70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sendenanalistolurdediler · 10 Mayıs 2012

karakuzucum .!.:
dilekçim şu protein diyetinden bahseder misin biraz??
ne zaman yapmak lazım,kaç gün sürüyo ve neler yemek lazım??

Listeyi attım canım açıklama falan da var.
Doktorun bana verdiği listeydi kendine göre uygulayabilirsin.
3 gün üstüste yapılacak sadece bu.
Ben çok faydasını gördüm.

red .!.:
Nora bence bu bakisa hazir ol

Ay bu erkekler ne kadar onem veriyo kiloya ya
Oldum olasi bakimliyimdir
Ojesiz bakimsiz sacla cok isim yoksa kimse goremez beni ama bakim yuz guzelliginden ziyade zayiflik ayri bi onemli bunu anladim
Zayifladigimdan beri bakislari degisti adamin

Aynen ya sevdiceğimden biliyorum natural ama zayıf hatun olcak.
Zayıf dediğinde yani ideal kiloda.
Senin boyun uzun zaten canım 65 de mikemmel olursun.

chosen1234 .!.:
günaydın dombiçler(dilek hariç o dombiş değil çıbık kıraker )
cumaya 1 kala nabersiniz
bn pazartesiden beri 70.4 lerdeyim
çok moralsizim 7ler yapıştı yakama sanki
aslında bu hafta hiç yeşilçay içedim ondamı acaba
gidem vaktim varken 1 yeşilçay yapem
bide tartılmak hastalık haline geldi bendede suzi ve blackteki gibi
duramıyorum tartılmadan aç tok yatmadan kalkınca vs..
bu hastalıktan nasıl kurtulabilirim

Selam beybiimmm. :3:

Tartıyı eşine ver saklasın bence.:26:
Tartıyla kafayı bozunca rakamlar inatla azalmıyor.
Sen düzgün beslen suyunu bitki çayını ihmal etme kendiliğinden gidiyor zaten.

esinturgay .!.:
Dileeek'immm

Teşekkürler protein diyeti için

Cuma günü kardeşimin isteme olayı falan var o geçsin başlıcam ben bu diyete.

Senin için gün 8:30 da başlamış ya ben onu değiştirsem olur mu ki

Yada sadece 3 güncük kalksam 8:30 da :44:

Birde kahvaltı da salam sucuk sosis yazmışsın yaa onların her birinden yenecek mi

Yemesem olur mu ben sevmem de o 3lüyü. :44:

Kendine göre uyarlaybilirsin canım yemek istemiyorsan yeme onları :34:

chosen1234 .!.:
günaydınlar
kız dilek süpersin haa 55 olmuş beğenmiyo
86 kiloyken 55 i hayal edebiliyrmuydun
nyse zaten sen bu hızla haziran sonu 50 kg olursun bebeğim

Ahh insaallahhh da her zaman vücut bu kadar bonkör davranmıyor. :9:

Bakalım spor yaparsam toparlanacak insaallah.
Bol bol sebze, tavuk yemenin faydaları diyorum bide su ve bitki çayı. :28:

BenSuzi .!.:
farketmezse bende onu kafasini gözünü kirarim

bende nerde yanlis yapiyorum dilek :26:

Poff sen bi doktora görün canım:26:
Normal değil çünkü. :ssz:

NorA_ .!.:
Öyle yapcaz artık , bu hafta sen kavuşuyorsun haftaya ben

umarım ikimizin elinden de bi kaza çıkmaz

Valla bişi demezse ben direkt atlıycam tepesine. :9:

BlackCat · 10 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Barıştık minderim haftaya burdaymış

"Bi geliim kocaman sarılcam sana çok özledim" fln dedi benim ayaklarım yere basmıyo şu an mutluluktan :81::81::81::81::81::81:

Düzeldi bebeğim Nora çok mutluuu , bak gözlerim doldu :119:
Bu arada seni de tebrik ediyorum çok istikrarlı gidiyorsun

ben barışacağını söylemiştim ama :21:

karakuzucum .!.:
netten izleyemiyo musun canım??

yok canım benim net kısıtlı çoğu yere girmiyor. buraya girmesine bile şaşıyorum. mynet i bile açmıyor. face falan zaten açmıyor. burası gözden kaçmış sanırsam. en büyük korkum birinin burayı farkedip kısıtlı listesine sokması:18::18::18:

PuCCaaa .!.:
Öhh farketmezse kır ağzını burnunu

Günaydın şeker biz iyiyizseni sormalı

Abartma canım bende öyle sanıyordum ama yok öyle bişi
Hatta ger-düş senin bu yediklerinle ölürüm ben diyodu bana kızıyordu.
Cidden onu anlıyorum şimdi.
Yemeden verilmiyor kilo.

Boyum kısa yaa 1.58 canım. :ssz
Zayıf görünmek için boydan 10 eksi derler hep ama.

Kekk miiiiiiiiiiiii
Aferimm bi tek bu çarptı gözüme.
Kivii yeee zayıflamada faydası varmış.

ok kivi yiyem. kız bende 1,59 um. benimde 50 olmam mı gerek. ay bayılma smile yok mu dostlar ben gidiyorum :52:

50 mi

ben o rakamı gördüğümü bile hiç hatırlamıyorum. ilk okulda 32 olduğumu hatırlıyorum sonra lise de 60 aradaki rakamları heç görmedim uçarak geçtim sanırım.
ay bayılma smile biri beni tutsun. 50 diyo ya 50 :18::18::18::18::18::18: ben hayallerimde yani uç hayallerde bile en fazla 55 hayal etmişliğim var :52:

üniversite 2 sınıfta çok sıkıntılı bir dönemim olmuştu ve tartıda bir ara 52 görmüştüm ama fotolarımı gören herkes çok çirkin olduğumu söylüyordu. yüzüm afrikalılar gibi kemikti sadece :52:

yok dileğim 50 senin için çok az ya gel anlaşalım 53-54 te bırak sen bu işi :51:

NorA_ · 10 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
ben barışacağını söylemiştim ama

ooooyyy oyyyy :78:

Kalbi temiz dobiçlerim benim

oooooooooooff bu 1 hafta nasıl geçcek yaa

Çok heyecanlanmaktayım, neyse bu hafta GALATASARAYIM şampiyon olcak onu kutlarım

red · 10 Mayıs 2012

karakuzucum .!.:
dilekçim şu protein diyetinden bahseder misin biraz??
ne zaman yapmak lazım,kaç gün sürüyo ve neler yemek lazım??

PuCCaaa .!.:
Listeyi attım canım açıklama falan da var.
Doktorun bana verdiği listeydi kendine göre uygulayabilirsin.
3 gün üstüste yapılacak sadece bu.
Ben çok faydasını gördüm.

Aynen ya sevdiceğimden biliyorum natural ama zayıf hatun olcak.
Zayıf dediğinde yani ideal kiloda.
Senin boyun uzun zaten canım 65 de mikemmel olursun.

Selam beybiimmm.
Tartıyı eşine ver saklasın bence.:26:
Tartıyla kafayı bozunca rakamlar inatla azalmıyor.
Sen düzgün beslen suyunu bitki çayını ihmal etme kendiliğinden gidiyor zaten.

Kendine göre uyarlaybilirsin canım yemek istemiyorsan yeme onları

Ahh insaallahhh da her zaman vücut bu kadar bonkör davranmıyor.
Bakalım spor yaparsam toparlanacak insaallah.
Bol bol sebze, tavuk yemenin faydaları diyorum bide su ve bitki çayı.

Poff sen bi doktora görün canım:26:
Normal değil çünkü.

Valla bişi demezse ben direkt atlıycam tepesine.

Agzin bal yesin yiwrııım
Ay 65 oldugum gunleri de gorurum insallahhhhh

GWZNAZ · 10 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
O yüzden seni rakip seçtim pikaçuuu yarın büyük gün

Ama ben bu hafta umutsuzum 1 dondurma kaçamağım oldu sadece ama regl daha geçmedi :26:

bnm kaçamaklarımın yanında o dondurma solda sıfır kalır cnm :9:

bende bu hafta sabit kalıcam gibi :9:

sendenanalistolurdediler · 10 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
ok kivi yiyem. kız bende 1,59 um. benimde 50 olmam mı gerek. ay bayılma smile yok mu dostlar ben gidiyorum50 mi ben o rakamı gördüğümü bile hiç hatırlamıyorum. ilk okulda 32 olduğumu hatırlıyorum sonra lise de 60 aradaki rakamları heç görmedim uçarak geçtim sanırım.
ay bayılma smile biri beni tutsun. 50 diyo ya 50 :18::18::18::18::18::18: ben hayallerimde yani uç hayallerde bile en fazla 55 hayal etmişliğim var
üniversite 2 sınıfta çok sıkıntılı bir dönemim olmuştu ve tartıda bir ara 52 görmüştüm ama fotolarımı gören herkes çok çirkin olduğumu söylüyordu. yüzüm afrikalılar gibi kemikti sadece yok dileğim 50 senin için çok az ya gel anlaşalım 53-54 te bırak sen bu işi

Anaa ben seni uzun biliyom ya :9:

Ahh yawrumm kader arkadaşım benim. :9:

Bende lise 2 de 60 kusürdüm sonrasını hatırlamıyorum hep 70lerdeydim.
Üni de 76 tartılmıştım bi ara.
Ben buraya geldiğimde 68 olayım yeter normal diyordum. Suzi bilir. :9:

Sonra 65 sonra 60 sonra 55 :60:

Sende bi kilo vermeye başla vücut esnediği için eski görüntüne kavuşman için spor yapman gerekcek .
Ben gibi sporsuz verirsen hala kendini dobiç hissetcen. :49:

Demin santrale gittim ordaki abla hâlâ devam mı dedi.
Evet dedim.
Bırakmıcakmısın dedi yoo nasıl görünüyorum ki deidm.
Gayet normalsin yeter bence falan dedi. :9:

NorA_ · 10 Mayıs 2012

GWZNAZ .!.:
bnm kaçamaklarımın yanında o dondurma solda sıfır kalır cnm
bende bu hafta sabit kalıcam gibi

Lan dalga mı geçiyorsun tutsana kendini bir ay gamze ooooooooooooofffffffffff

sendenanalistolurdediler · 10 Mayıs 2012

red .!.:
Agzin bal yesin yiwrııım
Ay 65 oldugum gunleri de gorurum insallahhhhh

Yisinn yisinn :52:

Görürsün canımm insaallah. :16:

NorA_ · 10 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
Demin santrale gittim ordaki abla hâlâ devam mı dedi.
Evet dedim.
Bırakmıcakmısın dedi yoo nasıl görünüyorum ki deidm.
Gayet normalsin yeter bence falan dedi.

Biz de diyoruz da işte başına buyruk dilooooooooooo

Ama hep şunu savunmuşumdur görüntünden mutlu olana kadar durma bebeğim

NorA_ · 10 Mayıs 2012

Sabah:

4 yk nesfit
4 yk yoğurt

Ara:

1 yeşil elma
1 yeşil çay

Öğlen:

4 yk ıspanak
1 bardak çorba

Ara:

10 leblebi
1 maydanoz suyu

Akşam:

göbek salata

Toplamda: 2 lt su ve 1 saat yürüyüş, 160 mekik

telgraf · 10 Mayıs 2012

gunaydın kızlar yarın cuma ne cabuk gecıo bu gunler ya

sendenanalistolurdediler · 10 Mayıs 2012

guldogru .!.:
gunaydın kızlar yarın cuma ne cabuk gecıo bu gunler ya

Selam şekerr öğlenn olduuu ooooo :52:

Yaa bi hızla gelir Cuma :9:

NorA_ .!.:
Sabah:

4 yk nesfit
4 yk yoğurt

Ara:

1 yeşil elma
1 yeşil çay

Öğlen:

4 yk ıspanak
1 bardak çorba

Ara:

10 leblebi
1 maydanoz suyu

Akşam:

göbek salata

Toplamda: 2 lt su ve 1 saat yürüyüş, 160 mekik

Güzel ywru akşam salatanın yanına ayran falan iç içine de peynir neyim koy bari.

NorA_ .!.:
Biz de diyoruz da işte başına buyruk dilooooooooooo

Ama hep şunu savunmuşumdur görüntünden mutlu olana kadar durma bebeğim

Valla hızımı alamayıp 4 rakamını da görmiyim de. :60:

NorA_ · 10 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
Güzel ywru akşam salatanın yanına ayran falan iç içine de peynir neyim koy bari.

Tamam bebiş salataya peynir atarım biraz

Yarın da et yiyim artık ya bu hafta et yüzü görmedim bi kıytırık tavuk sote yedim 3-4 kaşık

proteinsizlikten salaklaşmaya da başlamadım değil haa , arkadaşlar bana senin neyin var diyip diyip duruyo :26:

GWZNAZ · 10 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Lan dalga mı geçiyorsun tutsana kendini bir ay gamze ooooooooooooofffffffffff

tutucam artık tamam geçen hafta sondu bidaha olmayacak zaten artık canımda bişe istemiyor.
merak etme sen noram dolu dolu geliyorum :51:

chosen1234 · 10 Mayıs 2012

red .!.:
Moralin bozulur motivasyonun duser tartilma oyle her zaman cumadan cumaya yeter
Ben editne kacamaginin bedelini nasil oducemi gorucem cuma gunu
Ama umrumda da degil veriyorum rtik dogru olani yapiyorum icim rahat

NorA_ .!.:
Sana bi kafa atmamı ister misin

Kaldır kızım tartıyı sakla yaa

Ya da birine ver o saklasın ne o öyle çok kızıyorum valla sürekli tartılanlara

haklısınız kızlar bende gıcık alıyorum bu hastalığımdan
yani hastalık haline geldi ondan böle diyorum
burdakiler bilir bende haftada1 veya 2 tartılıyordum
nolduysa son zamnlarda veremeyince oldu

PuCCaaa .!.:
Selam beybiimmm.
Tartıyı eşine ver saklasın bence.:26:
Tartıyla kafayı bozunca rakamlar inatla azalmıyor.
Sen düzgün beslen suyunu bitki çayını ihmal etme kendiliğinden gidiyor zaten.

Ahh insaallahhh da her zaman vücut bu kadar bonkör davranmıyor.
Bakalım spor yaparsam toparlanacak insaallah.
Bol bol sebze, tavuk yemenin faydaları diyorum bide su ve bitki çayı.

evet canımyarın sabah vereceğim eşime bana bunu cuma ver diyeceğim
başka yol kalmadı deli oldum resmen
düzenli beslenemedim bu hafta işlerden dolayı ama çok cıssım olmadı ama artıdayım
bakim yeşilçay belki şok etki yaratır
şimdi yeşilçayımı içiyorum
öğlen onlusalata yicem
akşama bezleye varmış annemde öyle işte
aslında en güzel spor yürüyüş yapabilirsen günde 1 saat süper olursun

BenSuzi · 10 Mayıs 2012

CLeOpaTRa .!.:
Ay inşallah cnm ya ne kadar istiorum bilemezsin
bende çok severim foto bakmayı ve çekmeyii
Çektiğim fotoğrafları paylaştığım facebook sayfası burası cnm Sofu Photography
sayfama davetlisiniz kızlarrr

isyerinden bakamiyorum ama evde bakarim canim :23:

chosen1234 .!.:
günaydın dombiçler(dilek hariç o dombiş değil çıbık kıraker )
cumaya 1 kala nabersiniz
bn pazartesiden beri 70.4 lerdeyim
çok moralsizim 7ler yapıştı yakama sanki
aslında bu hafta hiç yeşilçay içedim ondamı acaba
gidem vaktim varken 1 yeşilçay yapem
bide tartılmak hastalık haline geldi bendede suzi ve blackteki gibi
duramıyorum tartılmadan aç tok yatmadan kalkınca vs..
bu hastalıktan nasıl kurtulabilirim

aslim ben bugüne kadar dayandim :52:

ama bidaha bi hafta tutamam herhalde kendimi :37:

itiraf ediyorum bende bagimliyim :52:

red .!.:
Nora bence bu bakisa hazir ol

Ay bu erkekler ne kadar onem veriyo kiloya ya
Oldum olasi bakimliyimdir
Ojesiz bakimsiz sacla cok isim yoksa kimse goremez beni ama bakim yuz guzelliginden ziyade zayiflik ayri bi onemli bunu anladim
Zayifladigimdan beri bakislari degisti adamin

bende bi zayiflayabilsem gösterecm benimkini de :52:

PuCCaaa .!.:
Listeyi attım canım açıklama falan da var.
Doktorun bana verdiği listeydi kendine göre uygulayabilirsin.
3 gün üstüste yapılacak sadece bu.
Ben çok faydasını gördüm.

Aynen ya sevdiceğimden biliyorum natural ama zayıf hatun olcak.
Zayıf dediğinde yani ideal kiloda.
Senin boyun uzun zaten canım 65 de mikemmel olursun.

Selam beybiimmm.
Tartıyı eşine ver saklasın bence.:26:
Tartıyla kafayı bozunca rakamlar inatla azalmıyor.
Sen düzgün beslen suyunu bitki çayını ihmal etme kendiliğinden gidiyor zaten.

Kendine göre uyarlaybilirsin canım yemek istemiyorsan yeme onları

Ahh insaallahhh da her zaman vücut bu kadar bonkör davranmıyor.
Bakalım spor yaparsam toparlanacak insaallah.
Bol bol sebze, tavuk yemenin faydaları diyorum bide su ve bitki çayı.

Poff sen bi doktora görün canım:26:
Normal değil çünkü.

gideyim gideyim diyorum hep araya birsey giriyor dur cuma günü isden sonra 5 dakika ugrayip diyeyim :31:

arab zaten benim doktor iyi adam cocuklugundan beri taniyor beni zayifliyamiyorum benim troidden mi sorunumvar yoksa diyeyim :ssz:

NorA_ .!.:
ooooyyy oyyyy :78:

Kalbi temiz dobiçlerim benim

oooooooooooff bu 1 hafta nasıl geçcek yaa

Çok heyecanlanmaktayım, neyse bu hafta GALATASARAYIM şampiyon olcak onu kutlarım

bosuna umutlanma noram sampiyon FENERBAHCEEEEE :32:

MINEM bende merak ediyorum kizin nasil oldu diye canimmm :26:

telgraf · 10 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
Selam şekerr öğlenn olduuu ooooo
Yaa bi hızla gelir Cuma

Güzel ywru akşam salatanın yanına ayran falan iç içine de peynir neyim koy bari.

Valla hızımı alamayıp 4 rakamını da görmiyim de.

napıım cnmya gece 3 gıbı yatıom anca oluo

BlackCat · 10 Mayıs 2012

chosen1234 .!.:
günaydın dombiçler(dilek hariç o dombiş değil çıbık kıraker )
cumaya 1 kala nabersiniz
bn pazartesiden beri 70.4 lerdeyim
çok moralsizim 7ler yapıştı yakama sanki
aslında bu hafta hiç yeşilçay içedim ondamı acaba
gidem vaktim varken 1 yeşilçay yapem
bide tartılmak hastalık haline geldi bendede suzi ve blackteki gibi
duramıyorum tartılmadan aç tok yatmadan kalkınca vs..
bu hastalıktan nasıl kurtulabilirim

ahanda bir tartı bağımlısı daha. biz tıbbi yardım falan mı alsak kız bak üşenmeden yazazım.
sabah yataktan kalkınca wc ye gitmeden, wc den sonra
öğlen eve gidince giyinik sonra soyunuk,
akşam eve gidince wc ye gitmeden sonra wcden sonra
şayet acık uyumuşsam uykudan kalkınca
akşam yatmadan mutlaka. bu rutinim. birde ekstralar var tabii.
banyo öncesi sonrası, spor öncesi sonrası
çok yemişsem yemekten sonra
farklı elbiseler ile
ay yaz yaz bitmedi acıdım tartıya ne çok çalışıyor yazık

NorA_ .!.:
ooooyyy oyyyy :78:

Kalbi temiz dobiçlerim benim

oooooooooooff bu 1 hafta nasıl geçcek yaa

Çok heyecanlanmaktayım, neyse bu hafta GALATASARAYIM şampiyon olcak onu kutlarım

evet GALATASARAY şampiyon olsun yaaaaaaaaaa eşim yüzük alacak olursa he he he sadece çıkar benimki.
ay birde şimdi fener şamp olursa benimkinin suratından geçilmez. en büyük CİMBOOOOOOOOOOOOOOOM:122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124:

GWZNAZ · 10 Mayıs 2012

BUGÜNKÜ MENÜM

sabah:
1 dilim beyaz peynir
1 salatalık
yeşil çay

ara:
1 portakal

öğle:
ton balıklı salata

ara:
1 elma

akşam:
haşlanmış baharatlı karnabahar 4-5 yk.
1 kase yoğurt

ara:
3 ad. kuru erik

toplamda : 3 lt. su. 45 dk. yürüyüş 20 ad. mekik

:51:

sihirlikk · 10 Mayıs 2012

Kahvaltı öncesi:

Geceden suda bekletilmiş 2 kayısı yedim ve suyunu içtim

Kahvaltı (10:30) :

Kk peynir , Bi dilim ekmek , Domates
Salatalık ,1 zeytin

Yeşilçay

Öğle (13:30) :

Tavuk ızgara, salata,ayran

Ara ( 15:00) :

2 galeta

Ara (17:00) :

Bi elma , yeşilçay

Akşam (19:00) :

Belli değil

Yeşilçay

Günde en az 2 litre su...

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

31 mayis ~ 74

ilk hedef 70 !!!

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

ilk hedef 70 !!!

Popüler Üye

ilk hedef 72

Aktif Üye

Guru

ilk hedef 70 !!!

Hedef 65...

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤