yarın sporu da daha çok yapıcam
ben hep böyle oluyorum akşama kadar çok güzel gidiyor akşam olunca bozuyorum dayanamayıp yiyorummm
bende eskiden öyleydim belli müddetten sonra düzene oturuyo
bu akşam ne yedin birde akşam yemeğini saat kaçta yedin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bende eskiden öyleydim belli müddetten sonra düzene oturuyo
bu akşam ne yedin birde akşam yemeğini saat kaçta yedin
Bu zamana kadar hep böyle yaptım hala da yapmaya devam ediyorum yarın inşallah aynı şey olmaz.Akşam neden dayanamayıp bozuyorum kızlar akşamları ne yapabilirim de bozmadan günü tamamlarım??
Yardımınıza ihtiyacım vaaaaaar
iyi geceler çıtır kızlar 
çok yorucu bi gündü ve planladığım gibi gitmedi
saat 1 gibi gittik mangal 4 te hazır oldu akşam ve öğlen birbirine karıştı
dönüştede herkes çok yorulduğu için arabayla dönmek zorunda kaldık
menümü yazıverem çok sitem yaptım galiba :))
8.30:1büyük kupa yeşil çay
9.30:1yk lor,yarım kk peynir,2zeytin,yarım domates,yarım salatalık,bolca kuzukulağı(ekşi otda derler) 1 bardak adaçayı
12:15tane çilek
16:3 baget,5yk patlıcan salata,2 efelek dolma,2 bardak ayran
17:6 bardak çay
20:10 tane hurma
suyu çok içtim ama 1ltden sonrasının ölçüsünü bilmiorum 2 yi bulmuşumdur herhalde
1 saat yürüyüş
1yeşilçay,1adaçayı,6bardak siyah çay
çok yorucu bi gündü ve planladığım gibi gitmedi
saat 1 gibi gittik mangal 4 te hazır oldu akşam ve öğlen birbirine karıştı
dönüştede herkes çok yorulduğu için arabayla dönmek zorunda kaldık
menümü yazıverem çok sitem yaptım galiba :))
8.30:1büyük kupa yeşil çay
9.30:1yk lor,yarım kk peynir,2zeytin,yarım domates,yarım salatalık,bolca kuzukulağı(ekşi otda derler) 1 bardak adaçayı
12:15tane çilek
16:3 baget,5yk patlıcan salata,2 efelek dolma,2 bardak ayran
17:6 bardak çay
20:10 tane hurma
suyu çok içtim ama 1ltden sonrasının ölçüsünü bilmiorum 2 yi bulmuşumdur herhalde
1 saat yürüyüş
1yeşilçay,1adaçayı,6bardak siyah çay
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
zayıfladıktan 1 ay sonra filan vücutta belli oluyor diye duymuştum sanki belki onunla ilgilidir..
vücut toparlanıyor olabilir sen kilo vermesen de
inşallah iyileşir en yakın zamanda kızında.. :26:
bende eskiden öyleydim belli müddetten sonra düzene oturuyo
bu akşam ne yedin birde akşam yemeğini saat kaçta yedin
akşam değilde gündüz 14:00 gibi eski komşuma oturmaya gitmiştim o da bişeyler hazırlamış
azar azar yedim çayı şekersiz içtim
akşam da eşim işten 18:00 de geldi ona musakka yaptım yanına da salata
ben gündüz komşuda yedim diye güyaa akşam hiçbişey yemeyecektim dayanamadım saat 20:00 de bir tabak musakkayı işte böyle götürdüm
musakkayı da güzel yapmışım söylemesi ayıp:))
akşam değilde gündüz 14:00 gibi eski komşuma oturmaya gitmiştim o da bişeyler hazırlamış
azar azar yedim çayı şekersiz içtim
akşam da eşim işten 18:00 de geldi ona musakka yaptım yanına da salata
ben gündüz komşuda yedim diye güyaa akşam hiçbişey yemeyecektim dayanamadım saat 20:00 de bir tabak musakkayı işte böyle götürdüm
musakkayı da güzel yapmışım söylemesi ayıp:))
aç kalınca insan saldırıyo birden yemeğe
ben akşam yediye doğru yemek yiyorum
8-9 arası acıktığımda 1 avuç leblebi yada yarım elma yiyorum
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
valaa ara sıra yapıom dileğim kaçamak ama tabi öğünlerle dengelemeye çalışıyorum bakalım cuma tartı ne diyecek bu arada sınavlarda 5 ders iyi 5 ders kötü yani finallere eşşekler gibi çalışmam lazımsabah yazmıştım canım onu.
Nasıl sınav sonuçların onları da söyleseydin iyiydi.
Kaçamak yapma sakın hadi görüşürüz.
ehheee o listede benim adımı bir unutsaydın noram küserdim sana ama unutmamışsın benide
yakında yoklama uygulamasına geçmek gerekecek
Suzii yoook
Balck yook
Umay yoook
Mona yoook
Nesquik yoook
Bursa86 yoook
Ay_nil yoook
Ptty yoook
Minderbob yoook
Balkaymakım yoook
2ee yoook
Ababa yoook
Ftemiz yoook
Gmze yoook
Yeni dahil olan hatunlarda yoooooooook
Hasreett burdaaaaaaa
Puccaa burdaaa
Nora burdaaa
Nerdesiniz leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen
kaç günlerden beri uğrayamıyorum neler yaptığımı bir söylesem sizeeeee pfffff çok manyak döversiniz beni
geçmişten bu kadarcık alıntı yapabildim menüleri okudukça karnım acıkmaya başladı ki 100 sayfa bitiremezdim bu gece eminim güzel şekilde muhabbetin dibine dalmışsınızdır ama ben kaçırıyoorum en kısa zamanda döneceğim aranıza kızlar sözzzzzzzzz çok özlüyorum sizlerlee dertleşmeyi sakınn burayı bırakmayın eski kızçeler geldiğimde yenilerlede tanışacağım ama siz olmazsanızda çok üzülürüm sakkın haaa bırakmayın burayıı
Bu arada bugün gezmeye gittik annemle direk bana sen zayıflamışsın diyettemisin dediler hadi ya falan ayaklarına yattım eet dedim diyetteyim dikkat ediyorum yediklerime kaç kilosun falan 70 hadi canım falan hiç göstermiyorsun o kadar bende ben sanki kendimi 80 kg da hissediyorum dedim abartma falan dediler bakalım zayıflıyoruz inş dikkat etmeye çalışıyorum dedim kek falan vardı yemedim sadece bir bardak çayla geçiştirdim
ölee işte bakalımmm bu hafta keşke 6 lı rakamları göreydim, aslında görmem kendi elimde biliyorumm aamaa gece kociş geldiğinde illaki tutamıyorum boğazımı hafif şeylerde olsa gecenin 12 sinde yemek yinede zararlı biliyorum ama yiyorum yaaa pöfffffffffff
aslında yemesen eminim sabahına 6 lı rakamı görücem bu gece tutmaya çalışçam kendimi bakalım ama hiç zannetmiyorum yine kesin yerim kocişle bişilerr
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
aç kalınca insan saldırıyo birden yemeğe
ben akşam yediye doğru yemek yiyorum
8-9 arası acıktığımda 1 avuç leblebi yada yarım elma yiyorum
Aslında mutfağa girmesem yine yemezdim ama biraz burası sessiz ders çalışayım dedim , masaya oturdum dayanamayıp yediiiiim
üstüne birde yeşil elma yedim sanki çok açmışım gibi :47:
bu arada kaç kiloydun kilo çizelgesi yapsana
79.8 kiloyum
bi de hergün tartılmasam
kilo çizelgesi yapmıştım daha önce ama uzun zamandır görünmüyor du tekrar yapıyım dedim olmadı zorlaşmış biraz anlamadım.
en kısa zamanda tekrar oluşturmayı deniycem..
79.8 kiloyum
bi de hergün tartılmasam
kilo çizelgesi yapmıştım daha önce ama uzun zamandır görünmüyor du tekrar yapıyım dedim olmadı zorlaşmış biraz anlamadım.
en kısa zamanda tekrar oluşturmayı deniycem..
tartıyı bi yere sakla 3 gün arayla tartıl
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
s.a.kizlaar :2:
iyi degiliim :2::2:
gecmise söyle bi baktim ama alinti yapmadim
gecmis olsun dilekleriniz icin tesekkür ederim canlarim
dün güzel havada disari cikmam beni bu hale getirdi iste:2:
neyse bunada sükür ..
yediklerimi paylasiyorum yine karisik :26:
ha gece uyku tutmayinca kalkdim ve
1 dilim kek,2 tane gofret ,2 cikolu pirinc patlagi yedim:26: :26:
sabah
büyük bardak kefir
papatya cayi
öglen
karnibaharli rokali salata yogurt
kahve
ara
elma
ara
kefir 1 lokma ekmek
2 dilim misir patagi, kahve
aksam
1 tabak ispanakli yumurta
büyük kase yesillik
3 dilim beyaz ekmek (cok tazeydi amaa:26:)
ara
1 kase meyveli yogurt
güsel...takma kafana yarın kendıne ceza ver sporu fazla yap ama gende fasla kacırma canım.....
ben cok zor kılo verıorum cnm zaten 3 ayda sadece 3 kılo verebıldım
metobalızmanmı yavas acaba cnm ben haftada 1 olarak endeksledım kendımı 1 kılo kaybı =4paketmargarıne ısaretmıs
hepinize de iyi akşamlar kızlar nasılsınız gününüz nasıldı ben kendimi berbat hissediyorum
benım cok guse ve yorgun dum kı aksam 5 de yedım yemegı ve cok acıktım yaaaaa,,dayanadım otfılan yedımkoyden gelmıstı sonra 3-4 cubuk kraker sonra 2tane bıskırem
Ne mutlu sana ,benim bugün eh işte ama akşam batırdım
dayanamayıp bir tabak musakka yedim çok pişmanımmm
gene sebze yemegı ya benımgıbı bıskırem yeseydın canım
ıste buna sevındımmmmm
burada olanlar alıntı yapsın haydı bakalımm
suzan6638---burda....saat10
acemiliğime verin yoklamamı yapılıo
bende burdayım
Benzer Konular
