70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 · 22 Mart 2012

hasretttt .!.:

canım bendende 2 gunde 6000 gram gıderdı dıer kızlar bunnla cok guzl kılo werdıler ama bıze gore deglmıs demekkı olsn bzde normal beslenırız werırız ıns

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım, az kaldıkça heyecanlanıyorum ama
artık gram gram gitmesindende sıkıntı geldi
2 kilo gittiğini göremedim bii

BlackCat · 22 Mart 2012

sağolun cevaplar için kızlar. ya bu zayıflama işini çok kafama takıyorum. son günlerde de bozmayacağım diete birebir uyacağım diye canım tıkınmak istedikçe sigara içtim. sanırım bu da migreni tetikledi iyice. dün çok fenaydı ya. hiç öyle ağrı çekmemiştim. arabayı bile zor kullandım. bir ara korktum sağdan sağdan 50 km hızla geldim valla eve:):):):):)
dün diyetisyene de gittim kızlar. diet menüsü için bayağı kapıştık. hatırlarsanız bana 1600 kalorilik bir diet vermişti. onu uygulayınca + olmuştum. ya bu fazla falan dedim. değil dedi. sen diet yapa yapa metabolizmanı yavaşlatmışsın. ilk önce metabolizma hızın artacak sonra zayıflamaya geçeceksin dedi. 1600 kaloriyi alacaksın vücut düzene girecek sonraki ay da kısacağız dedi.bunu tam uygularsan bir ayda 2 kilo veririsin sonra kilo vermen duracak. kaloriyi düşüreceğiz 2. ayda kilo vermen devam edecek dedi. keşke hiç kendi kendine diet yapmadan bana gelseydin böyle olmazdı dedi.
internetten araştırdım bende biraz. 1600 kalorilik dietle ayda 3 kilo veriliyormuş. ya bana nedense hiç inandırıcı gelmiyor. alışmışız zayıflama deyince aç kalmaya. :)
günde 1600 kaloriyi aşmadan az az çiko tatlı börek vb bile yiyebilirmişim. ama sınırı geçmeden ve protein sebze bol sulu beslenmeye özen göstererek. uf kızlar ben çok yoruldum bu zayıflama işinden. valla siz olmasanız çoktan pes etmiştim de :) sizden utanıyorum pes edemiyorum.
İYİ Kİ VARSINIZ

GWZNAZ · 22 Mart 2012

BlackCat .!.:
sağolun cevaplar için kızlar. ya bu zayıflama işini çok kafama takıyorum. son günlerde de bozmayacağım diete birebir uyacağım diye canım tıkınmak istedikçe sigara içtim. sanırım bu da migreni tetikledi iyice. dün çok fenaydı ya. hiç öyle ağrı çekmemiştim. arabayı bile zor kullandım. bir ara korktum sağdan sağdan 50 km hızla geldim valla eve:):):):):)
dün diyetisyene de gittim kızlar. diet menüsü için bayağı kapıştık. hatırlarsanız bana 1600 kalorilik bir diet vermişti. onu uygulayınca + olmuştum. ya bu fazla falan dedim. değil dedi. sen diet yapa yapa metabolizmanı yavaşlatmışsın. ilk önce metabolizma hızın artacak sonra zayıflamaya geçeceksin dedi. 1600 kaloriyi alacaksın vücut düzene girecek sonraki ay da kısacağız dedi.bunu tam uygularsan bir ayda 2 kilo veririsin sonra kilo vermen duracak. kaloriyi düşüreceğiz 2. ayda kilo vermen devam edecek dedi. keşke hiç kendi kendine diet yapmadan bana gelseydin böyle olmazdı dedi.
internetten araştırdım bende biraz. 1600 kalorilik dietle ayda 3 kilo veriliyormuş. ya bana nedense hiç inandırıcı gelmiyor. alışmışız zayıflama deyince aç kalmaya. :)
günde 1600 kaloriyi aşmadan az az çiko tatlı börek vb bile yiyebilirmişim. ama sınırı geçmeden ve protein sebze bol sulu beslenmeye özen göstererek. uf kızlar ben çok yoruldum bu zayıflama işinden. valla siz olmasanız çoktan pes etmiştim de :) sizden utanıyorum pes edemiyorum.
İYİ Kİ VARSINIZ

oy oy oy aynı bennnn:):):) doktorun çok haklı cnm bnm doktorda aynı şeleri sölüyo sürekli metabolizma hızından bahsediyor.

BlackCat · 22 Mart 2012

hasretttt .!.:
gunaydın canım
saolasın

hasretim çok geçmiş olsun. inşallah mühim birşey çıkmaz. bazen gördükleri küçük bir lekeyi anlamayıp böööle ortalığı karıştırıyor doktorlar. belkide uzmalığı olmadığı için anlamamış daha iyi bir yere göndermiştir doktor. birşey çıkmayacak inşallah. siz içinizi ferah tutun

elysion · 22 Mart 2012

Günaydın kızlar,
Bugün cuma öncesi son günnn heyecan tavan
Ama ben yine gece çalışıyorum, yarın sabah 10' da geleceğim eve ve geldiğimde şişkinlik olacak vücudumda. Oyüzden sabah tartılmammmmm, uyandıktan sonra, akşam 6 7 gibi tartılacağım, sorun olmaz umarım.
Çünkü geceden çıkınca resmen böyle oluyorum, karnım şişiyor orda soğuktan sanırım.

Bu hafta nedense kaçamak yapmamama rağmen vermiş gibi hissetmiyorum ama bakalımmmm.
Bugünkü menümü hafif tutacağım o yüzden. Meselaaaa:

Uyanınca 2 gün kurusu 1 bardak ılık su
Sabah: 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 2 kk peynir, domates salatalık biber, yeşil çay
Ara: 1 elma
Öğlen: 6yk mantarlı et sote, 1 dilim tam buğday ekmeği, salata , yoğurt
Ara: 1 kepekli galeta, 2 mandalina (veya 1 portakal)
Akşam: 6yk kapuska, 1 dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt

Gece de ofiste sadece meyve ve leblebi yiyeceğim , sabah hiçbir şey yemeyeceğim ki şişkinlik yapmasınnnn. Bol bol da bitki çayı içerim, bozsun bağırsakları mideyi

hasretttt · 22 Mart 2012

umay0110 .!.:
çok üzüldüm yaaa
inşallah doktor panik yaptırdığıyla kalırda bişey çıkmaz
bizdede olmuştu halam için göğüs kanserinden şüphelenmişti doktor öyle bir panik yaptırdıki
hepimiz kanser diye inandık
sonra bişey çıkmadı
inşallah sizinkide öyle olur canım çok geçmiş olsun

ıns canım ıns ıste ınsan hıc beklemedıgı anda cok farklı seylerle karsılasıyo :19:

hasretttt · 22 Mart 2012

BlackCat .!.:
hasretim çok geçmiş olsun. inşallah mühim birşey çıkmaz. bazen gördükleri küçük bir lekeyi anlamayıp böööle ortalığı karıştırıyor doktorlar. belkide uzmalığı olmadığı için anlamamış daha iyi bir yere göndermiştir doktor. birşey çıkmayacak inşallah. siz içinizi ferah tutun

doktr da haklı panık yaptrmakta mesla hemn gıdın demeseydı bızımkıler haftaya feln gıderdı allah yardımcımz olsn cnm

umay0110 .!.:
inşallah canım, az kaldıkça heyecanlanıyorum ama
artık gram gram gitmesindende sıkıntı geldi
2 kilo gittiğini göremedim bii

bnde hemn gıtsn ıstıorum ama ıste malesf gıtmıo bı turlu gram gram gtsın kalıcı olsun bebısım

umay0110 · 22 Mart 2012

PuCCaaa .!.:

Canım günaydın.
Dün 1 kilo gitti gösteriyordu yani.
Ödem falan olabilir ve sen normalde zaten haftada 300-500 gram falan verirdin.
2 günde 1 kilo gitmesi veya 3 günde 700 gram gitmesi senin için sevindirici değil mi?

Ali yetişti kurtardı Kuzey'i o sırada Simay'la Ferhat karakolda başbaşa kaldılar.
Simay, Ferhat'a dediğin herşeyi yapıcam ama benim ailemin ynında Kuzey'e zarar verme tek şartım bu dedi.
Ferhat'ta gerizekalı senin yüzünden Kuzey şu an ölmüş bile olabilir dedi.
Bunlar kalkıp gittiler hemen mezarlığa.
Baktılar mezarlık açık. Şok oldular.
Arkadan Ali'yle Kuzey çıkıp kürekle hem Ferhat'a hem adamına enselerinden vurdular.
Orda bitti.

Genişletmek için tıkla...

canım ben pazartesi başladım bu diyete
pazar günü hiç su içememiştim
pazartesi + çıkacağımı biliyordum yani
tartıldım 63,5 çıktım neyse diyete başladım
dün 1 kilo gittiğini görünce gerçekten sevindim
tamam ödemdi belki 500ü ama 500 vermekte hoşuma gitti
ama bugün geri 400ü almış görünce üzüldüm
geçen cumaya göre 100 gr gitmiş oldu yanii
pazar günü olan + durum zaten giderdi yanii
aman ne bileyim işte
sende çok güzel işe yaradı
ama ben zaten tavuk et yiyen biri olduğum için belkide
pek faydası olmadı

dizide heyecanlı bitmiş, kuzeye gıcık oluyorum çok abartılı yapıyor ama yinede güzel diziymiş
eşim sakarya fırata bakıyor ama 2 haftadır halı saha maçına gitmeye başladı
salı gidiyordu artık çarşambada gidecek
bende kuzey güneyi izleyebilecem yanii

chosen1234 .!.:

günaydın canım sen hep tavukmu yedin
menülerini hatırlayamadım ondan soruyorum
bende aksine etle aram olmayan biriyim ama sevdim bu diyeti
ama hepsinden yedim tavuk balık vs

Genişletmek için tıkla...

canım tavuk ve et yedim
normaldede eşim sebze sevmez
genelde et türü şeyler yeriz bu diyette öğlen ve akşam yemek beni sıktı
kendime sebze yapıyordum öğlenleri sebze yiyordum yaa öyle yani
belkide kaçamak yapamamak :26: bilmiyorum işte
ben eti pek sevmem ama eşim sebzeyi yemekten saymadı için yemek zorunda kalıyorum öyle işte

sendenanalistolurdediler · 22 Mart 2012

BlackCat .!.:
sağolun cevaplar için kızlar. ya bu zayıflama işini çok kafama takıyorum. son günlerde de bozmayacağım diete birebir uyacağım diye canım tıkınmak istedikçe sigara içtim. sanırım bu da migreni tetikledi iyice. dün çok fenaydı ya. hiç öyle ağrı çekmemiştim. arabayı bile zor kullandım. bir ara korktum sağdan sağdan 50 km hızla geldim valla eve:):):):):)
dün diyetisyene de gittim kızlar. diet menüsü için bayağı kapıştık. hatırlarsanız bana 1600 kalorilik bir diet vermişti. onu uygulayınca + olmuştum. ya bu fazla falan dedim. değil dedi. sen diet yapa yapa metabolizmanı yavaşlatmışsın. ilk önce metabolizma hızın artacak sonra zayıflamaya geçeceksin dedi. 1600 kaloriyi alacaksın vücut düzene girecek sonraki ay da kısacağız dedi.bunu tam uygularsan bir ayda 2 kilo veririsin sonra kilo vermen duracak. kaloriyi düşüreceğiz 2. ayda kilo vermen devam edecek dedi. keşke hiç kendi kendine diet yapmadan bana gelseydin böyle olmazdı dedi.
internetten araştırdım bende biraz. 1600 kalorilik dietle ayda 3 kilo veriliyormuş. ya bana nedense hiç inandırıcı gelmiyor. alışmışız zayıflama deyince aç kalmaya. :)
günde 1600 kaloriyi aşmadan az az çiko tatlı börek vb bile yiyebilirmişim. ama sınırı geçmeden ve protein sebze bol sulu beslenmeye özen göstererek. uf kızlar ben çok yoruldum bu zayıflama işinden. valla siz olmasanız çoktan pes etmiştim de :) sizden utanıyorum pes edemiyorum.
İYİ Kİ VARSINIZ

Şekercağzım sen gttiğinde hepimiz demiştik gene doktoru dinle diye.
Sonuçta bu konuda uzman kişiler.
Bünyeyi nasıl şaşırtacaklarını biliyorlar.
Gerekirse zaten sana şok falan da yazar.
Ama gerektiği zaman cidden senin yedklerin çok çok azdı. Vücudun o tempoya alışmıştır.
Bak kendi kendine aynı rakamlardasın hep.
Doktorun dediğini uygula kendini rahat bırak istediğini ye bence :34:

sendenanalistolurdediler · 22 Mart 2012

umay0110 .!.:
canım ben pazartesi başladım bu diyete
pazar günü hiç su içememiştim
pazartesi + çıkacağımı biliyordum yani
tartıldım 63,5 çıktım neyse diyete başladım
dün 1 kilo gittiğini görünce gerçekten sevindim
tamam ödemdi belki 500ü ama 500 vermekte hoşuma gitti
ama bugün geri 400ü almış görünce üzüldüm
geçen cumaya göre 100 gr gitmiş oldu yanii
pazar günü olan + durum zaten giderdi yanii
aman ne bileyim işte
sende çok güzel işe yaradı
ama ben zaten tavuk et yiyen biri olduğum için belkide
pek faydası olmadı

dizide heyecanlı bitmiş, kuzeye gıcık oluyorum çok abartılı yapıyor ama yinede güzel diziymiş
eşim sakarya fırata bakıyor ama 2 haftadır halı saha maçına gitmeye başladı
salı gidiyordu artık çarşambada gidecek
bende kuzey güneyi izleyebilecem yanii

canım tavuk ve et yedim
normaldede eşim sebze sevmez
genelde et türü şeyler yeriz bu diyette öğlen ve akşam yemek beni sıktı
kendime sebze yapıyordum öğlenleri sebze yiyordum yaa öyle yani
belkide kaçamak yapamamak :26: bilmiyorum işte
ben eti pek sevmem ama eşim sebzeyi yemekten saymadı için yemek zorunda kalıyorum öyle işte

Seninde yazdığın gibi bi gün yeterli miktarda su içmeyince bile hemen + görebiliyoruz bu normal aslında.
Bide vücut bu bi gün +800 gösterip ertesi gün 1 kilo gitmiş gösterebiliyor.
Haftada 1 tartılmak en güzeli aslında ama onu da yapamıyoruz. :27:

Ben seviyorum bu akşamda Suskunlar var o diziyi de beğendim.

umay0110 · 22 Mart 2012

BlackCat .!.:

hasretim çok geçmiş olsun. inşallah mühim birşey çıkmaz. bazen gördükleri küçük bir lekeyi anlamayıp böööle ortalığı karıştırıyor doktorlar. belkide uzmalığı olmadığı için anlamamış daha iyi bir yere göndermiştir doktor. birşey çıkmayacak inşallah. siz içinizi ferah tutun

Genişletmek için tıkla...

canım sanada geçmiş olsun alıntıladım sanıyordum alıntılamamışım
kusmaların migrendendir diye düşünüyorum
benim bir arkadaşımda var
tuvaaetin önünde yatar migreni tutunca
kusmaktan odaya gidemiyor zaten
ciddi ciddi yere minder yastık koyar yatar
çok zordur eminim, Allah şifa versin
ödem içinde maydanoz sapı, kiraz sapı falan iyi gelir 7 otlu çayın içindede ödem attıracak şeyler var

minderbob · 22 Mart 2012

BlackCat .!.:
slm kızlar. dün çok kötüydüm. bütün gün kustum + baş ağrısı.
kusma olayının sorumlusu sanırım yeşil çay mide tam dolu olmadan 2 bardak içtim oda mideyi mahvetti. zaten sevmezdim meredi artık düşman olduk
protein dietinin suçu olduğunu düşünmüyorum. çünkü hem aç kalmadım hem de zaten açlığa çok dayanıklıyımdır. suçlu bitki çaylarım sanırım. baş ağrısına gelince şuan da var. doktor migren ama içiniz rahat etsin MR çekelim dedi. cuma gece MR çekilecek. stresten dedi doktar. ay birde felaket şişim kızlar. çok fena ödem var yüzüm kocaman olmuş gene. bugün korkudan bitki çayıda içesim yok nasıl inecek bu ödem :18:

geçmiş olsun tatlım,doktora sor bence bitki çayının etkisi olabilir mi?

umay0110 .!.:
günaydın kızlar
3 günlük protein diyetini başarıyla bitirdim
sonuç hiç iyi değil ama olsun
bunuda denemiş oldum
bidaha yapabilirmiyim bilmiyorum et yemekten içim tuhaf oldu
63,5le başladım
dün 62,5tim bugün 62,9 yani sadece 700 gr gitmiş oldu
neden böyle oldu anlamadım
hiç bozmadım
neyse bende böyle şeyler işe yaramıyor demekki
bakalım yarın kaç gösterecek tartı?

moralini bozma canım,bünyen sevmedi demek ki protein diyetini..kulubümüzde tüm hatunlar ile öncesi sonrası diye bir albüm yapıp,youtube'a atacağız işallahh

NorA_ .!.:
Ama sen daha şimdiden şartlamıyorsun ki kendini dikkat edeceğim, bu benim hayat tarzım, kızartmaları vüdudumda taşımak istemiyorum, sağlığımı her yerde koruyacağım demen lazım bi kere..İnşallahla Maşallahla olmuyo canım bu işler, bak bende öyle yapa yapa kaç zamandır kendimi kandırdım..Bugün açık büfe çıkar karşına yarın başka birşey ...Hastasın (Allah Korusun) ve yiyemiyorsun..( öyle düşün tamam mı minderciiim

doğru sölüyosun tatlımm
ordaki çıtır hatunları görüp tutarım kendimisalata bar benim mekan olacakk

BlackCat .!.:
sağolun cevaplar için kızlar. ya bu zayıflama işini çok kafama takıyorum. son günlerde de bozmayacağım diete birebir uyacağım diye canım tıkınmak istedikçe sigara içtim. sanırım bu da migreni tetikledi iyice. dün çok fenaydı ya. hiç öyle ağrı çekmemiştim. arabayı bile zor kullandım. bir ara korktum sağdan sağdan 50 km hızla geldim valla eve:):):):):)
dün diyetisyene de gittim kızlar. diet menüsü için bayağı kapıştık. hatırlarsanız bana 1600 kalorilik bir diet vermişti. onu uygulayınca + olmuştum. ya bu fazla falan dedim. değil dedi. sen diet yapa yapa metabolizmanı yavaşlatmışsın. ilk önce metabolizma hızın artacak sonra zayıflamaya geçeceksin dedi. 1600 kaloriyi alacaksın vücut düzene girecek sonraki ay da kısacağız dedi.bunu tam uygularsan bir ayda 2 kilo veririsin sonra kilo vermen duracak. kaloriyi düşüreceğiz 2. ayda kilo vermen devam edecek dedi. keşke hiç kendi kendine diet yapmadan bana gelseydin böyle olmazdı dedi.
internetten araştırdım bende biraz. 1600 kalorilik dietle ayda 3 kilo veriliyormuş. ya bana nedense hiç inandırıcı gelmiyor. alışmışız zayıflama deyince aç kalmaya. :)
günde 1600 kaloriyi aşmadan az az çiko tatlı börek vb bile yiyebilirmişim. ama sınırı geçmeden ve protein sebze bol sulu beslenmeye özen göstererek. uf kızlar ben çok yoruldum bu zayıflama işinden. valla siz olmasanız çoktan pes etmiştim de :) sizden utanıyorum pes edemiyorum.
İYİ Kİ VARSINIZ

sen de iyi ki varsın yafrummmmben de siz olmadan bu kadar uzun devam edemezdim..yaşasın

chosen1234 · 22 Mart 2012

hasretttt .!.:
hosgeldın aslıcm nasılsınz

iyim tatlımcı sen nasılsın

PuCCaaa .!.:
Günaydın canım
Boşver tatlılarrrııı bikinii, şortt, elbise, etek

aynen aynen heyecan yaptım bak şimdi

BlackCat .!.:
sağolun cevaplar için kızlar. ya bu zayıflama işini çok kafama takıyorum. son günlerde de bozmayacağım diete birebir uyacağım diye canım tıkınmak istedikçe sigara içtim. sanırım bu da migreni tetikledi iyice. dün çok fenaydı ya. hiç öyle ağrı çekmemiştim. arabayı bile zor kullandım. bir ara korktum sağdan sağdan 50 km hızla geldim valla eve:):):):):)
dün diyetisyene de gittim kızlar. diet menüsü için bayağı kapıştık. hatırlarsanız bana 1600 kalorilik bir diet vermişti. onu uygulayınca + olmuştum. ya bu fazla falan dedim. değil dedi. sen diet yapa yapa metabolizmanı yavaşlatmışsın. ilk önce metabolizma hızın artacak sonra zayıflamaya geçeceksin dedi. 1600 kaloriyi alacaksın vücut düzene girecek sonraki ay da kısacağız dedi.bunu tam uygularsan bir ayda 2 kilo veririsin sonra kilo vermen duracak. kaloriyi düşüreceğiz 2. ayda kilo vermen devam edecek dedi. keşke hiç kendi kendine diet yapmadan bana gelseydin böyle olmazdı dedi.
internetten araştırdım bende biraz. 1600 kalorilik dietle ayda 3 kilo veriliyormuş. ya bana nedense hiç inandırıcı gelmiyor. alışmışız zayıflama deyince aç kalmaya. :)
günde 1600 kaloriyi aşmadan az az çiko tatlı börek vb bile yiyebilirmişim. ama sınırı geçmeden ve protein sebze bol sulu beslenmeye özen göstererek. uf kızlar ben çok yoruldum bu zayıflama işinden. valla siz olmasanız çoktan pes etmiştim de :) sizden utanıyorum pes edemiyorum.
İYİ Kİ VARSINIZ

canım hepimize ara ara sıkıntı geliyor sende öyle bi dönem yaşıyorsun
diyetisyenn verdiğini hiç düzenli yapmadınki
bundan sonrasında dediklerini yap canm
geçende benm migrenm çok kötü tutmuştu
dediğin gibi bende arabayı zor kullandım
direk bi tıp merkezine gitti 2 tane iğne yaptılarda geçti ağrım(eskiden iğneden korkardım ama bu ağrı iğne korkusunu unutturdu)
migren berbat bi ağrı malesef

umay0110 · 22 Mart 2012

PuCCaaa .!.:

Seninde yazdığın gibi bi gün yeterli miktarda su içmeyince bile hemen + görebiliyoruz bu normal aslında.
Bide vücut bu bi gün +800 gösterip ertesi gün 1 kilo gitmiş gösterebiliyor.
Haftada 1 tartılmak en güzeli aslında ama onu da yapamıyoruz.

Ben seviyorum bu akşamda Suskunlar var o diziyi de beğendim.

Genişletmek için tıkla...

evet canım yaa hergün tartılmıyorum ben en fazla haftada 2 ama bu diyetle merakım arttı
güzel yanıda hiç acıkmamak
yemekten sonra çok yedim hissi oluyor az yediğim halde
yemeği görünce ben bununla doymam hadi hayırlısı diyorum ama
doyuyorum rahatsız bile ediyor hatta
gerçi midemin ciddi oranda küçüldüğünü hissediyorum

suskunların güzel olduğğunuda duydum ama izlemedim
ben zaten dizi izleyemiyorum
kızım 10 uyuyor
onu uyutmaya gidiyorum yatak odasına
zaten 9da başlıyor yeni bölüm 10a kadar işte
sen keyfine bak evlenince heleki çoluk çocuğa karışınca olmuyor hiçbişey
elime çayımı/ kahvemi alıp dizi keyfi yapmayalı 1,5 sene oldu

minderbob · 22 Mart 2012

elysion .!.:
Günaydın kızlar,
Bugün cuma öncesi son günnn heyecan tavan
Ama ben yine gece çalışıyorum, yarın sabah 10' da geleceğim eve ve geldiğimde şişkinlik olacak vücudumda. Oyüzden sabah tartılmammmmm, uyandıktan sonra, akşam 6 7 gibi tartılacağım, sorun olmaz umarım.
Çünkü geceden çıkınca resmen böyle oluyorum, karnım şişiyor orda soğuktan sanırım.

Bu hafta nedense kaçamak yapmamama rağmen vermiş gibi hissetmiyorum ama bakalımmmm.
Bugünkü menümü hafif tutacağım o yüzden. Meselaaaa:

Uyanınca 2 gün kurusu 1 bardak ılık su
Sabah: 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 2 kk peynir, domates salatalık biber, yeşil çay
Ara: 1 elma
Öğlen: 6yk mantarlı et sote, 1 dilim tam buğday ekmeği, salata , yoğurt
Ara: 1 kepekli galeta, 2 mandalina (veya 1 portakal)
Akşam: 6yk kapuska, 1 dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt

Gece de ofiste sadece meyve ve leblebi yiyeceğim , sabah hiçbir şey yemeyeceğim ki şişkinlik yapmasınnnn. Bol bol da bitki çayı içerim, bozsun bağırsakları mideyi

canım menün çok güsel sabaha kadar nasıl dayanıyosun maşallahh

PuCCaaa .!.:
Seninde yazdığın gibi bi gün yeterli miktarda su içmeyince bile hemen + görebiliyoruz bu normal aslında.
Bide vücut bu bi gün +800 gösterip ertesi gün 1 kilo gitmiş gösterebiliyor.
Haftada 1 tartılmak en güzeli aslında ama onu da yapamıyoruz..

tatlım su konusunda çok çok katılıyorumm bir kaç gün önce yeterli su içemedim,normal yiyorum ama malum anne yemekleri olunca her sabah tartıya atıyorum kendimi+ gördüm sonra çaya,suya,çorbaya verdim kendimi çok şükür sıfırladım,bakalım yarın nolcak

chosen1234 · 22 Mart 2012

umay0110 .!.:
canım ben pazartesi başladım bu diyete
pazar günü hiç su içememiştim
pazartesi + çıkacağımı biliyordum yani
tartıldım 63,5 çıktım neyse diyete başladım
dün 1 kilo gittiğini görünce gerçekten sevindim
tamam ödemdi belki 500ü ama 500 vermekte hoşuma gitti
ama bugün geri 400ü almış görünce üzüldüm
geçen cumaya göre 100 gr gitmiş oldu yanii
pazar günü olan + durum zaten giderdi yanii
aman ne bileyim işte
sende çok güzel işe yaradı
ama ben zaten tavuk et yiyen biri olduğum için belkide
pek faydası olmadı

canım tavuk ve et yedim
normaldede eşim sebze sevmez
genelde et türü şeyler yeriz bu diyette öğlen ve akşam yemek beni sıktı
kendime sebze yapıyordum öğlenleri sebze yiyordum yaa öyle yani
belkide kaçamak yapamamak :26: bilmiyorum işte
ben eti pek sevmem ama eşim sebzeyi yemekten saymadı için yemek zorunda kalıyorum öyle işte

hımm ondanda olabilir canım normalde et tavuk yediğin için bünye şaşırmamıştır diye düşündüm şimdi
ben geçen hafta paso sebze yemiştim
bende regl öncesindeyim yarını çok merk ediyorum

chosen1234 · 22 Mart 2012

dilek sen bugün tartıldınmı
ben ucundan 68 i gördüm
dünden bu yana 100 gram gitmiş
toplamdada 2 günde 900 gram gitti
bakalım yarın sonuç ne olck çok merk ediyorum

minderbob · 22 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Günaydın canım
Boşver tatlılarrrııı bikinii, şortt, elbise, etek .

Evet evet evett:118: çıtı pıtı olalımm, ele gelelimmben şuan elden taşıyom, el yetmiyo

minderbob · 22 Mart 2012

chosen1234 .!.:
dilek sen bugün tartıldınmı
ben ucundan 68 i gördüm
dünden bu yana 100 gram gitmiş
toplamdada 2 günde 900 gram gitti
bakalım yarın sonuç ne olck çok merk ediyorum