• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ne guzl bende hc sewmem corek otunu yıyeblıosan ne mutlu sna canm bnde duymustrm zayflamaya katkı sagladıgını
ben pogacaların üstünde falan severım,ama çiğnemek :37: ne menet bişeymiş.o acı tat benı çörekotundan soguttu ama dedım iştahımı kesecek bagırsakları düzene sokacaksa acıya katlanılır :27::27::27:
günaydin canim :3:

bende cörek otu yagi aldim ama dolapda duruyo :26:
bende çiğnerken cook zorlandım yagınımımalsam dıe düşündüm.ama garantı olsun dıe çörekotunu çiğnemeye karar verdım.yag ıcın bı kac önmelı nokta okumustumda,dedım bıde sahte gfalandır :27: çiğnemeye devam
Günaydın dobiçler :16:
Ben bugün kendimi çok kötü hissediyorum nedense.. Çok uyudum dün akşam azcıkta şarap götürdük arkadaşlarla...Şu an başım ağrıyo , miğdem bulanıyo , kendimi şiş hissediyorum ..Çok feci durumdayım..En iyisi bugün ben bi kuaföre gideyimde şu moralim bi yerine gelsin di mi kızlar yaa..
Dün eve babam bi ton cııss almış , yazmayayım buraya ama bikaç çeşit cıss almış tuzlu , tatlı...Dün az kalsın birine elim gidiyordu ki aklıma dilek geldi..
Korktum :9:

Ben kilo verdikçe aynada fazlalıklarım daha da göze batmaya başladı , size de öyle oluyor mu kızlar ?
aynennnn,çünkü önceden kendım mutluyum,fazla kılolu degılım yalanına ınandırmıstık kendımızı.devamlı ayna karsısına gecıp,bu halde nası dolasmısım kaç yıl dıyorum
 
sabah;07.30
1 bardak su ve1 cay kasıgına yakın çörekotu
kahvaltı 8.30;
denge ekmegıyle tost (1 dılımı 39 kalori)
1kk peynır
3-4 zeytın
1 cay kasıgı tereyag
2 domates
1 salatalık
1 tutam maydanoz
sekersiz bı fıncan cay

ara 10.30
10 fındık

öglen için henuz bı fıkrım yok
 
Son düzenleme:
Günaydın hanımlaaaar,
Bugün burda hava yazdan kalma resmen. Yüzüme vuran güneş yüzünden uyandım, perde aralıktı.
Üstümdeki örtüyü falan atmışım :1:
Sahil keyfi yapılıııııır
Bu hafta ceza verecektim kendime sabit kaldığım için ama sonra düşündüm hiç kaçamak yapmadım ve sabit kaldıysam bu benim suçum değillll :20:
O yüzden gidip parfüm alacağım ödül olarak :32:

Ara öğün mecburen leblebi olacak yani, dışarda olacağımmm


Menümü düşünüyorum şimdi, hepinize güzel ve kaçamaksız bir hafta sonu diliyorummmmm
 
dün artık son olsun dıe gitti cısslar mideye :57:
sabah korktum tartılmaya ama tarıldım 300gr artıda cıktım:53:
ama 2 gundur tuvalete cıkamamıstım,
kahvaltıdan sonra rahatladı cok sukur
artı 300 de gıtmıstır belkı :ssz:
 
Son düzenleme:
günaydin kizlaar :3:

Sabahin 5 inde sanci ile uyandim neyse tekrar yataga girdim ki kizim geldi ayaginin ucunda baktim ped aliyo dolapdan :1:

hayirdir annecim dedim hastalandim annee karniimmm diyo :5:benimde annecim dedim :5: zar zor 7 ye kadar uyudum yine sanci ile kalkdim ki kizimda yatakda kivraniyo ay gülermisin aglarmi :26:kivraniyoz öyle iste ana kiz :26::26:
günaydıııın
ağrı kesici içmiyormusunuz canım
ben ağrıyı hissettiğim an ağrı kesiciyi içerim hiç çekemem o sancıyı
hahay ne mutlu sna:nazar: benm annemle babamda cok gencler helekı babam hc gostermıo yasını babam annem 46 yasındalar abm war 27 yasında :1::1:
bn unı kaydı yaptrmaya gelırken babamla gelmıstm otobste bı bayanla sohbt ederkene demıstm babam dıe sacmalama baban olamaz demıstı bna dostun mu dogru sole dıodu:1::1::1:
benim annemde 47 yaşında gençtemi gösteriyor ne hep ablam sanıyorlar dün okula gitmiştik kızım için sizinmi öğretmenimizinmi diyorlarmış öğrenciler, inanamamışlar anneanne olduğuna :9: abla sanıncada ben kendmi kötü hissediyorum yaşlımı gösteriyorum diye, her dışarı çıkışımızda duyarız benzer bir laf
günaydınnnnnnnnnnn

dünaksam çörek otuyla ılgılı bı kaç yazı okudum ve denemeye karar verdım
biliyosunuzdur,çörekotunun ölümden başka herseye çaresı var demıs Peygamberimiz
öle denk geldı zayıflamayada etkısı oluyomus sanırsam
kahvaltı ve yemeklerden 1 saat kadar önce,1 çay kasıgına yakın iyice çiğneyerek yada saf yagını bol su ıle ıcerek...
bagırsakların ıyı calısmasını saglıyıormus ve iştah kesıyormus.
busabah denedım,bilmem psikolajıkmıdır gercekmıdır bılemedım ama bagırsaklarım fecı temızlendı onu bılırım :D
kahvaltıdada az yedım yada iştahımı kapattı.çünkü çiğnerken agzımda bıraktıgı tad cok acımsıydı.belkıde ondan dolayı yıyemedım
ne bılım i,ştahımı keser ve bagırsak olayını düzenlerse tuttum bu çörekotunu :24::24::24::24:
zayıflamak içinde olsa ona dayanamam
süt arttırıyor demişlerdi denemiştimde iğrençtiii
tozuda aynı etkiyi gösterirmi acaba
 
Böyle havalar ısınınca içim açılıyor yürüyüş yapasım geliyor benim deeee, bugün ben de annemi alıp sahil kenarında yürüyeyim bariii.
 
yavrukuşum uyandı,karnını dıyurayım,dışarı cıkarız belkı.öpüldünüz bayanlarr.
iyi haftasonları herkeze,düşük kalorılı günlerrrrr diliyorum hepimize
 
Günaydın hanımlaaaar,
Bugün burda hava yazdan kalma resmen. Yüzüme vuran güneş yüzünden uyandım, perde aralıktı.
Üstümdeki örtüyü falan atmışım :1:
Sahil keyfi yapılıııııır
Bu hafta ceza verecektim kendime sabit kaldığım için ama sonra düşündüm hiç kaçamak yapmadım ve sabit kaldıysam bu benim suçum değillll :20:
O yüzden gidip parfüm alacağım ödül olarak :32:

Ara öğün mecburen leblebi olacak yani, dışarda olacağımmm


Menümü düşünüyorum şimdi, hepinize güzel ve kaçamaksız bir hafta sonu diliyorummmmm
OFF NASL KISKANDIM SMDI:30::30::30:
dün artık son olsun dıe gitti cısslar mideye :57:
sabah korktum tartılmaya ama tarıldım 300gr artıda cıktım:53:
ama 2 gundur tuvalete cıkamamıstım,
kahvaltıdan sonra rahatladı cok sukur
artı 300 de gıtmıstır belkı :ssz:

bnde patlayack gıbıyım noldu bvna bole ya ahh su kabızlık:43::43::43:
 
günaydın kızlar
mutlu bir haftasonu diliyorum
ben bugün dahada + çıktım
günden güne şişiyorum sanırım :30:
 
Günaydın dobiçler :16:
Ben bugün kendimi çok kötü hissediyorum nedense.. Çok uyudum dün akşam azcıkta şarap götürdük arkadaşlarla...Şu an başım ağrıyo , miğdem bulanıyo , kendimi şiş hissediyorum ..Çok feci durumdayım..En iyisi bugün ben bi kuaföre gideyimde şu moralim bi yerine gelsin di mi kızlar yaa..
Dün eve babam bi ton cııss almış , yazmayayım buraya ama bikaç çeşit cıss almış tuzlu , tatlı...Dün az kalsın birine elim gidiyordu ki aklıma dilek geldi..
Korktum :9:

Ben kilo verdikçe aynada fazlalıklarım daha da göze batmaya başladı , size de öyle oluyor mu kızlar ?

Günaydın hanımlaaaar,
Bugün burda hava yazdan kalma resmen. Yüzüme vuran güneş yüzünden uyandım, perde aralıktı.
Üstümdeki örtüyü falan atmışım :1:
Sahil keyfi yapılıııııır
Bu hafta ceza verecektim kendime sabit kaldığım için ama sonra düşündüm hiç kaçamak yapmadım ve sabit kaldıysam bu benim suçum değillll :20:
O yüzden gidip parfüm alacağım ödül olarak :32:

Ara öğün mecburen leblebi olacak yani, dışarda olacağımmm


Menümü düşünüyorum şimdi, hepinize güzel ve kaçamaksız bir hafta sonu diliyorummmmm
günaydiiiinn :3:


günaydıııın
ağrı kesici içmiyormusunuz canım
ben ağrıyı hissettiğim an ağrı kesiciyi içerim hiç çekemem o sancıyı

benim annemde 47 yaşında gençtemi gösteriyor ne hep ablam sanıyorlar dün okula gitmiştik kızım için sizinmi öğretmenimizinmi diyorlarmış öğrenciler, inanamamışlar anneanne olduğuna :9: abla sanıncada ben kendmi kötü hissediyorum yaşlımı gösteriyorum diye, her dışarı çıkışımızda duyarız benzer bir laf

zayıflamak içinde olsa ona dayanamam
süt arttırıyor demişlerdi denemiştimde iğrençtiii
tozuda aynı etkiyi gösterirmi acaba
günaydin canim bende son ana kadar dayanmaya calisiyorum ama eninde sonunda iyiciyorum:26: bugünde icicem mecbur cok canim yaniyor :26::26:
 
günaydin kizlaar :3:

Sabahin 5 inde sanci ile uyandim neyse tekrar yataga girdim ki kizim geldi ayaginin ucunda baktim ped aliyo dolapdan :1:

hayirdir annecim dedim hastalandim annee karniimmm diyo :5:benimde annecim dedim :5: zar zor 7 ye kadar uyudum yine sanci ile kalkdim ki kizimda yatakda kivraniyo ay gülermisin aglarmi :26:kivraniyoz öyle iste ana kiz :26::26:
:1::1::1::1:

günaydın kızlar
mutlu bir haftasonu diliyorum
ben bugün dahada + çıktım
günden güne şişiyorum sanırım :30:
günaydın canımcımmmm
sakın çıkma artı
sıkalım dişimizi bu iki hafta en azından 62.5 düşelim yaaaa
sen düşersinde dahada altına ama ben 62 olmak istiyom 8 nisana kadar neee etcem
dün o elbiseyi giyiyim dedim minecim ya ne oldu biliyonmu
sütyensiz deniyordummmm:14::14::14:
yandaydı fermarı fermarını kopardım
yandan hiç çekemiyorum ben
oldu ama elbisede
sadece çekemediğimden fermuar elimde kaldı
bugüün terziye götürcem kafası koptu fermuarın
hepsinimi sökerler acaba ufff yaaa
minnak bir fermuar takmışlar
parmaklarım bile tutamıyor:14::14::14:
 
günaydın kalın çıbık krakerlerimmm nasılsınız
bugğn hava çok güzel
ama temizlik günüm de ne etcem bilemedim
dışarı çıkmak isitiyom
zayıflamak istiyom
 
günaydın kızlarrr :)) hava harikaa tam koşmalık ama geç kaldım sanırım :) neyse bugün saunaya gircm biraz ter atarım belki poff 1 haftadddır spora gtmiorum geç çıktım hep işten ne saçma hiç spor salonu 8:30 ta kapanırmı yaa :44::8:
 
günaydın kalın çıbık krakerlerimmm nasılsınız
bugğn hava çok güzel
ama temizlik günüm de ne etcem bilemedim
dışarı çıkmak isitiyom
zayıflamak istiyom
günaydiiin :3::3: amann hafta ortasi yaparsin canim bosveeeer :34:

günaydın kızlarrr :)) hava harikaa tam koşmalık ama geç kaldım sanırım :) neyse bugün saunaya gircm biraz ter atarım belki poff 1 haftadddır spora gtmiorum geç çıktım hep işten ne saçma hiç spor salonu 8:30 ta kapanırmı yaa :44::8:

günaydiin :3: tanismadik galiba hosgeldiin :3:
 
günaydın kalın çıbık krakerlerimmm nasılsınız
bugğn hava çok güzel
ama temizlik günüm de ne etcem bilemedim
dışarı çıkmak isitiyom
zayıflamak istiyom

PFF BNM DE YAZ TEMIZLIGI YAPMAM GERK amerıkan mutfak bnm ewm cok zor oluo bole :43::43::43::43:
 
cook kötüyüm kizlar :5:
çokmu ağrın var yat dinlen biraz canım öğlene doğru kalkarsın
regl ilk günü kötü oluyo


PFF BNM DE YAZ TEMIZLIGI YAPMAM GERK amerıkan mutfak bnm ewm cok zor oluo bole :43::43::43::43:
evet haklısın canım benimde bahar temizliği yapmam lazım ama elim hiç gitmiyo
nerden başlıcam diye düşünüyom
bide ufak çocuk olunca elin ayağına karışıyo
amerikan mutfakda kötü canım ya heryer batıyo ozaman haklısın
 
çokmu ağrın var yat dinlen biraz canım öğlene doğru kalkarsın
regl ilk günü kötü oluyo



evet haklısın canım benimde bahar temizliği yapmam lazım ama elim hiç gitmiyo
nerden başlıcam diye düşünüyom
bide ufak çocuk olunca elin ayağına karışıyo
amerikan mutfakda kötü canım ya heryer batıyo ozaman haklısın

bnde calısorm dha da zor ewe gıdym makına acıorum mesla saat 6 gbı hemn komsulr wuruo rahatsız oluolr ama bugn sabh 7.30 da acmıs bı tanesı bnde wuracktm nese dedım onlarn sewıyesne dusmıyeyım
 
Back
X