• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BUGÜNKÜ MENÜM

Sabah:
domates salatalık 1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurtanın beyazı
7 otlu çay

Ara:
10 ad. fındık

Öğle:
5 yk.mantarlı tavuk sote
Salata
Sade soda

Ara:
10 ad. badem

Ara:
6 ad. fındık

Akşam:
4 yk. tavuk sote
Salata

Ara:
yeşil çay

sanırım protoıne deam
bıseye cann mı sıkkn canm hayrola
 

bende çok saldım yaw:ssz:
aynen bacım ben de bi salıverdimki sorma..misafirlerim gitti,bugün başlıyorum işallah toparlamaya:45:
pembe elbiseyi giy bunlar siyah olsun :44:




evet az önce de cips yedim mesela :43:
hiç diyet modumda değilim :31:
ben de akşam yemeği niyetine 3 dilim pizza yedim:36::36::36::36:sen hiç zahmet etme ben kendi saçımı çekiyim hemennnnn:4::4::4::4::4:
akşamki tavuk soteye mantar koysammıki kararsız kaldımm :44:
mantar protein diyetimi bozarmı
:44:
yok yawrum 14 kalorinin lafımı olur yauwww:27::27::27::27::27:
selam :3::3:
kaç gündür girmiyorum
nabersiniz kızlar
şuan kimse yok ama gelince yazın :9:
geçmişi okuyamadım bi özet geçin lütfeeeeen
:54::54::54::54:
selam minecimm:3::3:
herkes tatilde :21::21::21::21:
sen napıyosun?okul da bitti ohhh sen de tatile girdinn:32::32::32:

merhaba arkadaşlar, ben sizleri bayağıdır takip ediyorum ve hepiniz maşallah çok güzel kilo veriyorsunuz ,aranızda bende olsam nasıl olur acaba? aslında ben çok zor kilo veriyorum buda beni üzüyor.
hoşgeldin canımm:3::3:
gunydnlarrrrrr
gununuz guzl olsn efendm :16::16::16::16::16:
ben sabh tartldım yıne 66.1
neden bole anlamıorum sınırlerım bozuldu:30::30::30:
mıgdem tas gıbı acıyo nedenınıde bılmıorum:43::43::43:
günaydın canım:3:üşüttün sanırım o da karnına mı vurdu acabaa:26:geçmiş olsunn
gününüz güzel olsun bayanlar
umarım herkez iyidir
taka tuak laptopumla geçmişi okumaya gidiyorum :D
günaydın canım:3:
bende dun aksm aldıgım cıcılerımı eklıyım :1::1::1::1::1:


Eki Görüntüle 448014 Eki Görüntüle 448015
çok tatlı olmuşsun canım,cekete bayıldımm:16:güle güle giy

:1::1::1::1::1::1: tsk ederm sekeerrr :16::16::16:
bende cekete bayılıorummmmm
kac aydan berı ıstıorum onu ındırıme gırsın dıe beklıodum
pek gırdı sayılmaz ama gırms azcık :1::1::1: kaptım bende
sıyahıda wardı ama ben bunu tercıh ettım
arkasıda cok guzl
almanı tawsıye ederm:1::1:

nerden aldın yawyuuuu:52::52::52:

Günaydınnn ......
günaydın lor güzeli:9::9::9:
 
sanırım protoıne deam
bıseye cann mı sıkkn canm hayrola

evet cnm bu gün 2. günüm.evet biraz cnm sıkkın.
aynen bacım ben de bi salıverdimki sorma..misafirlerim gitti,bugün başlıyorum işallah toparlamaya:45:

ben de akşam yemeği niyetine 3 dilim pizza yedim:36::36::36::36:sen hiç zahmet etme ben kendi saçımı çekiyim hemennnnn:4::4::4::4::4:

yok yawrum 14 kalorinin lafımı olur yauwww:27::27::27::27::27:

selam minecimm:3::3:
herkes tatilde :21::21::21::21:
sen napıyosun?okul da bitti ohhh sen de tatile girdinn:32::32::32:


hoşgeldin canımm:3::3:

günaydın canım:3:üşüttün sanırım o da karnına mı vurdu acabaa:26:geçmiş olsunn

günaydın canım:3:

çok tatlı olmuşsun canım,cekete bayıldımm:16:güle güle giy



nerden aldın yawyuuuu:52::52::52:


günaydın lor güzeli:9::9::9:

günaydın cnm.bu günde lor yedim.yerkende seni andım :31:
 
Günaydın kızlar.:3:
Ablamın bi ark.ı diyetisyene gidiyor da doktor ara öğünler tüketmesi için elma, yoğurt, tarçını karıştırıp yiyebilirsin demiş.
Netten baktımda yağ yakmasına faydası çok + tatlı iştahını kesiyormuş.
Ben bugün denicem isteyen olursa denesin bilgiler paylaştıkça çoğalır.:119:
 
Günaydın kızlar.:3:
Ablamın bi ark.ı diyetisyene gidiyor da doktor ara öğünler tüketmesi için elma, yoğurt, tarçını karıştırıp yiyebilirsin demiş.
Netten baktımda yağ yakmasına faydası çok + tatlı iştahını kesiyormuş.
Ben bugün denicem isteyen olursa denesin bilgiler paylaştıkça çoğalır.:119:

Günaydın cnm.güzel fikir :31:
 
[

günaydın canım:3:üşüttün sanırım o da karnına mı vurdu acabaa:26:geçmiş olsunn

günaydın canım:3:

çok tatlı olmuşsun canım,cekete bayıldımm:16:güle güle giy



nerden aldın yawyuuuu:52::52::52:


günaydın lor güzeli:9::9::9:

:16::16::16: gnydn tekrrdan
begenmenıze cok sewndm cnm
batıkten aldım:1::1:
evet cnm bu gün 2. günüm.evet biraz cnm sıkkın.


günaydın cnm.bu günde lor yedim.yerkende seni andım :31:
neyın war cnm hayrola
 
Günaydın kızlar.:3:
Ablamın bi ark.ı diyetisyene gidiyor da doktor ara öğünler tüketmesi için elma, yoğurt, tarçını karıştırıp yiyebilirsin demiş.
Netten baktımda yağ yakmasına faydası çok + tatlı iştahını kesiyormuş.
Ben bugün denicem isteyen olursa denesin bilgiler paylaştıkça çoğalır.:119:

gnydn cnm
denemk gerek kesnlkle
 
Günaydın canım cicilerini güle güle kullan.:16:
Ablam dün öğleden sonraki arada bide akşam yedi 1 tabak.
1 kilo eksilmiş ödem falanda vardır büyük ihtimalle :52:
Gene de doktor önerdiği için söyliyim dedim.
Tadı da güzeldir.:56:

dıleeek bna bı el at sker :9::9::9::9:ben eksılemıorum bı turlu:41::41::41::41::41::41::41:
yarın ıcın bnde yapaym ozamnsa blı bende 1 kılo eksılırım :9::9:
 
aynen dilek senden oldum :ssz::ssz:
sanırım seni şimdi daha iyi anlıyorum :31:

Doktor motive eder kuzum bırakma sen.
Benim gidecek bile yüzüm + paramda yok.

Diyetle ilgili yazılmış makaleleri oku resimlere bak.
Doktorun farklı listeler verir zaten.

Sürekli diyet diyet diye dolanmakta insanda bıkkınlık yaratıyo.
Bide farklı tarifler denemek gerek ne bilem.
Aynı şeyleri yedikten sonra da insan sıkılıyor.

Ben mesela artık salata yiyemiyorum bildiğin tiksindim.
Yoğurt tüketiyorum valla yerini tutar mı bilmem ama.
 

dıleeek bna bı el at sker :9::9::9::9:ben eksılemıorum bı turlu:41::41::41::41::41::41::41:
yarın ıcın bnde yapaym ozamnsa blı bende 1 kılo eksılırım :9::9:

Ahh yawru el atsam kendime atıcam kim bilir kaç oldum.:1:

Aralarda Türk kahvesi veya bunu vermiş işte.
Tüyo kapmaya çalışıyorum bende ablam son zamanlarda salmıştı o yüzden 1 gitmiştir.:34:

Seninde yeme düzenin hep aynı azcık değiştir istersen bi kaç gün maksat vücut şaşırsın.
 
Doktor motive eder kuzum bırakma sen.
Benim gidecek bile yüzüm + paramda yok.

Diyetle ilgili yazılmış makaleleri oku resimlere bak.
Doktorun farklı listeler verir zaten.

Sürekli diyet diyet diye dolanmakta insanda bıkkınlık yaratıyo.
Bide farklı tarifler denemek gerek ne bilem.
Aynı şeyleri yedikten sonra da insan sıkılıyor.

Ben mesela artık salata yiyemiyorum bildiğin tiksindim.
Yoğurt tüketiyorum valla yerini tutar mı bilmem ama.

tek diyette değil dilek ya herşey bunalttı ne hissettiğimi bile bilmiyorum şu an :31:
neyse sizinde canınızı sıkmım şimdi.eee tatlım senin durumlar nasıl.moralin düzeldimi biraz :31:
 
Günaydın bebelaklar iş yerine diz üstü getirmiyorum artık, kpss mod on :9:

bu arada koşuya başladım her tarafım ağrıyo ve 75 in altına düştüm hatunlaaaarr :52::52:

acil çıkış :10::10::10:
 
Ahh yawru el atsam kendime atıcam kim bilir kaç oldum.:1:

Aralarda Türk kahvesi veya bunu vermiş işte.
Tüyo kapmaya çalışıyorum bende ablam son zamanlarda salmıştı o yüzden 1 gitmiştir.:34:

Seninde yeme düzenin hep aynı azcık değiştir istersen bi kaç gün maksat vücut şaşırsın.

evet canm yaaa
acaba makarna feln mı yesem cuma gunu
yaspasta nasılda canm ıstıo:1::1::1::1:
 
tek diyette değil dilek ya herşey bunalttı ne hissettiğimi bile bilmiyorum şu an :31:
neyse sizinde canınızı sıkmım şimdi.eee tatlım senin durumlar nasıl.moralin düzeldimi biraz :31:

Yapacak bişi yok o vakit herşeyin normale dönmesini bekleyeceksin.
Arada bi insanı bunalımlı haller alıyor.
Bende nabim aynı tas aynı hamam.
Eskiden 5 kişi olan yazılım bölümünde müdür dahil 3 kişi kalıcaz.
1 kişi yeni geldi zaten tecrübesiz.
:37: modundayım iş bulsam kaçıcam yok. Özel hayatta eh işte yuvarlanıp gidiyoruz.

Günaydın bebelaklar iş yerine diz üstü getirmiyorum artık, kpss mod on :9:

bu arada koşuya başladım her tarafım ağrıyo ve 75 in altına düştüm hatunlaaaarr :52::52:

acil çıkış :10::10::10:

Vayyy 75in altı hee süpersin Buse :46::46::46::46:
 
Back
X