70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minderbob · 3 Nisan 2012

bugunku menumu paylasiyimm fistiklarim!
sabah
1 dilim cavdarli ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
2 minik sosis
domates,salatalik

ara
2 bardak yesil cay

saat 12 gibi yine disarida gorevdeydim. baklava ikram ettiler:18:hic yemesem ayip olacakti,1 tane yedim..:26:1 bardak su

saat 13 gibi 1 tatli kasigi bal (ikram ettiler yine)+ yarim litre su

saat 15 gibi yarim kase fasulye corbasi

saat 16 gibi 1 bardak yesil cay

17:30
yarim kase fasulye corbasi + salata +4 kasik yogurt
1 bardak filtre kahve

bugun yine yogun bir gundu,o yuzden ogunleri ve aralari yapamiyorumyarin da oyle olucaksu aralar cok yazamiyom kizlar ama hep aklimdasiniz..dun aksam foruma girdim,hata verdi..bi an hacklendi sandim,odum koptu kizlar mail adreslerimizi alalim bence,alimallah bisey olursa ssize nasil ulasicam bennn

zerra · 3 Nisan 2012

HErkese iyi akşamlar hatunlar
Vınn kotası çok az kaldığı için giremiyorum
Ama cepten takip ediyorum
Gözüm üstünüzde haaaaaa

Ben uyuyun yine cissli günler oluyo tabi
Ama ben anladimki bu kilomla mutluyum
Yinede bı üç kilo versem fena olmaz heee
Yeme payım olsun

Suzi canım sagol ben iyiyim
Telden girince zor oluyo
Senide yakın markaja aldım bak
Cisslari götürme

Mine, black gecmis olsun

Yeni gelenler hoş geldiniz
Burayı takip ederseniz ve önerileri uygularsanız emin olun
İstediğiniz kiloya inersiniz
Ama kısa sürede mucizeler beklemeyin

Dilek ben bu hafta ve sonraki bıkac hf sanırım
bildirim yapamicam
Bu süre zarfında umarım su anki kilomu korurum

Yeğenimin nisani var haftaya büyük ihtimal
3 hf civarında Bursa'da olucam
Perşembe veya cuma yola cikicaz

Sizleri seviyor ve öpüyorum

realincir · 3 Nisan 2012

ben geldiiiiimm :80:

ama kötüyüm çok çok kötüyüm :50:

moralim çok bozulduuu :14:

ptty .!.:
3 hafta 5kg maşallah canım yaa

teşekkür ederiim ama nazar deydi bile galibaa. bu sefer sadece 1 kilo vermişiiiiiiiimmm :14:

PuCCaaa .!.:
Bende toplamda 3 defa gittim sanırım dr a
3 haftada 5 kilo süpersin
Bende 4 e yakın vermiştim.

teşekkür ederimm ama canım çok sıkıldı. çünkü bu sefer sadece 1 kilo vermişimm :14:

ama ben biliyorum neden böyle olduu. çok fazla kaçamak yaptım ben çooook :50:

o koca totom ve koca göbüş hala duruyo !! :50:

ama yoo böyle gitmezz ders oldu bu bana!! doktorum ne diyorsa o bundan sonra !!
yaaaaaaa :14:

ftemiz .!.:
Bugünkü menüm,

Sabah:Uno light ekmek tost
domates
maydanoz-biber
peynir 1 dilim
1 bardak süt

Ara:5 kuru üzüm-badem

Öğle:mantar sote
3-4 kşk.bulgur pil.
yoğurt
tere

yarım kadayıf tatlısı

çiğ badem

akşam:çorba-yeşillik-yoğurt

menü iyi ama canın çok tatlı isterse sütlü tatlı tercih etmelisin tabi az miktarda şerbetli tatlı önermiyoruz :34:

BenSuzi .!.:
hadi bakalim sende 40gün ciko yeme 40 gün sonra noldu anlat ama oldumu canim

hadi bakalim canim

yok yemicem zaten. kararlıyım. çiko bnm için cısdan da beter artık. bakalım neler olacak...
randevum da iyi geçmedi pek bozuldu moralim. aslında bir o kadar da motive oldum... :50:

merak etme durumlardan haberdar ederim...
senin kistin vardı dimi yanlış hatırlamıyorum. nasıl gidiyor tedavin ?

urke .!.:
hafta sonu arkadasım gezmeye geldı.sinir sinir oldum....benım tartı yanlıs hep 7 lı rakamları gosterıyor dıye avuturken kendımı dur bende tartılacagım dedı ve oda ne kendısı 60 kılo.vay be benım tartı 60 ıda gosterıyormus derken ıcımden bırde ne nedese begenırsınız sen kendınle barısık degılsın kendını sevmesını ogren bırde acıl kılo ver boyle kocakarı gıbı gozukuyorsuun dedı....nasıl yanı.:26::26::26:..ne dıyecegımı bılemedım cevap bıle veremedım oylece dona kaldım.tabı onun ıcın soylemesı kolay cok mutsuzum cok.......acayıp ıcıme oturdu bu lafları kocakarı da ne...of offff

çok çok çok ayıp etmış !! hele ki bayan... ama ona inat vazgeçmeyip zayıflamalısınn onun da gözüne sokmalısın bunu :9:

PuCCaaa .!.:
Akşam için hâlâ kararsızım.
Annem geldi. Bu münasebetle ablalar, eniştelerde geliyo.
Evde yemek yok.
Dışardan sipariş ederler sanırım.
Allah'ım sen bana güç ver diyerek eve gidicem.
Giderken de zero alayım bari.

dileeek sen güçlüsün yapmazsııın. yok kaçamak ı ıh ehh o kaka :9:

bugünkü randevum feci ders oldu bana !! :50:

neskuik · 3 Nisan 2012

horozlar öterkene;
bir bardak ılık limonlu ballı su
Kuşluk;
2 dilim uno denge
1 yımırta sucuklu tereyağlı yaptım
3 parça peynir
1çt çikom
dom,sal,tere
Öğlenin;
yarım çorba
yarım sebze
salata
yoğurt
Ara;bir avuç leblebi fındık
ara 1 sütlü kahve, bir galeta
akşam
yarım çorba
salata
yoğurt
3lt su, 1 yeşilçay

minik_kelebek · 3 Nisan 2012

deniz bulut .!.:
merhaba ben de güya 10 gündür rejimdeyim ama gr veremiyorum. 25 senedir al ver al ver metabolizmamı bozmuşum. 44 yaşındayım. bu diyet gruplatına nasıl katılınıyor? cuma günü mü? burada da diyet listelerini paylaşıyorsunuz sanırım? ben de bu sabah 72,8 dim. zaten 10 gündür 72,5 civarı dolaşıyorum :84:

hosgeldın

umay0110 .!.:
kızımın ağzındaki dudak müköz kistiymiş
net sağolsun valla
[/ATTACH]

gecenlerde bahsetmıstın,tekrardan gecmıs olsun canım. kızlar acıklamıs, mühim bıse degılmıs galıba.inş bian önce agrısız sızısız kurtulur kıscennn

huzunperisi .!.:
öncelikle gecmis olsun teyzeyin yaptigi iskenceden dolayi bebegim.ben menepoza girecem o agrilardan kurtulamadim berbat biseyyy.oglumun akibetini merak edenlere duyrulur olayi fark edince hemen sildi yeni yazi yazdi ARKADASLAR ANNEM BANA 1 NISAN SAKASI YAPTI CIDDIYE ALMAYIN BENIM SAKACI ANNEM SENI SEVIYORUM yazmis ve sifresini degismis

olunda acayıp pratık zekaymış yannısssss :60:

abababa · 3 Nisan 2012

sıkıldım ben benimle de konuşun

huzunperisi · 3 Nisan 2012

offf börek kokuyor dayanamadim bir dilim yedim fazla yememeliyimm

minik_kelebek · 3 Nisan 2012

dünki bunalımdan sonra merhaba
neyse bugun cıss falan yemedıgım ıcın ve yürüdüğüm için keyfım yerınde
sabah yıne kahvaltıya arkadaslar vardı.
ama bu sbaah tedbırlı davrandım,patatesde kızarttım
sosıslı mılföyde yaptım
ama bende yaglı seyler yemıyım dıe
sebzelı omlet ve köftede yaptım.hemen menümü paylaşıyorum;

sabah 7.30;
bır bardak ılık su
8-10 fındık
1 elma (kahvaltı hazırlayacgım ve kosturacagım için güçsüz düşmiyim dedım)

kahvaltı 10.30
2 köfte
üçgen dılım sebzelı omlet
2kk peynır
1 dilim uno denge
4-5 zeytin
domates,salatalık

öğlen 14.30(dışardaydık ve kahvaltıdan cok gec kalktıgımız için hiç aç degıldım)
yarım simit
1 ayran

ara;15.00
1 elma

aksam 18.30
1dilim uno denge
bır porsıyon mantar sote
bı kase yogurt
veee biber kızartması (yannısss yagda kızarmadı ,onu bı sölimm önce
teflon tavaya dogradıgım bıberlerı attım 2 tatlı kasıgı yag ile,
kapagını kapattım. kendını koyverene kadar,arada karıştırarak ıyıce kızarttım
dometes rendeledım 2 adet ve bıraz sıcak su.2 diş sarımsakla yumusayana kadar pişti.
ve sonuççççççççç mükemmelll)

minik_kelebek · 3 Nisan 2012

huzunperisi .!.:
offf börek kokuyor dayanamadim bir dilim yedim fazla yememeliyimm

dombik kayganaaaaaa ye tabı yeee,afıyet olsun heryerın löp löp et ossuuunnn :52:

monarosa_22 · 3 Nisan 2012

selam kızlarrr:80:
menüm

sabah
2 küçük dilim çavdar ekmeği
4 dilim sucuk, 1 yumurtayla omlet
2 parça peynir
domates, roka
ara
5 fındık
2 kuru incir
öğlen
1 tabak tavuklu bezelye
salata
ara
1 kivi
2 hurma
akşam
1 tabak ıspanak
3 kaşık yoğurt
1 kaşık makarna(tadına baktım)

minik_kelebek · 3 Nisan 2012

abababa .!.:
sıkıldım ben benimle de konuşun

NASısınnn şekerrrr

huzunperisi · 3 Nisan 2012

minik_kelebek .!.:
dombik kayganaaaaaa ye tabı yeee,afıyet olsun heryerın löp löp et ossuuunnn

yedim valla bugün ekmek türü hic yememisdim birde regl yaklasiyor(klasik bahane) ben sisko kaynana olucam

abababa · 3 Nisan 2012

minik_kelebek .!.:
NASısınnn şekerrrr

kötüyüm

adet oldum ama tam olamadım içimde bi sıkıntı... ne bulsam ağzıma atıyorum canım sürekli bir şeyler çekiyor..
dobuşların efendisi olmaya devam yani :31:

yenibirkadin · 3 Nisan 2012

bende geldimm.. uzun zamandır zayıflamak için ugrasıorum ama hep tek basımayım.. bakalım bu sefer ne kadar yol katedicemm:)

minik_kelebek · 3 Nisan 2012

1 saat kadar tempolu yürüdük sayılır.bılerek bebek arabalarıyla cıktık
yoksa cocuklarla tempolu yürünmüyo
eve cıkarken pes düşmüştüm artıkın
ee kızım büyüdü,bizimde evin bi bayırı var
evlere şenlik
kalkıp 20 dakıka tiwister 20 dakıkada zumba yapmam lazımm
ama hala yorgunummmm :ssz: :ssz:

yenibirkadin · 3 Nisan 2012

bende geldiimm.. 74 kiloluk bi üniversite ogrencisi olarak cok ugrastım zayıflamak için ama hep tek basıma kaldım.. bakalım bu sekilde ne kadar kilo verebilcemm..:)

abababa · 3 Nisan 2012

yenibirkadin .!.:
bende geldimm.. Uzun zamandır zayıflamak için ugrasıorum ama hep tek basımayım.. Bakalım bu sefer ne kadar yol katedicemm:)

hoşgeldin

yenibirkadin · 3 Nisan 2012

abababa .!.:
hoşgeldin

hosbulduukk:) yarından itibaren bende yazıcam yaptıklarımı:)
bugunu saymayalımm

monarosa_22 · 3 Nisan 2012

yenibirkadin .!.:
bende geldiimm.. 74 kiloluk bi üniversite ogrencisi olarak cok ugrastım zayıflamak için ama hep tek basıma kaldım.. bakalım bu sekilde ne kadar kilo verebilcemm..:)

hoşgeldin
kaç kilosun boy kaç?
tanıt kendini

abababa · 3 Nisan 2012

yenibirkadin .!.:
hosbulduukk:) yarından itibaren bende yazıcam yaptıklarımı:)
bugunu saymayalımm

gel kardeş gel :31:

her gün yaz buraya boğazından ne geçtiyse tek tek :31:

ben yazamıyorum utancımdan bana benzeme :37:

ay tamam iyice saçmaladım gören de büyük bi derdim var sancak topu topu 8-10 kilo fazlam var :52:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

basenler neden hep kalır?

13. takımdan mezun..fahri üye

Aktif Üye

yine yeni yeniden..:(

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Kızım, dünyam :)

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

ssoossyyoolloogg

Guru

ssoossyyoolloogg

Popüler Üye

ssoossyyoolloogg

Kızım, dünyam :)

Popüler Üye

Benzer Konular