-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
ya canım şaka gibi geliyo belki herkeze ama cidden çocuklardan gına geliyo zaten tüm gün,ben benci oldular birine bişey yaptırsam öteki ben yapıcaktım diye kendini yerlere atıyo,ona yaptırsam diğeri aynısını
kafayı yiyorum,e bi ara buraya gelip sevincimi paylaşıyorum osırada kimseler olmuyo bazen,siz gelincede ben olmuyorum denkleşemiyoz napak,hayat sıktı iyice,heleki şu iddaa yüzünden aklım fikrim diyettir tartıdır bıktıııımm:84:içim dışım lahana oldu:111::120:
ama sabrın sonu selamettir:125::128:
seni ben çok seviyorum canım suzim yaa,Hadi gözün aydin canimpasta börek yap canim
bende gelirim
Hehe
amanen tugbamsendeki hirs bende olsa kus olur ucardim
hic sorma bende hic doymuyorum migdemde delik var sanki
ekler neydin monam cokmu cisss
Topige bakayim dedim kizlar ama artik aksamlari pek hareket olmuyor
valla bak içimden geldii
kız mona gebertirim senitatlı bişi canım içi de krema dolu
dur foto ekliyim
,bu fotoda ne böyle yapılırmı bana buyaaa:84:,hayatımda vazgeçemediğim uğruna nelerimi feda edebiliceğim en sevdiğim tatlı buuu :84:ağlamak istiyorum gece gece görmez olaydım 
benmi gelmişim biara,yokcanımya kk'nın kapalı olduğu an yokki evde kimbilir nerlerde sürtüyomuşumdur,kk açıkken
güzeeeeeeelllldiyet yapanlar için kaşık
Eki Görüntüle 388369
tam bana göreee
sanada şurdan bi çakmazsam bu gece uyuyamam mineeeeeyatmadan önce son
varmı isteyen
Eki Görüntüle 388391
acıdımı hıh acıdımı söyle,evetacımıştır kesin,işte bu resmi görünce benimde içim öyle acıdıııı
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
dün yazmıştım
akşamda lahana çorbamı içtim yarım lt'lik bardağımlabaşkada bişey yok,1bardakta yeşil çay içmiştim 8bardakta su içebildim günüm böylebitti,ve 58.4tüm dün sabah başladığımda1.günüm bitti ve ben 900gr vermişim,57.5 çıktım,ama 57.1 kg'nin altına inersem cidden lahana işe yarıyo diycem eğer inemezsem düğünde yediklerim akşam yemeklerinde fazla kaçırdıklarımdaki fazlalığı attım diycem,çünkü 57.1dim geçen hafta biliyosun oyüzden,yarın kaç olucam merakla bekliyorum napiyim:18:
ve bugün
evet dün bunları yazmıştım ve bugün diyorumki lahana cidden işe yarıyor,bugün 56.9u gördümya bakalım yarın ne görücem çünkü bugün akşam lahanadan önce saat 7de 3tane farklı gofret yedim amanin durmadi pis boğazım
akşamda lahana çorbamı içtim yarım lt'lik bardağımla
başkada bişey yok,1bardakta yeşil çay içmiştim 8bardakta su içebildim günüm böylebitti,ve 58.4tüm dün sabah başladığımda1.günüm bitti ve ben 900gr vermişim,57.5 çıktım,ama 57.1 kg'nin altına inersem cidden lahana işe yarıyo diycem eğer inemezsem düğünde yediklerim akşam yemeklerinde fazla kaçırdıklarımdaki fazlalığı attım diycem,çünkü 57.1dim geçen hafta biliyosun oyüzden,yarın kaç olucam merakla bekliyorum napiyim:18:ve bugün
evet dün bunları yazmıştım ve bugün diyorumki lahana cidden işe yarıyor,bugün 56.9u gördümya bakalım yarın ne görücem çünkü bugün akşam lahanadan önce saat 7de 3tane farklı gofret yedim amanin durmadi pis boğazım
Son düzenleme:
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
merhabaa
kimse yokmuuuu huuuu siskolarrrr
biri şişko mu dedi
buyrun benimKızlar hızınıza yetişemiyorum en iyisi menümü yazayım
SABAH(Geç kalkdığımdan ağzıma atıp çıktım)
1 dilim peynir
ARA
4 tane ceviz
ÖĞLEN
Mantar soslu tavuk
Haşlanmış havuç ve haşlanmış kabak
ARA
15 tane badem
6 tane fındık
AKŞAM
Haşlanmış tavuk ve salatayla da akşamı kapatmayı düşünüyorum
Sabah olmamışş çikilatammm.
Havuçta şeker oranı fazla bide.
Bide 15 tane badem keserdi seni fınduk fazla kaçmış.
Gel artık akşamları boşver geçmişi.
bugün 3.günümdeyim sebze ve meyve serbest,bu sabah 56.9kg geldim,sabah beraber güzelce kahvaltı yapıyoruz sonra ben lahanamla meyvemle kuruyemişimle günümü tamamlıyorum,oda beni daha 59kilolarda biliyo acıyo bana ve seviniyoo
Eki Görüntüle 387982
Süpersin Tuğbik azmin elinden birşey kurtulmuyor.
Bilemedim ki.:26:
Sinir oldum ama.
menüm
sabah
1 yumurta
salatalık , domates
1 kk beyaz peynir
4 zeytin
ara
2 tane ceviz
1 fincan türk kahvesi
öğlen
6 yemek kaşığı kapuska
1 kase yoğurt
ara
3 tane kuru kayısı
ara
1 fincan türk kahvesi
1 küçük kase patates salatası
1 kurabiye güne gittim hiç hesapta yoktu son anda çıktı bukadarla kurtulduğuma şükür
akşam
1 kase yoğurda portakal doğradım
1 yemek kaşığı kapuska
günde fena kaçırınca sporda yaptım
Akşamki aran haricinde güzel Minecim
İnsaallah yarın güzel bi rakam görüceksin.
bugün ki menümü yazıyorum
sabah:2 dilim ince peynir domates salatalık biber 5 zeytin 2 dilim kepekli ekmek
11:30ara öğün:3 kayısı 10 fındık
152.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
17:00:1 kase tarhana corbası çok az haslanmıs yağsız tavuk salata 1 dilim kepekli ekmek
20:30yarım portakal,1 küçük kivi
3 ltre su bugün aerobiğimi ve yürüyüşümüde yaptım
birde elma karısımım var onu içtim
herkese kolay gelsin
Kepek ekmeği kansızlık yapıyor..
Çavdar veya buğday ekmeği yemelisin.
Öğlende yemek yok.:26:
Günaydın kızlarrrr
Yarın Cuma malum.
Bugün yediklerinize daha bi dikkat edin.:82:
Yarın saçınızı başınızı çekmiyim.:76:
Dün akşam menümü yazmıştım ama akşam boş kalmıştı.
Akşamda 1 tane dolma biber,salata, yoğurt yidim.
:103:Hepimize güzel birgün olur inşaallah.:103:
Günaydınnnnnnnnnnn
Yarın sabahtan bildirim yapıcaz demi şekerim bu sabah geç kaldım tartılamadım yarın
sabah ne olacak çok merak ediyorum
bende dün akşam kocaman bi tabak yapsız yuzsuz karnabahar yemeği yedim 3-4 kaşıkta cacık
sabahta hemen 5 kaşık nesfit attım ağzıma sütü diktim çıktım evden
ekranı donuyordu canım 15 gün içinde koşulsuz değişim yapıyorlardı bende garantiye gitmesinden se sıfırlansın dedim. ama aynı model yokmuş ellerinde bekliyorum gelince haber verecekler.
bende doymuyorum suziiiii neoldu anlamadım akşam patates yemedim oh dayandım dye sevinirken eşim pasta diye tutturdu alınca eve tabii yarım dilim adar dayanamayıp yedim. hemde akşam akşam yaaaaHadi gözün aydin canim
Hehe
amanen tugbam
hic sorma bende hic doymuyorum migdemde delik var sanki
ekler neydin monam cokmu cisss
Topige bakayim dedim kizlar ama artik aksamlari pek hareket olmuyor
aaaaaaaah aaaaah bizde yurtta gece kahvaltıları yapardık. saat 22 ibi başlaar 2-3 e kadar tıkınır oyun oynardık sonra sabah okula gitmezdik ah ah ne güünlerdi. orada öğrendim ben çoğu atıştırmalığı
ben ne yalan söyleyeyim eskisi gibi yemek istiyorum
sağlıklımı değil tabiki
ama mutlu oluyorum yediğim zaman
ben liseyi bitirdiğim sene 48 kiloydum her sene 2 kilo aldım
yurtta kaldıysan bilirsin belki
ilk 2 yıl devlette kaldım ozaman fiş vardı biz gece imzaya inince fişi boşa gitmesin diye tost yerdik
sonraki 2 yılda özele geçtim ordada gece sofralarımız olurdu yurt kkapısı kapandıktan sonra nöbetçi memureyi arayıp mısır patlattığımızı bilirim bizim kısçeler hep zayıf biben dobiç kaldım
günaydın kızlaaaaaaaar yeni bir gün... dün akşam ki pasta ile bu haftaki emeklerimi yedim yani kendmi tebrik ediyorum. artık 100-200 ya veririz yada aynı kalırız sonra da annemler burda zaten benim 69 taaaaaaaa temmuza kadar uzayacak b u bahanelerle
Günaydınnnnnnnnnnn
Yarın sabahtan bildirim yapıcaz demi şekerim bu sabah geç kaldım tartılamadım yarın
sabah ne olacak çok merak ediyorum
bende dün akşam kocaman bi tabak yapsız yuzsuz karnabahar yemeği yedim 3-4 kaşıkta cacık
sabahta hemen 5 kaşık nesfit attım ağzıma sütü diktim çıktım evden
Günaydın çekirgeee.
Aferim geç kalmış olsan da tıkıştırmışsın bişiler
Yarın sabah bildirim yapıcaksın bu hafta listedesin hadi bakalım.
günaydın kızlaaaaaaaar yeni bir gün... dün akşam ki pasta ile bu haftaki emeklerimi yedim yani kendmi tebrik ediyorum. artık 100-200 ya veririz yada aynı kalırız sonra da annemler burda zaten benim 69 taaaaaaaa temmuza kadar uzayacak b u bahanelerle
Günaydınn Blackkkkkkkkkkkkkkk
Kafanaaa vuraabilerrrrmiyiimmmmmmmm?
- 7 Aralık 2011
- 11.235
- 7.354
- 448
Bu sefer kazanacaksın iddiayıbugün 3.günümdeyim sebze ve meyve serbest,bu sabah 56.9kg geldim
Eki Görüntüle 387982
Afiyet olsun şeker, toparlarsın sen.hi girlsssss:80:
memümü paylaşmıştım
akşmdan sonra 2 küçük ekler eklendi menüme
regl etkileri kendini göstermeye başladı:105:
bugün yediğim bitter çikonun yanına
2 tane ekler de eklenmiş oldu böylece:100::100:
Selam canım, tatil bitti mi?Hadi gözün aydin canim
Hehe
amanen tugbam
hic sorma bende hic doymuyorum migdemde delik var sanki
ekler neydin monam cokmu cisss
Topige bakayim dedim kizlar ama artik aksamlari pek hareket olmuyor
Kız kız bu yapıulır mı, canı çekivercek olanlar var??tatlı bişi canım içi de krema dolu
dur foto ekliyim
Şimdi biliyosunya hatalarını önemli olan farkında olmak.şimdi böyle yazınca düşündüm de ben ne oburmuşum yaaa
günde 5000 kaloriyi geçiyıordum bence diyet öncesi
tabi ozamanlar hesaplama gereği duymuyordum
yeni yeni idrak ediyorum aldığım kalori miktarını
hani az yiyorum yine de kilo alıyorum falan diyenlerden değildim yani
tamamen çok yemekten kilo alıyordum hatta 73_75le kaldığıma şaşırıyorum
çünkü hiç sınırım yoktu gece 1_2 hiç farketmez hep yerdimmm:86:
kilo almam genetik falan yalanlarına sığınamıyorum yani
kendim ettim kendim buldummmm:86::86:
İnsan hayatı monotonlaşınca mı yemeğe sarıyor acaba? Sen böyle deyince ben de bunu düşündüm, bekarken çoğunluğumuzda kilo problemi yoktu sonuçta. Evlenince, bir de çocuk doğurduysan yağ bağlıyorsun.
Sakın ola dönme zaten bu saatten sonra. Hep çıtır kalalım, inşallah.
ben hep çok yerdim ya
lisede falan normaldim hani zayıf deildim ama şişman da deildim
üniversitede almaya başladım daha çok
sabaha kadar oturunca haliyle neler yiyoduk neler
evde kaldım zaten son 2 sene iyice kötü oldu...
aynen süper bişey yemek yemek ama artık insan gibi yemeyi öğrendim
eski zamanlarıma dönmeyeceğim arada kaçamaklarım olsa da
Yiyip yiyip zayıf olalım
günaydın fıstıklar
orticim bak sözümü tutup sabah sabah menümü paylaşıyorum
sabah
1,5 halka tatlı
ara
8 fındık
7 badem
öglen
ızgara tavuk
salata
ayran
ara
2 tane eti form yulaflı
3/4 tane fındık,
akşam
2 kaşık yogurtlu kereviz
2 fincan sütlü neskafe
1 elma
ara
1 bardak süt
30 dk leslie
3 fincan yeşil çay
1 fincan form cayı
3 lt su
orticim bak sözümü tutup sabah sabah menümü paylaşıyorum
sabah
1,5 halka tatlı
ara
8 fındık
7 badem
öglen
ızgara tavuk
salata
ayran
ara
2 tane eti form yulaflı
3/4 tane fındık,
akşam
2 kaşık yogurtlu kereviz
2 fincan sütlü neskafe
1 elma
ara
1 bardak süt
30 dk leslie
3 fincan yeşil çay
1 fincan form cayı
3 lt su
- 7 Aralık 2011
- 11.235
- 7.354
- 448
Hadi bakalım inşallah olacak.dün yazmıştım
akşamda lahana çorbamı içtim yarım lt'lik bardağımla
ve bugün
evet dün bunları yazmıştım ve bugün diyorumki lahana cidden işe yarıyor,bugün 56.9u gördümya bakalım yarın ne görücem çünkü bugün akşam lahanadan önce saat 7de 3tane farklı gofret yedim amanin durmadi pis boğazım
Günaydın canım,Günaydın kızlarrrr
Yarın Cuma malum.
Bugün yediklerinize daha bi dikkat edin.:82:
Yarın saçınızı başınızı çekmiyim.:76:
Dün akşam menümü yazmıştım ama akşam boş kalmıştı.
Akşamda 1 tane dolma biber,salata, yoğurt yidim.
:103:Hepimize güzel birgün olur inşaallah.:103:
İnşallah hepimiz eksileri görürüz yarın.
- 7 Aralık 2011
- 11.235
- 7.354
- 448
günaydın fıstıklar
orticim bak sözümü tutup sabah sabah menümü paylaşıyorum
sabah
1,5 halka tatlı
ara
8 fındık
7 badem
öglen
ızgara tavuk
salata
ayran
ara
2 tane eti form yulaflı
3/4 tane fındık,
akşam
2 kaşık yogurtlu kereviz
2 fincan sütlü neskafe
1 elma
ara
1 bardak süt
30 dk leslie
3 fincan yeşil çay
1 fincan form cayı
3 lt su
Sabah sabah tatlı mı
:26:Benzer Konular
