• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Arkadaşlar benim cidden smileylerim yok, yeni üye olduğum için mi? Bilen var mı nedenini? :/

Bugün yediklerim:

Bir simidin 3'te 2 si.
1 lokmacık patatesli poğaça (arkadaştan tırtıkladım. :P)
Yarım lt. su
Bir sürü meyve yedim. :( Abarttım sanırım, vicdan azabı çekiyorum.
Bir avuç da kraker yedim.

Of sanki kaçırmışım ucunu. Sizce nasıl? Zaten moralim bozuk gidip kendimi mantılara, meyvelere vurasım var zor tutuyorum. :(

http://www.kadinlarkulubu.com/sitede-yasadiginiz-sorunlar/506089-smile-kullanamiyorum.html

Küçüğüm hoşgeldin bak burada anlatıyor bebeğim, bende de yoktu :16:
 
Ayyy kuaförcüğüm yoğunmuş eve gönderdi 1 saat sonra uğra dedi tamam dedim bende eve koştum :19:

İyi ki karşı binamızda :21::21:
 
Son düzenleme:
Arkadaşlar benim cidden smileylerim yok, yeni üye olduğum için mi? Bilen var mı nedenini? :/

Bugün yediklerim:

Bir simidin 3'te 2 si.
1 lokmacık patatesli poğaça (arkadaştan tırtıkladım. :P)
Yarım lt. su
Bir sürü meyve yedim. :( Abarttım sanırım, vicdan azabı çekiyorum.
Bir avuç da kraker yedim.

Of sanki kaçırmışım ucunu. Sizce nasıl? Zaten moralim bozuk gidip kendimi mantılara, meyvelere vurasım var zor tutuyorum. :(

Bir daha menülerinde kraker simit veya poğaça gibi şeyler olmasın tamam mı bebiş , yolun çok başındayız biz 70 üstü dobiçler olarak , şu an onları yemeğe hakkımız yok ... :17::17::31:.. Az yiyip doymadığımız gibi koca tabak yemeğin kalorisini alıyoruz çünkü...
:30:
Özellikle kraker ve bisküvi gibi canavarların , internet üzerinden kalorilerine bi bak derim yada ambalaj da yazar ona da bak bi daha zor yersin :8:
 
zayıflamaya çalışan herkese selam
geçmiş sayfaları okumak mümün değil ara ara okuduklarımın içinde kilo vren arkadaşları teprik ediyorum
bende bu topikiğe bakmamın sebebi de benim kilomda 79....
dietteyim aşırı derecede dikkat ediyorum
spor yapıyorum
fakat daha kilo vermiş değilim SİNİRDEN PATLIYACM
BENİDE TESELLİ EDİN NE OLURRRRRRRRRRRRRR
KK ÜYELERİ NELER YAPIYOSUNUZ:43::43:

Hoşgeldin beybi :3:

İlk olarak gün içerisinde yediğin herşeyi not al ve günlük menülerini bizimle paylaş...
:8:
Diyetteyim aşırı dikkat ediyorum diyorsun ama örnek olarak nasıl besleniyorsun mesela :56:

Buraya vakit ayırırsan herşey zamanla çözülecektir, burada kimse diyet yaparak kilo vermiyor canım emin ol :21:
 
Bir daha menülerinde kraker simit veya poğaça gibi şeyler olmasın tamam mı bebiş , yolun çok başındayız biz 70 üstü dobiçler olarak , şu an onları yemeğe hakkımız yok ... :17::17::31:.. Az yiyip doymadığımız gibi koca tabak yemeğin kalorisini alıyoruz çünkü...
:30:
Özellikle kraker ve bisküvi gibi canavarların , internet üzerinden kalorilerine bi bak derim yada ambalaj da yazar ona da bak bi daha zor yersin :8:

Kesinlikle haklısın ama maalesef dershane okul derken etrafta simit, poğaça, fast food yiyecekler dışında bişey bulamıyorum. :5: O zaman ben bundan sonra meyve falan götüreyim yanımda? Bugün deli gibi meyve yedim zaten çok sorun olmaz değil mi meyveden? Suyu da az içtim. :36:
 
Kesinlikle haklısın ama maalesef dershane okul derken etrafta simit, poğaça, fast food yiyecekler dışında bişey bulamıyorum. :5: O zaman ben bundan sonra meyve falan götüreyim yanımda? Bugün deli gibi meyve yedim zaten çok sorun olmaz değil mi meyveden? Suyu da az içtim. :36:

Canım tam buğday ekmeği al eve sandviç yap, meyve götür, bi avuç badem, fındık vs. al, form bisküvisi al çantanda dursun ...
İlk haftalarda mutlaka zorlanacaksın, ben simit manyağıyımdır bi de ankarada oturuyorum benim her tarafım simitçi...

Foruma ilk geldiğim hafta yarım simit götürdüm ve susamın kalorisini öğrendikten sona oturup ağladım...

1 aydır fln simit yemiyorum ve şu an canım istmiyor, kendine zaman ver , 1-2 hafta sonra yemek istemiceksin..

Haa arada yenmeyecek mi bunlar, tabi ki yicez ama şu an yenmeyecek evet :45:

:45::45:

ŞUNU UNUTMA KÜÇÜĞÜM, Bİ KERE GÜN İÇİNDE İPİN UCUNU KAÇIRIRSAN GERİSİ GELİYO, MİĞDEMİZ BUNA ENGEL OLACAK KADAR KÜÇÜK DEĞİL..:31:
 
Son düzenleme:

Canım tam buğday ekmeği al eve sandviç yap, meyve götür, bi avuç badem, fındık vs. al, form bisküvisi al çantanda dursun ...
İlk haftalarda mutlaka zorlanacaksın, ben simit manyağıyımdır bi de ankarada oturuyorum benim her tarafım simitçi...

Foruma ilk geldiğim hafta yarım simit götürdüm ve susamın kalorisini öğrendikten sona oturup ağladım...

1 aydır fln simit yemiyorum ve şu an canım istmiyor, kendine zaman ver , 1-2 hafta sonra yemek istemiceksin..

Haa arada yenmeyecek mi bunlar, tabi ki yicez ama şu an yenmeyecek evet :45:

:45::45:

ŞUNU UNUTMA KÜÇÜĞÜM, Bİ KERE GÜN İÇİNDE İPİN UCUNU KAÇIRIRSAN GERİSİ GELİYO, MİĞDEMİZ BUNA ENGEL OLACAK KADAR KÜÇÜK DEĞİL..:31:

Evet susam çok fena ya. Kendi küçük kalorisi büyük. :52: Dikkat edicem bundan sonra. :34:
 
Sabah:

2 dlm tam buğday ekmek
2 kibrit kutusu peynir
1 tutam maydanoz
1 ince dilim kaşar

Ara:

1 yeşil elma
1 yeşil çlay

Öğlen:

Ton balıklı salata
1 bardak Zero

Ara:

10 leblebi
1 ıhlamur çayı

Akşam:

4 yk kabak yemeği
4 yk keten tohumlu yoğurt

Toplamda 1,5 lt su :26: ( az oldu içemiyorum bugün belki ikiye tamamlarım)
yarım saat yürüyüş :9:
ay bi de sabah 50şer setlik 100 mekik çektim anam ağladı :9::9::9:
 
öğle menüm olarak peynirli omletimide yedim offf çok özlemişim :56::52:
bu arada yaz qelmeden benim evin ilk sivri sineği etrafımda uçuyor :27:
 
kızlar kepekli makarna hakkında ne düşünüosunuzz????
öğle menüsü olarak yenilebilir mi sizce? :26:
 
itiraf ediyorum biraz önce nasıl olduğunu anlamadan bir adet karamelli kek yedimmm.......................pişmanım hemde çokkkkk..............:43::43::43::43::43::43::43::43::43:
 
Selam kizlarrr
Umarim herkes mutlu bi haftasonu geciriyordur..
Ben kankamla bulusup alisverisimi yaptim ayaklarim parladi ama super seyler aldim 2 tunik aldim ki bu yil salas kesimin moda olmasi can simidimi kamufle etmemde super yardimci oldu..
Kfc ye gordim sopaligim ama yaptim bi hovardalik
Besiktas pasajina bayiliriyorum super canta ve ayakkabilar bulunuyo!
Komple deri mal satiyo adamlar kendi uretimleri..
1 deri sandelet 1 gunluk cok rahat taba bi babet aldim bi de dışı siyah rugan ici deri cok şık bi babet aldim 5 de taksit yaptirdim
2 deinanilmaz icime sinen canta aldim ay var ya aldigim cantayi 70 e satarim netten.. Ticaretini mi yapsam ne:1:
İstanbulda oturuyosaniz ugrayin derim. Pazarlik da yapin derim.
Bilgisayar kullansam fikrinizi almak icin foto da koyardim ama telden yapamiyoruz galiba:/
Yazlik alisverisimi kolayladim.. Bi mayo bi iki tunik bi iki bermuda sort aldim mi bitti. 2 yildir dogru durust alisveris yapmiyorum cok eksigim varmis yahu :/
 
Selam kizlarrr
Umarim herkes mutlu bi haftasonu geciriyordur..
Ben kankamla bulusup alisverisimi yaptim ayaklarim parladi ama super seyler aldim 2 tunik aldim ki bu yil salas kesimin moda olmasi can simidimi kamufle etmemde super yardimci oldu..
Kfc ye gordim sopaligim ama yaptim bi hovardalik
Besiktas pasajina bayiliriyorum super canta ve ayakkabilar bulunuyo!
Komple deri mal satiyo adamlar kendi uretimleri..
1 deri sandelet 1 gunluk cok rahat taba bi babet aldim bi de dışı siyah rugan ici deri cok şık bi babet aldim 5 de taksit yaptirdim
2 deinanilmaz icime sinen canta aldim ay var ya aldigim cantayi 70 e satarim netten.. Ticaretini mi yapsam ne:1:
İstanbulda oturuyosaniz ugrayin derim. Pazarlik da yapin derim.
Bilgisayar kullansam fikrinizi almak icin foto da koyardim ama telden yapamiyoruz galiba:/
Yazlik alisverisimi kolayladim.. Bi mayo bi iki tunik bi iki bermuda sort aldim mi bitti. 2 yildir dogru durust alisveris yapmiyorum cok eksigim varmis yahu :/

selam canıımmm...
oh yaptın alışverişini, attın stresleri :31:
güle güle eskit cicilerini :16:
 
ya bir de ben bişey sorucam yine:) pucca sen yazmıştın galiba ip atlıyorum diye, yapıp da faydasını görenler var mı, dün gece araştırdım biraz, bayağı faydalıymış ve de vucuttaki her kası çalıştırıyormuş, fakat alışma süreci hemen olmuyormuş galiba :)) tecrübesi olanlar varsa merak ediyorum hatta bir tane almayı düşünüyorum bugün:)))

Evet canım arada bi ip atlıyorum faydasını gören çok.:26:
Bacaklar için özellikle bence çok güzel.:34:

Selamlar ben geldim :17: Ne zamandir takip edemedim :85:

Hoşgeldin aramıza:3:

kızlar merhaba ben kübra bende zayıflamak istiyorum 80 kiloyum fakat burada benden daha zayıf arkadaşların arasında bana daha iyi motive ve hırs sizede moral verir diye :) buraya dahil olmak istiyorum kabul ederseniz...daha önce 80ler topiğindeydim diyete başladım biraz verdim geri aldım falan başarısız denemelerim oldu ama artık başlayıp zayıflayana kadar devam etmek istiyorum kızlar ben çok zor az az kilo veriyorum buda benim sabrımı tüketiyor malesef :( bana motive ve yardım edici yaklaşırsanz çok mutlu olurum buraya cleopatra arkadaşım tevsiyesiyle geldim umarım onun gibi başarılı olup zayıflarım diliyorum hepinize kolay gelsin amacına ulaşabilirsiniz inşş...

Hoşgeldin aramızaa sürekli takip edersen yardımcı olabilirz:34:


zayıflamaya çalışan herkese selam
geçmiş sayfaları okumak mümün değil ara ara okuduklarımın içinde kilo vren arkadaşları teprik ediyorum
bende bu topikiğe bakmamın sebebi de benim kilomda 79....
dietteyim aşırı derecede dikkat ediyorum
spor yapıyorum
fakat daha kilo vermiş değilim SİNİRDEN PATLIYACM
BENİDE TESELLİ EDİN NE OLURRRRRRRRRRRRRR
KK ÜYELERİ NELER YAPIYOSUNUZ:43::43:

Gel teselli edelim kaçma:1:

Arkadaşlar benim cidden smileylerim yok, yeni üye olduğum için mi? Bilen var mı nedenini? :/

Bugün yediklerim:

Bir simidin 3'te 2 si.
1 lokmacık patatesli poğaça (arkadaştan tırtıkladım. :P)
Yarım lt. su
Bir sürü meyve yedim. :( Abarttım sanırım, vicdan azabı çekiyorum.
Bir avuç da kraker yedim.

Of sanki kaçırmışım ucunu. Sizce nasıl? Zaten moralim bozuk gidip kendimi mantılara, meyvelere vurasım var zor tutuyorum. :(

Menün olmamış canım.:34:
Kullanıcı kontrol paneli / seçenekleri düzenle açılan sayfada standart editör toolbarı seçmen gerek ifadeler için.:34:

kızlar kepekli makarna hakkında ne düşünüosunuzz????
öğle menüsü olarak yenilebilir mi sizce? :26:

Öğlen yenilebilir bence fazla bi kalorisi yok.
Ben diyetin başlarında çabuk kilo gitmesini isteyenler için önermiyorum ama.

Selam kizlarrr
Umarim herkes mutlu bi haftasonu geciriyordur..
Ben kankamla bulusup alisverisimi yaptim ayaklarim parladi ama super seyler aldim 2 tunik aldim ki bu yil salas kesimin moda olmasi can simidimi kamufle etmemde super yardimci oldu..
Kfc ye gordim sopaligim ama yaptim bi hovardalik
Besiktas pasajina bayiliriyorum super canta ve ayakkabilar bulunuyo!
Komple deri mal satiyo adamlar kendi uretimleri..
1 deri sandelet 1 gunluk cok rahat taba bi babet aldim bi de dışı siyah rugan ici deri cok şık bi babet aldim 5 de taksit yaptirdim
2 deinanilmaz icime sinen canta aldim ay var ya aldigim cantayi 70 e satarim netten.. Ticaretini mi yapsam ne:1:
İstanbulda oturuyosaniz ugrayin derim. Pazarlik da yapin derim.
Bilgisayar kullansam fikrinizi almak icin foto da koyardim ama telden yapamiyoruz galiba:/
Yazlik alisverisimi kolayladim.. Bi mayo bi iki tunik bi iki bermuda sort aldim mi bitti. 2 yildir dogru durust alisveris yapmiyorum cok eksigim varmis yahu :/

Selam Redd:3:
Güle güle kullan canım aldıkklarını keyfin yerine gelmiştir.:52:
 
Back
X