-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Nisan 2009
- 433
- 52
- 118
sLm kizlar 
gelemedim kac gündür is yerinde yine problemler oldu birsürü sey yasiyorum ayni anda bu aralar ondan sonra eve geliyorum oglisi uyudurken bakmissim bende bayilip gitmissim
diyetime uyuyorum simdi ye kadar sali günü diyetisyene gidecekdim haftaya saliya ertelemk sorunda kaldim is nedeni ile ammaaa
benim vucut yine ne alirsa tutuyor gramm verdigim yok ayni
kahvaltimin fotolarini falan cekmisdim girersem eklerim diye giremedim dilegin dedi gibi yapiyorum 1-2 has yumurta domates salatalik peynir yiyorum sabahlari aksam et yemekleri mi bana kilo vermemi engelletiriyor bilemedim
kac haftadir ne ekmek ne makarna nede pilav yedim tatli desende yok :44: bi gecenlerde 1 tane süt dilimi okadar ama yinede morelimi bozmiycam bozarsam kendimi yine kötü hissedecem belki haftaya güzel bir rakam görürüm birde pazartesi tartiliyorum bakalim artik hayirlisi
kilo veren kizlari tebrik ediyorum
alan larda üzülmesin kis yüzünden veremiyoruz herhalde
hasretcimmm sanada cok gecmis olsun canim insallah ailendeki saglik problemleri biran önce gecer allahim yardimci olsun canim benim
nesli gelmisdin gecmisi hizli gectim ama göremedim tekrar
gamze cicilerini güle güle kulan bebegim
dilek zerra fadime melojj urke ptty esin mine suzan umutlukiz handeor muydun :44:
hepiniz aklimdasiniz yine gelmeye calisirim bildirim yapip kacacam
gelemedim kac gündür is yerinde yine problemler oldu birsürü sey yasiyorum ayni anda bu aralar ondan sonra eve geliyorum oglisi uyudurken bakmissim bende bayilip gitmissim
diyetime uyuyorum simdi ye kadar sali günü diyetisyene gidecekdim haftaya saliya ertelemk sorunda kaldim is nedeni ile ammaaa
benim vucut yine ne alirsa tutuyor gramm verdigim yok ayni
kahvaltimin fotolarini falan cekmisdim girersem eklerim diye giremedim dilegin dedi gibi yapiyorum 1-2 has yumurta domates salatalik peynir yiyorum sabahlari aksam et yemekleri mi bana kilo vermemi engelletiriyor bilemedim
kac haftadir ne ekmek ne makarna nede pilav yedim tatli desende yok :44: bi gecenlerde 1 tane süt dilimi okadar ama yinede morelimi bozmiycam bozarsam kendimi yine kötü hissedecem belki haftaya güzel bir rakam görürüm birde pazartesi tartiliyorum bakalim artik hayirlisi
kilo veren kizlari tebrik ediyorum
alan larda üzülmesin kis yüzünden veremiyoruz herhalde hasretcimmm sanada cok gecmis olsun canim insallah ailendeki saglik problemleri biran önce gecer allahim yardimci olsun canim benim
nesli gelmisdin gecmisi hizli gectim ama göremedim tekrar
gamze cicilerini güle güle kulan bebegim
dilek zerra fadime melojj urke ptty esin mine suzan umutlukiz handeor muydun :44:
hepiniz aklimdasiniz yine gelmeye calisirim bildirim yapip kacacam baslangic: 77.1
gecen hafta: 74.7
bu hafta:74.6
giden:100 gramm
hedef:55
toplam giden: 2,5 kilo
100 gramda iyidir almandansa
Canım 25i gibi yapılcak die biliorum ben.:26:
Gene de burdaki hanımlar bilir annem daha yapmıo benim.
sLm kizlar
gelemedim kac gündür is yerinde yine problemler oldu birsürü sey yasiyorum ayni anda bu aralar ondan sonra eve geliyorum oglisi uyudurken bakmissim bende bayilip gitmissim
diyetime uyuyorum simdi ye kadar sali günü diyetisyene gidecekdim haftaya saliya ertelemk sorunda kaldim is nedeni ile ammaaa
benim vucut yine ne alirsa tutuyor gramm verdigim yok ayni
kahvaltimin fotolarini falan cekmisdim girersem eklerim diye giremedim dilegin dedi gibi yapiyorum 1-2 has yumurta domates salatalik peynir yiyorum sabahlari aksam et yemekleri mi bana kilo vermemi engelletiriyor bilemedim
kac haftadir ne ekmek ne makarna nede pilav yedim tatli desende yok :44: bi gecenlerde 1 tane süt dilimi okadar ama yinede morelimi bozmiycam bozarsam kendimi yine kötü hissedecem belki haftaya güzel bir rakam görürüm birde pazartesi tartiliyorum bakalim artik hayirlisi
kilo veren kizlari tebrik ediyorum
hasretcimmm sanada cok gecmis olsun canim insallah ailendeki saglik problemleri biran önce gecer allahim yardimci olsun canim benim
nesli gelmisdin gecmisi hizli gectim ama göremedim tekrar
gamze cicilerini güle güle kulan bebegim
dilek zerra fadime melojj urke ptty esin mine suzan umutlukiz handeor muydun :44:
Kuzum sen bozma moralini doktoruna da git.
Bakalım ne dicek.:26:
Hiç keyfini kaçırıp diyet modndan olma sonrası kötü biliosun.
Öptüm çok.
doktordan geldım sımdı
bıyun fıdıgı olabılır dedı
ılac verdı bunları kullan 2 hafta sonra rahatlama olmazsa gel fılm cekelım dedı
kas agrısı felan da olabılırmıs ıns kas agrısıdr:18::18:
Çok geçmiş olsun canım ya.:26:
selam kızlar herkeslere günaydın gerçi öğlen oldu ama bu yakınlarda nedense oğluşum la uyudukça uyuyoruz.uyku hapı gibi maşalllahhh..
gelelim bugunku tartı bildirimine .aslında bu hafta öğünlere hiç dikkat etmedim.ama yemedim de.... 1 porsiyon revani hariç....
neyse lafı fazla uzatmadan bildirimi yapayım.....
başlangıç kilo:86
geçen hafta:64,9
bu hafta:65.00
gelen kilo:+100 gr.
hedef kilo:57
kalan kilo:8 kilo
toplamda giden:21 kg.
regli ye 3 gün var o etki ediyor mu bilemem ama ağlamak istiyorum.bu 65 benim kabusum oldu ramazanda azcık 63 ü gördüydüm ama sanki vücüt direniyor.bu arada sanırım pilates ten sıkılaştım kilo veriyormuşum gibi geliyor ama hep aynı kilo...
kilo alıp vermekten sıkıldım.8 kilo gözümde o kadar büyüyor ki anlatamam.offfffffffffooooooooffffffffffffffffffffff
+100 iimiş bu hafta sende bayagı kacamak yapmıstın sonucta.
900 gr. la grubun iftiharı olacağım hiç aklıma gelmezdi
doktorundan çekinme cnm herşeyi anlat.sonuçta onun işi bu seni zayıflatmak zorunda
Aynen odasına girerken para saaçarım alll uleynnnn beni zayıflat die
dileekkk milllet çaya size gelince sen kaç barii
bu çay yanında yemeler bitirdi senii
Meltem sen mi ablan mı dr a gitmişti ben sen die hatırlıom da.:26:
Bende dr a gitcem yarın yerindeyse tek olmuyo.
O hedef falan veriodu yapıodum.
Yok yaa anladım şaka yaptıgını.
Motivasyonun kaybolmasın daha yolun başındasın.
100 gramda iyidir almandansa
Canım 25i gibi yapılcak die biliorum ben.:26:
Gene de burdaki hanımlar bilir annem daha yapmıo benim.
Kuzum sen bozma moralini doktoruna da git.
Bakalım ne dicek.:26:
Hiç keyfini kaçırıp diyet modndan olma sonrası kötü biliosun.
Öptüm çok.
Çok geçmiş olsun canım ya.:26:
+100 iimiş bu hafta sende bayagı kacamak yapmıstın sonucta.
Aynen odasına girerken para saaçarım alll uleynnnn beni zayıflat die
Meltem sen mi ablan mı dr a gitmişti ben sen die hatırlıom da.:26:
Bende dr a gitcem yarın yerindeyse tek olmuyo.
O hedef falan veriodu yapıodum.
Yok yaa anladım şaka yaptıgını.
Motivasyonun kaybolmasın daha yolun başındasın.
revani dışındaki cısslarımı hatırlamıyorum..
.pizza kraker vardı ooo sütten diye yazmadım...öbürküleri sanırım yediğimde şuurıum yoktu ondan mı hatırlamıyorum ne...............Sabah:
2 pogaca,
1 kutu vişne suyu
Ara:
Form çayı,
1 kuru incir
Öğlen:
Karnabahar kızartma,
3 yk yogurt
Ara:
Sade Türk kahvesi,
1 tane kuru incir
Akşam yemicem sanırım yarın dr gitcem ne kadar az çıkarsa kâr
Genede aksam gelip menümü yazarım.
şike yapıyorsun...ispiyonlarım vallaaaaaaa
Sabah:
2 pogaca,
1 kutu vişne suyu
Ara:
Form çayı,
1 kuru incir
Öğlen:
Karnabahar kızartma,
3 yk yogurt
Ara:
Sade Türk kahvesi,
1 tane kuru incir
Akşam yemicem sanırım yarın dr gitcem ne kadar az çıkarsa kâr
Genede aksam gelip menümü yazarım.
poğça mı o ne ki...
.acaba tadı güzel miydi...ben hayatımda böyle bir isim duymadım
güzel birşey ki yemişssin..neyse ozaman buda yanında iyi gider diye düşündümmmmmmmmmmmm
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
Zerracim o arkadas benim, ben faydasini goruyorum, yediklerime dikkat edersem arti sporla gunde 300-500 gr arasi mutlaka gidiyor, tavsiye ederim... ama ben bazen unutuyorum yemeyi, ve bu hafta cok kacamagim oldu gunum falan vardi guplettimm...bu arada tadi harika falan degil igrenc birsey, ama ben gozumu kapatip hizli hizli yiyorum ustunede kocaman bir bardak su iciyorum
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
ohh mıssss oglen yemegımıde yedım
menu
sabah
1 dılım ekmek
cay 1 kucuk dılık kasAR
4 zeytın
1 ymurtadan yapılmıs menemen
ara
2 mandalına
oglen
barbunya yarım tabak
2 salatalık tursusu
1 dılım ekmek
aksam
yarım kase corba
2.3 yk kasıgı barbunya
1 kucuk parca tavuk
salata
yarım dılım ekmek
menu
sabah
1 dılım ekmek
cay 1 kucuk dılık kasAR
4 zeytın
1 ymurtadan yapılmıs menemen
ara
2 mandalına
oglen
barbunya yarım tabak
2 salatalık tursusu
1 dılım ekmek
aksam
yarım kase corba
2.3 yk kasıgı barbunya
1 kucuk parca tavuk
salata
yarım dılım ekmek
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Tebrikler canım.Bildirimimide yapayim canlarim, bu aksam hafta sonu icin tatile gidiyoruz, telefondan takip ederim sizi, opuldunuz
başlangıç: 82.5
geçen hafta :79.3
bu hafta :79.0
giden : 300gr
toplam giden : 3.5
hedef: 60
Sen ne kadar yapıyosun o karışımı, 2 yemek kaşığı yoğurda 1 er çay kaşığı zencefil-zerdeçal-tarçın mı koyuyosun canım? Bir de ne kadar yapılabilir bunun bir süresi var mı, bir bilgiye erişemedim.
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
Saol canim ben iki haftadir yapiyorum , bende bilmiyorum ne kadar yapilacak ama bir zarari yok simdilik, guneydogu ve dogu bolgelerinde tarcin zerdecal ve zencefili surekli kullanirlarmis yanii bir zarari olmaz heralde diye dusunuyorum....
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Bir yerde zerdeçal mıydı sanırım 4 gr. geçmemek lazım diye okudum da. Bir de ne kadar koyuyosun demiştim?ölçülerini yazar mısın?
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Biz de şirkette 3 kişiyiz, üçümüz yapalım demiştik, dediğin gibi bi tanesi iğrenç diyerek yemedi, biz de ilkinde ayarlayamadık sanırım, tadı o kadar kötü değildi bana. Ne yapcaz zayıflamak uğruna her yolu deneyeceğiz, ne vardı şöyle yesek yresek kilo almasak, zayıf hatunlara imreniyorum, televizyonda dizilerdeki kadınlara da dikkat ettiniz mi bilmem, hepsi o kadar zayıf ki. Akşam ev kadınlarında bile hepsi ne kadar zayıflar, Allahım yaaa diyorum onları görünce hiç mi yemiyorsunuz arkadaş, yemeden ömür mü geçerZerracim o arkadas benim, ben faydasini goruyorum, yediklerime dikkat edersem arti sporla gunde 300-500 gr arasi mutlaka gidiyor, tavsiye ederim... ama ben bazen unutuyorum yemeyi, ve bu hafta cok kacamagim oldu gunum falan vardi guplettimm...bu arada tadi harika falan degil igrenc birsey, ama ben gozumu kapatip hizli hizli yiyorum ustunede kocaman bir bardak su iciyorum
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
Iki yemek kasigi yogur bazen daha da fazla oluyor, ama 1 er cay kasigi zerdecal tarcin ve zencefil koyuyorum ama tepeleme degil, hepsini karstirip hemen yiyorum, uzerinede buyuk bir bardak su iciyorum, bekletirsem yorgurt aci oluyor yenmiyor, 4 grami gecmiyordur bence belki 3 gram anca oluyordur....
Bildirimimide yapayim canlarim, bu aksam hafta sonu icin tatile gidiyoruz, telefondan takip ederim sizi, opuldunuz
başlangıç: 82.5
geçen hafta :79.3
bu hafta :79.0
giden : 300gr
toplam giden : 3.5
hedef: 60
Haftaya daha cok gider insaallah
poğça mı o ne ki...
güzel birşey ki yemişssin..neyse ozaman buda yanında iyi gider diye düşündümmmmmmmmmmmm
Bana herşey müstehak.
Benzer Konular
