70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sabah:
1 bardak ılık su
kahvaltı:
1 domates
1 salatalık
2 köz biber
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kadar kepek ekmeği
1 kk beyaz peynir
5 zeytin

ara:
1 galeta
2 çilek

öğlen:
6-7 kaşık zeytinyağlı kabak
yanındada tere yedim.(acıydı ama diyettekiler için faydalıymış yedim zorla)

ara:
1 elma

akşam:
yoğurtlu bakla

30 dk yürüyüş.oğlanları koydum pusete.3 yaş var aralarında ama ikiz gibiler.büyüğü zayıf,küçüğü şişman.bide onları sürcem derken yoruldum baya.

ara:
1 bardak yeşilçay
3 form bisküvi ile

3 lt su

bugünüde bölece kapatmış oldum.cumaya bigün kaldı.68 olayım istiyodum ama bakalım.
 
esinturgay .!.:
Selam canım iyim napıyım garip garip devam eden hastalığımla uğraşıyorum. Nerdeyse 2 hafta olcak ya bitmedi daha . Eee sen napıyosun ?

Ben buralardayım valla aşadayım sürekli :23: Okuyorum yazılanları da.

Bazen hemen okuyup kaçıyorum. Benim bilgisayarım hiç kapanmaz. Anca elektirik giderse :1:

O yüzden sürekli çevrimiçiyim ama bilgisayar başında olmadığım zamanlar oluyor.
Genişletmek için tıkla...

ben ıım cnm ugrasıoz cocuk ders derken geçıo gunler eşim aksam calıstıgı için beklıoz kızımla benımde kasıklarım agrımaya basladı bı reglım gelseydı şiştim resmen
 
Oyaz_08 .!.:
canım yeni başladığında oluyo böle şeyler malesef.ama iradeli olmaya çalış.kesin kararlıysan vermeye, sonrasında yaşayacağın pişmalığı düşünerek yememeye çalış.benim ufaklıklar ve artı eşim neler yiyiyor gözümün önünde.zorlanmıyormuyum.hemde nasıl.ama tartıdaki eksileri görüncede çok mutlu oluyorum.olan olmuş artık musakkayı götürmüşün.ardından elmayı yeme bari :30: eee musakkayı ekmeksizmi yedin?

musakka deyince aklıma ne geldi.geçen gün kaynanamlarla beraber bebek başına gittik.ben izmirde oturuyomda.gittiğimiz yer biraz uzak.arabayla gittik.giderken kaynanam şeker almış çantasına.herkese verdi.benimde ağzıma atmazmı şekeri.:26: napcamı,ne dicemi bilemedim.çaktırmadan çıkardım peçeteye.neyse gideceğimiz yere vardık.sarmalar,kompostalar,musakkalar ne ararsan var menüde.kaynanam nası yedi o musakkayı ekmeğe bana bana.:17: ben bi çatalcık tadına baktım.allahtan benim yaramazlar rahat vermedi.biri çişim geldi der sofrada,diğeri susadım,uykum geldi.eeee sen yiyemedin bi rahat rahat diyolar.bende yok yok yedim dedim,doydum :1: sonra dönüşte kaynanam yine şeker uzatmazmı bana.yok anne dedim sağol istemiyo canım.at ağzına iyi gelir diyo :37::37::37:

sıkma canını.yanlışları yapa yapa insan doğruyu öğreniyo.zamana bırak bak anlıcaksın nasıl ve ne yemen gerektiğini.bide burayı sıkı takip etmeye çalış.
Genişletmek için tıkla...

:17: :17: ekmekle yedim ne yazıkki o yüzden pişmanım zaten :(
ohooo ben olsaydım çoktaan götürdüydüm sarmaları, ben evlendikten sonra irademe hakim olamıyorum bekarken 2 kilo bile fazlam olsa hemencik vermeye çalışırdım ideal kilomu korurdum
eşimde kızıyor ver şu kilolarını artık diye ama ben yine de br endokrinolojiye gidicem evde kendi başıma yapamıyorum buraya çok sık gelicem inşallah
desteğin için teşekkür ederim canımm yarın daha dikkatli olcam
 
sadakattt .!.:
:17: :17: ekmekle yedim ne yazıkki o yüzden pişmanım zaten :(
ohooo ben olsaydım çoktaan götürdüydüm sarmaları, ben evlendikten sonra irademe hakim olamıyorum bekarken 2 kilo bile fazlam olsa hemencik vermeye çalışırdım ideal kilomu korurdum
eşimde kızıyor ver şu kilolarını artık diye ama ben yine de br endokrinolojiye gidicem evde kendi başıma yapamıyorum buraya çok sık gelicem inşallah
desteğin için teşekkür ederim canımm yarın daha dikkatli olcam
Genişletmek için tıkla...

rica ederim canım ne demek.destek için varız burda.:16::16::16:
evlendikten sonra ister istemez bi rahatlık oluyo insanda.buda kiloya sebebiyet.
en azından zararın neresinden dönsek kar.
iyi geceler kızlar,öpüldünüzzzz:54::54::54:
 
günaydııııınnnn:119::119::119:
bu sabah erken kalktım adam akıllı kahvaltımı yapıp gideyim diye:21:
menemen yaptım yiyorum bi yandan da size bakaym dedim...
inşallah hepiniz için güzel bir gün olur:16:
yarın cumaaaa:52::52::52::52::52::52:
 
SUZİİİİİİ:3::3:
günaydın canımcım:16:
ben çıkıyorum artık hazırlanmam lazım...
görüşürüüüüükkk:10::10::10:
:54:
 
abababa .!.:
içtiğin suyu artır canım artı .ıkmazsın inşallah suyun çok faydası var :34:



ışıktan filan da rahatsız oluyor musun:26:
bi de migren ağrısı çok ağır geçiyor seninki de o kadar büyük bi ağrı mı acaba:26:
inşallah yoktur ya migren çok zor çünkü annemden biliyorum kadın karanlık bi yerde uyumadan kendine gelemiyor çok ağrısı oluyor sende de yoktur inşallah..
uyu canım benim inşallah iyi gelir:26:
iyi geceler Allah rahatlık versin :54:
Genişletmek için tıkla...
biraz daha var isallah yine artmaz canim yattip uyunca geciyo yoksa öyle kolay kolay gecmiyo herzaman degil ara ara geliyo canim :31:
balkaymakim .!.:
sagolun kizlar :29::29:
suzim seninde basin agriyor galiba gecmis olsun canim :38:
Genişletmek için tıkla...
sagol ballim :38:
monarosa_22 .!.:
buralardaydım acilen çıktımm:52:
eşimin iki arkadaşı bize yakın dolaşıyorlarmış
aradılar eşim de çağırdı haliyle:27:
tam da yayılmıştık:9:
bi anda kalkıp 5 dkda ortalığı ışık hızıyla toplayıverdimm:60:
bir de bizim tayin çıkarsa bizim evi tutacaklar eve de baktılar
pöff stres oldummmm gitmek istemiyorumm burdannnn:ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...
simdi biride beni cet hiziyla hazirlasa ne iyi olurdun :1:
ptty .!.:
valaa ara sıra yapıom dileğim kaçamak ama tabi öğünlerle dengelemeye çalışıyorum bakalım cuma tartı ne diyecek bu arada sınavlarda 5 ders iyi 5 ders kötü yani finallere eşşekler gibi çalışmam lazım :31::31::31::31::31:

ehheee o listede benim adımı bir unutsaydın noram küserdim sana ama unutmamışsın benide

kaç günlerden beri uğrayamıyorum neler yaptığımı bir söylesem sizeeeee pfffff çok manyak döversiniz beni

geçmişten bu kadarcık alıntı yapabildim menüleri okudukça karnım acıkmaya başladı ki 100 sayfa bitiremezdim bu gece eminim güzel şekilde muhabbetin dibine dalmışsınızdır ama ben kaçırıyoorum en kısa zamanda döneceğim aranıza kızlar sözzzzzzzzz çok özlüyorum sizlerlee dertleşmeyi sakınn burayı bırakmayın eski kızçeler geldiğimde yenilerlede tanışacağım ama siz olmazsanızda çok üzülürüm sakkın haaa bırakmayın burayıı :52::52::52::52:

Bu arada bugün gezmeye gittik annemle direk bana sen zayıflamışsın diyettemisin dediler hadi ya falan ayaklarına yattım eet dedim diyetteyim dikkat ediyorum yediklerime kaç kilosun falan 70 hadi canım falan hiç göstermiyorsun o kadar bende ben sanki kendimi 80 kg da hissediyorum dedim abartma falan dediler bakalım zayıflıyoruz inş dikkat etmeye çalışıyorum dedim kek falan vardı yemedim sadece bir bardak çayla geçiştirdim :46::46::46::46:

ölee işte bakalımmm bu hafta keşke 6 lı rakamları göreydim, aslında görmem kendi elimde biliyorumm aamaa gece kociş geldiğinde illaki tutamıyorum boğazımı hafif şeylerde olsa gecenin 12 sinde yemek yinede zararlı biliyorum ama yiyorum yaaa pöfffffffffff:30::30::30::30:aslında yemesen eminim sabahına 6 lı rakamı görücem bu gece tutmaya çalışçam kendimi bakalım ama hiç zannetmiyorum yine kesin yerim kocişle bişilerr :43::43::43::43::43:
Genişletmek için tıkla...
geri gelddigine sevindim canim :29:ask böcegi :1:
abababa .!.:
günaydııııınnnn:119::119::119:
bu sabah erken kalktım adam akıllı kahvaltımı yapıp gideyim diye:21:
menemen yaptım yiyorum bi yandan da size bakaym dedim...
inşallah hepiniz için güzel bir gün olur:16:
yarın cumaaaa:52::52::52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

günaydin betülcüm :3:
 
narcicegi16 .!.:
günaydın canım:54:
Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:
günaydınnnnnn.......
sabah sabah topik ne kadar sessiz ve sakin.
Genişletmek için tıkla...

günaydın kızlar millet kalkmadı galba:=)
dün araba 26,5 dereceyi gösteriyordu çoooooook sıcaktı sadece gömlek ve ince ceket giymiştim. şuan dışarı bakıyorumda buz gibiyağmr ve soğuk var acaba montmu giysem diyorum.
ah erzurum ah bir düzene giremedin:27::27::27:
 
umay0110 .!.:
selam kızlar nabersiniz?
ben hem iyiyim hem kötü
nasıl oluyorsa

iyiyim çünkü hem okulda hemde güne gittiğim arkadaşta çok güzel şeyler duydum
okulda sordular kaç kilo verdin kalça falan kalmamış diye
güne gittiğim arkadaşlarda tipin çok iyi dedi hatta öpüşürken ellediler yokladılar beni :9:
bitaneside dedi dün giderken arkandan inceledim süper görünüyordun dedi
sözle taciz ettiler benii
biarkadaşta 57 kiloymuş 168miş boyu sanki ben ondan daha zayıfım ilk defa öyle hissettim hem dobiç hissederken kendimi
ilginç yaniii

kızımıda doktora götürdük
fena grip olmuş kötü olmamda bundan kaynaklı onu öyle görmek üzüyor benii gece uzuuuun olacak
ama enerjisinden hiç bişeyi kaybetmemiş
gözlerini açamıyor ama etrafı dağıtırken hiç hasta gibi değil
aman halsiz düşmesinde diyorum bende

öyle işte kızlar uzun oldu ama sizler yakın arkadaşım gibisiniz hemen diyiveriyom olanları :34:
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım,kızına çok geçmiş olsun
benimkinin öksürüğü gece nöbet halinde devam etti,uykusuz bi geceydi yani
tamamen bitkisel yeni bi öksürük şurubu verdi dr,balgamlı öksürüyo ama çıkaramıyo
yutunca da tekrar başlıyo katılarak öksürmeye
insan ben 10 defa hasta olayım ama o 1 defa olmasın diyo valla
bi de her ağlamasında anne diye bağırıyo ya o an içim parçalanıyo
allaha bin şükür öyle kötü bi hastalığı yok,allah kötü hastalıkla uğraşan çocuklara şifa versin
annelerine de yardım etsin,çok zor bişi
 
BlackCat .!.:
günaydın kızlar millet kalkmadı galba:=)
dün araba 26,5 dereceyi gösteriyordu çoooooook sıcaktı sadece gömlek ve ince ceket giymiştim. şuan dışarı bakıyorumda buz gibiyağmr ve soğuk var acaba montmu giysem diyorum.
ah erzurum ah bir düzene giremedin:27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

evet uyanmadı kimse henüz...erzurum da 26,5 derece süpermiş.dün burası da az rüzgarlıydı esinti vardı çanakkale için bu da bir mucize;))
 
günaydın kızlar...bugünkü menüm:
sabah:1 tutam dere otu-1 bardak ılık su
kahvaltı:1 dilim kepek ekmek-peynir-domates-çay
ara:3 kuru kayısı-1 avuç leblebi
öğle:1 tabak kapuska-2 kaşık yoğurt
ara:1 elma
akşam:fırında alabalık-salata
bgnkü menüm mutlu etti beni,balığı çok severim ayrıca her öğünüm sağlıklı gibi geldi bana,siz ne dersiniz??
 
len dobiçler yarın cumaaaaaa len :124::124::124::124::124::124::124::124:

Günaydın kocaman yağlı çöreklerim :76::76::76::76::76::76::76::76::76:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X