70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minderbob .!.:
kizlar!
haziranda esimin kardesinin dugunu olucak yurtdisinda..agir bir kiyafet giymek istemiyorum..soyle citi piti biseyler giymek istiyorumm:23::23::23: simdiye kadar bisiy bulamadim..istanbul avrupa yakasinda olan magazalari biliyosaniz bana soyler misinizz?:26::26::26:
bi de ben kilo maceramin fotolarini bi album yaptimm:17::17::17: ama burda paylasacagimi dusunmemistim..her pazar sabah kalktiktan sonra pijama,zibinla cekilmis fotolarimi album yaptimm:18::18::18: cok igrenc gozukuyorum biliyorumm nolur gulmeyinnn:ssz::ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...

canım istanbul hakkında bilgim yok:27:
koyduğun fotolar arasında kırmızı elbiseyi sevdim..
ama daha güzel şeyler de bulabilirsin.. birde alt tarafı geniş, pileli olmasa daha asil durur gibi:34:

fotolara gelince:23:
bölgesel sorununun var canım
kolun omuzların falan ne kadar ince :nazar:
alt taraf sırıtıyor bi..
ama 66 da durmuyosun spor yaptığın için sanırım fit duruyor vücudun:46:
 
sadakattt .!.:
sendemi benim gibisin yaa allah allah ne oluyo böyle 2 yıllık evliyiz bugüne kadar hiç bukadar kavga etmemiştik biz
nerdeyse bütün gemileri yakıp gidesim var ,geçen sene bu zamanlar ne kadar mutluyduk bu sene hiç iyi görmüyorum halimizi
özellikle bu ay..
şişmanda olmak istemiyorum amaaaaaa
önceden bi çok kez sıkı diyetlere girerdim hiçbirinde de bu kadar sinirli olmazdım
depresyona da girmiş olabilirim :((((



duyduğuma göre sonuçlar mükemmel olabiliyormuşş
inşallah istediğin sonucu sende alırsın
Genişletmek için tıkla...
canim benim yag oranim cok yuksek cikti,yag seviyesinin dusmesi icin yapiyorum:34:ama gercekten farkettiriyo:51:
abababa .!.:
baktım bile :23:
kızım çok fark etmiş :46:
ama kıyafet olarak daha şık bişeyler bulmalısın bence :34:
evet ya denedigim kiyafetler bana da cok basit geldi:ssz::ssz::ssz:stres oldum yaa ne giycem bennn:43:


bahar yüzündendir belki de :31:
biz de öyleyiz pek fena kavgalar ediyoruz kısa sürüyor gerçi şükür de saçma yani kavga çıkmayacak konu normalde :31:
düzeliriz inşallah :26:
Genişletmek için tıkla...
 
öglenın ardından
saat 2,5 gibi yeşil cay ıctım
yanındada ara nıytıne(hani kına cerezlerı varya posette onun yarısı)nı yedım

sonra:saat 15:00 de leslie yaptım 20 dk
ve yürüyüş ve pazar turuna cıktım tam 100(gidiş geliş) dk tempolu yürüdüm(bır kenarda salatalık yıkadım yarımını yedım)

aksam:1 büyükkase oglenkı sehrıye corbasından
ve 2 bıber kozlemesi
ve kozlenmış patlıcan ı soganlakarıstırdım (yarımpatlıcana takebuledıyor)
1 küçükdılım cavdar ekmegi ile ve 1 bardak su ıle

sonra 20 dk bısıklet surdum parkta


ve toplam 20 dk leslie
100 dk yürüyüş
20 dk bisiklet

2 lt de su


ve kızlarr canım az salcada tavlanmıs makarna ıcınede keiki ve sarımsak offfffffff yarın oglen yemeginde koca bır tabak yesem olurmuuu izninizi beklıyorum ona gore yıyecegımmm


ne olur olumlu cavp verınız:):):) :111: :8:
 
sadakattt .!.:
ayyy canım görmedim inan
yok ben yurtdışında değilim ama bu zamana kadar ailemden hiç ayrı kalmamıştım
şuan ailemden 8 saat uzaklıktayım
bu yıl hastalık oldu ameliyat oldu hiçbirinde de ha deyince gidemedim zaten bana olup bittikten sonra söylüyolar üzülmeyim diye
gerçekten çok zormuş anadan babadan ayrı
sen yurtdışındasın sanırım allah dert keder vermesin,gurbete de dayanma gücü versin canım :14:
Genişletmek için tıkla...

evet canim ya zor amiin..
 
herkese icten bir merhaba:)

burada yeniyim ve kilo sorunumu buradaki dayanismayla asabilcegimi umuyorum.
kilo verme konusunda bu kadar hevesli kisilere denk geldigim icin mutluyum.

75 kiloyum, boyum 1.67m.
5 gündür diyetteyim. saglikli bir sekilde beslenmeyeve beslenme aliskanliklarimi degistirerek kilo kaybetmeye calisiyorum. yaklasik 1 kilo verdim.
hedefim 3 yil evveline kadar normal kilom olan 50 kiloya kadar düsebilmek. bunu da 5 ay icinde basarmayi hedefliyorum.
bu her ay ortalama 5 kilo gibi bir kilo kaybi demektir ki, bu saglikli bir kilo kaybi gibi görünüyor ama malesef motivasyon sorunu yasiyorum. o motivasyonu da burada bulacagimi umuyorum.

sevgiler
 
uzayyolu .!.:
herkese icten bir merhaba:)

burada yeniyim ve kilo sorunumu buradaki dayanismayla asabilcegimi umuyorum.
kilo verme konusunda bu kadar hevesli kisilere denk geldigim icin mutluyum.

75 kiloyum, boyum 1.67m.
5 gündür diyetteyim. saglikli bir sekilde beslenmeyeve beslenme aliskanliklarimi degistirerek kilo kaybetmeye calisiyorum. yaklasik 1 kilo verdim.
hedefim 3 yil evveline kadar normal kilom olan 50 kiloya kadar düsebilmek. bunu da 5 ay icinde basarmayi hedefliyorum.
bu her ay ortalama 5 kilo gibi bir kilo kaybi demektir ki, bu saglikli bir kilo kaybi gibi görünüyor ama malesef motivasyon sorunu yasiyorum. o motivasyonu da burada bulacagimi umuyorum.

sevgiler
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin:34:
aradığım motivasyon burada...
kendini şartlandırma şu kadar ayda şu kadar kilo vermeliyim diye..
ilk zamanlar hızlı kilo kaybı yaşarsın, sonra hız azaldığında motivasyonun düşer
boşver yavaş olsun kalıcı olsun...
 
Son düzenleme:
minder
canim gercekden sadece kalcan var ya :53:
üst tarafin nekadar zayif :32:
ha birde kizma ama elbisleri begenmedim ben
biraz daha agir yani ne bileyim mesela uzun bi elbise mesela olabilir
tabi bu benim fikrim :34:
 
Kızlar bu protein diyetine baktım da netten.

Birinci gün sığır eti , ikinci gün balık bilmem ne öyle gidiyo. Böyle mi yapıyosunuz sizde.

Bana bi protein diyeti listesi verebilir misiniz? Ama günlük yaşama uygun.

Yani değişik şeyler almama neden olmayacak türde bi liste. Bende denemek istiyorum.

Birde ne kadar sürüyor bu diyet?
 
uzayyolu .!.:
herkese icten bir merhaba:)

burada yeniyim ve kilo sorunumu buradaki dayanismayla asabilcegimi umuyorum.
kilo verme konusunda bu kadar hevesli kisilere denk geldigim icin mutluyum.

75 kiloyum, boyum 1.67m.
5 gündür diyetteyim. saglikli bir sekilde beslenmeyeve beslenme aliskanliklarimi degistirerek kilo kaybetmeye calisiyorum. yaklasik 1 kilo verdim.
hedefim 3 yil evveline kadar normal kilom olan 50 kiloya kadar düsebilmek. bunu da 5 ay icinde basarmayi hedefliyorum.
bu her ay ortalama 5 kilo gibi bir kilo kaybi demektir ki, bu saglikli bir kilo kaybi gibi görünüyor ama malesef motivasyon sorunu yasiyorum. o motivasyonu da burada bulacagimi umuyorum.

sevgiler
Genişletmek için tıkla...
hosgeldiin :3:

esinturgay .!.:
Kızlar bu protein diyetine baktım da netten.

Birinci gün sığır eti , ikinci gün balık bilmem ne öyle gidiyo. Böyle mi yapıyosunuz sizde.

Bana bi protein diyeti listesi verebilir misiniz? Ama günlük yaşama uygun.

Yani değişik şeyler almama neden olmayacak türde bi liste. Bende denemek istiyorum.

Birde ne kadar sürüyor bu diyet?
Genişletmek için tıkla...

canim dilekde var liste ona sor istersen :34:
 
sadakattt .!.:
kızlar sizinle bişey paylaşmak istiyorum
ben sağlıklı kilo vermeye başladım başlayalı gerginim
aslında mutluyum böyle az yiyerek ama şu aralar eşimle çok tartışıyorum maalesef ben başlatıyorum
ortada hiçbişey yokken birden alevleniveriyorum sizce kan şekerim filanmı düşüyor acaba
ya da ne biliyim yaa az yemek hormonlarımı mı etkiliyor
nasıl düzeltebilirim,nasıl tahammüllü olabilirim :26:
Genişletmek için tıkla...

ALINGAN MISIN NORMALDE CANIM DIYETTEDE OLUNCA mesala oncekı gun kaynım maras dondurması getırmıs ıkram ettım kendımede 1 dılım koydum ooo sen dıyette degılmısın dedı bende tabagı bıraktım cıktım salondan hıhhhhhhh dedım..

1 dk sonra yanında daha buyuk bır dılımle geldı zorla cattalla bana yedırdı biizım kı boyle bu tur durumlarda bende etkı yaıyor yanı:):):)(ama yarısını yedım fasla kacamak yapmadım:)
 
balkaymakim .!.:
hosgeldiin :3:

canim dilekde var liste ona sor istersen :34:
Genişletmek için tıkla...

Tamam canım teşekkürler. Dilek yok ortalıkta ama gelir inşallah :23:

Ben internetten bi tane buldum ama açlıktan ölebilirim bu diyetle...

Sabah: 1 kibrit kutusu beyaz peynir, domates, salatalık
Ara: 1 porsiyon meyve
Öğle: 2 kibrit kutusu beyaz peynir, bol salata
Ara: 1 porsiyon meyve
Akşam: 150 gr. tavuk, bol salata
Ara: 1 porsiyon meyve
 
minderbob .!.:
kizlar!
haziranda esimin kardesinin dugunu olucak yurtdisinda..agir bir kiyafet giymek istemiyorum..soyle citi piti biseyler giymek istiyorumm:23::23::23: simdiye kadar bisiy bulamadim..istanbul avrupa yakasinda olan magazalari biliyosaniz bana soyler misinizz?:26::26::26:
bi de ben kilo maceramin fotolarini bi album yaptimm:17::17::17: ama burda paylasacagimi dusunmemistim..her pazar sabah kalktiktan sonra pijama,zibinla cekilmis fotolarimi album yaptimm:18::18::18: cok igrenc gozukuyorum biliyorumm nolur gulmeyinnn:ssz::ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...

eee ben goremıyorum fotoları arkadas olmak mı gerekıyor oyleyse


arkadasımmm arkadasım olurmusun:):):):)
 
balkaymakim .!.:
minder
canim gercekden sadece kalcan var ya :53:
üst tarafin nekadar zayif :32:
ha birde kizma ama elbisleri begenmedim ben
biraz daha agir yani ne bileyim mesela uzun bi elbise mesela olabilir
tabi bu benim fikrim :34:
Genişletmek için tıkla...

evet canim toto ve basen var:ssz::ssz::ssz:
o elbiselerin large bedenine giriyodum,simdi mediuma girdigimi gorunce sevindirik oldumm:27::27: bence de biraz agir kiyafet bakmaliyim..20 gunum kaldi nasi bulcam bilmiyorummm:5::5::5:
 
umutluyum78 .!.:
selam kızlar tesadüfen bu formu gördüm ben aslında 2012 mart annelerindeyim yaklaşık 1 senedir 2.5 aylık 1 oğlum var ve evet hepiniz gibi benimde sorunum fazla kg hamile kalmadan önce 59 kg dım ve bu benim için iyiydi ama riskli bir gebelik geçirdim sürekli evde yattım ve totalde 90 kg ile doğuma gittim doğumdan sonra 83 kg düşdüm sonrasında 78.9 kg ve yaklaşık 1 yadır saedece yeme diyeti uygulayabiliyorum malum bebişle spor benim için mümkün değil yanımda ailem yok bırakabileceğim ve şu anda 76 kg sizlerin yazılarını okudum ve bir çoğunuzun güzel kg verdiğini gördüm banada yardımcı olursanız cok sevinirim neler yapıyosunuz ben kısaca yaptıklarımı anlatıyim...

sabah 1 kase konfleks laktozsuz sütle
öylen 1 büyük boy borcamda tonbalıklı bol yeşillikli salata 1 dilim tam buğday ekmeyi
akşamada taze faülye yoğurt ve salatalık domates yemeyi düşünüyorum ve günde 3lt su içiyorum süt olsun diye gece yatmadan öncede ya yeşil çay yada doğadan form içiyorum....
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldiiiiiiiiiiiin

chosen1234 .!.:

bende pazar kapalıyım sadece
ben yogunumda daha senn kuaförün kadr değil:9::9:
kaş için yarına randevu verebilirim:9::9:
Genişletmek için tıkla...
he he tamam kız geliyom yarın bak yoğunum deme cıngar çıkarırım
balkaymakim .!.:
s.a. kizlar nasilsiniz :31:
Genişletmek için tıkla...
slmmmmmmmmm baaaaaaaaaaal nassııııııııııııın kız şu avatarını değiştir ne olur baktıkça ağlayasım geliyor zaten ağlak kadının teki oldum bu sıralar
sadakattt .!.:
kızlar sizinle bişey paylaşmak istiyorum
ben sağlıklı kilo vermeye başladım başlayalı gerginim
aslında mutluyum böyle az yiyerek ama şu aralar eşimle çok tartışıyorum maalesef ben başlatıyorum
ortada hiçbişey yokken birden alevleniveriyorum sizce kan şekerim filanmı düşüyor acaba
ya da ne biliyim yaa az yemek hormonlarımı mı etkiliyor
nasıl düzeltebilirim,nasıl tahammüllü olabilirim :26:
Genişletmek için tıkla...
topiğin eşi ile en çok çatışan hatunu olarak cevap vereyim. eşim diyor ki " sen açken hiç çekilmiyorsun" valla öyle açken huysuz gacının teki oluyorum. çözüm mü yemek le mutluluk arasındaki ilişkiyi kesmekte:) tepen atıksa ağzına az kalorili birşeyler at. yada sakız çiğne:=) yemeği düşündükçe insanın sinirleri hopluyor. bir çözümde cevap vermemek yada başka işlerle uğraşıp kafayı dağıtmakta
uzayyolu .!.:
herkese icten bir merhaba:)

burada yeniyim ve kilo sorunumu buradaki dayanismayla asabilcegimi umuyorum.
kilo verme konusunda bu kadar hevesli kisilere denk geldigim icin mutluyum.

75 kiloyum, boyum 1.67m.
5 gündür diyetteyim. saglikli bir sekilde beslenmeyeve beslenme aliskanliklarimi degistirerek kilo kaybetmeye calisiyorum. yaklasik 1 kilo verdim.
hedefim 3 yil evveline kadar normal kilom olan 50 kiloya kadar düsebilmek. bunu da 5 ay icinde basarmayi hedefliyorum.
bu her ay ortalama 5 kilo gibi bir kilo kaybi demektir ki, bu saglikli bir kilo kaybi gibi görünüyor ama malesef motivasyon sorunu yasiyorum. o motivasyonu da burada bulacagimi umuyorum.

sevgiler
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldiiiiiiiiiiin

mindeeeeeeeer resimlerine bakp geliyom hemen bacı:10::10::10:
 
slm kızlarrrr
yumurcakları uyutunca size bi selam vereyim dedim.bi hafta nasıl ve ne zaman geçti anlamadım.tabi leyleği havada görünce.bi anneme,bi ablama derken diyetime tam anlamıyla adapte olamadım malesef.evde yokkende aklım sizde kalıyo valla buraya giripte bi selam veremeyince huzursuz oluyorum.naptınız,nettiniz merak ediyom...
cumaya bi gün kala kendime çeki düzen vermem lazım.inşallah artıda çıkmam bu hafta.regl dönemindeyim bide.kendimi salmak istemiyorum.hedefime daha çok var.tam gaz yola devam etmeliyim.
bacaklarımı uzatıp yatmak istiyom.çok yorgunum.hepinize iyi geceler kızlar :54::54::54:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X