70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hasretttt · 4 Aralık 2012

gecmıs olsun dıleklerınız ıcın tekrardan saolun
mınecım dedem 68 yasında
ama saglıgına cok dıkkat eden bırıdır
hastalık olmasın dıye hersabah butun butun sarımsak yutuyordu mesela
ama allahım yınede ona onu laık gormus
ama allahım bıze onun yoklugunu yasatmasın
aradım az once sesı kotu degıl ıyı gelıyor agrın var mı dıyorum
yok kızım ben aynıyım bu ne hastalık anlamıyorum dıyo
tabıkı hala bılmıyo kanser oldugunu :14:

onu ogrenınce dahada cok yememe dıkkat etmeye basladım
hersey kılodan gelıyo tabıkı kanser ıcın demıyorum ama saglık ıcın
yememe dıkkat etmem gerek

berenvildan · 4 Aralık 2012

drydry .!.:
bu arada hani tahıllı bar lar oluyor ya içinde kuruyemişler oluyor atıştırmalık. onlar diyetde çok faydalı oluyor hem enerji veriyor hem de tok tutuyor. ara öğünleri geçiştirmede iyi oluyor. ben dün bi tane yaptım hiç şeker koymadan süper olmuş eşim benden çok yedi bitirdi nerdeyse. isterseniz tarifini verebilirim. tahıllı şekersiz kurabiye ismi. çikolata şeker yemek istediğinizde onu yiyin hem az kalorili hem vitamin li hem doğal. yapmasıda kolay 15 dk da pişiyo. tarif isteyenlere yazabilirim. geçen gün TV programında yaptılar. ordan öğrendim.

canım ben istiyorum tarifi verirsen sevinirim

nigdelim · 4 Aralık 2012

umutlukuzu .!.:
saolcnm

dolu dolu öksürüyo cnm saol

cnm hiç ekmek tüketmiomusun:26:

hoşgeldnnn

saolsn cnm

hoşgeldnn

Yok canim cumartesiden bu yana hic ekmek yemedim, cumayi dort gozle bekliyorum, insallah bu gayretim sonucsuz kalmaz 1. olmak hedefim amab olamasamda ikk 3 girerim insallah.....

ayda2kilogo · 4 Aralık 2012

tv programının linkini vereyim verebiliyom mu bilmiyom yasak değildir umarım Elinize Sağlık 2 Aralık 2012 - Elinize Sağlık Videoları - tv8 İyi Televizyon burdaki videonun 26. dakikasında kurabiye tarifi başlıyor. direk 26. dakikaya basın önce yeşil oluyo görüntü sonra düzeliyo baş kısmını izlemenize gerek yok. istersenişz 25. dakikayı açın bişey kaçırma ihtimaliniz azalır. ben bu kurabiyenin içine ekstradan eti bitter çikolatayı 40 gr rondada ufalttım damla çikolata gibi oldu bide onu ekledim süper oldu. video da çikolatayı üstüne eritip döküyo dökmedim içine koyunca gerek kalmadı. afiyet olsun...

berenvildan · 4 Aralık 2012

drydry .!.:
tv programının linkini vereyim verebiliyom mu bilmiyom yasak değildir umarım Elinize Sağlık 2 Aralık 2012 - Elinize Sağlık Videoları - tv8 İyi Televizyon burdaki videonun 26. dakikasında kurabiye tarifi başlıyor. direk 26. dakikaya basın önce yeşil oluyo görüntü sonra düzeliyo baş kısmını izlemenize gerek yok. istersenişz 25. dakikayı açın bişey kaçırma ihtimaliniz azalır. ben bu kurabiyenin içine ekstradan eti bitter çikolatayı 40 gr rondada ufalttım damla çikolata gibi oldu bide onu ekledim süper oldu. video da çikolatayı üstüne eritip döküyo dökmedim içine koyunca gerek kalmadı. afiyet olsun...

teşekkürler canım aldım tarifi sağol :54:

nigdelim · 4 Aralık 2012

Merhabalar kizlar nasilsiniz, nasil gidiyor, birazdan arkadasimlab yuruyuse cikacagiz gunumu ve menumu aksam yazarim, hepimize bol gayretlib gunler canlarimmmm

umay0110 · 4 Aralık 2012

berenvildan .!.:

canım canlandıralım o zaman sen bi fikir at ortaya herkes uysun yaa hakkaten topik çok sessiz

Genişletmek için tıkla...

drydry .!.:

tamam bana uyar. diyetle ilgili şeylerde de kilo verdildiğini duydukça motive oluyorum ben.

Genişletmek için tıkla...

kızlar ortaya bişey atmaya gerek yok
ama sadece menü yazılıp gidiliyor
ben dün naber dedim mesela kimse bişey yazmamış
yani neden alıntılamadınız demedim ama muhabbet kurulmadığı burdan belli oluyor
tabiki diyet konuşulacak deneyimler paylaşılacak ama menü yazıp başka şeyler yazmayınca sayfa bile ilerlemiyor bu şekilde
sonra sayfayı yenileyip okuyup okuyup gidiyoruz
ayy inşallah yanlış anlaşılcak bişey yazmamışımdır tekrar okudum ama
kimse üstüne alınmasın lütfen genel olarak yazıyorum
burdan nezaman uzaklaşsam yemeye başlıyorum
tekrar geleyim diyorum bakıyorum paylaşım yok

hasretttt .!.:

gecmıs olsun dıleklerınız ıcın tekrardan saolun
mınecım dedem 68 yasında
ama saglıgına cok dıkkat eden bırıdır
hastalık olmasın dıye hersabah butun butun sarımsak yutuyordu mesela
ama allahım yınede ona onu laık gormus
ama allahım bıze onun yoklugunu yasatmasın
aradım az once sesı kotu degıl ıyı gelıyor agrın var mı dıyorum
yok kızım ben aynıyım bu ne hastalık anlamıyorum dıyo
tabıkı hala bılmıyo kanser oldugunu
onu ogrenınce dahada cok yememe dıkkat etmeye basladım
hersey kılodan gelıyo tabıkı kanser ıcın demıyorum ama saglık ıcın
yememe dıkkat etmem gerek

Genişletmek için tıkla...

gençmiş dahada
canım yaaa çok geçmiş olsun
nekadar dikkat etsende biyerden çıkıyor işte
allah şifa versin canım

umay0110 · 4 Aralık 2012

nigdelim .!.:

Merhabalar kizlar nasilsiniz, nasil gidiyor, birazdan arkadasimlab yuruyuse cikacagiz gunumu ve menumu aksam yazarim, hepimize bol gayretlib gunler canlarimmmm

Genişletmek için tıkla...

imreniyorum valla
keşke bende yürüyebilsem
boğazıma hakim olabilsem
ahhh ah

serap_serap · 4 Aralık 2012

kahvaltı:
2 tane ceviz
1 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı pekmez
ara öğün:
2 bardak su
2 tane mandalina
öğle:
5-6 kaşık bezelye
1 kase yoğurt
ara öğün:
200 ml süt
akşam:
1 yumurta(tok tutuyor)
1 kase yoğurt
ara öğün:
1 portakal

serap_serap · 4 Aralık 2012

Kızlar üç gün kendime ceza verdim...

rehbermelek60 · 4 Aralık 2012

serap_serap .!.:
Kızlar üç gün kendime ceza verdim...

niye kendine ceza verdin canım.bugünkü menün bence gayet güzel.hatta akşam az bile olmuş bence.

rehbermelek60 · 4 Aralık 2012

kızlar kilo bildirimini cumamı yapıcaz buraya?yarış var sanırım anladığıma göre.

bende 4. haftam dikkat ediyorum.4,5 kilo zayıfladım fakat insan eski alışkanlıklarını özlüyor.istediğin saatte bişeyler yemek,tatlı ve ekmekte sınır tanımamak,kızartma ve hamurişini bol bol tüketmek...off ya.
sizinde diyete başlamadan önce böyle kötü alışkanlıklarınız varmıydı.aslında ben bunları azaltınca 4,5 kilo zayıfladım diyebilirim

marriage · 4 Aralık 2012

rehbermelek60 .!.:
kızlar kilo bildirimini cumamı yapıcaz buraya?yarış var sanırım anladığıma göre.

bende 4. haftam dikkat ediyorum.4,5 kilo zayıfladım fakat insan eski alışkanlıklarını özlüyor.istediğin saatte bişeyler yemek,tatlı ve ekmekte sınır tanımamak,kızartma ve hamurişini bol bol tüketmek...off ya.
sizinde diyete başlamadan önce böyle kötü alışkanlıklarınız varmıydı.aslında ben bunları azaltınca 4,5 kilo zayıfladım diyebilirim

mesela ben yağlı çok yiyemem ama diyetten önce deli gibi abur cubur yiyordum artık yemiyorum, çok farkediyor.... :16:

ukyo · 4 Aralık 2012

arkadaşlar bende 74.5 kg yum ramazanda 69 kg dum sonra tüp bebek denemem oldu başarısızlıkla sonuçlandı ama ben aldım kiloları ne yazıkki şimdi bakalım nasıl gitcek bunlar umarım hep beraber motive oluruz.

urke · 4 Aralık 2012

kızlar merhaba;

nihayet burun ameliyatım hayırlısı ile bitti....ağrılarımda geçti..tamponlarıda aldırdım.şimdi ödemlerin geçmesi kaldı geriye....ve ozaman bittiğinde çok çok güzel bir burnum olmuş olacak.şimdi şiş hali bile güzel...tek korkum ameliyattı ama bu korkuyuda atlattım hayırlısı ile....şimdi 2. kez doğurayım sırada göğüslerim var... :1:

doğum sırasında epey bir sarkmıştı...neyse sizler nasılsınız....sayfalar pek ilerlememiş okudum ama tek tek alıntı yapamadım.yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.....bu arada bu operasyon haftasında ( +1 ) kılo alarak yarın yenıden toparlanmaya baslıyacağım.aslında çok fazla yemek yıyemedım agrıdan dolayı ama serumlardan.fazla su içememekten ve tuvalete çıkamamaktan +1 kılo almış bulunmaktayım.acayıp dıyet modu var.bu operasyon dan sonra kendıme olan guvenım dahada bır geldı ....hele bırde hedef kıloma ulastıgımda benım kocaa :53:

olacak...sımdı ıse hedefe ulaşma zamanı yaza bomba gıbı olacagım...... :52:

kendınıze ıyı bakın yarın menu paylasımı ıcın gerı gelecegım kendınıze çok çok ıyı bakın.................

nazugur · 4 Aralık 2012

umay0110 .!.:
selam kızlar
yeni gelenler var hoşgeldiniz
eğer burada daha fazla motive olmak istiyorsanız alıntıları cevaplayın
muhabbete katılın
eskiler olmayınca sayfa bile ilerlememiş
sadece zayıflamayla ilgili konuşmak sizi motive ediyormu bilmem ama beni sıkıyor açıkcası
geçen sene çok güzel kilolar verdik bu senede öyle olmasını umuyorum
umarım yanlış anlaşılmam ama
bunu farkettim ve yazmadan duramadım :26:

canım çok haklısın ya.bende 3 haftadır burdayım aranızda size göre çok yeniyim. buraya uzun süreden beri takılanların arasında çok güzel bağ oluşmuş. ilk girdiğim zamn kendimi tanıttım ve burdakileri tanımaya çalıştım. çoğu yazdığım şey askıda kalıyor. burası sadece kilo bildirimi ve menü yazılıyor çoğunlukla. ama bunlar birbirimizi motive etmeye yetmiyor bence.

ompiee · 4 Aralık 2012

kızlar bugün yediklerimi yazıyorum:
2 tatlı kaşığı havuç reçeli çok az beyaz peynir 1 dilim ekmek
akşam 5.30 da bir haşlanmış patates 2 zeytin 1 dilim kaşar peyniri ve 1 kutu ton balığı
biraz önce 2 mandalina yarım portakal ve biraz çikolata
amaaaa 1 saat yürüdüm yarım saatte titreşim cihazını taktım

ompiee · 4 Aralık 2012

kızlar bugün yediklerimi yazıyorum:
2 tatlı kaşığı havuç reçeli çok az beyaz peynir 1 dilim ekmek
akşam 5.30 da bir haşlanmış patates 2 zeytin 1 dilim kaşar peyniri ve 1 kutu ton balığı
biraz önce 2 mandalina yarım portakal ve biraz çikolata
amaaaa 1 saat yürüdüm yarım saatte titreşim cihazını taktım

ompiee · 4 Aralık 2012

tartılmaya korkuyorum ama kızlar yaa yine aynısı çıkacak diye 3 gündür tartılmıyorum

marriage · 5 Aralık 2012

bugun yediklerim

sabah:
1 dilim ekmek
domates
beyaz peynir

öğle:
yarım simit domates beyaz peynir(yemek çok kötüydü o yuzden böyle yedim)

aksam:
zeytinyağlı çalı fasulye
yarım bardak çorba
2 kaşık pilav

ara
yarım mandalina
aktivya
sahlep
2 tane de light çikolatalı bisküvilerden

akşam ki arayı abartmış mıyım acaba ?????

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ERİYORUM :)

Popüler Üye

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular