-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
[QUOTE=BlackCat;24390830]ne güzel bende evde ekmek yapmak istiyrum aslında. şayet zayıflarsam yani 60 a yaklaşırsam ödül olarak ekmek yapma makinesi alacağım. ondan sonra da bir daha ekmek satın almak yok. hep kendim yapacağım
nasıl yapıyorsun canım. probiyotik mayayı nereden buluyorsun?
geçmiş olsun kızçem
evet ya sanki oruç tutuyoruz bozuldu diye niye saldırıyorsak mama lara
konu neydi baktım ama anlamadım:26:
ne güzel sigarayı bırakmışın bende bırakmak istiyorum ama korkuyorum. son bıraktığımda 10 kilo almıştım. yıllardır65 lerde seyreden ben bir iki ayda 75 fırlamıştım. hala da o kiloları veremedim. o yüzden cesaret edemiyorum sigarayı bırakmaya.
biraz önce haberlerde söyledi paket başına 1,5 tl sağlık vergisi geliyormuş sigaraya bu gidişle maddiyattan mecburan bırakacam sigarayı. artık bura içeriz ne edelim
[/QUOTE]
evet bıraktım..daha önceleri defalarca bırakma teşebbüsünde bulundum ama olmadı.hep yenik düştüm.tekrar başladım.demekki tam olarak karar vermemişim.şimdi içmicem dedim ve içmiyorum.tiryakisi içn paketi 100 tl bile olsa onu alır vede içer..çünkü onun kadar keyif veren bir şeyin olmadığını düşünüyo bu millet..ben hep diyordumki ona vereceğim parayla meyve alsam hem sağlıklı birşey almış olurum hemde evdekilerdwe faydalanmış olur.ama aksine sigarayı alıp birde çocuklarıma ve çevremdekilerede dumandan zarar veriyordum.şi,mdi içim rahat kafam rahat çok rahatım eşimde bırakabileydi çok iyi olacak..[/B][/COLOR]
nasıl yapıyorsun canım. probiyotik mayayı nereden buluyorsun?
geçmiş olsun kızçem
evet ya sanki oruç tutuyoruz bozuldu diye niye saldırıyorsak mama lara
konu neydi baktım ama anlamadım:26:
ne güzel sigarayı bırakmışın bende bırakmak istiyorum ama korkuyorum. son bıraktığımda 10 kilo almıştım. yıllardır65 lerde seyreden ben bir iki ayda 75 fırlamıştım. hala da o kiloları veremedim. o yüzden cesaret edemiyorum sigarayı bırakmaya.
biraz önce haberlerde söyledi paket başına 1,5 tl sağlık vergisi geliyormuş sigaraya bu gidişle maddiyattan mecburan bırakacam sigarayı. artık bura içeriz ne edelim
[/QUOTE]evet bıraktım..daha önceleri defalarca bırakma teşebbüsünde bulundum ama olmadı.hep yenik düştüm.tekrar başladım.demekki tam olarak karar vermemişim.şimdi içmicem dedim ve içmiyorum.tiryakisi içn paketi 100 tl bile olsa onu alır vede içer..çünkü onun kadar keyif veren bir şeyin olmadığını düşünüyo bu millet..ben hep diyordumki ona vereceğim parayla meyve alsam hem sağlıklı birşey almış olurum hemde evdekilerdwe faydalanmış olur.ama aksine sigarayı alıp birde çocuklarıma ve çevremdekilerede dumandan zarar veriyordum.şi,mdi içim rahat kafam rahat çok rahatım eşimde bırakabileydi çok iyi olacak..[/B][/COLOR]
Son düzenleme:
benimkide beğenmemiştir eminimde pek dile getirmedi
biz kendimizi beğenmiyoruz onların beğenmemeside normal
biz karı koca birbirimizin kiloluda zayıfta hallerimizi gördük
mesela bende eşim kiloluyken beğenmiyordum ama dile getirmedim
sonrada zayıfladı düğünden sonra erittim adamı
inşallah canım ilgi alakasının değişeceğine eminim
dimi ama biz kendimizi bu şekilde beğenmiyoruz şahsen sağlık açısından çok patlak verdi bu yıl hastaneden çıkamıyorum
benim eşim de çok zayıf boyu da uzun ondan 3 yaş küçük olmama rağmen yaşlı gösteriyorum
ilgi alakası çooook değişecek sabırsızlıkla bekliyorum o günü
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
gel sana da hazırlarımm
sevgılımmmmm banamı hazırladın
emfes görünüyor
ekmek 1 dilim ama büyük ben onun yarısına 1 dilim diyorum siz ne diyorsunuz..:44:
ekmek küçücük canım ya fotodan öle çıkmıştır belki
bunun yarısı bi lokmacık olur
Kilo versekte değişmiyo gbi gelio bize ama aç bi diğer resimlerine bak istersen.
Eski resimlerinde beyaz elbiseli bi resmin var
Göbek ordan bize pis pis sırıtıyo.
En son koyduklarında yok mesela.
Bi dikkatimi çeken bacakların oldu o kadar.
O da ya yürüyüş ya spor işte
ayy şimdi sen deyince baktımmmm o fotoya
cidden fenaymışşş göbişimmm
aslında benim bisüürü şişko fotom vardı 75 kiloyken ama hep silmişim kötü çıkanları:86:
ama şimdi albümüme koyuyorum hep şişman çıkmış da olsam..
hatta göze batanları koyuyorum ki kendimle yüzleşeyim
:)) Ben kocamın bu halimi beğenmediğini çok iyi biliyorum sürekli söylerr bazen de kırıcı olur
gerçekten azimliyim canım yaa inş.bu sefer olur ya hep böyle diyorum sonunu getiremiyorum da ,inanmak istiyorum artık kendime
zayıflayıp kocamı kendime yeniden aşık edicem
Açıkçası bunu yapan kocalara kızamıyorum hatta eşlerini sevdikleri için dürüstçe yaklaşıyorlar bence, benim babamda anneme hep söyler mesela :26:
İçten içe çaktırmadan ondan soğumaktansa dürüst olmak daha iyi
bende bendeÖğleni hüüüplettim
[QUOTE=BlackCat;24390830]ne güzel bende evde ekmek yapmak istiyrum aslında. şayet zayıflarsam yani 60 a yaklaşırsam ödül olarak ekmek yapma makinesi alacağım. ondan sonra da bir daha ekmek satın almak yok. hep kendim yapacağım
nasıl yapıyorsun canım. probiyotik mayayı nereden buluyorsun?
geçmiş olsun kızçem
evet ya sanki oruç tutuyoruz bozuldu diye niye saldırıyorsak mama lara
konu neydi baktım ama anlamadım:26:
ne güzel sigarayı bırakmışın bende bırakmak istiyorum ama korkuyorum. son bıraktığımda 10 kilo almıştım. yıllardır65 lerde seyreden ben bir iki ayda 75 fırlamıştım. hala da o kiloları veremedim. o yüzden cesaret edemiyorum sigarayı bırakmaya.
biraz önce haberlerde söyledi paket başına 1,5 tl sağlık vergisi geliyormuş sigaraya bu gidişle maddiyattan mecburan bırakacam sigarayı. artık bura içeriz ne edelim
evet bıraktım..daha önceleri defalarca bırakma teşebbüsünde bulundum ama olmadı.hep yenik düştüm.tekrar başladım.demekki tam olarak karar vermemişim.şimdi içmicem dedim ve içmiyorum.tiryakisi içn paketi 100 tl bile olsa onu alır vede içer..çünkü onun kadar keyif veren bir şeyin olmadığını düşünüyo bu millet..ben hep diyordumki ona vereceğim parayla meyve alsam hem sağlıklı birşey almış olurum hemde evdekilerdwe faydalanmış olur.ama aksine sigarayı alıp birde çocuklarıma ve çevremdekilerede dumandan zarar veriyordum.şi,mdi içim rahat kafam rahat çok rahatım eşimde bırakabileydi çok iyi olacak..[/B][/COLOR][/QUOTE]
of of cigara offfff hayatıma tek renk katan melet bırakamıyorum. eşimde içiyor oda sebep tabii. evde biri içerken bırakmak çok zor
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
kiyamam sana yaainsallah faydali olur pisimben iyi degilim canim alerjim azdi yine :2:
aksam yazarim insallah dilekim
sagolun canlariiimm
aslinda dr. bana maske ile gez diyor ama :26:ben gezemiyorum ya
havada cok güzeldi ne zamana kadar oturucam evde ki yazik bana
canim doktor bana biara damla vermisdin toza karsi alerjim cikdiginda yokmu cok kötü oldugunda kulanabilecegin birsey ballim :26:sende bebegimöpüldün suzimm
bende hep o hataya düsüyorum nasil olsa bozdum diyeişte bozmasaydım arada 4 kilo fln fark olacaktı bu aklıma geldikçe gaza geliyorum...
Bi de şu hatayı yapmicam, haftasonu arkadaşıma gittiğimde 1 börek yedim diye bütün günü bozdum , nasıl olsa bozuldu diye
Bu en büyük hata
ne istemisdin ki canim :26:
affiyet olsun monam güzel görünüyo
cis görünce aklina benmi geliyorum dilek bende birakmak istiyorum sunu yane güzel sigarayı bırakmışın bende bırakmak istiyorum ama korkuyorum. son bıraktığımda 10 kilo almıştım. yıllardır65 lerde seyreden ben bir iki ayda 75 fırlamıştım. hala da o kiloları veremedim. o yüzden cesaret edemiyorum sigarayı bırakmaya.
biraz önce haberlerde söyledi paket başına 1,5 tl sağlık vergisi geliyormuş sigaraya bu gidişle maddiyattan mecburan bırakacam sigarayı. artık bura içeriz ne edelim
bak nediycem sen ben nora da iciyor sanirsam zayifladikdan sonra onuda birakak artik 
ben 3 paket aldim nolur nolmaz diye :18:sana cetkargoyla yolim
sen bunu yazınca kendikendime bir tepki verdim
ama burda paylaşmam uygun kaçmazzz
kibar bi şekilde oha demek istiyorummm:86::86:
napıon ışık hızıyla mı ilerliyosun anlamadım kii
bi ara seni yakalıcam diyodun bana yakalamayı bırak fark attın
oh şu 2 haftalık tatil bitirdin beni
dilek herkesi solayip geciyor monam dilek kus oldu kus hadi insallah canimDün akşam oturdum hesapladım 25 Haziranda 65 olcam
İnşallah hedef şaşırmaz da olur Eşim eğer 70 kilo olursan beğendiğin altın kolyeyi hemen alcam dedi dün
65 olursan da en kral tatil seni bekliyo,bikini giymene de izin vercem dedi.(Asla izin vermiyodu) çok mutlu oldum
bende var gönderem mi bacım?
bende hep fazladan olur. ama regl olduğum gün ne hikmetse bulunmaz aramaya çıkarım.
ya yazıyımda gülün. bir keresinde okulda regl olmuştum temin edecek bir yer yok. samimi olduğum kimse de yok. neyse ilk gün dedim. selpakla idare ederiz. sonra selpak 2-3 tane koydum. ama koyduğum selpak mentollümüş. toto alev aldı resmen
bende hep o hataya düsüyorum nasil olsa bozdum diye
Bazen moralimiz bozuluyo , kilo veremicekmişiz gibi hissediyoruz o zaman da bozuyoruz malesef suzum
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
afiyet olsunSaol canım dayanamadım tavada yapıyorum valla
umarım dilek kızmaz :26:
ooo işin çokmuş gerçekten ben geçen hafta atlattım o işiben kaçıyorum şekerler
işim var bisürüüüü
kışlıkları kaldırıp yazlıkları ayarlıcamm
kolay gelsin bacım
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bırakalım canım sigara verme topiği kuralım birdekiyamam sana yaa
sende bebegim
bende hep o hataya düsüyorum nasil olsa bozdum diye
ne istemisdin ki canim :26:
affiyet olsun monam güzel görünüyo
bende birakmak istiyorum sunu ya
ben 3 paket aldim nolur nolmaz diye :18:sana cetkargoyla yolim
hadi insallah canim
ama önce bir zayıflayakta.
yeni öğrendim sigara içen insanlar içmeyenlere göre daha fazla oksijen ihtiyacı duyuyormuş bu sebeple de günlük metabolizma ihtiyacları 200-300 kalori daha fazlaymış. yani günde 200-300 kaloriyi sigara sayesinde yakıyormuşuz. şu meredin bir faydasını buldum ya hadi içek
imdat
dilek salatami yapamadim arkadasimin moreli bozukmus molada parkda oturduk vakit kalmadi salata yapmaya 
ama hava sicak canim birsey yemek istemiyor ama yemek zorundayim metonun calismasi icin dimi dilegim5 dakika markete gittim cilek kaptim hemen onu yesem ha dilekim :26:
dilek salatami yapamadim
arkadasimin moreli bozukmus molada parkda oturduk vakit kalmadi salata yapmaya ama hava sicak canim birsey yemek istemiyor ama yemek zorundayim metonun calismasi icin dimi dilegim
5 dakika markete gittim cilek kaptim hemen onu yesem ha dilekim :26:
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
İnşallahh kızmaz :26::26:
Valla ekmek yemedim, Yoğurduda azalttım patates var diye.
Kızarsa da bi dahaa patates ağzıma sürmem napıııym
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
Değişiklik yapılmış , Güncel Menüm
Kahvaltı (10:30) : Kk peynir , Bi dilim tahıllı ekmek , 3 zeytin , Bi tutam çeçil peyniri
Spor öncesi (11:30) : Yeşilçay
Spor : 12:00 civarı - 40 dk
Öğle (13:30) : Tavada Patates küçük bir tabak , Salata(Domates-Soğan) , 2 yk Yoğurt
Ara (16:30) : Bi elma , Yarım çay bardağı beyaz leblebi , yeşilçay
Ara (18:00) : Yeşilçay
Akşam (19:00) : 3 yk yoğurtla 3yk nesfit
Günde en az 2 litre su...
Kahvaltı (10:30) : Kk peynir , Bi dilim tahıllı ekmek , 3 zeytin , Bi tutam çeçil peyniri
Spor öncesi (11:30) : Yeşilçay
Spor : 12:00 civarı - 40 dk
Öğle (13:30) : Tavada Patates küçük bir tabak , Salata(Domates-Soğan) , 2 yk Yoğurt
Ara (16:30) : Bi elma , Yarım çay bardağı beyaz leblebi , yeşilçay
Ara (18:00) : Yeşilçay
Akşam (19:00) : 3 yk yoğurtla 3yk nesfit
Günde en az 2 litre su...
ama bundan sonra öyle yapmicaz isallah bebegimBazen moralimiz bozuluyo , kilo veremicekmişiz gibi hissediyoruz o zaman da bozuyoruz malesef suzum
bırakalım canım sigara verme topiği kuralım birde
ama önce bir zayıflayakta.
yeni öğrendim sigara içen insanlar içmeyenlere göre daha fazla oksijen ihtiyacı duyuyormuş bu sebeple de günlük metabolizma ihtiyacları 200-300 kalori daha fazlaymış. yani günde 200-300 kaloriyi sigara sayesinde yakıyormuşuz. şu meredin bir faydasını buldum ya hadi içek
ama merdiven cikarken nefes nefese kalanda yine biziz öyle yapalim zayifliyak sonrada sigarayi birakak :13:Benzer Konular
