• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kizlar doktordan geldim....birsuru ilaç kel krem verdi.....
Hiç böyle olmamıştım ben yaaaa.....

Menum
Sabah nesfit
Ara elma yemiştim yarısını yiyebildimmm...
Öğle Tost yedim yagsiz kasarli hastaneden sonra yedik
Aksam karnibahar yemeği yogurt yedim
1.5 su ictim
 
Kizlar doktordan geldim....birsuru ilaç kel krem verdi.....
Hiç böyle olmamıştım ben yaaaa.....

Menum
Sabah nesfit
Ara elma yemiştim yarısını yiyebildimmm...
Öğle Tost yedim yagsiz kasarli hastaneden sonra yedik
Aksam karnibahar yemeği yogurt yedim
1.5 su ictim

geçmiş olsun bel ağrısıydı demiii
zor yaa bel ağrısıııı

akşam yemeğini yedinmi erken değilmii
ben 7:30da ancak yiyorum yaaa
acıkmıyorum sonrada geç kalmış oluyorum ama sonra bişey yemiyorum
 
bence o garsondan sonra oldu ne olduysa :26:

sen önünde koca tabak iskenderle adama ne tereyagi diye cemkirince:37:

adamda sana ne dediyse artik icinden :60: :60: :60:
:1::1::1::1::1:
slm kızlarr :3:
kilo bildirimim
başlangıç: 73
geçen hafta: 60.9
bugün: 60.2
giden:700
toplam giden: 12.8
hedef:57
canım ya sen nekadar zamanda verdın..12 kılo cok ıyı bişi kalmamıs sendede:46::46::46:

ya arkadaşalar birşey sorucam....

ben 86 kılodan 76 kılo ya dusunce topikten ayrıldım ve 1-2 ay ugramadım kk ya ..şimdi diyorum ki yenıden cızelgemı 86 yapsam:52::52::52::52::27::27::27::27::27::27::27: bu şekilde birseye benzemıyor hepi topu 10 şubattan berı 4,5 kg verdım.az gıdıyor :43::43::43::43::43::43:

önce gözümü doyurayım dıosun :1:
bende 28 şubattan ıtıbaren verevereeeee 2 kılo felan verdım keske bendfe çizelgemı 79.7 olarak çizseymısım :27::27::27::27::27:
300 gr daha önde olurdum.:1::1::1:
kaplumbagadan yavasım anasını satıyım yaaaaa
neyse bu hafta depar atıyorum inşallah:10::10::10::10:
 


geçmiş olsun bel ağrısıydı demiii
zor yaa bel ağrısıııı

akşam yemeğini yedinmi erken değilmii
ben 7:30da ancak yiyorum yaaa
acıkmıyorum sonrada geç kalmış oluyorum ama sonra bişey yemiyorum

Ben aksam 18:00 gibi yiyorum...
Sabah erken kalkıyorum cok kahvaltımı 07:30 yapıyorum...esime kahvaltı cocukları doyur okula götür derken erkenciyim o yüzden
 
slmmm şekerler ben geldim:)
menümü paylaşayım hemen

sabah:
1 dilim çavdar kmeği 1 parça peynir

ara:
1 şekersiz türk kahve, 1 incir

öğle:
az peynirli salata

ara:
1 havuç, 1 elma

akşam:
7 yemek kaşığı pancar kavurma salata yoğurt

ara:
6-7 ad. badem
 
başlangıç:77.5
geçen hafta:74.1
bu hafta:72.8
giden:1.3
toplam giden:4.7
hedef :65
ben fazla giremiyorum canlarım ama dikkat ediyorum cumadan cumaya bildirim yapıyorum ancak sorun olmuyordur demi
 


6dı biri dün geldi
benim eşimde manyağı bu sitelerin
aaa bugün oda almış bişey yine 6 kargo oldu unutmuşum onu:9:
çok uygun oluyor ben oraya giden markalara gidiyorum aynısı mağazada daha pahalı
bende bulaşmamaya çalışıyorum ama 1 hafta sürüyor hasretim
bide accık kilo verdim yaaa habire bişeyler almak istiyorum herşey bol geliyor çünküüü
sana maşallah geriden geldin hepimizi geçtin
:nazar: :nazar::nazar::nazar:
bende birakip istiyorum kendime
ama sizinle ölçüşemem
hemen hemen hergün tatlıları börekleri yiyen biri olmalı :52:

aslıında benıde esım alıstırdı sayılır.arıyo askım şu indirime gırmıs bana şunu al
şu cok guzel ıhtıyacın varsa al vs vs
fecı alıstım, şimdi cok pişman tabı ama ne çare
:21::21::21::21:
 
slmmm şekerler ben geldim:)
menümü paylaşayım hemen

sabah:
1 dilim çavdar kmeği 1 parça peynir

ara:
1 şekersiz türk kahve, 1 incir

öğle:
az peynirli salata

ara:
1 havuç, 1 elma

akşam:
7 yemek kaşığı pancar kavurma salata yoğurt

ara:
6-7 ad. badem
bukadarcık yemekle gercekten doyuyormusun.sabah bıse yememıssın nerdeyse,öğlende yok.nası ayakta duruyorsun yavriiiiiiiiiiii:20::20::20::20:
selam kısçelerim nasılsınız bakem

slmmm nerelerdesın beybiiiiiiiiiiii
 
bı arkadası yönlendırdım buraya bakem gelcekmı :1:
öve öve bıtıremedım,motıvasyon, hırs, menüler dedım bu sıtede, bizim topıkte:21::21::21:
günden arkadasım,bugun konusuyoruzda dedım ben cok kararlıyım
onlada yarısa gırdık bakalım sonuc ne olcak
önüme gelenle yarışa giriyorum,artık bu haftada gıtmezse 1-2 kılo
atlıyım en yakın yerden
:4::4::4::4::4:
 
Son düzenleme:
inan artık doyuyorum ya:19: küstüm hayata yemeklere ama ne yapım.doktorum böyle istiyor.
gönlüm küstü tatlım :)

hımm listeyı doktorun mu verdı.ozaman vardır bı bıldıgı.:26::26::26:
kendınce bı liste sandım.ama yınede cok az gıbı geldı bana.:50::50::50::50:
bakalım bıze nası bı lıste vercek doktor hanım
bende gidiyordum neguzel bu hafta dıyetısyene ama izinliymiş haftaya gıdıcem inşallah
:10::10::10:
 
slmmm nerelerdesın beybiiiiiiiiiiii[/COLOR][/B]
ay canım çok yoğun geçöiyor günlerim çalışşam bu kadar yorulmam misafir yoğunluğum var hep hasatane işlerimiz var o yüzden giremiyorum uzun zamnadır cuma fırsat bulunca ancak bildirim yapıyorum işte sen nasılsın kelebeğim
 
ay canım çok yoğun geçöiyor günlerim çalışşam bu kadar yorulmam misafir yoğunluğum var hep hasatane işlerimiz var o yüzden giremiyorum uzun zamnadır cuma fırsat bulunca ancak bildirim yapıyorum işte sen nasılsın kelebeğim

iyi canım ya aynı! vere vere bu hafta 300 gr gıttı :57:
bende gecen hıc gıremedım gez gez mısafır agırla
oturmalara gıt derken cok gerı kaldım
gerı kaldıkcada ıpın ucu kactı.neyse bu hafta toparlanma zamanı
:21::21::21:
 
noldiiiiii kısçem yaaaa regldenmi
yok canımkaçamklardan oldu:17:
kain munbar ne ki asli :27: ay alintilarimin icinde birsürü bulmaca var :37:

kiz bugün persembe :1:


karın mumbar sakatat yemeği canım belki siz sevmezsiniz görseniz ama biz adanalılar bayırız:9:
biliyorum anamda karın mumbar yiceğim için cuma tartılmak istemedim bugün tartılmadım yani:9:


neden perşembe bildirim yaptın canım? yarınmı çıkıyorsunuz yoksa tatile




yok canım pazartesi sabah gidiyorum taile
dün akşam anneme yemeğe gittik
nugün tartılmak istemedim o yemeklerin üstüne
onun için dünkü kilomla bildimimi yaptım:34::34:
 

iyi canım ya aynı! vere vere bu hafta 300 gr gıttı :57:
bende gecen hıc gıremedım gez gez mısafır agırla
oturmalara gıt derken cok gerı kaldım
gerı kaldıkcada ıpın ucu kactı.neyse bu hafta toparlanma zamanı
:21::21::21:

ay bende gelenlerden hizmetten yemeye fırsat bulamadım bu hafta 1.3 gr vermişim çok şükür yorulduğuma üzülmüyorum:))) ii zayıflattı beni gelenler:12::12::54::54::54:
 

kızlar slm verip çıkacağım
kilo verenleri tebrik ederim:46:
alanlarıda kendimede dahil:17:
saçlarını yoluyorum:4::4::4:
 

aslıında benıde esım alıstırdı sayılır.arıyo askım şu indirime gırmıs bana şunu al
şu cok guzel ıhtıyacın varsa al vs vs
fecı alıstım, şimdi cok pişman tabı ama ne çare
:21::21::21::21:
benide eşim alıştırdı
hiç böyle zararlı alışkanlıklarım yoktu
beni bu hale o getirdi :9::9::9:

yok canım pazartesi sabah gidiyorum taile
dün akşam anneme yemeğe gittik
nugün tartılmak istemedim o yemeklerin üstüne
onun için dünkü kilomla bildimimi yaptım:34::34:
anladım canım
bugün tartıldınmı ne durumdaydın
buaralar az geliyorsun yoğumsun sanırım
onun içinde + çıkmış olabilirsin
tatil dönüşü bomba gibi dön aramıza
özletiyorsun kendini
 
Son düzenleme:
başlangıç:77.5
geçen hafta:73.7
bu hafta:72.8
giden:900
toplam giden:4.7
hedef :65
ben fazla giremiyorum canlarım ama dikkat ediyorum cumadan cumaya bildirim yapıyorum ancak sorun olmuyordur demi
geçen hafta 74.1 sanıyordum 73.7 müş yanılmışım bu hafta 900 gram vermişim yanlış yazmışım kızalar 1.3 gr sanıyodum nede sevinmiştim ya:9::9::9:
 
Back
X