-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
menüm kızlar
sabah
2dilim ekmekle kaşarlı tost (fix benim için)
1çatal ezme
2çatal krem peynir (çok çok az ama )
ara yok
öğle
1kase yoğurt çorbası
kızartılmış 2baget 2kanat
salata
karpuz
ara
4kayısı
akşam
1kase yoğurt çorbası
2tavuk kanat
çok az salata
1.5lt su
1kupa kapicino (misafirlikte içtim)
2kupa yeşil çay
bu kaaaaaa :))
sabah
2dilim ekmekle kaşarlı tost (fix benim için)
1çatal ezme
2çatal krem peynir (çok çok az ama )
ara yok
öğle
1kase yoğurt çorbası
kızartılmış 2baget 2kanat
salata
karpuz
ara
4kayısı
akşam
1kase yoğurt çorbası
2tavuk kanat
çok az salata
1.5lt su
1kupa kapicino (misafirlikte içtim)
2kupa yeşil çay
bu kaaaaaa :))
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
Daha sık topikte olacağım kızlar ne spor kaldı, ne diyet kaldı, ne heves kaldı, ne inanç kaldı, dobiçliği kabullenmiş gibiyim kaç gündür, o kadar mutsuzum ki hakkodan da ayrıldım
bende selçuktan
kizlar sanirim sevgililerinizden ayrilmanin moral bozukluguyla kendinizi yemeye vermissinizz:18::18::18: bi kac gun saldiniz madem,simdi toparlanma zamani!!!citi piti kizlar olun da,sizi gorduklerindeLan bi sms yüklesen iyi olcak aslında
yapcak bişi yok gamzem an itibariyle devam en baştan , önümüzde çok güzel günler var o günlere hazır olmamız lazım
Sigarayada başladım tekrarresmen gerileme , hatta mıçma batırma dönemindeyim
Dilooooommm
bole olsun gozleri elemanlarin..ayrildiktan sonra fistik gibi hatun olmus desinler
hemen su koyvermeyin len,yarin toplanin bakiyimm
nora var naz var bebemm
yagmur yaginca hava serinledi yaaa,kurbaga gibi hissetmedim bugun kendimi
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
kizlar bildiginiz uzere bugun spor salonu gittim, 1 aydir spora ara verdigim icin degerlerimi bir olctureyim dedimmm
spora ilk basladigim gun(4 mart 2012) ile bugunun degerleri (28 haziran 2012)
agirlik: 75,1 kg'den 62.9 kg'ye
yag % : 34,8'den 24'e
kutlece yag: 26,1 kg'dan 15,1 kg'ye dusmus
:82::82::82::82:
spora ilk basladigim gun(4 mart 2012) ile bugunun degerleri (28 haziran 2012)
agirlik: 75,1 kg'den 62.9 kg'ye
yag % : 34,8'den 24'e
kutlece yag: 26,1 kg'dan 15,1 kg'ye dusmus
:82::82::82::82:
Son düzenleme:
yüzünüzü gördüm yağmurdan hoş geldi kızlar yaaaa özlemişim sizi :) e bide oldumu oldumu hiç bu mekanın meleklerine yakışırmı el oğlunu biiplemek gidene bay bay gelene vay anam vaayyyy gerçek sevdicekler görürsünüz öle bi yakanıza yapışcak ki kocişim gibi şımarmakdan ayy bi mola hayatım yaa diyceksiniz belki o zaman o pinokyonun burnu kılıklılara hıhh bile demeye tenezzül etmiyceniz dediydi dersiniz
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
gozunden rahatsizdi canimtatlış suzi hastamıydı yoksa diğer meselemi yoktumya iki haftadır merak ettim
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
yok yafrum ben hic 2 kg veremedim 1 haftadaALLAH acil şifalar versin inş
direk yenik baslarimacil cikis doktora
geçmiş olsun canım ya merak ettim şimdi inşallah hemen rabbim şifa verir.
Bugünde patatesli pohaça yedim
Kızlar ben çok kötüyüm yaa , engel olamıyorum kendime ve tartı bu sabah 77 küsür gösterdi
aayy nooldu bana yaa, ölmek istiyorum
noracıkkk ne oldu sana ama hani söz vermiştik ramazana kadar herkes hedefine varacaktı ama hemen toparlannn zararın neresinden dönersennn karrr hadiiii
n
kizlar bildiginiz uzere bugun spor salonu gittim, 1 aydir spora ara verdigim icin degerlerimi bir olctureyim dedimmm
spora ilk basladigim gun(4 mart 2012) ile bugunun degerleri (28 haziran 2012)
Eki Görüntüle 453496
agirlik: 75,1 kg'den 62.9 kg'ye
yag % : 34,8'den 24'e
kutlece yag: 26,1 kg'dan 15,1 kg'ye dusmus
:82::82::82::82:
tatlım ya maşallah spor da yaptığın için ne kadar güzel vermişsin , bende ilk başladığımdan beri ölçüyorum bende 27 martta başladım en ciddi şekilde 75 kilo olarak şimdi 66ydım geçen hafta ve benimde hep yağ yüzdem düştü, hep yağdan kaybetmek çok güzelll,tebriklerrr bebeğim
geçmiş olsun canım ya merak ettim şimdi inşallah hemen rabbim şifa verir.
Bugünde patatesli pohaça yedim
Kızlar ben çok kötüyüm yaa , engel olamıyorum kendime ve tartı bu sabah 77 küsür gösterdi
aayy nooldu bana yaa, ölmek istiyorum
noracıkkk ne oldu sana ama hani söz vermiştik ramazana kadar herkes hedefine varacaktı ama hemen toparlannn zararın neresinden dönersennn karrr hadiiii
n
tatlım ya maşallah spor da yaptığın için ne kadar güzel vermişsin , bende ilk başladığımdan beri ölçüyorum bende 27 martta başladım en ciddi şekilde 75 kilo olarak şimdi 66ydım geçen hafta ve benimde hep yağ yüzdem düştü, hep yağdan kaybetmek çok güzelll,tebriklerrr bebeğim
hoşgeldin datluum yarış bahanesiynen sahnelere yeniden dönebilirsin :)
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
geçmiş olsun canım ya merak ettim şimdi inşallah hemen rabbim şifa verir.
Bugünde patatesli pohaça yedim
Kızlar ben çok kötüyüm yaa , engel olamıyorum kendime ve tartı bu sabah 77 küsür gösterdi
aayy nooldu bana yaa, ölmek istiyorum
noracıkkk ne oldu sana ama hani söz vermiştik ramazana kadar herkes hedefine varacaktı ama hemen toparlannn zararın neresinden dönersennn karrr hadiiii
n
tatlım ya maşallah spor da yaptığın için ne kadar güzel vermişsin , bende ilk başladığımdan beri ölçüyorum bende 27 martta başladım en ciddi şekilde 75 kilo olarak şimdi 66ydım geçen hafta ve benimde hep yağ yüzdem düştü, hep yağdan kaybetmek çok güzelll,tebriklerrr bebeğim
ben de seni tebrik ederim tatlimkastan kaybetmemek gerek ama ona da dikkat et canim.
Benzer Konular
