• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ben bu duruma nasıl son vereceğimi bilmiyom noram senin bi fikrin varmı :14:

Lan bi sms yüklesen iyi olcak aslında:47:
:47::47::47::47:

yapcak bişi yok gamzem an itibariyle devam en baştan , önümüzde çok güzel günler var o günlere hazır olmamız lazım:47:



Sigarayada başladım tekrar:5: resmen gerileme , hatta mıçma batırma dönemindeyim :5:


Dilooooommm :43::43::43::43::43::43:
 
Daha sık topikte olacağım kızlar ne spor kaldı, ne diyet kaldı, ne heves kaldı, ne inanç kaldı, dobiçliği kabullenmiş gibiyim kaç gündür, o kadar mutsuzum ki hakkodan da ayrıldım :50::50::50::50::50::50::50:

yaaaa ne koyuweriyon kendiniiii :41: bu kadar güçsüz olamazsın olmamalısın
ba-rı-şır-sı-nızzzz üzülme nolur
 
Lan bi sms yüklesen iyi olcak aslında:47:
:47::47::47::47:

yapcak bişi yok gamzem an itibariyle devam en baştan , önümüzde çok güzel günler var o günlere hazır olmamız lazım:47:



Sigarayada başladım tekrar:5: resmen gerileme , hatta mıçma batırma dönemindeyim :5:


Dilooooommm :43::43::43::43::43::43:

akşama yapcam sms.günümün dolmasını bekledim noram :31:
sanırım ben pzt en baştan başlıycam.bu hafta toparlayabileceğimi sanmıyorum :50:
 
Şu an yeme düzenime daha çok üzülüyorum, gamzeeeeeeeeeee bugün dök içini ağlayalım zırlayalım sonra yarın en baştan:5::5::5::5:
 
hobaaa noluyo kızım size ya
sizde barışırsınız üzülme yaaa :41:

barşmam ben onla kalbimi kırdı öküzzz:9:

Şu an yeme düzenime daha çok üzülüyorum, gamzeeeeeeeeeee bugün dök içini ağlayalım zırlayalım sonra yarın en baştan:5::5::5::5:

tmm ulen ozaman bugünden yarının menüsünü yapalım ve söz verelim birbirimize :48:
 
günaydınnnnn milletttttttttttttt:16: suzimmm ve betüşşşş sizi gördümmmmmm:)

muhabbet yok diye girip kaçmıştım bebeğim :17:
naber :23:


selam bayanlar.bende yeni üye oldum bu siteye ve tamda 79 kilo bi kızım ben.diyetisyene gittim ama fazla uygulamadım diyeti.normal kilom 63 - 64 olması gerekiyomuş.Boyum 1.68.Yaşım 19.Ve 2-3 ay sonra üniversiteye başlıcam yardımlarınızı önerilerinizi bekliyorum.15 kilo vermem gerekiyo.Benide aranıza alın :)

hoşgeldin tatlım buyur aramızdasın tabii ki :34:

slm sekerler sabah sabah sag gözümde patmayla uyandim biraz sonra doktora gidecem isyerinin yakininda simdi gecti agrizi ama isyerinde gözümü sIkalak gelince gözdoktoruna git dediler :37:


sagol betülcüm canim benim :16::16::16:

arpacık denir ya ondan mı çıktı acaba gözünde canım :26:
inşallah önemli bir şey yoktur :54:



diyete başladığımdan beri hiç bu kadar dağılmamıştım :14:
bu haftam hiçe gitti :14: çok stresli günler geçiriyorum.ne beynime nede kalbime söz geçiremiyorum :14:
offfff ne yapıcam bennn :14:

Bugünde patatesli pohaça yedim:5::5::5::5::5::5:

Kızlar ben çok kötüyüm yaa , engel olamıyorum kendime ve tartı bu sabah 77 küsür gösterdi:53::14::14::14::14::14:

aayy nooldu bana yaa, ölmek istiyorum:43::43::43::43::43:

kızlar ne oluyor size yaaa!!! ben de kaç haftadır cozutmuştum ama bugün başladım tekrar..
bu kadar kilo verdiniz vücut alışkın değil ve bunları geri kazanmak istiyor iştahınız açık ve yiyince mutlu oluyorsunuz kendinize gelin eğer bu dönemi geçemezseniz tekrar dobiç olcaksınız :47:
gamze canım pazartesiyi filan bekleme ne kadar erken toparlarsan o kadar iyi kendinize gelin hadi canlarım..
bu arada selçuk kim ya ben onu kaçırmışım :27:
 
Merhaba kızlar ben 83 kg dan 75 kg ya düştüm benim yürüyüş şansım yok çalışıyorum akşam 7 gb eve geçiyorum evi topla yemek hazırla diyene kadar eşim geliyo aslında yarım saat yürüyebilirim ama yalnız yürümek hiç istemiyorum sağolsun eşimde 10 da gelince eve benimle gelmiyo yürüyüşe ben yemek alışkanlığımı değiştirdim tamamen daha az ve saha sağlıklı şeyler yiyorum kendime özel birşey yapamıyorum iş yerinde ne varsa ogün ondan yiyorum ama bir tas çorba içmiyorum 1 kepçe çorba alıyorum tabağımın dolusuyla yemek almıyorum 4 yemek kaşığı alıyorum pirinç pilavının yanından geçmiyorum ve pirinçli herşeyin akşamları eşim gelince bir lokmadan ne olcak diyim eşimle yemek yemiyorum eşim yemek yerken ben elma yiyorum yada bitki çayı içiyorum. Ama 2 haftadır kilom 75 de kaldı hiç bir hareketlilik yok buda benim moralimi bozuyor. Yavaş yavaş olcak biliyorum ama ben 60 kiloyu görmek için çok sabırsızlanıyorum.
 
hacım aynıyız bak takma kafana amaaaan
ben kendimi yedikçe çok kibar olmayan bi insanmışım hissine sokuyorum :ssz:
yawaş yawaş az az minik minik yiyeyimki kibar olayım :1:

bende gözüm döndüğünde yanımda kimse olmasın o yemeklere nasıl saldırdığımı görmesi istiyorum :9:
 
barşmam ben onla kalbimi kırdı öküzzz:9:



tmm ulen ozaman bugünden yarının menüsünü yapalım ve söz verelim birbirimize :48:

erkek değilmi hepsi dana işte, kızlar gibi düşünmezler bizi anlamazlar boşwer, ha bide gururludurlar hataları warsada özür dilemezler haywanatlar

aferin söz werin birbirinize yemeyin bidahada
 
erkek değilmi hepsi dana işte, kızlar gibi düşünmezler bizi anlamazlar boşwer, ha bide gururludurlar hataları warsada özür dilemezler haywanatlar

aferin söz werin birbirinize yemeyin bidahada

ayyyyyy ne güzel tarif ettin diline sağlıkkkk :16::16::16:
yok len ne yiyecem artık.daha bide o öküz yüzünden kilomu alıcam.yok artık.
o kadar aptal olamam :50: noraaaaaaa yarınki menünü yazzz lennnn :47:
 
Merhaba kızlar ben 83 kg dan 75 kg ya düştüm benim yürüyüş şansım yok çalışıyorum akşam 7 gb eve geçiyorum evi topla yemek hazırla diyene kadar eşim geliyo aslında yarım saat yürüyebilirim ama yalnız yürümek hiç istemiyorum sağolsun eşimde 10 da gelince eve benimle gelmiyo yürüyüşe ben yemek alışkanlığımı değiştirdim tamamen daha az ve saha sağlıklı şeyler yiyorum kendime özel birşey yapamıyorum iş yerinde ne varsa ogün ondan yiyorum ama bir tas çorba içmiyorum 1 kepçe çorba alıyorum tabağımın dolusuyla yemek almıyorum 4 yemek kaşığı alıyorum pirinç pilavının yanından geçmiyorum ve pirinçli herşeyin akşamları eşim gelince bir lokmadan ne olcak diyim eşimle yemek yemiyorum eşim yemek yerken ben elma yiyorum yada bitki çayı içiyorum. Ama 2 haftadır kilom 75 de kaldı hiç bir hareketlilik yok buda benim moralimi bozuyor. Yavaş yavaş olcak biliyorum ama ben 60 kiloyu görmek için çok sabırsızlanıyorum.

slm canım. bende hiç kendime diyet yemeği yapmadım çok nadirdi, annem ne yaptıyda onun yarısını tükettim, eski yediklerimden çok az miktarda yedim, buda beni başarıya doğru sürükledi tabi. tuz,ekmek,şeker bunları hep çıkarmıştım hayatımdan. kilon iner yakındda merak etme, bende bi ara spor yapmama rağmeen gram weremiyodum ama birden inmeye başladım sonra. sabret kararlılığını bozma sakın, yürüyüş yapamıyosan ewde harketler yap biraz hareketlendir yaşamını canım inşallah hedefine ulaşırsın :34:
 
yarınki menümmm
kesin ve katiii dışına çıkılmaycak.kendime norama elifime ve tüm topiğimize söz veriyorum :42:

Uyanır uyanmaz
Şekersiz türk kahvesi

Sabah:
Domates salatalık
1 dilim karpuz
1 dilim peynir
1 dilim uno denge ekmek
7 otlu çay

Ara:
4 ad. şekerpare

Öğle:
1 şiş tavuk kebap
1 bardak ayran
salata

Ara:
1 dilim kavun

Akşam:
1 kase yoğurt
1 kase kabak yemeği

Ara:
büssürüüüüüü yeşil çayyy

Spor:
40 dk. yürüyüş
30 dk. jillian

3 lt. su
:42::42::42:
 
Back
X