70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nazugur · 27 Kasım 2012

GWZNAZ .!.:
dün gitmesini hiç istemediğim biri gitti hayatımdan.vedalaşmak çok zordu
acısınıda akşam cipsten dönerden çıkardım işte
okudum yazıyı suzim.daha öncede okumuştum ve bu yazıdan sonra zayıflamaya karar vermiştim ben.yine beni kendime
getirdi.çok tşk ederim

GWZNAZ .!.:
haklısın ztn dün sondu. bu defa gerçekten sondu.çünkü çok sıkıldım.yoruldum.
artık değişim zamanı....

kızlar kim sıkıntıdan stresten yemek yemiyor ki. en ufak üzüntüde dolaba saldırıyorum. bide ben kendime hiç hakim olamıyorum. evde diyetime çok güzel devam ediyorum. bi yere gittiğimde öyle bir yiyorum haftaiçi verdiğim kilolar geri geliyor. nasıl başarcam kendime hakim olmayı bilmiyorum.

nazugur · 27 Kasım 2012

kızlar havalar çok güzel gidiyor şansımıza hergün düzenli olarak 1 saat yürüyüş yapıyorum. kış şartlarında ne yapıyorsunuz. yürüyüş yok. spor slnları desen zaman kaybı benim için kalıcı konutlarda oturuyorum merkeze yarım saat uzaklıkta git gel günün yarısı ölür. acaba eve bir alet alsam diyorum. bisiklet gibi siz ne dersiniz

yasemin2010 · 27 Kasım 2012

deneme

<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wAn4086/weight.png"></a>

yasemin2010 · 27 Kasım 2012

yasemin2010 .!.:
deneme

<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wAn4086/weight.png"></a>

[link=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wAn4086/]
[image noborder]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wAn4086/weight.png[/image]
:15:

yasemin2010 · 27 Kasım 2012

theolog · 27 Kasım 2012

Merhaba bayanlar, keyifler iyidir umarım :54:

KILAVUZ · 27 Kasım 2012

nigdelim .!.:
Kilavuzcum, Barkinim, ve Alacacim hep bir arada olmak cok guzel yine eski gunlerdeki gibi motive edelim birbirimizi, gitsin bu kilolarrrr....

inş.tatlım...
ancak arada girebiliyorum...sanada çok geçmiş olsun,kendine dikkat et...sen güçlü ve sağlıklı olursan çocuklarının ve ailenin başında olabilirsin bitanem..öpüyorum :54:

sendenanalistolurdediler · 27 Kasım 2012

Selam kızlar :3:

İşler yoğun pek uğrayamıyorum..
Suzimm nasılsınn? GamzeCim yemişsin gitmiş pişman ol ama ümitsizliğe kapılma canım. :34:

14 kiloyu sen verdin başkası değil..
Ben hala regl olamadım Cuma'ya tartılmıcam die yemin ettim kilo ne alemde bilmiyorum.
En son pazar 68.8 di. :ssz:

Doktor beni oyacak sanırım.. :31:

GWZNAZ · 27 Kasım 2012

PuCCaaa .!.:
Selam kızlar
İşler yoğun pek uğrayamıyorum..
Suzimm nasılsınn? GamzeCim yemişsin gitmiş pişman ol ama ümitsizliğe kapılma canım.
14 kiloyu sen verdin başkası değil..
Ben hala regl olamadım Cuma'ya tartılmıcam die yemin ettim kilo ne alemde bilmiyorum.
En son pazar 68.8 di.
Doktor beni oyacak sanırım..

haklısın cnm şu an kendimi çok iyi hissediyorum.bu hafta yemin etmedim.
yemin etmeden tutucam kendimi dedim.sabahtan beride kaçamak yapmadım.suyumu içtim.
akşamda yürüyüşümü yaptımmı tamamdır bu iş :46:

sen nasılsın cnm listene uyuyormusun? menüde paylaşmıyorsun :20:

sendenanalistolurdediler · 27 Kasım 2012

GWZNAZ .!.:
haklısın cnm şu an kendimi çok iyi hissediyorum.bu hafta yemin etmedim.
yemin etmeden tutucam kendimi dedim.sabahtan beride kaçamak yapmadım.suyumu içtim.
akşamda yürüyüşümü yaptımmı tamamdır bu iş
sen nasılsın cnm listene uyuyormusun? menüde paylaşmıyorsun

Düzen oturtamadım maalesef..
Sabah erken kalkamıyorum. Sıkıldım evden yemek taşımaktanda 6 da uyanmaktanda ..
Birazdan paylaşırım canım. :34:

sendenanalistolurdediler · 27 Kasım 2012

Sabah:
1 dilim ekmek,
Biraz pekmek,
Peynir,
Şekersiz açık çay

Ara:
2 tane tadımca

Öğlen:
5 tane fırında pişmiş nugget,
2 pet bardak kola,
Bol salata,
Yarım parmak kadar açma

Ara:
4 diyet bisküvi,
Şekersiz Türk kahvesi

Akşam:
Dışarı çıkcam bilemiyorum.:26: Eve erken gidersem ıspanak yerim. :56:

GWZNAZ · 27 Kasım 2012

PuCCaaa .!.:
Düzen oturtamadım maalesef..
Sabah erken kalkamıyorum. Sıkıldım evden yemek taşımaktanda 6 da uyanmaktanda ..
Birazdan paylaşırım canım.

o bıkkınlık bendede başladı.onun için yanıma daha basit şeyler almaya çalışıyorum.
genelde sandviç yapıyorum.ara öğünlerimide toptan getiriyorum 1 hafta yiyorum :31:

PuCCaaa .!.:
Sabah:
1 dilim ekmek,
Biraz pekmek,
Peynir,
Şekersiz açık çay

Ara:
2 tane tadımca

Öğlen:
5 tane fırında pişmiş nugget,
2 pet bardak kola,
Bol salata,
Yarım parmak kadar açma

Ara:
4 diyet bisküvi,
Şekersiz Türk kahvesi

Akşam:
Dışarı çıkcam bilemiyorum.:26: Eve erken gidersem ıspanak yerim.

süperrr menü.herzamanki gibi :nazar:

dışarda yersen balık ye dilek.tam mevsimi :56:

nasıl cnm çekti :56:

sendenanalistolurdediler · 27 Kasım 2012

GWZNAZ .!.:
o bıkkınlık bendede başladı.onun için yanıma daha basit şeyler almaya çalışıyorum.
genelde sandviç yapıyorum.ara öğünlerimide toptan getiriyorum 1 hafta yiyorum

süperrr menü.herzamanki gibi
dışarda yersen balık ye dilek.tam mevsimi nasıl cnm çekti

Dün öküz gibi balık yedim. :9:

Pazar da yemiştim. :52:

Ufak balıklara hastayım hamsi, istavrit vs. Tam mevsimi dediğin gibi bol limonlu salatayla süper oluyo. :52:

GWZNAZ · 27 Kasım 2012

PuCCaaa .!.:
Dün öküz gibi balık yedim.
Pazar da yemiştim.
Ufak balıklara hastayım hamsi, istavrit vs. Tam mevsimi dediğin gibi bol limonlu salatayla süper oluyo.

aynen

özelliklede roka salatasıyla çok seviyorum ben yaa.
COLOR]

sendenanalistolurdediler · 27 Kasım 2012

GWZNAZ .!.:
aynen özelliklede roka salatasıyla çok seviyorum ben yaa.
[COLOR]

Ya şu rokayı nasıl seviosunuzz tadı acı. :52:

urke · 27 Kasım 2012

puccaaa .!.:
selam kızlar
Işler yoğun pek uğrayamıyorum..
Suzimm nasılsınn? Gamzecim yemişsin gitmiş pişman ol ama ümitsizliğe kapılma canım.
14 kiloyu sen verdin başkası değil..
Ben hala regl olamadım cuma'ya tartılmıcam die yemin ettim kilo ne alemde bilmiyorum.
En son pazar 68.8 di.
Doktor beni oyacak sanırım..

canım ya bende köye geldim bünyem şaştı resmen.bugun 66,4 tu tartıda 2 gunde bu kadar almıs olamam su hiç içmedim su tutmuş olabilir vucudum ..bu arada menulerde şaştı....yarın ameliyat için hastaneye yatacağım..bana şans dileyin..kendimi toparladığımda umarım çok kilo almış olmam..kendinize iyi bakın.ne olur ne olmaz hakkınızıda helal edin..... :3:

BenSuzi · 27 Kasım 2012

berenvildan .!.:
kızlar selam baya oldu ben gelmeyeli ama inşallah kabul edersiniz sizin sayenizde verdiğim 10 kiloyu geri aldım narkoz sayesinde ufak bi ameliyat oldum geldim
aranıza alırsanız beni tekrar mutlu olurum

hosgeldin canim tekrar gecmis olsun :54:

nazugur .!.:
kızlar kim sıkıntıdan stresten yemek yemiyor ki. en ufak üzüntüde dolaba saldırıyorum. bide ben kendime hiç hakim olamıyorum. evde diyetime çok güzel devam ediyorum. bi yere gittiğimde öyle bir yiyorum haftaiçi verdiğim kilolar geri geliyor. nasıl başarcam kendime hakim olmayı bilmiyorum.

tatli teklif edilermi ben disim aciyor diyorum genelde :1:

nazugur .!.:
kızlar havalar çok güzel gidiyor şansımıza hergün düzenli olarak 1 saat yürüyüş yapıyorum. kış şartlarında ne yapıyorsunuz. yürüyüş yok. spor slnları desen zaman kaybı benim için kalıcı konutlarda oturuyorum merkeze yarım saat uzaklıkta git gel günün yarısı ölür. acaba eve bir alet alsam diyorum. bisiklet gibi siz ne dersiniz

yürüyüs iyi canim sIkIlIrsin belki bi süre sonra bisikletden :26:

yasemin2010 .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
canim burdan bak yapilisina :40:

theolog .!.:
Merhaba bayanlar, keyifler iyidir umarım

merhaba canim sen nasilsin :16:

PuCCaaa .!.:
Selam kızlar
İşler yoğun pek uğrayamıyorum..
Suzimm nasılsınn? GamzeCim yemişsin gitmiş pişman ol ama ümitsizliğe kapılma canım.
14 kiloyu sen verdin başkası değil..
Ben hala regl olamadım Cuma'ya tartılmıcam die yemin ettim kilo ne alemde bilmiyorum.
En son pazar 68.8 di.
Doktor beni oyacak sanırım..

iyi olmaya calisiyorum dilegim az önce aklimdan gectin inan dedim bugün yine gözüme baklava ilisirse alacam baklavayi elime diycem ben seni yersem elime ne gececek diye konuscam bakalim :1:

PuCCaaa .!.:
Dün öküz gibi balık yedim.
Pazar da yemiştim.
Ufak balıklara hastayım hamsi, istavrit vs. Tam mevsimi dediğin gibi bol limonlu salatayla süper oluyo.

bende severimde kim hazirliycak cok ugrastiriyorlar :37:

urke .!.:
canım ya bende köye geldim bünyem şaştı resmen.bugun 66,4 tu tartıda 2 gunde bu kadar almıs olamam su hiç içmedim su tutmuş olabilir vucudum ..bu arada menulerde şaştı....yarın ameliyat için hastaneye yatacağım..bana şans dileyin..kendimi toparladığımda umarım çok kilo almış olmam..kendinize iyi bakın.ne olur ne olmaz hakkınızıda helal edin.....

hayirlisiyla ameliyat ol gel canim bekliyor olacagiz seni burda allaha emanet ol sIkma canini cabuk atlatirsin insallah :16:

mrs.mystery · 27 Kasım 2012

merhabalar!

sabah: 2 sb su
1 dilim ekmek, 1 yumurta, 1 domates, 1 biber, 3 zeytin

ara: 1 elma

öğlen: 1 muz, 1 probiyotik yoğurt

ara: yarım paket form bisküvi, şekersiz neskafe

akşam: karnabahar, 4 yk yoğurt, 1 dilim ekmek

ara: 1 sb süt

ayscll · 27 Kasım 2012

marriage .!.:
ben böyle durumlarda midem rahatsız diyorum

Çok güzel bahaneymiş, misafirliklerde durumu çok iyi kurtarır.. :))

Dgy · 27 Kasım 2012

nazugur .!.:
kızlar havalar çok güzel gidiyor şansımıza hergün düzenli olarak 1 saat yürüyüş yapıyorum. kış şartlarında ne yapıyorsunuz. yürüyüş yok. spor slnları desen zaman kaybı benim için kalıcı konutlarda oturuyorum merkeze yarım saat uzaklıkta git gel günün yarısı ölür. acaba eve bir alet alsam diyorum. bisiklet gibi siz ne dersiniz

Bence cok mantikli ki ben de oyle yaptim. 2. El 250 tle hic e yakin kullanilmis body fat bile olcen dynamic marka bi kosu bandi aldim benim icin yeterli.

Benim de cocugum oldugu icin birakmak sorun git gel zaman kaybi. Yolda harcayacagim zamani kpss calisarak harcarim diye dusunup aldim bi tane..
Evde tempolu yuruyorum 3 km kadar epey ter attiriyo evimde dusumu alip ders calisiyorum. Oglan oglen uykusundayken sporumu yapip bi saat sozel calismam yeterli..

Gerci hastaliktan 6 gundur kendimi zor tasiyorum ama istedigim zaman spor yapabilicek olmak benim icin super bi his

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

Guru

ilk hedef 70 !!!

Guru

Guru

ilk hedef 70 !!!

Guru

ilk hedef 70 !!!

Guru

Aktif Üye

ilk hedef 72

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular