-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin öncelikle
burda motivasyon tavan yapmış durumda
takıl buraya hayatını doya doya sağlıkla yaşa
burda grup olarak birbirimize yardım ve destek halindeyiz
her akşam menülerimiz paylaşıyoruz belki takip etmişsindir
cuma günleride tartı günümüz
burayı takip edersen iradene de sahip olursan 25 kilo puffff olur gider
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
selam kızlar ben celdimmmm
turkan sutan resimlerin süper çok tatlı durmuş o kot etekle krem pantulllll
süpersin beybim az kalmış ha gayret
dileko aperpillll naparsını aşağıda balkem
selam canım hoşgelin
teşekkür ederim canım
Son düzenleme:
selam kızlar ben celdimmmm
turkan sutan resimlerin süper çok tatlı durmuş o kot etekle krem pantulllll
süpersin beybim az kalmış ha gayret
dileko aperpillll naparsını aşağıda balkem
Yettim beybim.
Yemeğimi yedim tasımı tarağımı yıkadım anca.
Hoşgeldin Neskuik açıklamış zaten bana hoşgeldin demek kalmış
slm kızlaaaaaar çok yoğunum bakamıyom size ama aklımdasınız
Akşama lak lak ederiz o vakit.
Ay bu akşamda suskunlar da var he onu izlerken iyi ip atlanılıyo.
sizden bi akıl isticem kızlar ben öncelikle tatlı sevmem :) herkes buna şaşırır ama kendi doğumgünü pastasını bile yemeyen bi tipimdir ekmek çocukluğumdan beri aram pek iyi olmadı diyebilrim çayda kahvede şekeri kestim çokta iştahlı biri değilimdir ama kilo veremiyorum sanırım 5 sene evvel kullandığım zayıflama hapının cilvesi buda 
(( bana bi yol gösteriverin 45 gün sonra kuzenimin düğünü var ve en azından 7-8 kilo vermek istiyorum
(( bana bi yol gösteriverin 45 gün sonra kuzenimin düğünü var ve en azından 7-8 kilo vermek istiyorumsizden bi akıl isticem kızlar ben öncelikle tatlı sevmem :) herkes buna şaşırır ama kendi doğumgünü pastasını bile yemeyen bi tipimdir ekmek çocukluğumdan beri aram pek iyi olmadı diyebilrim çayda kahvede şekeri kestim çokta iştahlı biri değilimdir ama kilo veremiyorum sanırım 5 sene evvel kullandığım zayıflama hapının cilvesi buda
Sana kilo aldıracak bişeyler yiyo olmalısın ama.
Burda menülerini paylaşırsan nerde yanlış yaptıgını söyleyebiliriz.
Sağlık açısından bi sıkıntın yoksa vermemen anormal olur.
Zayıflama hapıyla alakası oldugunu düşünmüyorum.:26:
Diyette ne az yiyeceksin ne de çok.
Bide dip not 1 ayda sağlıklı olarak 5 kilo falan verebilirsin.:26:
Son düzenleme:
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
selam yavrucağızlarım nabıyonuz be yaa?
ben her zaman olduğu gibi yorgunluktan kösülmüş vaziyetteyim
bugünkü menüm sabahtan beri dışarıda olduğum için çok parlak olmadı
sabah
5 sosis
2 kk beyaz peynir
2 zeytin
1 domates
öğle
1 americano içtim
ara
7-8 fındık,badem
akşam
balık + salata yapıcam
şimdi bol bol su tüketmeye çalışıcam,yol çarptı yaa hiç iyi hissetmiyom kendimi
ben her zaman olduğu gibi yorgunluktan kösülmüş vaziyetteyim
bugünkü menüm sabahtan beri dışarıda olduğum için çok parlak olmadı
sabah
5 sosis
2 kk beyaz peynir
2 zeytin
1 domates
öğle
1 americano içtim
ara
7-8 fındık,badem
akşam
balık + salata yapıcam
şimdi bol bol su tüketmeye çalışıcam,yol çarptı yaa hiç iyi hissetmiyom kendimi
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
sevgili 2ee ve ptty çok konuştunuz yarın susturcam sizi
kız demin tartıya çıktım ama tam sanki bir rakamı görüyordum ki ıı-ıh ucundan kaçırdım tüh ya dedim içimden 
ki tartıya çıktığımda sabhatan beri ne wc var ne de su içtim sen bana kzıcaksın ama son günlerde suyu azalttım nedendir bilmiyorum ama psikolojik olarak sınavda etki eder diye düşündüm herhalde valla otobüslerde falan kala kalırım 5 dak da bir naparım sonra kızzzzzhoşgeldin canım aramıza nesquike katılıyorum ,katıl buraya okudukça gayet güzel yorumlarla motive olursun birde kızların zayıfladığı albüümleri gördünmü benimde kimseden farkım yok bende yapabilirim dersin
bu arada o zayıflama ilacı lanetini bende kullandım hatta akıllanmadım yenilerde arkadaşıma sipariş verdirdim ve evimde şu an ama içmiyorum hiç şeklini ve kokusunu beğenmedim +zaten böyle sağlıklı zayıflamaya başladım ne gerek var ki ilaca dedim bir köşede öyle yatıyor şimdilik olan 30 tlye oldu
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
selam yavrucağızlarım nabıyonuz be yaa?
ben her zaman olduğu gibi yorgunluktan kösülmüş vaziyetteyim
bugünkü menüm sabahtan beri dışarıda olduğum için çok parlak olmadı
sabah
5 sosis
2 kk beyaz peynir
2 zeytin
1 domates
öğle
1 americano içtim
ara
7-8 fındık,badem
akşam
balık + salata yapıcam
şimdi bol bol su tüketmeye çalışıcam,yol çarptı yaa hiç iyi hissetmiyom kendimi
selam canım:80:
öğlen hariç güzel olmuş menün
şöle bi günümü örnek vereyim size sadece sabahları 3 dilim tam tahıl ekmek 1 kk kadar peynir domates salatalık çok tatlı ihtiyacı hissedersem 1-2 tatlı kaşığı bal (reçellede aram hoş değil) haftada 1-2 kahvaltılarda haşlanmış yumurta 1 tatlı kaşığı kadar zeytin yağı ve bol baharat kekik pul biber falan :) öğlenleri 1 gevrek çok acıkmamışsam yarım gevrek 1 kk peynir (yada tek dürüm tavuk döner) çalıştığım için öğlen seçeneklerim pek geniş değil akşamları pirinç ve bulgur olacaksa 1- 2 yemek kaşığı esmer olanlarını tercih ediyorum onlar varsa ekmek yok bi porsiyon sebze yemeği ızgara tavuk yoğurt
ama en kötüsü su içme alışkanlığım yok az içiyorum sanırım
günde 1,5 litre falan en fazlaselam yavrucağızlarım nabıyonuz be yaa?
ben her zaman olduğu gibi yorgunluktan kösülmüş vaziyetteyim
bugünkü menüm sabahtan beri dışarıda olduğum için çok parlak olmadı
sabah
5 sosis
2 kk beyaz peynir
2 zeytin
1 domates
öğle
1 americano içtim
ara
7-8 fındık,badem
akşam
balık + salata yapıcam
şimdi bol bol su tüketmeye çalışıcam,yol çarptı yaa hiç iyi hissetmiyom kendimi
Selam canım.
Öğlen dışarda olduğundan öyle tırt sanırım.
Gerisi güzel.
şöle bi günümü örnek vereyim size sadece sabahları 3 dilim tam tahıl ekmek 1 kk kadar peynir domates salatalık çok tatlı ihtiyacı hissedersem 1-2 tatlı kaşığı bal (reçellede aram hoş değil) haftada 1-2 kahvaltılarda haşlanmış yumurta 1 tatlı kaşığı kadar zeytin yağı ve bol baharat kekik pul biber falan :) öğlenleri 1 gevrek çok acıkmamışsam yarım gevrek 1 kk peynir (yada tek dürüm tavuk döner) çalıştığım için öğlen seçeneklerim pek geniş değil akşamları pirinç ve bulgur olacaksa 1- 2 yemek kaşığı esmer olanlarını tercih ediyorum onlar varsa ekmek yok bi porsiyon sebze yemeği ızgara tavuk yoğurt
ama en kötüsü su içme alışkanlığım yok az içiyorum sanırım
Bitki çayları tüketiyor musun peki?
Simitte,dürümlerde masum değil.
Sade dürüm ve salata yiyebilsen süper olurmuş.
Araları da ihmal etme
Akşamlarınnda güzel bu şekilde.
Suyu arttırırsan süpr olur.
verirsin insallah canimdaha çook wermem gereken kilogramcıklar war
hos geldiiin
Bitki çayları tüketiyor musun peki?
Simitte,dürümlerde masum değil.
Sade dürüm ve salata yiyebilsen süper olurmuş.
Araları da ihmal etme
Akşamlarınnda güzel bu şekilde.
Suyu arttırırsan süpr olur.
önce böyle basliyor söyle yapsan iyi olur bunu ye sunu ic göz kirpmalar
sonra varya :18: bir söylüyo iki söylüyo vee
cok cektim glsksk cim yol yakinken kac kurtul buralardan
Bitki çayları tüketiyor musun peki?
Simitte,dürümlerde masum değil.
Sade dürüm ve salata yiyebilsen süper olurmuş.
Araları da ihmal etme
Akşamlarınnda güzel bu şekilde.
Suyu arttırırsan süpr olur.
öğlen menülerini evden taşımayı düşünüyorum artık alıcam bi sefertası :))) yeşil çay içiyorum haftasonlarıda 5'i 1 yerde çay yapıyorum ara öğünlerde bazen bi avuç içi kadar fındık ve ceviz içeren kuru meyvelerden tüketiyorum çerezciden alıp ben neden bu kadar geç kaldım buraya üye olmaya ki kızdım kendime çünkü gerçekten motivasyon tavan :)
verirsin insallah canim
hos geldiiin
önce böyle basliyor söyle yapsan iyi olur bunu ye sunu ic göz kirpmalar
sonra varya :18: bir söylüyo iki söylüyo vee
cok cektim glsksk cim yol yakinken kac kurtul buralardan
hoşbulduk :) kilolardan çekeceğime sizden çekeyim ayol :))))
Benzer Konular
