- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
slm cannn,hoşgeldınn
ben paylastım :18::18::18:
öylemıiiiii
bende dıyorum 19.30da
amma geçmiş yavvfffff
Teşekkür ederim kızlar
Ama çok gecmis yawww
Benim uykum geliyo o saatte
Ama merak ediyem beklemeye caliscam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ederim kızlar
Ama çok gecmis yawww
Benim uykum geliyo o saatte
Ama merak ediyem beklemeye caliscam
- 20 Eylül 2011
- 367
- 0
- 46
Kızlae nrb bende yeni katıldım aranıza 
çizelge için yardımcı olanlara teşekkürler. Ben diyetisyen yardımı ile zayıflamaya başladım merak ettiğiniz birşey olursa bildiğim kadar yardımcı olmaya çalışırım hatta benim doktorumada sorabilirim. Gerçi benden çok tecrubelı olanlar var burada 15 - 20 kilolar vermiş arkadaşlar var hayretle çizelgelerineze bakıyorum hepinizi tebr,k ediyorum varsa bir sırrı paylaşın lütfen
çizelge için yardımcı olanlara teşekkürler. Ben diyetisyen yardımı ile zayıflamaya başladım merak ettiğiniz birşey olursa bildiğim kadar yardımcı olmaya çalışırım hatta benim doktorumada sorabilirim. Gerçi benden çok tecrubelı olanlar var burada 15 - 20 kilolar vermiş arkadaşlar var hayretle çizelgelerineze bakıyorum hepinizi tebr,k ediyorum varsa bir sırrı paylaşın lütfen
dun aksam NTV de diyet savaşları programı vardı
kac gundur aklımdaydı denk geldım izledim
mantıklı seyler söledıler.3-4 doktorla röportaj yapılmıstı(ayça kaya falan vardı)
insülin direnci die bı durum varya şimdi bizde
diyete baslamadan önce diyetısyene basvurmasanızda mutlaka insülin direncinizi
guatırınızı ve metonuzu ölçtürün dio aclık sekerımızı falan işte
bırde ara ögün zorunlu oolarak kesınlıkle yapmayın dio
mesela 8 de kahvaltı yaptınız,kendınızı 10da mutlaka ara ögün yapmalıyım dıe şartlandırmamamlıymısız
bu şekılde olursa beynızmız süreklı yemek düşünüyor olurmus
ve yag yakımı tam baslıycakken bız acıkmadan bıseler atarsak agzımıza insüln salgılarmıs vucud ve yag yakımı baslayamazmıs
8 de kahvaltı yapan bırı 11.30 bır aclık hıssedıyorsa, makul sayıda kuruyemiş
veya 1 fıuncan kahve yada cay ıcerek aclıgınız bastırın yanına belkı 1-2 form bisküvi gibi
ama acıkmadıysanız kesınlıkle "aa ara yapmalıyız die yemeyin!" dedi
artı spor kesınlıkle sart dedı
spor yapmadan verılen kıloyu mutlaka gerı alırsınız,belkı 2-3 ay ıcınde
belkı 1 yıl sonra... kas oranınız artmadan kılonuzu sabıtlemenız tıbben mümkün degıl dedı
mide küçülmesi die bı olayda yokmus,sadece mıde az yemege alısırmıs bellı bı zaman sonra
yada süreklı yıyerek dahada yemek istermıs vs vs vs baya konular vardıdaa aklıma bunlar geldı
kac gundur aklımdaydı denk geldım izledim
mantıklı seyler söledıler.3-4 doktorla röportaj yapılmıstı(ayça kaya falan vardı)
insülin direnci die bı durum varya şimdi bizde
diyete baslamadan önce diyetısyene basvurmasanızda mutlaka insülin direncinizi
guatırınızı ve metonuzu ölçtürün dio aclık sekerımızı falan işte
bırde ara ögün zorunlu oolarak kesınlıkle yapmayın dio
mesela 8 de kahvaltı yaptınız,kendınızı 10da mutlaka ara ögün yapmalıyım dıe şartlandırmamamlıymısız
bu şekılde olursa beynızmız süreklı yemek düşünüyor olurmus
ve yag yakımı tam baslıycakken bız acıkmadan bıseler atarsak agzımıza insüln salgılarmıs vucud ve yag yakımı baslayamazmıs
8 de kahvaltı yapan bırı 11.30 bır aclık hıssedıyorsa, makul sayıda kuruyemiş
veya 1 fıuncan kahve yada cay ıcerek aclıgınız bastırın yanına belkı 1-2 form bisküvi gibi
ama acıkmadıysanız kesınlıkle "aa ara yapmalıyız die yemeyin!" dedi
artı spor kesınlıkle sart dedı
spor yapmadan verılen kıloyu mutlaka gerı alırsınız,belkı 2-3 ay ıcınde
belkı 1 yıl sonra... kas oranınız artmadan kılonuzu sabıtlemenız tıbben mümkün degıl dedı
mide küçülmesi die bı olayda yokmus,sadece mıde az yemege alısırmıs bellı bı zaman sonra
yada süreklı yıyerek dahada yemek istermıs vs vs vs baya konular vardıdaa aklıma bunlar geldı
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Kızlae nrb bende yeni katıldım aranıza
Hoş geldin canım aramıza
Tabikide deneyimlerinizden diyetsyeninizin tavsiyelerinden faydalanmak
İsteriz...
Kızlae nrb bende yeni katıldım aranıza
hosgeldın canım,demısmıydım hatırlayamadım
sen nekadar zamanda verdın 4 kılouy
- 20 Eylül 2011
- 367
- 0
- 46
hoşbulduk canım yani bir deneyimim yok aslında sadece doktorun anlattıklarını anlatabilirim ama seninde maşallahın var canım ya 20 kilo nasıl verilir ne kadar zamanda verdin böyle
- 20 Eylül 2011
- 367
- 0
- 46
hosgeldın canım,demısmıydım hatırlayamadım
sen nekadar zamanda verdın 4 kılouy
hoşbulduk ben 07.03.2012 tarihinde başladım
şimdilik bir iki kaçamağım var ama ıyı gidiyor.
hoşbulduk ben 07.03.2012 tarihinde başladım
şimdilik bir iki kaçamağım var ama ıyı gidiyor.
aa harbiden cok ıyı gıdıyorsunnn ozaman maşallahhh,
3 haftada 4 kılo.bi ben veremıyorum galıba
doktor ıns vardır bu hafta gıderımmm, ne dıycek bakalım dıyetısyen teyzemız
- 20 Eylül 2011
- 367
- 0
- 46
aa harbiden cok ıyı gıdıyorsunnn ozaman maşallahhh,
3 haftada 4 kılo.bi ben veremıyorum galıba
doktor ıns vardır bu hafta gıderımmm, ne dıycek bakalım dıyetısyen teyzemız
Teşekkür ederim siz nereye gidiyorsunuz doktor size kaç kalorilik bir diyet verdi, uyabiliyormusunuz hepsine
ben ılkdefa gıdıcem
mart basında takıldım buraya martın basından berı güya dıyetteyım iştegecen hafta dıyetısyene gıtmeye karar verdım,izindeymıs. gidememdım kaldı öle
burasıda kucuk yer fazla secenek yok.enazından bı tahlıllerımı yaprıtıryım da bıde yol göstersın bakalım
- 20 Eylül 2011
- 367
- 0
- 46
ben ılkdefa gıdıcem
gecen hafta dıyetısyene gıtmeye karar verdım,izindeymıs. gidememdım kaldı öle
burasıda kucuk yer fazla secenek yok.enazından bı tahlıllerımı yaprıtıryım da bıde yol göstersın bakalım
Nerde yaşadığınızı bilmiyorum ama umarım gideceğiniz doktor faydalı olur.
Benim diyetim 1600 kalorilik bende sizin gibi 79 kg ile başladım ve hiç aç kalmıyorum yiyerek zayıflamak bu olsa gerek. tabiki kurallarım yeme saatlerim ve yememem gereken şeyler var. ben çalıştığım için programıda buna göre ayarladık doktorumla. Gerçekten çok şeker ve motıve eden bir doktorum var istanbuldayım bu arada.
Önemli olan neyi ne zaöan ve ne kadar yiyeceğini öğrenmek. Ha birde tabi neyin yerine ne kadar başka bir şey yiyebileceksin. Örneğin 2 kaşık pilav 1 dilim ekmek yerine geçer gibi offff ne uzun yazdım
diyorumyaa eşime dert yanıpta belki azcık iyi niyetli olurda 56 yapar hedefi dedimdi,faso çıktı
küçük 9 çıktı,büyük 14 anlamam ki tansiyonum çıkmışmı düşmüşmüü,eczaneciler tuzlu limon suyu içirdiler,,ordaki sağlıkçıda bana tatlı şeyler ye dedi,kafam karıştııçok zorlamıyorum zaten kendimi,gündüz yeterince herşeyden yiyorum,,sadece akşamı nesfitle kapattığım için 4gün o iyi geliyo kilo vermeme ,çünkü ben akşam yemek yiyince kilom sabit kalıyoo,e bide akşam nerde zararlı yemek ben onların başındaaa
ben yemek yapmaya gidiyorum görüşürüz kızlar karnım zil çalıyoo,bugün makarna günüüüüümmmmmmmmmmm
gicik iste erkek
ne var sanki 56 ya cikarsa ama gözü korkmus demekki yapacagini biliyor ya yüksek cikmis minenin dedigi gibi dikkat et canim benim ballikaymak ve huzunperisi ömrümüzü yedi ömrümüzüsen mi benden çıtırsın 1-2 kılo farkla
yavrum haftaya cuma görüşürükkkkkkk.en az 1.5 kg vermeyen nolsun!!!
benım gibi bı rakiben oldugu için cok pişman olacaksın,yazık sana
puhahahaaaaa
saolsun bugun kabus gibi çöktü üstüme,aklımdan cıkması mümlünmüüü o dobişinnnnn
sagol tatlim ama devami gelse keske
öperim şeker
verirsin peteğemmmm takma okadar önce sağlık
wuuuuuuuuuuuu kaymakkkk uleynnn ne yaptın tebrik ederim
suzim senide tebrik ederim 300-500'den kurtuldun bacımm
benim senden gözüm korktusagol canim
evet suzim gördüm gördümmmsagol suzim
devaaammmm
dur sen su kistim bi düssün sen görürsünkizlar kizlar evet 6 lari gördüm
suziim haksizlik olmasin canim biliyosun benim regl 3 hafta sonrasi geldi ondanda bukadar gittiayrica sende 800 gr. verimissin süpersin
ama negüzel bir duygu dimi ballim hakk ettin canimcim 
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
pudingli kurabiye canım
umayyy kızınnn cok tatlı cıkmıs maşallahhhhh
teşekkür ederim canım
tesekkür ederim monamSelam kızlarrrrr:80:
net yoku sabahtan beri resmen çatladım ortadan ikiye ayrıldımmmmm
balkaymak suzi kapışması noldu, dilek acaba kaç kilo oldıu
diye düşün düşün durrrr
balkaymak tebrik ederim canım süper kilo vermişsin
suzi seni de tebrik ederim 800 grm da süper bence
devamını bekliyorum bu kapışmanın
dilekkkkkkkkkk
çat diye çatlamak üzereyim
neresinden tutup da düzeleyim
müptelası olmuşum yemeklerinnn
kendimi boğasımmmm varrrrrrr
62.5 ne yaaa 62.5 neeeeeeeeeeeee:18::18:
yapmıom bildirim mildirimmmmm işteeeeee
senden bi süpriz bekliyordum ama haftaya o süprizi yapacan gibime geliyo 
güle güle kulan canimgeçen bi çekilişte şal kazandım ya o geldi az önce.. bek beğendim
bilmem gözüm korktu 2 gündür homini girtlak yiyorum ama yarindan ihtibaren plan kurdum uygulayabilirsemişteee bu haber için kurcalıyordum geçmişii
balgaymak çok iyi vermişsin canım tebrikler:119::119::119::119::119::119:
suziicim rövanşını bekliyoruz tatlım
ayy bayildimben oğluşu uyutam sonrada yemek yapam..
ben k.bahar brokoli haş. ve yoğurt yicem..
çocuklarada makarna
kociş evde yok ona bişey yok..
kocis evde yok ona birsey yok bende izliycem cok merak ediyorum neler yaptilarKızzzllaaaar ben kaçıyorum
Malum haftasonu uğrayamıyorum pek...
Umarım hepimiz için sağlık dolu ve hafif bir haftasonu olur...
Hepinizi öptüm kocaman...
Akşam stardaki yarışmayı izleyin derim, onlarda tartılcak
Seviyoruuum siziii
kızlar yaaa toto nasıl erir totoooo
duvara vurmak gerçekten faydalımı acaba
göbek gözüme batmaz oldu okadar
nasıl olsa her doğum yapanda var
ama toto canımı sıkıyor çok geriden geliyor
çok terletmeyen biregzersiz lazım bana hızla eriten
toto yu duvara mi vurcen 
bende karnimi vursam :44:nasil oldun canim belin gectimi :26:
slm canim
görükmüyordun bayadir :26:eger bende veremezsem benide cagir bende atliycambı arkadası yönlendırdım buraya bakem gelcekmı
öve öve bıtıremedım,motıvasyon, hırs, menüler dedım bu sıtede, bizim topıkte
günden arkadasım,bugun konusuyoruzda dedım ben cok kararlıyım
onlada yarısa gırdık bakalım sonuc ne olcak
önüme gelenle yarışa giriyorum,artık bu haftada gıtmezse 1-2 kılo
atlıyım en yakın yerden
netden bakdim canim ama hic duymamisdimyok canımkaçamklardan oldu
karın mumbar sakatat yemeği canım belki siz sevmezsiniz görseniz ama biz adanalılar bayırız
biliyorum anamda karın mumbar yiceğim için cuma tartılmak istemedim bugün tartılmadım yani
[/B][/COLOR]
sagol bilgin icin aslicim senin dedigin sampuani aldim bunu diyordun dimi 
bugun orda daa cumartesi miiiii? sen de benim gibi cislari yedin miii
aynalardan gecerken zayif olmayi beklemek..ne kadar diyete bagli degil miii
bugun ne cislari goturdunuz? dokulun bakalimmm
Söylememmmmmm söylememmmmmm.
Balkaymak zaten açığımı yakalıyor.:18:
bende aldim o ayakkabilardanzayıflatan ayakkabı
ilaç bitki şort krem giysi ya bu zayıflama pazarı nası bişey böle ne bulsalar zayıflatan diye yayınlıyorlar.,
ben zayıflatan çikolata istiyom birde pasta bir de cips her paketle 100 gr verem mesela. bak nasıl alırım ondan paket paket
1 sene oluyor zayiflatmissmi ama rahat yürüyorsungecmis olsun canim benim
bende istiyorumbalimmmm D M bir cayini aldim elmali tarcinli cok güzel dene tavsiye ederim
markasi ne adi ne cok hos gözüküyorsun yasini göstermiyorsun bencede
hahagünaydın kızlar ne kaynatmışsınız gece öyleee
ayyyy turkannnn nuriye bayıldımmmm
pisim ya 1 nisan da keşke dediğin olsa hepimiztopikçene 60 olarak uyansak
ben rüyamda 60 olmuşum
zatiiiiii dilekooooda solladı geçiyooooo hızına ulaşamıyozzz yaaaa
çatlıyacam orta yerimden
bu hafta benimle yarışa giren varmı bacılarrr
kazananı uzaya gönderem 61000eu
ciddi söyliyorum artıkın uzaya seyehatta yapabilecekmişiz ayy ne koptummmm
topikçene uzaya gittiğimizi düşünüyorumda
kıyameti koparırdık heralde
cem yılmaz'ın rekoru tarih olurdu
evet benle rakip olan varmı
şöyle boyu boyuma kilosu kilomaaaa uleynnn
aama yeni başlamış kısçe olmuyacak onlardan fazla gidiyor haksızlık olmasınnnn
dün esimlen de onu konusuyorduk diyordum okadar param olcak ev alirim neyapayim uzayda oda diyordun o zenginler icin ama diyelim topladim verdim okadar parayi ya uzaydan geri gelemzsem
ay ben birinci olmusuummmm
gercekden inanamiyorum ya
dileeeek dileeeek o sacimi ceken
ay günaydiin bu arada hepiciginize
ee ne duruyok hadi kutlayak
nanennee nanee nanee naneee
nannnaa nannneee
sanane benden sanane
sahaneyim sahane
bundan sanenneeeeeeee
:118::118: :118: :118: :118: :118: :118:
rezzancim sIkma okadar caniniKızlaarr selam, valla ilk 5i tebrik etmeden edemeyeceğim. Başarılarınızın daim olmasını dilerim arkadaşlar. Çok tebrik ederim.
Bu hafta bildirimde bulunmadım. Sizlerle bir paylaşım yapamadığım için belki arkadaşlar rahatsız olur dedim onun için Dilekcim göndermedim bildirimimi. Haftaya sınavıma gireyim de damlarım yine buraya. Bu hafta regl oldum zaten + 300üm. Bakalım haftaya ne olacak.
Kızlar çok zorlanıyorum gerçekten hem kurs, hem sınav, aradan çok zaman geçmiş hatırlamakta bile zorlanıyorum matematikten tekrar nefret ettim. Geçmem lazım ama nasıl bilemiyorum. Birde bunlar 2 çocuk ve ev işlerini koyun haa bu arada kocayı da unutmamak lazım. Bu ara zaten depresyona girdim galiba. Bir an çoook mutsuzum, sonra birden neşeleniyorum. Kendimi toparlamam lazım canlar.
insan bazen bunaliyor cik disariya cocuklari yarim saatligine esine birak temiz hava al sonra yine calis kendine dikkat et canimcim hosgeldin canimMerhaba arkadaşlar bende diyetteyim bu aralar aranıza katılmak istiyorum.
Baktım biraz topiğe Gerçekten birbirinize destekle çok güzel sonuçlar çıkmış benimde böyle bir atraksiyona ihtiyacım var açıkçası
Benide listeye eklerseniz gerçekten çok sevinirim
Başlangıç Tarihi : 07.03.2012
Başlangıç Kilo :78,9
Şimdiki Kilo 75,4 / 31.03.2012
Verilen :3,3 kg.
Hedef : 60 kg.
gecmis olsun canimselam kızlar
saatlerce uyudum çok hastayım öksüre öksüre bi hal oldum
o kadar şiddetli öksürüyorum ki belim bile ağrıyor...
sizden ne var ne yok dünden beri girmedim bi hızlıca bakayım geçmişe bakabildiğim kadar...
sagol canim
sagol canim
tamamdir suziim hadi bakalim önümüzdeki cuma neler olceek
ye suziimm yee afiyet olsun
bazen aclik doklukdan siskinlikden daha iyi tatlim yaa bende patliyorum ama mutsuzumnaber suzimmmmmmmmmmm çok açımmmmmmmmmmm
gecmis olsun canim isallah düzelir canim belin
iyi diyelim iyi olalım canım..belim ağrıyo biraz..dr a gittim..MR istedi.randevu aldımda bakalım ne olucak.
ne okuduğunu merak ettim canım..öyle deme walaabenimde iki çocum var ama içimde kaldı üni okumak..yarınki sınava bende giricem..hiç çalışmadım.bu sene öylesine deniycem kendimi..eğer kafama yatarsa seneye tekrar hazırlanıcam..artık kendim için bişeler yapmak istiyorum..çocuklar epey büyüdüler..şimdi sıra bana geldi..düşündüm ne yapabilirim diye okumak istediğimi farkettim..tekrardan zor olacak biliyorum..şu sınav geçsin.kesin kararımı ozaman vericem..malum okumanın yaşı yok..böyle evde olmakda bana göre değil..kendimi aşmam lazım...
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
ayyy kıyamammmm yerim seni şaka yapmıştım gerçekten
bukadar ac kalma dedim sana :18::18:
ababaa kac baciimmm kaaaccccc
korkma kız beni yemek kolay mı günlerce yese bitiremez
google chrome dan baya memnunum canim isyerindede mozilla internet explorer takiliyo fazla sevmiyorum he cözdüm ama esimide cileden cikardim
bende bendeeee.... bizde soğan, tere roka maydanoz domates salatalık ve biber ektik komşularda aynı kocaman bibahçemiz oldu önceden balkona ekerdik seviyoruz bahçe işlerini
ben görmedim resmini, neden hemen kaldırdın kaynanacım yaaaa
ben senle boy ölçüşemem valla
banada rakip lazım
ama hergün en az 1 cıss yapan biri lazım bana
ancak olur
dileğim eline sağlık liste çok güzel
kilo veren herkesi tebrik ederim veremeyenlere bişey edemiyorum valla
vereydiniz iyiydi sonra ben gibi kaplumbağa hızında ilerlersiniz
bende bigün ilk 5e girebilecekmiyim acep
bende google chrome kullanıyorm ama sorun yaşamadım
diyecektimki çözmüşsün zatiiiii
güzel tatiller aslicim
kızlar gidiyorum ben
10 nisan salı görüşmek üzere
öpüyorum hepiciğinizi
minikkelebegi kendime yakin buluyorum off off oda huzunperisinden benim senden cekdigim gibi iskence cekiyoanaaamm tam yanlizim diycektimki minik ama sisman kelebee gördüüüm
anam dur be yaww gecmis akmisssoku oku bitiremedimmm
nabiyonuz be yawww? simdi kanald de diyet ile ilgili bi skec var onu izliyomm
esime desem söyle karnima karnima vur diye gerci canim acirsa oklavayla kovalarim onu 
bende erken basliyor sanediyordum iyi olmus
önce survivora sonrada onlara bakarim Benzer Konular
