-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 35
sabah 10:00 1bardak su
11:00:1 haslanmıs yumurta-1 dılım cavdar ekmegı-yarım domates-yarım salatalık-yarım bardak sekersızformcay(hıc sevmıyorum ıgrencccccc)
ara:yok
öglen:????henus bılmıyorum
bu arada kızlar dun yaptımvıdeo sonucu her tarafım tutulmus belımı oynatamıyorumm yaaaa egılemıyorum da ne yapım devamedeyımmıablam ıse yaragııcın boyle oldun devam et vıdeo ya dıyo ama sızce:????
11:00:1 haslanmıs yumurta-1 dılım cavdar ekmegı-yarım domates-yarım salatalık-yarım bardak sekersızformcay(hıc sevmıyorum ıgrencccccc)
ara:yok
öglen:????henus bılmıyorum
bu arada kızlar dun yaptımvıdeo sonucu her tarafım tutulmus belımı oynatamıyorumm yaaaa egılemıyorum da ne yapım devamedeyımmıablam ıse yaragııcın boyle oldun devam et vıdeo ya dıyo ama sızce:????
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
Regl + oburluk meyvelerini vermiş Aslım
evet canlar regldim vve meyvasını aldım
ama dilekcim ben sonuncu olmuşum
bugün tartıldım 70.4 üm
dün 71.5 tum
demekkş şişlikmiş
inş istikrarlı giderimde vcum 6 lı rakamlarda olurum
istikrarlı olursam haftayada 1. olabilirim
şimdiden 1.1 kg gitti
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 35
sabah 10:00 1bardak su
11:00:1 haslanmıs yumurta-1 dılım cavdar ekmegı-yarım domates-yarım salatalık-yarım bardak sekersızformcay(hıc sevmıyorum ıgrencccccc)
ara:yok
öglen:????henus bılmıyorum
bu arada kızlar dun yaptımvıdeo sonucu her tarafım tutulmus belımı oynatamıyorumm yaaaa egılemıyorum da ne yapım devamedeyımmıablam ıse yaragııcın boyle oldun devam et vıdeo ya dıyo ama sızce:????
11:00:1 haslanmıs yumurta-1 dılım cavdar ekmegı-yarım domates-yarım salatalık-yarım bardak sekersızformcay(hıc sevmıyorum ıgrencccccc)
ara:yok
öglen:????henus bılmıyorum
bu arada kızlar dun yaptımvıdeo sonucu her tarafım tutulmus belımı oynatamıyorumm yaaaa egılemıyorum da ne yapım devamedeyımmıablam ıse yaragııcın boyle oldun devam et vıdeo ya dıyo ama sızce:????
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 35
öglende:1 bardak su eslıgınde-1 kase yayla corbası-1adet kucuk ınce soganlı bazlama----
vıdeo yapacagım ve dısarı cıkacagımmmm ınsl...
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] Oyaz_08 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] theolog [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 4.200 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] grafiti [/TD] [TD] 85.4 [/TD] [TD] 72.1 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 14.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 67.1 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 9.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] red [/TD] [TD] 91.0 [/TD] [TD] 79.7 [/TD] [TD] 78.6 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 12.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 8.800 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] hawar [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 5.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 7.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] minderbob [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 67.4 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 59.0 [/TD] [TD] 58.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 27.500 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] Alsimi [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 62.1 [/TD] [TD] 61.9 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 8.700 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] 2ee [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 63.8 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 14.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] ptty [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 4.100 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] narcicegi16 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 11.800 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 67.9 [/TD] [TD] 68.0 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 13.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 6.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] barerse [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 67.6 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 61.7 [/TD] [TD] 61.9 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 8.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] NorA_ [/TD] [TD] 89.0 [/TD] [TD] 83.0 [/TD] [TD] 83.4 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] Monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 60.4 [/TD] [TD] 61.0 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 12.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] esinturgay [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] +1.000 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]
Bu hafta birinci olan arkadaşımız Oyaz_08 arkadaşımızı kutlar başarılar dileriz
Liste ortada 29 kişilik listede sadece 17 kişi kilo verebilmiş.
Diğer arkadaşlarımızda verebilecek potansiyele sahipken hemde.
Bu hafta daha çok dikkat etmenizi istiyorum sizden.
Yaz geldi salmanız değil daha da çok sağlıklı beslenme olayına asılmanız gerek
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; karakuzucum, suyumbike, guldogru, ay_nil'dir.
Listede bi kusur varsa affola..
Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa
ben nıye yokum
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
ben nıye yokum
"Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; karakuzucum, suyumbike, guldogru, ay_nil'dir."
canım bu kısmı okumamışsın sanırım
haftaya listede olursun
"Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; karakuzucum, suyumbike, guldogru, ay_nil'dir."
canım bu kısmı okumamışsın sanırım
haftaya listede olursun
ama ben gecen haftada yoktum bu hafta lısteye alınacaktım
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
bende seni öperim bebegim canim cigerimKızlar bende kaçtııııımm
Pazartesi görüşürüz
Suziii seni ayrıca öpüyorum
senide öpem fistikBen kaçar öpüldünüz.
hamlamisdir vucutun canim ondan ilk spor yapinca öyle oluyor genelde :26:
amanen liste 1incilige aday görüyorum
evet canlar regldim vve meyvasını aldım
ama dilekcim ben sonuncu olmuşum
bugün tartıldım 70.4 üm
dün 71.5 tum
demekkş şişlikmiş
inş istikrarlı giderimde vcum 6 lı rakamlarda olurum
istikrarlı olursam haftayada 1. olabilirim
şimdiden 1.1 kg gitti
hadi bakalim insallah hafta bol eksili liste görelim :13:ben nıye yokum
listenin icinde ama ilk hafta altda ikinci hafta liste ici oluyorsun canim
zayiiiif olayimmmmm incecik olaaayyyyyiiimmmmmneler oluyor bizeee
bugünkü menüm:
karmancorman oldu sankim
sabah yok öglene dogru kalkdim aceleyle alisverise gittik
arabada 1 elma yedim
simdide: 1 dilim ekmek salam peynir biber maydonoz zeytin (4 taneydin galiba :44:)
birazdan kiwi yerim
aksamda köfte yogurt (salata)
edit: domates 1tane unuttum
karmancorman oldu sankim
sabah yok öglene dogru kalkdim aceleyle alisverise gittik
arabada 1 elma yedim
simdide: 1 dilim ekmek salam peynir biber maydonoz zeytin (4 taneydin galiba :44:)
birazdan kiwi yerim
aksamda köfte yogurt (salata)
edit: domates 1tane unuttum
Son düzenleme:
ne yedin tatlim bnmde 2.haftam iiştebende seni öperim bebegim canim cigerim
senide öpem fistik
hamlamisdir vucutun canim ondan ilk spor yapinca öyle oluyor genelde :26:
amanen liste 1incilige aday görüyorum
listenin icinde ama ilk hafta altda ikinci hafta liste ici oluyorsun canim
zayiiiif olayimmmmm incecik olaaayyyyyiiimmmmm
bnmde 2.haftam iişte
bakacakdim canim gecen hafta ki listeye ama acil cikmam lazim
gecen hafta listede yoksan altda yer aliyorsun :26:bilemiycem aslinda dilek dikkat ediyor belki gözden kacmisdir :26:
hmm deneyelim bakalım işe yarıyor mu
bebeğim kız sen bu liste böyle olmaz sana kimse alınmaz bizim iyiliğimizi düşündüğünü biliyoruz
pfff ben niye kendimi diyete veremiyorum anlamıyorum
Ben boşlayınca gidip sevdiğim ve bana dar gelen kıyafetlerimi giyiyorum daha doğrusu giyemiyorum
sonra zaten yiyemiyorumGünaydııııııın
Kııız ben patates diyetini bi iki yıl önce denemiştim. Hiç tavsiye etmem en fazla 2 gün dayanabildim. Ama dene istersen içinde kalmasın.
Sadece patates yiyosun dimi bütün gün.
Ben artık kuscaktım valla 2 gün sonrasında. Sağlıksız bişey. Belki kalorisi ve karbonhidratı azdır bilmem ama şekeri fazla patatesin.
Birde sadece haşlanmış patates olarak yiceksin. Alternatif de yok. İyi düşün derim.
canım ben dukan yapmış biri olarak söylüyom artık kesinlikle şok ve o tarz dietlere karşıyım neden dersen dukan ile 10 günde 2 kilo verdim nerede ise. ama sonra bırakınca geri aldım. birde üstüne üstlük dengem bozuldu ondan sonra bir daha düzenli kilo veremedim.
bence en iyisi dileğinki sağlıklı beslen az cıs yap her hafta gitsin yağlar
Evet gelelim maydonozun faydalarina
Herkes haklı olarak karsı bu diyete ama hiç açıkmadim 3 ogünde 2 adet haslanmis patatesimi yedim pul biberle baharatladim...
2 l su ictim ve 30 dk yürüdüm....
Bunun yapmamin neden ise yaklaşık 3 hafta 69 takili kaldım....yok regl yok kacAmak derken nerdeyse başladığım yere geri doncem....
Şimdi mrk ediyorum bu diyet ise yaricakmi....zaten 1 hafta uygulanıyor....
Bir gunüm bitti sayılır.....
Hayırlısı olsun....
Benzer Konular
