım, 68 kiloya çıktım en son nasıl diyetse artık. akşama kadar güzel gidiyordu, akşam yemeklerinde kaçırıyordum, üzerine abur cubur.2 haftadır dikkat etmeye çalışıyorum. akşam yemeklerinden sonra 1 ara öğün daha yaparım genelde, dün mesela hiç canım istemedi ,misafirlerim gelicek,gece pastalar börekler yaptım,tadına bile bakasım gelmedi. öyle işte. karşılığını aldığını görünce kıyamıyor insan.insülin dengesi de kuruluyor sağlıklı beslenince,onun da etkisi var.

sagol canim mesela bende su var eyer güzel baslarsam günüme devami da güzel oluyor genelde ama bi kacamak yaptiysam arkasi geliyor nasil olsa bozdum der gibi ve sonra daha da pisman oluyorum
dün isyerinde mesela arkadaslar dogum günü pastasi yedi hepsi bana da verdiler ve ondan sonra bütün gün bozdum anem elmali pasta yapmis ondan da yedim nasil olsa basladim diye yani kötü basladimmi faciya ile bitiriyorum kendimi durduramiyorum

tugbaemrah · 17 Mart 2012

BenSuzi .!.:
ama alisdik birde dimi sana zor gelmisdir birden kapatilinca sayfa

aynen ölee düşünsene temmuzda ilk girmeye başladım her sabah işe gittiğimde proğramlarımla birlikte burayı açıyodum hemen şimdii off offf

(( bide kk ya yazdım lavaboya gittim geldim sayfayı yenilim dedimmm veeee o ekrannn yasaklı listesinde dieee

((

chosen1234 · 17 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] hibrit [/TD] [TD] 68.0 [/TD] [TD] 66.1 [/TD] [TD] 63.9 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 4.100 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 6.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] elysion [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 4.700 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 12.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.3 [/TD] [TD] 58.7 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 21.100 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] GurbetGuzeli [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 4.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 64.4 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 21.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] NorA_ [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 2.800 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 6.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] NEVRESEMA [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 7.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] narciceği16 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 66.5 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] PearlJam [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 70.1 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 6.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] tugbaemrah [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] huzuperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 75.3 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] ay_nil [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 4.200 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.1 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 20.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] minik_kelebek [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 78.1 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 62.1 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 10.800 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 63.2 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 9.800 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 4.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

Bu hafta birinci olan arkadaşımız hibrit'i kutlar, başarılarının devamını dileriz.
Liste süper herkeste yazın gelmesiyle bir toparlanma var.
Aramıza yeni katılan arkadaşlar barerse, aperpil,semih12'dir katılımlarının devamını diliyoruz.
Sabit kalan sadece rezzan784 arkadaşımız var onunda misafiri varmış en kısa zamanda aramıza dönüp toparlanacaktır.
Kilo alan qqbra arkadaşımızda bir duraksama meydana gelmiş olabilir.
Black İzmir'de açık büfede kendini kaybettiğinden artıda.
Mona'nın özel günü malum.
RuweyDaa tam sopalıkk Buraya uğrayıp menü yazmadığı için artılarda.
Ve --- Suzi ---- Temmuz'dan yana topikçe olup yerinde sayanlardan birisi.
Buraya yazıyorum ki sadece 600 gram verdi diye abartıp bunu +500 e çıkarmasın.
Kısçeler yaz geliyor 2 haftadan sonra sıcaklık artar zaten bilmem anlatabildim mi.
Haftaya daha güzel bir listeyle görüşmek üzere.
PuCCaaa

ellerine sağlık hayatım :38:

dilekciğim ben sana kilo bildirimimi msj atmayı unuttum cenazeden dolayı
haftaya listede olurmuyum yoksa liste altındamı olurum

BenSuzi · 17 Mart 2012

saat 13 de yarismanin sonuclari belli olacakmis yani benim bura saati ile 12 de :1:

ben simdi cikayim kahvalti falan:80:
sonuclari merak ediyorum onlara baktikdan sonra oglisle disariya cikip dolasacaz gelirim 1 saat sonra yine görüsürüz canlarim :54:

bizim kizlarada basarilar diliyorum bekledikleri sonuclar cikmazsa bile üzülmesinler onlar bizim gönlümüzün güzelleri

sendenanalistolurdediler · 17 Mart 2012

tugbaemrah .!.:
ozaman bence yeşil çay içmediğim için anca okadar gitti şu bikaçgün içinde adet olmam gerekiyo onun şişliğide var galiba bende neyse bi adet olim 3 gün bitki çayıyla denice ve ne yazıyosa harfiyen uygulicam :)) tebrikler bitanemm süpper kilo vermeye devam ediyosunn seninki görünce gözlerine inanamıcak :)) ne kadar kaldı gelmesine ???

53 gün kaldı canımcım.:119:
Reglde vücut su tutuyo canım ondan gitmemiştir..
Regl olduktan snra gerçek kilon ortaya çıkar. :34:

Valla şok etmeye çalışıyorum bakalım. :1:

tugbaemrah · 17 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
53 gün kaldı canımcım.:119:
Reglde vücut su tutuyo canım ondan gitmemiştir..
Regl olduktan snra gerçek kilon ortaya çıkar.
Valla şok etmeye çalışıyorum bakalım.

ayy çok az kalmışşş haadii hayırlısıyla Allahı kavuştursun inşallah :)) bencedeee :53:

böle olcalkkk
aynen ölee regl demek artı 2 demek işşallah reglin sonucunu merak ediyom bu haftada kaçamak yapmazsam haftaya 65 li bi rakam görürüm artık hayırlısıyla :))

BenSuzi · 17 Mart 2012

tugbaemrah .!.:
aynen ölee düşünsene temmuzda ilk girmeye başladım her sabah işe gittiğimde proğramlarımla birlikte burayı açıyodum hemen şimdii off offf (( bide kk ya yazdım lavaboya gittim geldim sayfayı yenilim dedimmm veeee o ekrannn yasaklı listesinde dieee ((

canim dün bende öyle düsündüm sayfayi yeniliyeyim dedim yazak gibi gösterdi bi kac kere ama 1 saat sonra sanirsam calismisdin :26: yok yani belki kapatmamislardir diye düsündüm canim üfff :26:bende bazen yazamiyorum ama okumadan duramam sürekli acik halde

zayifkiz · 17 Mart 2012

Merhaba ben de yeni üye oldum bu siteye ben de pazartesi 75 kiloydum ve sonra regl oldum ama buna ragmen sağlıklı beslendim gece 8 den sonra hicbir sey yememeye calistim ve bugun sabah dus yapmadan once tartıldıgımda 73 kilo ciktim,cok mutlu oldum su anda canim hicbir abur cubur cekmiyor cok mutluyum ve de bi önerim var cok ise yariyor bugun hava da guzel musait oldugunuz bi zamanda yuruyun,hem saglıgınız hem de kendiniz için.

geregi dusunuldu!!! · 17 Mart 2012

merhabaaaaaa çıtır hatunlarrrrr :3:

gökyüzündeki güneş yuzleri gulumsetmeye yetıyo bugunnn :32:

inşallah herkesın keyfı yerındedır :34:

ben de iyi deyelim iyi olalım modundayım :31:

gecen yıl sonu iş değiştirirken artık eskısı gıbı aranızda olamayacagımı soylemıstım, istedıgım kıloya daha ulasamasam da burda işlerin cok yogun olması nedenıyle ne yazıkki aklım sızde olmasına ragmen gıremıyorum kk ya :26:

durusma beklerken fılan telefondan gırıp okumaya calısıyorum ama mınnacık ekrandan bısıler yazmak cok zor oluyo ama hıc olmazsa gundemınızı takıp etmeye calısıyorumm :40:

zaten topıktekı canlar saolsunlar benı habersız bırakmıyolar :34:

aralarda zıbıtarak ama sonrasında toparlanmalarla kılo sürecim hala devam edıyo, bende ki en buyuk gelısme bu beslenme seklının artık benım yaşam şeklim biçimine dönmüş olması :16:

bi de gecen haftalarda bazı saglık sorunalrım oldu, daha once kullandıgım bı ılaca tekrar baslamak zorunda kaldım, en kotusu onceden bu ılacı kullandıgımda bana cok fazla kılo aldırması olmustu :26: ama saglık herseyden once gelır deyıp tekrar basladım ılaca, şimdi ıyıyımm bakalım :31:

bu aradaaa lısteyı gordum az onceee, süpperrrr kılolar verılmışşşş, bu hafta nolduuu boyleee topıkee maşalllaaaaaahhhh valla :nazar:

hepıcegınızı opuyorummm kocamannnnnnnn :54:

emellin · 17 Mart 2012

bende 79 kiloyum persembe gunu basladım bende benıde ekleyın

BlackCat · 17 Mart 2012

RuweYDaa .!.:
pisim onu öpme beni öp kızz özledim seni..
pisim senin çizelgenin başına bi işmi geldi..

PuCCaaa .!.:
Aç karnına bi 63.9 u görürüm herhalde.
Teşekkür ederimm ayrıcanaaa

chukuleta .!.:
Aslında ekmeğe çok düşkünlüğüm yoktur ama kahvaltı yapıcak vaktim olmadığından 2 dilim tam tahıllı ekmek alıyorum elime zeytin ezmesi peynir ve maydonozla sandviç yapıp tıkıyorum ağzıma çok az vakit kaybım oluyorBi de ekmeği hemen bırakabilirim ama önümde verilecek çok kilo olduğu için biraz daha sonraki safhalara saklıyorum ekmeği azaltma kısmını Ama öğlen saçma sapan oldu yine evet markete gidip alışveriş yapıp gelince az vaktim kaldı bi yemek yapamıycaktım ama dediğim gibi alışveriş tmm artık sebze yemekleri ve çorbalar olcak

Bu sırada hazirana kadar 60 kilo olabilir miyim kızlar sizce????

tabiki de veririn canım :)

abababa .!.:
beynimize telkinler vererek zayıflamaya, kendimize güvenimizi artırmaya vs.. vs.. yarayan ses dosyaları varmış. bunları günde belli miktarlarda dinleyince bir süre sonra o özelliği kazanıyormuşuz.. bunun işe yaradığını düşünen var mı bana olabilir gibi geliyor:44:

ben bunu incelemiştim canım. mantıklı aslında ama paraya kıyamadım. kişiye özel cd yi 150 tl falan yapıyorlar kesin işe yarayacağını bilsem tamam da :27:

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar...:124:
Bugün diğer şirketteki arkadaşlar geldi ofise kahvaltıya da ondan geç geldim buralara.:97:
Sabah onlara su böreği, simit, açma falan aldım.
Kendime de evden uno 1 dilim çavdar ekmeği getirdim.
Onlar yerken yağlı yağlı şeyleri ben 1 dilim ekmeğimi yedim.
Hepsi kaldı tabi.
Midem hafif yemedim ve mutluyummm.

Bi arkadaşta rejim yapıyormuş bende 1 dilim ekmek yiyorum günde dedi.
Ekmeğini getirmiş 1 dilim trabzon ekmeğinden.
Benim ekmekle onun ekmeği yanyana tutunca koptuk tabi.

Bugün 1 e kadar çalışıcam :103:
Liste hazır GurbetGuzeli sabah bildirim yapıcam demiş 10 kadar beklerim gelmezse ekliycem.
Öpüldünüz.

ay tarabzon ekmeğine çok güldüm :60:

kimse sormamış ama söyliyim akşam cips falan yemedim saat 18 30 da yarım patates 2 yumurta ile omlet yaptım çok az yağ ile. yanında da 2 dilim tahıllı ekmek yedim sonrasında da 5-6- badem çok iyi olmadı ama en azından bir krizi yemeden atlattım.
bu sabah tekrar sirkeli suya başladım dilek senin proteini yapacaktım ama erteledim pazartesi yapacağım 3 gün daha güvenli olur :32:

son günlerde menüleri yazamadım ama kaçamak yok. izmirdeki tıkınma sebebi ile içimden gelmi kaçamak. sabah tartıldım hala 71.7 ama wc falan yok tabii :1:

bugünkü menüüüüüüüm
sabah 11..00 1 bardak sirkeli su(içine tarçın kabuğu karanfil ve karabiberde attım)
12:: 5 dilim sucuk 1 yumurta 5 zeytin yarım poça(ekmek yoktu domates falan da bitmiş yaaaaa kuru oldu biraz kahvaltı)
15;:00 1 elma
17:00 1 kase yoğurt
18:00 1 çupra salata belki 1 dilim ekmek
birazdan markete gidecem domates badem fındık falan alayım :) gece 2 gibi yattım sabah 11 de kalktım yav. hiç geç saate kadar uyuma huyum yoktur ne oluyo bana anlamadım ki:26:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 72

Guru

Popüler Üye

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

ilk hedef 72

Aktif Üye

ilk hedef 72

Aktif Üye

ilk hedef 72

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Popüler Üye

ilk hedef 72

Guru

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

ilk hedef 72

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular