70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

telgraf · 20 Nisan 2012

abababa .!.:
kefiri düzenli iç bence canım bende çok işe yarıyor bağırsaklarımı iyi çalıştırıyor
ben 1 litre alıyorum 3 günde bitirmeye çalışıyorum daha fazla durunca mayalanıyor sanırım :26:
her hafta 3 gün böyle içmeye çalışıyorum.. kansere karşı da koruyucu

ekmek miktarını azalt bence canım her öğünde ekmek var..
sebze yemeği yap, et ye tüm besinlerini alman lazım

slm canım ben kendi adıma çok iyiyim şükür sen??

bende iim cnm çokk sükür tek derdım kılo verememek:2:

chosen1234 · 20 Nisan 2012

chukuleta .!.:
Günaydın kızlar

Pek güzel olmasa da bu hafta kilo bilrimimi yapayım...

Başlangıç: 75
Geçen hafta: 69,4
Bu hafta: 69,6
Gelen: 200gr
Toplam verilen: 5,4
Hedef: 65

Şu an işyerimdeyim pantolonumun içinde patlamak üzereyimKarnım inanılmaz şiş durumda...Regl olucam galiba bikaç gün içinde bi de wc sorunum var:18:Kayısılı form çayımı aldım elime içiyorum...Umarım akşama kadar etki eder...Çünkü geceleyin yolda olucam orda etki ederse çok fena olur

gel regldaşım benm
magduruzda magdruruz biz regl maduruyuz

kubragokhan · 20 Nisan 2012

Kızlar. Biraz önce cok kotu bisey yaptım

yarim milfoyden yapilan muhallebili bir tatli yedim
:43:

:43

kubragokhan · 20 Nisan 2012

Bende reglim vee tatli yi görünce gözüm döndü

: :43:

:43

BenSuzi · 20 Nisan 2012

yeter ama ya okdar morelim bozuldu okadar alinti yapiyorum 3 oldu bilgisayar kapandi morelimde bozuk zaten :14:

acim disciye gittim kadin agzimi yirtti yanagim halen sis :14:

aksam geleyim yatmadan kusura bakamayin kizlar :14:

sihirlikk · 20 Nisan 2012

Çook aç hissediyorum kendimi :43:

Saat 7 de yedim akşam yemeğimi yani special k... Ama hiç doymadım ya.

Böyle lezzetli müthiş bişeyler yemek istiyorum. Kendimi nasıl durdurucam yaa :43:

sihirlikk · 20 Nisan 2012

kubragokhan .!.:
Kızlar. Biraz önce cok kotu bisey yaptım

yarim milfoyden yapilan muhallebili bir tatli yedim
:43

Bende heran kötü bişey yapabilirim :43:

Dayanamıyorum...

abababa · 20 Nisan 2012

guldogru .!.:
bende iim cnm çokk sükür tek derdım kılo verememek:2:

neler yiyosun bakayım :20:

kaçamak yaparsan tabii veremezsin :57:

BenSuzi .!.:
yeter ama ya okdar morelim bozuldu okadar alinti yapiyorum 3 oldu bilgisayar kapandi morelimde bozuk zaten acim disciye gittim kadin agzimi yirtti yanagim halen sis

aksam geleyim yatmadan kusura bakamayin kizlar

canım yaa geçmiş olsun :50:

dişini mi çektirdin:26:

sihirlikk · 20 Nisan 2012

Kimsecikler yok yaa :43:

Ben akşam 7 de special k yedim ama açım acaba salata yesem nolur ki ??

Yağsız aysberg,domates,salatalıktan oluşan bi salata.. :17:

abababa · 20 Nisan 2012

esinturgay .!.:
Kimsecikler yok yaa

Ben akşam 7 de special k yedim ama açım acaba salata yesem nolur ki ??

Yağsız aysberg,domates,salatalıktan oluşan bi salata..

gecenin ilerleyen saatlerinde kendini tutamayıp farklı şeyler yemendense salata daha mantıklı:26:

sihirlikk · 20 Nisan 2012

abababa .!.:
gecenin ilerleyen saatlerinde kendini tutamayıp farklı şeyler yemendense salata daha mantıklı:26:

Gecenin ilerleyen saatlerini de geçtim mutfağa girdikçe ağzıma bişey atasım geliyo bu şekilde :43:

Sonra pişman olacağımı da biliyorum.

abababa · 20 Nisan 2012

esinturgay .!.:
Gecenin ilerleyen saatlerini de geçtim mutfağa girdikçe ağzıma bişey atasım geliyo bu şekilde

Sonra pişman olacağımı da biliyorum.

bir tane meyve ye??

Oyaz_08 · 20 Nisan 2012

esinturgay .!.:
Gecenin ilerleyen saatlerini de geçtim mutfağa girdikçe ağzıma bişey atasım geliyo bu şekilde

Sonra pişman olacağımı da biliyorum.

bende aynen senin gibi oluyorum öle akşamları erken ve hafif bişiler yediğim zaman.ne yesemm,ne yesemmmmmmm :52:

nihayet beklediğim baskülüme kavuştum ama tam akşam yemeğinden önce.tabi hemen çıktım üstüne.sabahla ne kadar fark çıkarki acaba.şimdiki sonuca göre 1 kilo gitmiş.ama az önce çok açtım.ve biraz saldırarak yedim.işte en büyük hata.akşam yemeğim gecikti biraz eşimden dolayı.normalde bu kadar acıktırmıyordum kendimi.sonrası kötü oluyo çünkü.neyse sıkmıcam canımı. :14:

sihirlikk · 20 Nisan 2012

abababa .!.:
bir tane meyve ye??

evet olabilir , Evde bi tek elma var. Karbunhidratı biraz yüksek bi çok şeye göre ama olsun..Elme yiyim tok tutar hem :1:

abababa · 20 Nisan 2012

esinturgay .!.:
evet olabilir , Evde bi tek elma var. Karbunhidratı biraz yüksek bi çok şeye göre ama olsun..Elme yiyim tok tutar hem

evet elma ye hem sadece 60 kalori :34:

Oyaz_08 · 20 Nisan 2012

sabah:
1 bardak ılık limonlu su
kahvaltı:
1 dilim çavdar ekmeği
1 domates
1 kk beyaz peynir
5 zeytin

ara:
1 bardak nescafe 2+1
2 form bisküvi

öğlen:
1 kase makarna salatası
(güne gittim ve bukadarla yetindim)

ara:yapamadım

akşam:
yarım kase domates çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
et sote
salata
ayran

ara:
soda

bugün akşamı fazla fazla kaçırdım ya şimdi nasıl rahatsızım bilseniz. :25:

yatana kadar erimesi lazım.çocukları uyutup 1 saat bisiklet bincem.

theolog · 20 Nisan 2012

NorA_ .!.:
EVET ....kocişi odun olmayan tek hatunsun bu topikte...

EVET ....alkışlıyoruz

benimde benimde kocacım hep destektir bana, buraya yazmadan edemicem :)) her daim destek olur, yeme atakları geldiğinde beni o durdurur, yeme sonra üzülürsün diye, zayıfla sen ne dilersen alcam diyip motive eder, nazar değmesin maşallah kocama benimde :46:

Oyaz_08 · 20 Nisan 2012

başlangıç:74
geçen hafta:72
bu hafta:71
giden:1.000
toplam giden:3
hedef:60
YENİ ÜYEYİM :3:

kubragokhan · 20 Nisan 2012

esinturgay .!.:
Bende heran kötü bişey yapabilirim Dayanamıyorum...

Ben yaptim sen yapma salatalik ye. Yogurtla birlikte icine de bir tutam nane koy ye guzel olur cacik gibi ben ettim sen etme :)

Oyaz_08 · 20 Nisan 2012

sabah olsun istiyom bi an önce.sabah ilk işim tartıya çıkmak olcak.bu arada mesaj sayım 95 olmuş.bi gayret 100 etsem iyi olcak :1:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

ilk hedef 72

Hedef 65...

Hedef 65...

Popüler Üye

Hedef 65...

Popüler Üye

Hedef 65...

Popüler Üye

Aktif Üye

Hedef 65...

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular