70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

abababa · 2 Mayıs 2012

nerdesiniz kiii :31:

bu saatte hala yemek mi yiyosunuz :31:

ayse__ · 2 Mayıs 2012

abababa .!.:
nerdesiniz kiii
bu saatte hala yemek mi yiyosunuz

evt kimsecikler yok :31:

9'dan sonra kimse kalmaz artık diziler başlıyo

monarosa_22 · 2 Mayıs 2012

sabah
1 haşlanmış yumurta
3 parça peynir
4 yeşil zeytin
1 ceviz
bol salata
1 dilim tam buğday ekmeği
ara
1 avuç beyaz leblebi
2.ara
yarım kase yoğurt
2 tane yaprak sarma
akşam
1 tabak tavuklu mantar sote
salata
1 bardak ayran

abababa · 2 Mayıs 2012

ayse__ .!.:
evt kimsecikler yok
9'dan sonra kimse kalmaz artık diziler başlıyo

pfff dizi mi :31:

beni her şey ders çalışmaya zorluyor :37:

monarosa_22 .!.:
sabah
1 haşlanmış yumurta
3 parça peynir
4 yeşil zeytin
1 ceviz
bol salata
1 dilim tam buğday ekmeği
ara
1 avuç beyaz leblebi
2.ara
yarım kase yoğurt
2 tane yaprak sarma
akşam
1 tabak tavuklu mantar sote
salata
1 bardak ayran

o yaprak sarma yenmeden durdurulur mu :52:

afiyet olsun canım menün çok güzel :46:

nisan34 · 2 Mayıs 2012

abababa .!.:
çok fena dobiç olcaaannn

deme yaw

bu seferlik görmezden gelseniz olmaz mı..?

ayse__ · 2 Mayıs 2012

nisan34 .!.:
deme yaw

bu seferlik görmezden gelseniz olmaz mı..?

aramıza yeni mi katıldın :34:

nisan34 · 2 Mayıs 2012

ayse__ .!.:
aramıza yeni mi katıldın

geçen hafta katıldım

senin ne kadar oluyo

bu şey gibi oldu ımmmmm

sen ne suç işledin ne zamandır içeridesin

ayse__ · 2 Mayıs 2012

nisan34 .!.:
geçen hafta katıldım

senin ne kadar oluyo

bu şey gibi oldu ımmmmm

sen ne suç işledin ne zamandır içeridesin

benim 2.5 ay olucak
farketmemiş olabilirim ama günlük menünü yazıyormusun :44:
kilo çizelgesi yaparsan iyi olur
alltaki linkler yardımcı olucaktır :34:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html

abababa · 2 Mayıs 2012

nisan34 .!.:
deme yaw

bu seferlik görmezden gelseniz olmaz mı..?

ben de ilk defa gördüm sanırım seni :34:

hoşgeldin

dileğe söyleyelim sana bi kıyak geçsin :27:

huzunperisi · 2 Mayıs 2012

büyük reis liste istis yapicaz mecburen:44:
sabah kalkinca yarim litre su icdim
kahvalti bir simit peynir ve yarim bag myadonoz
arada birkac findik
ögle ve aksam ikisi birlikde közlenmis patlicani sarimsakli yogurtla sosladim yedim
bir saat yürüyüs bir saat eliptuk bisiklet ve 3 litre su
utanc verici durumum dondurma yedim

ayse__ · 2 Mayıs 2012

bugünkü menüm
spordan önce 1 portakal,2 kuru kayısı
spordan sonra 1 kuru kayısı

öğlen
1 yeşilçay
2 dilim çavdarlı ekmek(şu sıralar ekmeği azaltıyorum 1.7 dilim desek daha doğru olur :27:

)
1 dilim light beyaz peynir,3 zeytin
1 domates,yarım salatalık,1 biber,
1 çay kaşığı pekmez,çok az(3 gr) light krem peynir

ara
12 erik :52:

(25 yakın küçük erik yedim 12 normal erik eder sanırım)
1 avuç leblebi, 1yeşilçay

akşam
salata :56:

içindekiler;
marul,yeşil soğan,1 domates,1 salatalık
light kaşar(20 gr)
bugün birşey fark ettim 20gr light kaşarla 25 gr light peynir yaklaşık olarak aynı kalorideymiş :28:

ara
1 avuç leblebi

2.5 litre su
1 yeşil çay

umay0110 · 2 Mayıs 2012

karakuzucum .!.:

selam kızlar,dün gece boyunca kızımla uğraştım
hiç uyumadı diyebilirim,kesintisiz öksürdü kuzum
40 dk boyunca durmadan öksürdü,gözünden yaş geliyodu artık
sabah dr'a gittik,ilaç verdi
öğlen geldim işyerine,yoğundum anca fırsat buldum
bgnkü menüm:
sabah:1 tutam dere otu-1 bardak ılık su
kahvaltı:3 zeytin-1 domates-peynir-1 dilim kepek ekmek-çay
ara:3 kuru kayısı-çay
öğle:1 tabak kapuska(tarif için teşekkürler,bulgurlu yaptım süper oldu)
ara:1 avuç leblebi-5 badem
akşamirinçsiz ıspanak yemeği-yoğurt
ara:belki meyve belki süt

Genişletmek için tıkla...

sırtını ve göğsünü zeytinyağıyla yağlarsan ve ılık havlu koyarsan hemen kesiyor balgamlı öksürükse
nezleden kaynaklıysada ayağının altına viks sürünce kesiliyor
test ettim onayladım
nekadarlık kızın buarada

umay0110 · 2 Mayıs 2012

selam kızlar nabersiniz?
ben hem iyiyim hem kötü
nasıl oluyorsa

iyiyim çünkü hem okulda hemde güne gittiğim arkadaşta çok güzel şeyler duydum
okulda sordular kaç kilo verdin kalça falan kalmamış diye
güne gittiğim arkadaşlarda tipin çok iyi dedi hatta öpüşürken ellediler yokladılar beni
bitaneside dedi dün giderken arkandan inceledim süper görünüyordun dedi
sözle taciz ettiler benii
biarkadaşta 57 kiloymuş 168miş boyu sanki ben ondan daha zayıfım ilk defa öyle hissettim hem dobiç hissederken kendimi
ilginç yaniii

kızımıda doktora götürdük
fena grip olmuş kötü olmamda bundan kaynaklı onu öyle görmek üzüyor benii gece uzuuuun olacak
ama enerjisinden hiç bişeyi kaybetmemiş
gözlerini açamıyor ama etrafı dağıtırken hiç hasta gibi değil
aman halsiz düşmesinde diyorum bende

öyle işte kızlar uzun oldu ama sizler yakın arkadaşım gibisiniz hemen diyiveriyom olanları

ayse__ · 2 Mayıs 2012

umay0110 .!.:
selam kızlar nabersiniz?
ben hem iyiyim hem kötü
nasıl oluyorsa

iyiyim çünkü hem okulda hemde güne gittiğim arkadaşta çok güzel şeyler duydum
okulda sordular kaç kilo verdin kalça falan kalmamış diye
güne gittiğim arkadaşlarda tipin çok iyi dedi hatta öpüşürken ellediler yokladılar beni
bitaneside dedi dün giderken arkandan inceledim süper görünüyordun dedi
sözle taciz ettiler benii
biarkadaşta 57 kiloymuş 168miş boyu sanki ben ondan daha zayıfım ilk defa öyle hissettim hem dobiç hissederken kendimi
ilginç yaniii

kızımıda doktora götürdük
fena grip olmuş kötü olmamda bundan kaynaklı onu öyle görmek üzüyor benii gece uzuuuun olacak
ama enerjisinden hiç bişeyi kaybetmemiş
gözlerini açamıyor ama etrafı dağıtırken hiç hasta gibi değil
aman halsiz düşmesinde diyorum bende

öyle işte kızlar uzun oldu ama sizler yakın arkadaşım gibisiniz hemen diyiveriyom olanları

kızın en yakın zamanda iyleşir inşallah :34:

abababa · 2 Mayıs 2012

umay0110 .!.:
selam kızlar nabersiniz?
ben hem iyiyim hem kötü
nasıl oluyorsa

iyiyim çünkü hem okulda hemde güne gittiğim arkadaşta çok güzel şeyler duydum
okulda sordular kaç kilo verdin kalça falan kalmamış diye
güne gittiğim arkadaşlarda tipin çok iyi dedi hatta öpüşürken ellediler yokladılar beni
bitaneside dedi dün giderken arkandan inceledim süper görünüyordun dedi
sözle taciz ettiler benii
biarkadaşta 57 kiloymuş 168miş boyu sanki ben ondan daha zayıfım ilk defa öyle hissettim hem dobiç hissederken kendimi
ilginç yaniii

kızımıda doktora götürdük
fena grip olmuş kötü olmamda bundan kaynaklı onu öyle görmek üzüyor benii gece uzuuuun olacak
ama enerjisinden hiç bişeyi kaybetmemiş
gözlerini açamıyor ama etrafı dağıtırken hiç hasta gibi değil
aman halsiz düşmesinde diyorum bende

öyle işte kızlar uzun oldu ama sizler yakın arkadaşım gibisiniz hemen diyiveriyom olanları

ne güzel sözler bunlar dimi :31:

ben de bugün çok duydum harika bi his :21:

kızın da ortalığı dağıtacak kadar enerjisi varsa ağır değildir merak etme Allah daha beterinden korusun inşallah en yakın zamanda iyileşir çocuklar hasta olunca daha bi ağır geliyor insana :31:

BenSuzi · 2 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Ayrıldık kızlar geçmiş olsun diyelim

hayirlisi bebegim yarin ola hayrola neler degisiyor hayatimizda belki sinirlen karsilikli söylenmisdir belkide yol vermek lazim dedigin gibi sen yeterki üzülme bebegim :54:

huzunperisi .!.:
slm kizlar.ben minik kelebek nickli arkadasi göremiyorum haberi olan varmi merak ettimde:26:

bende merak ettim isallah hayirlisiyla bulmusdur hayirlisiyla istedigi gibi ev :29:

2ee .!.:
aynen canım bak sende yapıcaksın seni kıskanan gözler dolancak etrafında, gidiyo bak sendende güzel güzel, yapar benim suzim ya yapıyosun zaten

sagol elifim canim hemsom :54:

PuCCaaa .!.:
Evet yaa bende özledim gelsin artık.

Güzel şekerim
Bu hafta sana kaçamak günü de yok

Yağ aldırırtıktan sonra ölen insanlar var ya :26:
Haberlerini yapmışlardı bi ara.
Büyük cesaret.

evet 3 hafta yokdun zerram :ssz:

iyi tatil yapti :21:

güzel güzelde iltifatlar almisdir :23:

gelince kac olarak gelcek acaba isallah fazla arti olmamisdir gerci herhafta gün yapiyor yinede masallahi var :nazar:

bugün ikinci kez menümü begendin ay bagildim :48:

hic sorma dilegim hem kendine yazik yapiyorlar hemde ne bileyim tehlikeli:18: birde yeme seklini degistirmezse ayni yerden yag gelmiyormus ama diyelim karnindan aldirdi ozaman ya bacaklara yada sirtina toplaniyormus o karina gelmek istegen yaglar yani binevi yine yolunu bulup vucuta yerlesiyormus ben iyice arastirmisdim bi ara :ssz:

kdr .!.:
selam kızlar..
bugün hastaneydeydim bikaç gün önce atşalendim titredim salak giib acile gitmek istemdim..
şimide ağzımın içi hep yara yanmış gibi boğazım şiş.doktor naısl durdun böle diyo ben sadistmiyim neyim acıyı seviyorum
gülüyorum ama fena haldeyim..
diyetisyenede gittim ve canım sıkıldı ya 2haftada 1kilo verdim tamam bunu 5günü antepğ gezisiyl geçti düzenim şaştı
ama birhaftadırra oturm açok oldu ondnamı ne aslında çok az yedim cısta..
yağoranım geri gelmiş giden acaba neden ya...
yani toplamda 1ayda 1.600 vermişim..ee meto bozuk bağırsakalr daha bozuk ama böyle giderse haziran sonuna napaırm ben..
buay enaz 3versemde razıyım artık buna herhafta 1 gitse ayda 4 kilo inşallah....canım sıkıldı yaaa...

gecmis olsun kdrcim :38:

atesden yara cikmis demekki keske gitseydin canim saglik önemli :29:

isallah verecez bu sefer sen sIkma canini canimcim :38:

abababa .!.:
canlarııımm
nasılsınız
ben bugün çok iyiyim okulda arkadaşlar çok zayıfladığımı sölediler..
sordu bazıları neler yaptığımı ben de genel yapılması gerekenleri anlattım
bugün ben de farkettim ama resmen göbek gitti sayılır
ayy pek sevindirik oldum valla..
iyi ki varsınız, siz olmasanız ben uzun süre dayanamazdım en büyük sırrım bu aslında

ay negüzel canim :21:

monarosa_22 .!.:
işleri yaptım biraz ama yoruldummm
kaldı baya iş

yazlıkları çıkardım da ne çok gereksiz kıyafetim varmış ya hiç giyilmemiş
resmen boş kalabalık
ve uzun eteklerim vardı 4_5 tane beli lastikli ama yine de dar geliodu bana
yanlarım pörtlüyordu hep
denedim hepsiniii süper oldu...upuzun etek ve üstüne düz bi atlet süper duruyorrr

darisi bana monam :12:

atmaya kiyamadigim cok giysim var birgün giyerim diye :31:

ssecemm .!.:
1 tabak dolusu çılbır yaptım yağsız tuzsuz bol yoğurtlu...karnımda bi doydu ama..1 bardakta sütümü içtim mi tamamdır..

bende diyorum cilbir nerden geldi aklima :1:

bende yedim bugün :56:

PuCCaaa .!.:
Ben kaçar kızlar.
Akşam girebilirsem gelirim.
Siz yazın olmadı sabah toptan cevap veriyorum zaten.
Çok ve zararlı şeyler yiyenin totosu kocaman olsun göbeği de kocaamann olupp bize ^_^ şeklinde gülsün.
Hadi bakalım.

umay0110 .!.:
selam kızlar nabersiniz?
ben hem iyiyim hem kötü
nasıl oluyorsa

iyiyim çünkü hem okulda hemde güne gittiğim arkadaşta çok güzel şeyler duydum
okulda sordular kaç kilo verdin kalça falan kalmamış diye
güne gittiğim arkadaşlarda tipin çok iyi dedi hatta öpüşürken ellediler yokladılar beni
bitaneside dedi dün giderken arkandan inceledim süper görünüyordun dedi
sözle taciz ettiler benii
biarkadaşta 57 kiloymuş 168miş boyu sanki ben ondan daha zayıfım ilk defa öyle hissettim hem dobiç hissederken kendimi
ilginç yaniii

kızımıda doktora götürdük
fena grip olmuş kötü olmamda bundan kaynaklı onu öyle görmek üzüyor benii gece uzuuuun olacak
ama enerjisinden hiç bişeyi kaybetmemiş
gözlerini açamıyor ama etrafı dağıtırken hiç hasta gibi değil
aman halsiz düşmesinde diyorum bende

öyle işte kızlar uzun oldu ama sizler yakın arkadaşım gibisiniz hemen diyiveriyom olanları

ay negüzel minem :23:

kizinada findiga gecmis olsun isallah cabuk atlatir :16:

telgraf · 2 Mayıs 2012

ii askamlar kızlar nasılsınız görüşmeyeli :42:

BenSuzi · 2 Mayıs 2012

kizlar isyerinde kafa agrisi basladi hap yuttum fayda etmedi kafamin ici song song ediyor :25:

menü paylasip yatacam :59:

bugün: 2 dilim kara ekmek 2 dilim kasar 1 domates
ara: 10 badem
öglen: cilek yogurtlu
sonracima esim beni isden aldi dürüm istiyormusun yok alayim yok :36: