• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 .!.:
dileeeeeeeeek kapuska yaptım yarına
tadını hiç bilmediğim için yapmayı becerebildimmi bilmiyorum
karambole yiyecem yani
senin dediğin gibi bulgurlu yaptım:56:
Genişletmek için tıkla...
:8: bende onu arastırıyorum 2 saattır nette, KK da.3 gun uygulasam 2 gun ara versem 3 gun proteın yapsam ne olarkı :24::24:okudugum yorumlara göre yapan mutlaka kılo vermıs ama tadından müzdarip herkez :5::5::5::5:
triendy21 .!.:
geçen ayki ölçümlerimi görünce meraklandım az önce yine ölçtüm bakın sonuçlar ne:24:

08.03.2012

yaş 23
 boy 168
kilo 60.3


88 göğüs
74 bel
94 kalça

 10.04.2012



yaş 23
boy 168
kilo 57.5



85 göğüs
71 bel
91 kalça
Genişletmek için tıkla...
vayyyyyyyyyy süpersinnn :46::46::46:
 
minik_kelebek .!.:
:8: bende onu arastırıyorum 2 saattır nette, KK da.3 gun uygulasam 2 gun ara versem 3 gun proteın yapsam ne olarkı :24::24:okudugum yorumlara göre yapan mutlaka kılo vermıs ama tadından müzdarip herkez :5::5::5::5:

vayyyyyyyyyy süpersinnn :46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

lahana çorbasımı kapuskamı canım
kapuska kilomu verdiriyormuş yoksa
neyi kasdettiğini anlamadım
lahana çorbası diyetini kastediyorsan evet verdiriyormuş ama bana sağlıklı gelmiyor
1 haftada 4 kilo versen bir beden incelir insan hiç akla mantığa uymuyor
 
bursa86 .!.:
Şekerlerim yatmadinizmi daha...yeni resimler çektim Yarin yükleceemmmm bilginize dayanamadım yine....
Genişletmek için tıkla...

ben varım sadece
uyku akıyor gözümden kızımı uyuttum bende yatacam sanırım
erken yatıncada gece bitmek bilmiyor alışık değilim bu saatte uyumaya
 
kızlar merhaba ben yeni üyeyim zayıflamak istiyorum ama malum yalnız basıma çok zor oluo :(ben diyetisyen ve spor esliğinde zayıflamaya çalısıyorum daha önceleride denedm kendi basıma kilo verdim ama geri aldım bu sefer kararlıyımm:D76 kiloyum hedefim 60 hepinize kolay gelsin
 
bezbebe .!.:
kızlar merhaba ben yeni üyeyim zayıflamak istiyorum ama malum yalnız basıma çok zor oluo :(ben diyetisyen ve spor esliğinde zayıflamaya çalısıyorum daha önceleride denedm kendi basıma kilo verdim ama geri aldım bu sefer kararlıyımm:D76 kiloyum hedefim 60 hepinize kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...

bezbebe .!.:
diyet listemide yazabilirim istersenizz
Genişletmek için tıkla...

bezbebe .!.:
kimse yok sanırım:(
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza
topiğimiz bol muhabbetlidir aslında ama bikaç gündür alışılmışın aksine sessiz
diyet listenide payllaşırsan sevinirim

cuma günü bildirim yapıyoruz buarada
kaç kiloyduk kaç kilo verdik falan
biarkadaşımızda liste yapıyor
 
bezbebe .!.:
kızlar merhaba ben yeni üyeyim zayıflamak istiyorum ama malum yalnız basıma çok zor oluo :(ben diyetisyen ve spor esliğinde zayıflamaya çalısıyorum daha önceleride denedm kendi basıma kilo verdim ama geri aldım bu sefer kararlıyımm:D76 kiloyum hedefim 60 hepinize kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...

bezbebe .!.:
diyet listemide yazabilirim istersenizz
Genişletmek için tıkla...

bezbebe .!.:
kimse yok sanırım:(
Genişletmek için tıkla...

hosgeldin canim:3:birlikten kuvvet doguyor burda:52: menulerini,istedigin herseyi paylasabilirsin burda:34:
 
hoşbuldukk çok teşekkür ederim:) öncelikle diyet listemi yazıyım
sabah kalkar kalmazbir bardak su 2 tane kuru meyve yiyorum kahvaltıda cesitli seeneklerim var domates peynir salatalık 2 dilim yulaf ekmeği yada acelem varsa yarım simit ve çay olarak
arada tekrar 2 tane kru meyve tüketiyorum
öğle yemegimde 6 kasık yemek bol salata ve bi dilim ekmek
ikinci aramda ya bir tane büyük meyve yada 4 tane kuru meyve yiyorum
aksam bol salata yoğurt ve 5 kasık yemek bi dilim ekmekk
ara bir meyve gece mtlaka tarçınlı sütümü içiyorum çok faydası varmıs tatlı krizlerimiz için haftada uc
günde kardio yapıyorumm marımm güzel olurr yaza kadar
 
:9::9::9::9::9::9::9::9::9:
$529897_307606469309261_126846000718643_761170_457888883_n.webp
 
çok teşekkür ederimm :D cünkü tek basına zayıflamaya çalısmak çok zorr bu arada nasıl cevap yazıldığını bilmediğimden cevap olarak yazamıyorm ama kusura bakmayınn:(
 
BenSuzi .!.:
huzunperisi ballikaymak bursa86 :52::52: nerdesiniz kizlar türkcesi ne sauerkrautun bana yardim edin :30:

findik 15 taneydin dimi fistik bugün aldim paket sayip folyelere saracam :1:
iyi ozaman bende yerim artik yogurt baligin yaninda size birsey olmamis bana olacak degil ya :9:
Genişletmek için tıkla...
suzim sauerkrautun bildigim lahana tursusu bence fazla yeme cnm
bezbebe .!.:
kızlar merhaba ben yeni üyeyim zayıflamak istiyorum ama malum yalnız basıma çok zor oluo :(ben diyetisyen ve spor esliğinde zayıflamaya çalısıyorum daha önceleride denedm kendi basıma kilo verdim ama geri aldım bu sefer kararlıyımm:D76 kiloyum hedefim 60 hepinize kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...

hosgeldin aramiza cnm
 
biraz once spordan geldim,550 kalori yaktim:118:
deli gibi ayni sarkiyi dinledim,sizinle de paylasiyim size de enerji versin:52:
klipte will i am kosuyo,ben kosu bandinda kosuyom:9:
klipte will i am bisiklete biniyo,ben de biniyom:9::9::9::9:
jeylo ablamiz yo can go hard you can go home diyo,ben de eve gitmiycem, hard diyomm :9::9::9::9:
boyle boyle gitti kaloriler

[video=youtube;vjIwmJMqrco]http://www.youtube.com/watch?v=vjIwmJMqrco&feature=related[/video]
 
bezbebe .!.:
çok teşekkür ederimm :D cünkü tek basına zayıflamaya çalısmak çok zorr bu arada nasıl cevap yazıldığını bilmediğimden cevap olarak yazamıyorm ama kusura bakmayınn:(
Genişletmek için tıkla...

her mesajın altında alıntı ile cevapla var oraya tıklarsan olur
çoklu alıntı yapmak istersende alıntı ile cevaplanın hemen yanındaki kutucuğu işaretleyeceksin en son cevapla deyince bütün alıntıların çıkar ama ofrda iş karışabilir aralarda yani QUOTE] yazısıyla biter mesajlar ondan sonra yazacaksın cevabını
karışıkmı oldu, anlatabilmişimdir umarım
öğrenirsin canım yavaş yavaş :34:

kaç yaşındasın buarada, hangi ildesin, evlimisin bekarmı :34:
 
umay0110 .!.:


her mesajın altında alıntı ile cevapla var oraya tıklarsan olur
çoklu alıntı yapmak istersende alıntı ile cevaplanın hemen yanındaki kutucuğu işaretleyeceksin en son cevapla deyince bütün alıntıların çıkar ama ofrda iş karışabilir aralarda yani QUOTE] yazısıyla biter mesajlar ondan sonra yazacaksın cevabını
karışıkmı oldu, anlatabilmişimdir umarım
öğrenirsin canım yavaş yavaş :34:

kaç yaşındasın buarada, hangi ildesin, evlimisin bekarmı :34:
Genişletmek için tıkla...

24 yaşındayımm bursada yaşıyorumm üniversitem bu sene bitti kpss ye hazırlanıyrm bekarım :D umarım anlamısımdır şimdi deniyorum bakalım olacakmı:D
 
umay0110 .!.:


her mesajın altında alıntı ile cevapla var oraya tıklarsan olur
çoklu alıntı yapmak istersende alıntı ile cevaplanın hemen yanındaki kutucuğu işaretleyeceksin en son cevapla deyince bütün alıntıların çıkar ama ofrda iş karışabilir aralarda yani QUOTE] yazısıyla biter mesajlar ondan sonra yazacaksın cevabını
karışıkmı oldu, anlatabilmişimdir umarım
öğrenirsin canım yavaş yavaş :34:

kaç yaşındasın buarada, hangi ildesin, evlimisin bekarmı :34:
Genişletmek için tıkla...

merakli gelin:34:
 
umay0110 .!.:


her mesajın altında alıntı ile cevapla var oraya tıklarsan olur
çoklu alıntı yapmak istersende alıntı ile cevaplanın hemen yanındaki kutucuğu işaretleyeceksin en son cevapla deyince bütün alıntıların çıkar ama ofrda iş karışabilir aralarda yani QUOTE] yazısıyla biter mesajlar ondan sonra yazacaksın cevabını
karışıkmı oldu, anlatabilmişimdir umarım
öğrenirsin canım yavaş yavaş :34:

kaç yaşındasın buarada, hangi ildesin, evlimisin bekarmı :34:
Genişletmek için tıkla...

24 yaşındayımm bursada yaşıyorumm üniversitem bu sene bitti kpss ye hazırlanıyrm bekarım :D umarım anlamısımdır şimdi deniyorum bakalım olacakmı:D
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X