• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

2012-12-13 tarihli kaloricetveliniz
Miktar
Kalori
[1]
yumurta
0.3 adet
24
[2]
Beyaz Un
10 GRAM
36.8
[3]
Yoğurt (tam yağlı)
100 GRAM
68
[4]
Karnıbahar
150 gr
40.5
[5]
Kestane (kebap)
10 ADET
150
[6]
Tiramisu (100gr)
0.2 dilim
62
[7]
Kısır
5 YEMEK KAŞIĞI
312.5
[8]
yumurta
1 adet
80
[9]
Reçel
0.3 YEMEK KAŞIĞI
21
[10]
Salatalık (hıyar)
1 ADET
11
[11]
Domates
1 ADET
14
[12]
Sucuk
30 GRAM
135
[13]
Ekmek
1 DİLİM
65
Toplam :
1019.8 kal

kalori cetvelinden hesapladım ama buraya yine düzgün yapıştıramadım...
akşam k.bahar yoğurt
tavuk sote de olabilir
birazdanda kestane yemeye gidicem
yılın ilk kestanesi
 
kızlar nabersiniz....

sabahtan beri iş yoğunlğu giremedim..

hemen menüyü yazıyorum :D

sabah yine takip edemedim uykulu uykulu ama ufak bi dilim ekmek bi iki çatal yumurta biriki zeytin yedim okadar

arada 5-6 kuru kayısı

öğlen
bir tabak çorba 1 dilim kepek ekmeği
kocaman salata
2 kaşık tavuk yemeği

arada 1 portakal 1 elma lıght yoğur 4-5 adet lıght çubuk kraker
( Elma boğazımda kaldı yeminle :) )

akşama allah kerim :D
Canım arada 1 portakal neyine yetmedi şeker, çok olmuş aran.
 
inş.. suzicim yaza kadar hedef kilolarımıza ulaşırız ozamanda elbise derdimiz olur:37:
insallah tatlim :16:olalimda birak elbiseye bahane bulalim :9:
slm kızlar. dün akşamdan beri hiç girmemiştim. sayfalar ilerledikçe ilerlemiş. çok fazla olduğu için alıntı yapamadım.

menüm
sabah: 2 mandalina
ara:yok
öğlen: etli kuru fasülye, 1 dilim çavdar ekmeği
ara: elma
akşam:et, salata,yoğurt
ara: mandalina, kivi

yılbaşına kadar 6lı rakamları görmek istiyorum dedikçe 6lı rakamlar gelmez oldu. bugün 74.5 çıktım ya. reglim diye bilmiyorum ama 1.5 kilo fazla çıktm offfff. moralim bozuluyor böyle olunca
regl olunca bazen 2-3 kilo bile fazla gösterebiliyor regl bitince 24 saat miydin 48 saatmiydin yani 2 gün sonra belli oluyormus herhalde gercek rakam :31:cünkü vucut regliyken ödem tutuyormus amada güzel anlattim dimi :9:
ay bende mi resim koysam ama benim şişkoluğumu görürsünüz:)hem nasıl koyulur bilmiyorum ki
koy tabii canim :23:bizde koyariz :29:resim bakmaya bagiliyorum zaten :1: bilgisayarinda resim varsa eklenti ekleden dosyani secip ekliyebiliyorsun :40:
ben alıştıysam sende alışırsın canım..
şekersiz çayı ilk denediğimde midem bulanmıştı
yaklaşık 1.5 sene oldu rahat içiyorum artık


kahvaltı yok tatlım
altın öğünümüz kahvaltı...


SUZİM
abone olunca takip ettiğin konularla ilgili cevap yazılınca daha çabuk görüyormuşsun
aramana gerek kalmıyormuş

FADİMECİM
teşekkürler canım
profilden denemiştimde olmadı
neyse artık

MELOJJ
iyimisin canım yine yoksun....
sagol zerram bi bakayim bende yapayi ozaman :54::16:
Ya bugün diyetini birazcık bozdum ve çikolata Yedim.s
1 parcada ben yedim :17: karnim agriyor reglin sucu :18:
kızlar nabersiniz....

sabahtan beri iş yoğunlğu giremedim..

hemen menüyü yazıyorum :D

sabah yine takip edemedim uykulu uykulu ama ufak bi dilim ekmek bi iki çatal yumurta biriki zeytin yedim okadar

arada 5-6 kuru kayısı

öğlen
bir tabak çorba 1 dilim kepek ekmeği
kocaman salata
2 kaşık tavuk yemeği

arada 1 portakal 1 elma lıght yoğur 4-5 adet lıght çubuk kraker
( Elma boğazımda kaldı yeminle :) )

akşama allah kerim :D
affiyet olsun canim :56:
kalori cetvelinden hesapladım ama buraya yine düzgün yapıştıramadım...
akşam k.bahar yoğurt
tavuk sote de olabilir
birazdanda kestane yemeye gidicem
yılın ilk kestanesi
bende yemedim daha kestane cünkü karbonhydrati cok diye korkutular cok da severim aslinda fazla yeme zerram :54:
Herkes koysun resimlerini bence de geçen sene benim de vardı.
sende koy fadimecim unutkanlik var bende göreyim bende :52::16:
 
geçmiş olsun canım...
benim kuzumda iki haftadır hastaydı yeni düzelmeye başladı şükür
yeter canım iki çeşit
çiğ köfte var daha ne olsun
banada gönder biraz özledim ev yapımı çiğ köfteyi
hep hazır yiyoruz biz

afiyet olsun ben içtim yeşil çayımı
ve 500 ml suyumu
evet canım bende öyle düşündüm
teşekkr ederim
bizde kurbanda kıyma ayırmıştık akrabalarımızla yapıyoruz işte
keşke imkan olsa gönderirdim valla
kızlar ya bi susamlı kurabiye tarifi vardı geçmişe baktım baya bulamadım çok gerilerde kaldı sanırım yapan arkadaşlar memnun kalmıştı bir daha istesem bilen arkadaşlardan çok mu zahmet vermiş olurum:17:
ben göndermiştim ama tarif yok şuan bende
face eklemiştim bakmam lazım
yada sen 21:30 gibi nefisyemektarifleri. com sayfasına bak canım orda yayınlanacak

kesınlıkle katılıyorum mınecım
neredeyse hergun menumu yazmaya ozen gosterıyorum
mıne gırsede yorum yapsa dıye bakıyorum acıkcası cunkı kımse yorumlamıyor:43:
bu bıle motıve kırıyor dıyebılırım
evet gercekten onceden alıntı yap yap bıtmezdı :23::23:
ıns tekrardan yenı arkadaslarlada o sekılde oluruz
ama yanı sımdı bende sana mısafrlıge geleck olsam facedekı tum pastalardan yap derım:1::1:
cok guzeller cok marıfetlsın masallh:nazar::nazar:
teşekkür ederim canım
herkesin yaptığı şeyler abartılacak bihamaratlığım yok aslında
ama benim gibi yemek yapmaya hevesli olanlar baksın diye paylaşıyorum
bizim için de..
İnşallah tekrar o günlere döneceğiz, yeniler biraz da kendilerini tanıtsalar, isimlerini falan öğrensek, belki daha çabuk kaynaşacaz ama direk gelip, diyetten bahsetmesinler, tanışalım,kaynaşalım, hadi bakalım yeniler, başlayın.
evet bencede tanışalım kaynaşalım
bana umay diyorlar mesela :9:
Dünkü menümü de paylaşayım;
tam buğday ekm.tost
1 bardak light süt

7 badem
yeşil çay

1 tas mercimek çorba
1 tbk.ali nazik
5 çatal brokoli salatası

sıcak çikolata

1 tas şehriye çorbası
salata
yoğurt

çeyrek amme

Sıcak çikolata kaçamak gibi oldu ama, sadece o var.:((
ben beğendim menünü
sıcak çikolatada süsü olsun zaten fazla kalorili şeyler yememişsin
konu aboneliği nasıl oluyor kızlar bilen varmı
mesela 70-79 a abone olucam
ben bilmiyorum yazacaktım ama öğrenmişsin zaten
şimdi yarın bildirim günü ya, benim büyük ihtimalle yine özel mesaj hakkım olmayacak, burdan yazınca da dikkate alınmayacak... nasıl olcak o iş :)
dikkate alınmayacak yazman ters olmuş canım
arkadaşımız istekliydi ve dikkatliydi aslında
bu hafta motivasyonu düştü ve görev olarak düşündüğü için sadece listeyi yaptı
ozamandan beri gelmedi bile
çok iyi sabretti aslında
ben 1 kere yaptım listeyi ve pes ettim
insanlık hali olabilir yaniii, haftaya listede olursun
artık tanışsak mı :) ben tijen 5 aylık evliyim ve 10 kilo aldım :( sosyal bilgiler öğretmeniyim denizlide yaşıyorum aslen antalyalıyım. veee şu an 70 kiloluk koca bir kütleyim :( boyum 163cm
bugünkü menüm
sabah : bir dilim peynir
4 kiraz domates (ben onu seviyorum)
biraz limonlu maydanoz
1 dilim ekmek
tatlandırıcı ile çay
ara: yarım ayva
öğle 1 kase yoğurt
ara:yarım ayva
akşam buğulama palamut balığı ve roka
2 lt su ve tatlandırıcı ile çay
bende kahvesiz yaşayamayanlardanım kafeinsiz falan da istemiyorum benim kaçamağım genellikle içecekler oluyor bira ya da kahve gibi :(
hoşgeldin aramıza
cok tesekkür ederim minem sagol biliyorum canim allah razi olsun zor zamanimda dert ortagim hep siz oldunuz zaten :16:
ay bi elbise aldim hefesle dün giydim esim burnumdan getirdi minem ya bol alsaymissim heryerimden yaglar gözüküyormus morelimi bozdu :14:
esine saat alsan yada erkek künyesi ayakkabi giysi almiyorum ben benimkine begenmiyor sonra :41:
künye saat takmaz malesef canım
neyse bulacaz artık bişeyler çok sağol canım
 

evet canım bende öyle düşündüm
teşekkr ederim
bizde kurbanda kıyma ayırmıştık akrabalarımızla yapıyoruz işte
keşke imkan olsa gönderirdim valla

ben göndermiştim ama tarif yok şuan bende
face eklemiştim bakmam lazım
yada sen 21:30 gibi nefisyemektarifleri. com sayfasına bak canım orda yayınlanacak

teşekkür ederim canım
herkesin yaptığı şeyler abartılacak bihamaratlığım yok aslında
ama benim gibi yemek yapmaya hevesli olanlar baksın diye paylaşıyorum

evet bencede tanışalım kaynaşalım
bana umay diyorlar mesela :9:

ben beğendim menünü
sıcak çikolatada süsü olsun zaten fazla kalorili şeyler yememişsin

ben bilmiyorum yazacaktım ama öğrenmişsin zaten

dikkate alınmayacak yazman ters olmuş canım
arkadaşımız istekliydi ve dikkatliydi aslında
bu hafta motivasyonu düştü ve görev olarak düşündüğü için sadece listeyi yaptı
ozamandan beri gelmedi bile
çok iyi sabretti aslında
ben 1 kere yaptım listeyi ve pes ettim
insanlık hali olabilir yaniii, haftaya listede olursun

hoşgeldin aramıza

künye saat takmaz malesef canım
neyse bulacaz artık bişeyler çok sağol canım
erkeklerde bende zorlaniyorum hakket :37: noel nedeni ile herkes birini cekmek zorundaydin isyerinde bende gide gide adami cekmissim aldim bi axe seti cüzlanda varmis hediye bak cüzlan demisken cüzlan alsan :27:
kadin olsa daha kolay alirsin taki maki parfüm makyaj seyleri ama erkege ne bulcan :1: cocuklarda da ayni erkek cocuguna bulamiyorsun dogru düzgün birsey hep ayni ama kiz cocuklarinda oho bayiliyorum süslenirine giysilerine :9: nerden nereye atladim :9::9::9:



zerram:52::52::52: yardim et abonneliklere ne yazcam ki anlamadim ben bu isi :37:
 
simdi gelelim tandik menüme :37:fadimecim bak sen dedin diye yaziyorum yoksa cok tandik aa ona göre :9:

örnek alinmiycak menü sakin denemeyin :9:
agrim var yinede sizlen yazismak morelimi düzeltiyor nesem yerine geliyor :9:

simcik sabah sabah 1 kare cikolata bi yerde okudum regl agrisini gideriyormus ondan yedim yani :9:

kahvalti: 2 dilim kara ekmek üzerine light sürme peyniri 6 tane cerry domates
sonracima bi redbull energyicecegi attim toplanti vardin energcim düsmüsdün :52:
baktim olmus 500 kalori :52:
öglen: 1 hmm nasil anlatsam elmali börek gibi birsey fazla yagli degil aslinda ama var yinede 400 kalori yedim yuttum onuda isarkadasinin üstüne atayim o gitmis almis :25:
aksama da bilmiyorum :25:
 
bugün 6iya kadar calisiyorum daha 1 saatim var isyerindeyim yani eve varayim diyene kadar aksam 7-8 olur ondan sonrada sade yogurt yada 1-2 meyve yerim herhalde :17:
 
insallah tatlim :16:olalimda birak elbiseye bahane bulalim :9:

regl olunca bazen 2-3 kilo bile fazla gösterebiliyor regl bitince 24 saat miydin 48 saatmiydin yani 2 gün sonra belli oluyormus herhalde gercek rakam :31:cünkü vucut regliyken ödem tutuyormus amada güzel anlattim dimi :9:
güzel anlatmışsın canım ya inşlhh öyledir. bugün 3.günüm

koy tabii canim :23:bizde koyariz :29:resim bakmaya bagiliyorum zaten :1: bilgisayarinda resim varsa eklenti ekleden dosyani secip ekliyebiliyorsun :40:

bakalım becere bilirsem koyarım yaaa.

sagol zerram bi bakayim bende yapayi ozaman :54::16:

1 parcada ben yedim :17: karnim agriyor reglin sucu :18:

affiyet olsun canim :56:

bende yemedim daha kestane cünkü karbonhydrati cok diye korkutular cok da severim aslinda fazla yeme zerram :54:

sende koy fadimecim unutkanlik var bende göreyim bende :52::16:

ben alıştıysam sende alışırsın canım..
şekersiz çayı ilk denediğimde midem bulanmıştı
yaklaşık 1.5 sene oldu rahat içiyorum artık


kahvaltı yok tatlım
altın öğünümüz kahvaltı...

bugün sabah kaltığımda canım hiçbirşey yemek istemedi. mandalinayı bile zorla yedim. yoksa biliyorum canım altın öğün olduğunu.

SUZİM
abone olunca takip ettiğin konularla ilgili cevap yazılınca daha çabuk görüyormuşsun
aramana gerek kalmıyormuş

FADİMECİM
teşekkürler canım
profilden denemiştimde olmadı
neyse artık

MELOJJ
iyimisin canım yine yoksun....

mj yazdığımız sayfada altta eklenti ekle diye biyer var
ordan ekliyorsun canım
nasıl diye sorarsan bişey diyemicem
çünkü çok uğraştıktan sonra eklemiştim

sağol canım ya. denicem bakalım nasıl olcak
 
aaaa alıntıyı tam yapamamışım ya.

suzicim gayet güzel anlatmışsın. bugün 3.günüm o zaman yarım bildirim yapmıyım ben ya.

zerracım bugün kaltığımda canım hiç birşey yemek istemedi tartıda okiloyu gördükten sonra. yoksa bilmezmiyim en önemli öğün kahvaltı.
 
kızlar resim koymak için biraz uğraştım ama oldu mu bilmiyorum.
 

Eklentiler

  • $DSCF2268.webp
    $DSCF2268.webp
    13,7 KB · Görüntüleme: 31
  • $DSCF2117.webp
    $DSCF2117.webp
    9,4 KB · Görüntüleme: 29
  • $DSCF2122.webp
    $DSCF2122.webp
    22,7 KB · Görüntüleme: 31
Selam kızlar ben geri geldim. :17:
gittiğimden beri 3 kilo almışım :5:
yine her akşam menü yazacağım yoksa gün içinde çılgınlar gibi yemek ve abur cubur yiyorum.
bu sıralar iştahım öyle fazla kiii.

VAR MI İŞTAH ÖNLEMEK İÇİN BİLDİĞİNİZ YÖNTEMLER KIZLAR?
Çok ihtiyacım var..

Bugunku menümü yazayım

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 domates
biraz peynir
1 dilim kep.ekm

Öğlen
Tavuk
Biraz makarna
Salata
2 dilim kep.ekmeği

Akşam
1 kase çorba
bol salata

Yatana kadar da bol su, bir fincan da yeşil çay içerim.

Bugun ilk günümdü, inşallah yarın daha iyi olacak. :26:
 
Selam kızlar.
Çalışmaya başlayınca hiç bişeye bakamaz oldum. Yediklerimede dikkat etmiyorum.
Kilo aldım muhtemelen tartıldım da hiç. Nasıl toparlanıcam bilmiyorum.
Sürekli yorgunum halsizim. Zaman bulamıyorum. :43:
 


benımkısıde oyle canım
benım gıydıgım coraplar genelde ıncedır hep bugunde oyle gıydım
sonra cok usudum aradım corap getırırmısın bana dıye
aramaya usenmıs kendı corabını getırmıs bana ayyy aglıyayım mı guleyım mı bılemedım kı :37::17:
[/QU

:) çok güldüm...
düğünün ne zaman benim ki 5 ay önceydi çok heyecanlı çok keyifli bir dönem düğün heyecanı mutluluklar dilerim eminim çoookk güzel bir gelin olacaksın :)
:1::1::1: oyle ya alem valla bu erkekler:1::1::1:
benım 8. ayda nıkahım oldu canım cok ayrı bır heyecandı
hazıran 1 benım memlekette
hazıran 8 sevdıcegın memlekette canım
cok guzel gelınlıkler begenıyorum ama zayıflamam sart onları gıymem ıcın

günaydin kizlar günaydin iyi öglen olmus :52:
ölüyom ben :37: bi sanci bi sanci mahfoldum sabah regl oldum 5inde gelcekdin gecikti oda simdi sancili geldi gelmez olaydi dermissim :52: sanki doguruyorum annecim bune ya hap yuttum sal sardim belime isiticiyi iyice yanima koydum yaniyoru suan sicakdan :37:



alismissim menünde hep karpuz ariyorum :9:affiyet olsun :54:


yilbasini yine evde gecirecem sanirim cocuk olunca gezmek mümkün olmuyor söyle tepeye cikasim vardin aslinda havayi fisekler patladiginda renkarenk negüzel oluyor bütün sehir ayy birde türkiyede olmak varidin ahh ahh :1:

cok tesekkür ederim minem sagol biliyorum canim allah razi olsun zor zamanimda dert ortagim hep siz oldunuz zaten :16:
ay bi elbise aldim hefesle dün giydim esim burnumdan getirdi minem ya bol alsaymissim heryerimden yaglar gözüküyormus morelimi bozdu :14:
esine saat alsan yada erkek künyesi ayakkabi giysi almiyorum ben benimkine begenmiyor sonra :41:

bende bu yasıma kadar hep evdeydım
ılk kez bu yıl cıkacagım ıns dısarıya
onceden aılecek toplanırdık tombala felan oynardım guzldı o gunlerdı ozluyo ınsan dogrusu



sagol canim bende yapmim artik spor zaten spor yapasimda yok yapmiyorum da :9::37:
yazik ya 7 aydir bosubosuna fitnesssalonuna para ödüyorum yazdan beri kapisinin yanindan gecmedim :14:


fotoda tuhaf görünüyordun kirmizi botlar ama cok güzel yakisdirmissin cok begendim degik birsey olmus :12:

canim melojj gecen hafta yazmisdin kizim huysuzlasdi diye bildigim kadariyla :26:birazdan gecmise gider tekrar bakarim :34:
yani onunda bebisi var zor oluyor cocukla bi gelsin konusuruz olmadi birisi ona yardim etsin herzaman oda zorlaniyordur belki sonucda herkesin özel hayatinda inisli cikisli günler oluyor :34:


:16:yeni seyler alinca insana yine bi gaz geliyor sanki :1: bakalim hayirlisi artik isarkadaslarina dedim ben 6iyi ucundan göreyim size pasta alacam kutliycaz :9:

canim hasretin dedigi elbise cok güzel h&m de görmüsdüm o modelden :34:


merhaba canim :16: insallah hasta olmaz kuzucuk canim ya havalar hasta olmaya müsait dikkat ettin kendinise :16:
benim oglanda öksürük olmus hemen ilaca basladim ilerlemeden cocuk hasta olunca annenin durumu daha kötü oluyor :59:


siyahini gördüm alimmi almimmi diye kararsiz kalmisdim senin üstünde cok güzel durmus almadigima pisman oldum gerci bana yakismasdin belki senin üstünde güzel durmus tatlim :23:

nıye yakısmasın canım sana yakısırdı
evet bende h m den almıstım zaten
off bende bosu bosuna spor salonuna para oduyorum gıtmıyorum da cok soguk ama ya napıyım
botları begenmene sevındım canım
aramıza hoşgeldnnn :34:

:nazar::nazar::nazar: çok güzel görünüyorsun cnm
ben tesettürlüym ama günlere giderken giyiyorum elbiselerimi
bu modelin uzun koolusu siyahı var bende
sezaryen sonrası kalan alt göbeğimi kamufle edio:25:


inş.. suzicim yaza kadar hedef kilolarımıza ulaşırız ozamanda elbise derdimiz olur:37:
tsk ederım canım benım
evet sende oyle yap gunlerde sıkır sıkır gıyın:16:
slm kızlar. dün akşamdan beri hiç girmemiştim. sayfalar ilerledikçe ilerlemiş. çok fazla olduğu için alıntı yapamadım.

menüm
sabah: 2 mandalina
ara:yok
öğlen: etli kuru fasülye, 1 dilim çavdar ekmeği
ara: elma
akşam:et, salata,yoğurt
ara: mandalina, kivi

yılbaşına kadar 6lı rakamları görmek istiyorum dedikçe 6lı rakamlar gelmez oldu. bugün 74.5 çıktım ya. reglim diye bilmiyorum ama 1.5 kilo fazla çıktm offfff. moralim bozuluyor böyle olunca
hosgeldın canım
ama menunu ben pek begenmedım dogrusu sabah felan dengesız olmus demı
:18::18::18::18:
ay bende mi resim koysam ama benim şişkoluğumu görürsünüz:)hem nasıl koyulur bilmiyorum ki
kooyyy koyyyy
simdi gelelim tandik menüme :37:fadimecim bak sen dedin diye yaziyorum yoksa cok tandik aa ona göre :9:

örnek alinmiycak menü sakin denemeyin :9:
agrim var yinede sizlen yazismak morelimi düzeltiyor nesem yerine geliyor :9:

simcik sabah sabah 1 kare cikolata bi yerde okudum regl agrisini gideriyormus ondan yedim yani :9:

kahvalti: 2 dilim kara ekmek üzerine light sürme peyniri 6 tane cerry domates
sonracima bi redbull energyicecegi attim toplanti vardin energcim düsmüsdün :52:
baktim olmus 500 kalori :52:
öglen: 1 hmm nasil anlatsam elmali börek gibi birsey fazla yagli degil aslinda ama var yinede 400 kalori yedim yuttum onuda isarkadasinin üstüne atayim o gitmis almis :25:
aksama da bilmiyorum :25:
alemsın hayatım
turkcenede hayranım yanı abımın esı de sen gıbı yazıyor aynı:1::1::1:
menunu okumamaya ozen gosterdım yoksa canım ısteyecektı:1:
kızlar resim koymak için biraz uğraştım ama oldu mu bilmiyorum.
olmus canım
ama hıc 70 lerde gıbı durmuyorsun
Selam kızlar ben geri geldim. :17:
gittiğimden beri 3 kilo almışım :5:
yine her akşam menü yazacağım yoksa gün içinde çılgınlar gibi yemek ve abur cubur yiyorum.
bu sıralar iştahım öyle fazla kiii.

VAR MI İŞTAH ÖNLEMEK İÇİN BİLDİĞİNİZ YÖNTEMLER KIZLAR?
Çok ihtiyacım var..

Bugunku menümü yazayım

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 domates
biraz peynir
1 dilim kep.ekm

Öğlen
Tavuk
Biraz makarna
Salata
2 dilim kep.ekmeği

Akşam
1 kase çorba
bol salata

Yatana kadar da bol su, bir fincan da yeşil çay içerim.

Bugun ilk günümdü, inşallah yarın daha iyi olacak. :26:
hoısgeldın canım
ben yemekten once 1 buyuk bardak su ıcıyorum tavsıye ederım
Selam kızlar.
Çalışmaya başlayınca hiç bişeye bakamaz oldum. Yediklerimede dikkat etmiyorum.
Kilo aldım muhtemelen tartıldım da hiç. Nasıl toparlanıcam bilmiyorum.
Sürekli yorgunum halsizim. Zaman bulamıyorum. :43:

esıncım dugunumuze cok az kaldı kıscem
benım calısma saatlerımde cok dengesız
ama yınede beslenmeme dıkkat edıyorum az kalıyo hayatım dugunumuze
hanı cıtır gelın olacaktık ya :23::23::23::23::23::23:
bı dıyetısyene gıtsen :18:
 
:1::1::1: oyle ya alem valla bu erkekler:1::1::1:
benım 8. ayda nıkahım oldu canım cok ayrı bır heyecandı
hazıran 1 benım memlekette
hazıran 8 sevdıcegın memlekette canım
cok guzel gelınlıkler begenıyorum ama zayıflamam sart onları gıymem ıcın

günaydin kizlar günaydin iyi öglen olmus :52:
ölüyom ben :37: bi sanci bi sanci mahfoldum sabah regl oldum 5inde gelcekdin gecikti oda simdi sancili geldi gelmez olaydi dermissim :52: sanki doguruyorum annecim bune ya hap yuttum sal sardim belime isiticiyi iyice yanima koydum yaniyoru suan sicakdan :37:



alismissim menünde hep karpuz ariyorum :9:affiyet olsun :54:


yilbasini yine evde gecirecem sanirim cocuk olunca gezmek mümkün olmuyor söyle tepeye cikasim vardin aslinda havayi fisekler patladiginda renkarenk negüzel oluyor bütün sehir ayy birde türkiyede olmak varidin ahh ahh :1:

cok tesekkür ederim minem sagol biliyorum canim allah razi olsun zor zamanimda dert ortagim hep siz oldunuz zaten :16:
ay bi elbise aldim hefesle dün giydim esim burnumdan getirdi minem ya bol alsaymissim heryerimden yaglar gözüküyormus morelimi bozdu :14:
esine saat alsan yada erkek künyesi ayakkabi giysi almiyorum ben benimkine begenmiyor sonra :41:

nıye yakısmasın canım sana yakısırdı
evet bende h m den almıstım zaten
off bende bosu bosuna spor salonuna para oduyorum gıtmıyorum da cok soguk ama ya napıyım
botları begenmene sevındım canım

tsk ederım canım benım
evet sende oyle yap gunlerde sıkır sıkır gıyın:16:

hosgeldın canım
ama menunu ben pek begenmedım dogrusu sabah felan dengesız olmus demı
:18::18::18::18:

kooyyy koyyyy

alemsın hayatım
turkcenede hayranım yanı abımın esı de sen gıbı yazıyor aynı:1::1::1:
menunu okumamaya ozen gosterdım yoksa canım ısteyecektı:1:

olmus canım
ama hıc 70 lerde gıbı durmuyorsun

hoısgeldın canım
ben yemekten once 1 buyuk bardak su ıcıyorum tavsıye ederım


esıncım dugunumuze cok az kaldı kıscem
benım calısma saatlerımde cok dengesız
ama yınede beslenmeme dıkkat edıyorum az kalıyo hayatım dugunumuze
hanı cıtır gelın olacaktık ya :23::23::23::23::23::23:
bı dıyetısyene gıtsen :18:

Diyetisyene gitcek vaktim yok ki canım ya.Başlayalı 2 ay olcak daha bi ton izin aldım.
Dişlerim için. Biraz daha iyim ilk günlere göre. Önceden eve geliyodum yemek yiyodum direk yatağa.
Bünye alışık değil çalışmaya tabi. Şimdi daha iyim yani 12 ye kadar falan durabiliyorum alıştım.
Canım aslında normalde yiyorum çok yemiyorum ev yemeği bide. Tek sorun ara öğünler bi türlü kendime bişeyler alamadım.
Bide su hiç aklıma gelmiyo işte. :27:
Düğün ayrı bi dert ya. Hakketen tombik gelin olcam haa :18:
 
Back
X