- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
dün arkadaşım aradı cuma akşamı size gelecez dediler akşam çaya
nasıl sevindim bu akşam olmamasına
tartı öncesi kötü olurdu yani
yarına çayın yanına bişeyler yapmam lazım
tarif baktıkça kendimle savaşıyorum valla
amaaann yapmaaa o yemek tarifi veren sitelere baktıkça midem kazınıyoo :))))
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
HİÇ SORMA CANIM YAaaO zaman yapacak bişey yok, aynen devam canım,iyisin bu hafta.
Senin adına çok sevindim.
Oooo tebrikler, maşallah, darısı bizlerin başına.
Ne yedinnnnnne olcaz biz böyle, ben kendiminkileri az görüyodum ama tartı sabah bana öyle demedi:18: :18:
benden bi halt olmaz
kendimi sıkamıyorum..
önüme gelene hayır diyemiyorum..
galiba bu halimdende memnunum
bilmiyorum üffff..
yarın artı çıkıcam büyük ihtimal
günaydın canım..günaydin kizlar gecmise gidemedim cok is var öglenden sonra gelmeye caliscam
dünkü menümü bozmadim dilegin listesine tam uydum 1 avuc findik var sadece kacamak ama
aksam sütlac vardin onu sabah
dayanamayip yedim
gelirim sonra
akşam yemenden iyidir canım
dün arkadaşım aradı cuma akşamı size gelecez dediler akşam çaya
nasıl sevindim bu akşam olmamasına
tartı öncesi kötü olurdu yani
yarına çayın yanına bişeyler yapmam lazım
tarif baktıkça kendimle savaşıyorum valla
ben hem burda yazıp hemde tarif arıyorum bloglarda sitelerde..
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
dün arkadaşım aradı cuma akşamı size gelecez dediler akşam çaya
nasıl sevindim bu akşam olmamasına
tartı öncesi kötü olurdu yani
yarına çayın yanına bişeyler yapmam lazım
tarif baktıkça kendimle savaşıyorum valla
ıns gorursun mınecım ıstedıgın rakamı
mısafır gelınce hersey altust oluyor
bızde esımın halasını davet edecektık yemege dedım dha sonra davet ederız
yoksa ev sahıbının yememesı olmaz degıl mı
yok canım esım bu elbıseyı begendı onun begenmedıgı baska bır elbıse
ben bırde sızın fıkrınızı almak ıstedım
gıttıgımız mekan sık bır yer bırde kalabalık gıdecegız emınım dıger kızlarda cok sık gıyınırler
zaten yılbası sonrası facede gorursun fotoları
sen yap ozaman ama tariflerin ölçüsünün yarısını yap az olursa yemezsin millet yer sana kalmaz :))
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
inşallah canım
ıns gorursun mınecım ıstedıgın rakamı
mısafır gelınce hersey altust oluyor
bızde esımın halasını davet edecektık yemege dedım dha sonra davet ederız
yoksa ev sahıbının yememesı olmaz degıl mı
yok canım esım bu elbıseyı begendı onun begenmedıgı baska bır elbıse
ben bırde sızın fıkrınızı almak ıstedım
gıttıgımız mekan sık bır yer bırde kalabalık gıdecegız emınım dıger kızlarda cok sık gıyınırler
zaten yılbası sonrası facede gorursun fotoları
evet ev sahibi yemezse hoş bir durum olmaz sanırım
bende onun için cuma gelmelerine sevindim
hadi bakalım fotoları bekliyorum
yok canım yaa cuma diye ödül olur
hem ben misafirliğe gitsem ev sahibi yemezse işkillenirim valla
neden yemiyor diye
Hoşbuldummmmm :))))
Dün sürekli elektrikler kesildi durdu donduk resmen okul zaten buz gibi... öğlen çıkışta rakadaşa gittik soğuğa dayanamayıp evi sobalı olan bir arkadaşımızda geceyi geçirmeye gittik sabahta ordan okula... malum buralarda kalorifer doğal gaz falan yok ya elektrik yakıcaksın ya da soba... bende tekim diye soba yakmıyorum korkuyorum... dün eve gelmeyip düzenm bozulunca yemek düzenimde bozuldu rahatça kızabilirsiniz bana :) işte dünkü benim ve bugünkü menüm aşağıda :)
dün:
Sabah: sabah kahvaltı yapmadım normalde kepekli ekmeğe sandviç yapardım yine yaptım ama yemeye vaktim olmadı cnaımda istemedi kendime çok kızdım
Öğlen: arkada gittik kısır yaptı yaklaşık 5 kaşık kısır bol marul biraz salatalık turşusu ve 2-3 tuzlu fıstıkla 2 bardak şekersiz çay içtim.
akşam: bir tabak makarna 4 tane etli yaprak sarması 3-4 lokma pişmiş patlıcam ve 3 dilim ekmek yedim
ardından dizi film faslı başladı tabiki...7-8 tane kestane yedim sobayı bulmuşken dayanamayıp pişirdik. 3 bardak şekersiz çay bol su ve çikolatalı puding arkasından bir tane mandalina yedim. ohhh ne güzel diyet yapıcam ben değil mi... ah ben ah....
o gece öyle bitti....
sabah kalkınca.... yani bugünkü menüm
sabah kahvaltısında yine arkdaşlardaydık 2 bardak şekersiz çay içtim salatalık 3 dilim ekmek ve 5-6 siyah zeytin yedim.
öğlen küçük sandviç kemek ekmeğine bir dilim kaşar ve marulla yağsız tost yaptım.
akşam: az yağlı etsiz havuçlu pırasa yapıcam 1 tabak yerim. 1 tanede portakal yerim bugün biter... belki ıhlamur ya da ödem söktürücü bitki çayı içerim ben,i döveblirsiniz serbest....
spor yapamam muhtemelen şimdi mutfağa giricem ve böreklik ıspanak pırasa,yoğurtlamak için karnıbahar falan haşlayıp hazırlayacağım bunların hepsini yemeyeceğim rahat olun bunlar hazırlanıp buzluğa konacak burada yazın bu sebzeleri bulamıyorum nişanlımda çok seviyor o yüzden şimdiden hazırlayıp koyucam gelince yesin diye... birsürü sebze var daha yemek pişiricem akşam olur... sonra evrak işlerim var... zaten 10 gibi yatmam lazım çünkü 3 gündür uykusuzum. yarın Antepe gideceğim arkadaşımın yanına... bakalım antepte nasıl diyet yapacağım....2 gün zor geçecek zor...
Dün sürekli elektrikler kesildi durdu donduk resmen okul zaten buz gibi... öğlen çıkışta rakadaşa gittik soğuğa dayanamayıp evi sobalı olan bir arkadaşımızda geceyi geçirmeye gittik sabahta ordan okula... malum buralarda kalorifer doğal gaz falan yok ya elektrik yakıcaksın ya da soba... bende tekim diye soba yakmıyorum korkuyorum... dün eve gelmeyip düzenm bozulunca yemek düzenimde bozuldu rahatça kızabilirsiniz bana :) işte dünkü benim ve bugünkü menüm aşağıda :)
dün:
Sabah: sabah kahvaltı yapmadım normalde kepekli ekmeğe sandviç yapardım yine yaptım ama yemeye vaktim olmadı cnaımda istemedi kendime çok kızdım
Öğlen: arkada gittik kısır yaptı yaklaşık 5 kaşık kısır bol marul biraz salatalık turşusu ve 2-3 tuzlu fıstıkla 2 bardak şekersiz çay içtim.
akşam: bir tabak makarna 4 tane etli yaprak sarması 3-4 lokma pişmiş patlıcam ve 3 dilim ekmek yedim
ardından dizi film faslı başladı tabiki...7-8 tane kestane yedim sobayı bulmuşken dayanamayıp pişirdik. 3 bardak şekersiz çay bol su ve çikolatalı puding arkasından bir tane mandalina yedim. ohhh ne güzel diyet yapıcam ben değil mi... ah ben ah....
o gece öyle bitti....
sabah kalkınca.... yani bugünkü menüm
sabah kahvaltısında yine arkdaşlardaydık 2 bardak şekersiz çay içtim salatalık 3 dilim ekmek ve 5-6 siyah zeytin yedim.
öğlen küçük sandviç kemek ekmeğine bir dilim kaşar ve marulla yağsız tost yaptım.
akşam: az yağlı etsiz havuçlu pırasa yapıcam 1 tabak yerim. 1 tanede portakal yerim bugün biter... belki ıhlamur ya da ödem söktürücü bitki çayı içerim ben,i döveblirsiniz serbest....
spor yapamam muhtemelen şimdi mutfağa giricem ve böreklik ıspanak pırasa,yoğurtlamak için karnıbahar falan haşlayıp hazırlayacağım bunların hepsini yemeyeceğim rahat olun bunlar hazırlanıp buzluğa konacak burada yazın bu sebzeleri bulamıyorum nişanlımda çok seviyor o yüzden şimdiden hazırlayıp koyucam gelince yesin diye... birsürü sebze var daha yemek pişiricem akşam olur... sonra evrak işlerim var... zaten 10 gibi yatmam lazım çünkü 3 gündür uykusuzum. yarın Antepe gideceğim arkadaşımın yanına... bakalım antepte nasıl diyet yapacağım....2 gün zor geçecek zor...
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
cevap yazarsanız sevinirim kendi kendime yazişmak istemem:))internete çok fazla giremiyorum malum coluk cocuk ama her gün menü mü yazmaya çalışıcam.sabahögle:2 yumurta.ara:besi biryerde çayı bir medine hurması 2 badem
hoş geldin canım...
tam 8 yıldır yani kızımı dünyaya getirdigimden beri fazla kilolarım var kah 70 kah 60 ama hep var insaallah artık kalmayacak 2 çocuk annesi olupta zayıf olan bir sürü kadın var bende onlardan biri olacagım eski narin halimi öyle özlüyorum ki üstelik sadece bende degil eşimde özlüyor. bu sefer başaracagım inş tabii sizin desteklerinizle
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
Ayy bende vercem inşallah sizi okuyup gaza geliyorum:) O öğrenci arkadaş beni bi bulursa sevinirimSiz belli bi diyet mi uyguluyorsunuz yoksa yanlışları yapmamaya mı çalışıyorsunuz :44:
biri öğrenci mi dedi
selam kızlar....
hava bembeyaz kar yaptı...çok güzel böyle havaları çok severim....neyse bu arada diyetle ilgi herhangi bir problemde şu saate kadar yok.umarımda olmaz.
sabah
3 yk.menemen
2 dilim beyaz peynır
1 bardak açık çay
1 dilim uno denge ekmeği
ara
1 adet elma
öğle
200 gr.balık
salata
1dilim uno denge ekmeği
ara
1 mandalina
akşam
5yk.kıy.bamya
salata
3yk.yoğurt
1dilim uno denge ekmeği
ara
1sb.süt
1 adet mandalina
hava bembeyaz kar yaptı...çok güzel böyle havaları çok severim....neyse bu arada diyetle ilgi herhangi bir problemde şu saate kadar yok.umarımda olmaz.
sabah
3 yk.menemen
2 dilim beyaz peynır
1 bardak açık çay
1 dilim uno denge ekmeği
ara
1 adet elma
öğle
200 gr.balık
salata
1dilim uno denge ekmeği
ara
1 mandalina
akşam
5yk.kıy.bamya
salata
3yk.yoğurt
1dilim uno denge ekmeği
ara
1sb.süt
1 adet mandalina
- 7 Aralık 2011
- 11.176
- 7.231
- 448
Evet, ben de çok şaşırmıştım.Toplam 40 kullanıcı konuyu okuyor. (2 üye ve 38 ziyaretçi)
zerra, ftemiz+
Hoşgeldin canım,cevap yazarsanız sevinirim kendi kendime yazişmak istemem:))internete çok fazla giremiyorum malum coluk cocuk ama her gün menü mü yazmaya çalışıcam.sabah
Öncelikle sabah ne kadar erken güne başlarsan, yani kalkınca kahvaltı yaparsan, metabolizman da o zaman çalışmaya başlar.
Sabah
ara
öğle
ara
akşam
ara
şeklinde beslenmeye çalışmalısın.
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
neden olmasın canım yeterki gerçekten iste....
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
tamam betülcümevet canım ben de farkettim artık daha düzgün beslencem inşallah zaten buraya geldikçe insan kendini ister istemez tutuyor..
gelicem inşallah canım burda oldukça insan tutuyor kendini yoksa şu anda önümde duran nutellayı yemem için başka hiç bi engel yok
ama yemicem bugün okula gitmiyorum düzgün beslencem inşallah
bu benim az yediğim halimdi
cidden kendimi kaybediyorum suzim deli gibi yiyorum bazen..
okulda aralarda canım çiko istiyor gidip alıyorum tutmuyorum kendimi
inşalah geri almam kiloları :26:
gir canım bence listeye.. ben de bu cuma bildirim yapcam artık inşallah.. beraber girelim
az değil mi bunlar :26:
cuma günü baslayalim tekrardan bildirimlerimize yoksa batti balik yan gider
kendimizi frenleriz 
insallahhh hamis kalir cizelgeni öyle yaparsin canimcanım ya o çizelge kısmını aylardır bebiş için saklıyorum bi gün hayalime kavuşsam hamilelik takvimi yapıcam... diyet çizelgesi şurda dursun...
75,9 idim geçen çarşamba, p.tesi dayanamadım tartıldım 75,1 çıktım bugün yine dayanamadım tartıldım 75,8 çıktımCumaya nolurm bilmiyorum :):)
o yüzden dikkat et yinede betülcüm emeklerin bosa gitmesin tatli kiz insallah canim
yok minem ben az yiyemem zaten
dün ispanak 1 tabak dolusuydun yaninada kocaman kase yogurt yedim hosgeldin canim negüzel seni tekrar aramizda görmek
hosgeldin canim
bazen suyu az ictigimizden suzuslugumuzu acliklan karistiriyoruz ben süt iciyorum birazda tarcin serpiyorum bazen ise yariyo yaramazsa vurup kafayi yatayim diyorumKızlarr yaa diyet yapmıyorum
canim benim doktor seker orani yüksek oluyor taze sIkIlmis meyve suyunun demisdin meyveyi öylece yedinmi daha cok faydasi var demisdinKızlarrrrn çıtır adaylarıııı , iyisinizdir umarım
Bugünü de cıs olmadan atlattım
Kan ilacı ilk kez iştahımı açmadı, veya ben artık diyet yapmaya alıştım
Üst üste 3 gün diyeti bozarsam deliler gibi pişman oluyorum, huzursuz oluyorum
Diyet yaptığım gün mutlu oluyorum
Bugünkü menüm:
Sabah , iş yerinde kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost ve 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
Kızlar taze sıkılmış meyve suyu içmek serbest mi ya? Ben vitamin olsun diye evde sıkıp iş yerine götürüyorum ama aklımda soru işareti var
Ara, 1 avuç beyaz leblebi
Öğlen, 2 minik parça bonfile, bol salata, 1 kepçe mercimek çorbası
Ara, 1 avuç leblebi (yanıma başka şey almayı unutmuşum)
Akşam, 8 yk bezelye, 4 yk yoğurt, 1 dilim tahıllı ekmek, salata
2.5 litre de suuuu
gecmis olsun tatlim
hosgeldin canim
bendede öyle canim baktim tarti fazla gösterince morelim bozuk diye saliyorum kendimi cok kötü bir aliskanliksaol cnmmm
evet her sabah tartılıyorum
kötü bi alışkanlık kimseye tavsiye etmemeksiye düşerken iyi ama sabit çıkınca veya artıya geçince bütün motivasyonun bozuluyo
sapıtıp ne bulursan yiyosn
insallah canim
bizede gelse keske kar cok soguk buralar 
ne güzel minem insallah güzel bir sonuc alirsin yaringünaydın kızlar
pazartesiden beri dikkat ediyorum
bu sabah gerçekten mutlu etti tartı beni
haftasonuna saklıyorum iştahımı ama
demekki dikkat edince oluyormuş
eğer yarında aynı yada daha az çıkarsam bu benim için rekor olacak 1 kilodan fazla vermedim bir haftada
haftasonuda fazla kacamak yapma canikom geri alma verdigini gunaydın kızlar nasılsınız
bembeyaz bır goruntuyle uyandım cok guzel kar yagıyor
dıyet nasıl gıdıyor topıge gelemedım 2 gundur yanı dogrusu canım pek gelmek ıstemedı
dıyetım ıyı gıdıyo sukur sevdıcek 3 ben 1.7 gıbı kılo vermısız sukur 1 haftada
haftaya carsambaya kadar ıns dahada cok verırız
hıc bozmadık dıyetı ben bu kdar ıradelı olabılecegımızı dusunmuyordum dogrussu
gecmis olsun canim
havalardan herhalde basagrisi :26:hasretcim tülsüz daha cok hosuma gittiyılbasında planladıgım elbıseyı sevdıcegın lafları yuzunden gıyemıyorum
yenı bır elbısede almak ıstemıyorum
sımdı bır foto yukleyecegım sızce nasıl duruyor yanı cok mu fazla yılbası gecesı ıcın
bırde aslında kollarda tul yok ben o sekıl yaptım
arkadakı fermuarını kapatmadıgım ıcınde tam oturmadı ustume
fıkırlerınızı merak edıyorum olmamıs dersenız mecburen yenı elbıse alacagım
üzerine bi siyah ceket blazer giydinmi tamam wuw gözlüklerde pek charismatik duruyorEki Görüntüle 582204
bu da gozluklerımız
fadıme ablacım senın ıcın yukledım bunlarıda yuklede gorelım demıstın
kahverengısı benım sıyahı sevdıcegın
Eki Görüntüle 582224
elbısenın tulsuz halı bu evet fermuarını kapamadıgım ıcın gobegım fazla cıkmıs
he zaten normaldede varda
sırt dekoltelı bır elbıse gıyecektım ıstemedı gıymemı bende bu sekılde kombınleyıp gıyeyım dıye dusundum
yenı elbıse almak ıstemıyorum cunku
tsk ederım canm evet 21 kg verdım fotom vardı aslında tpoıkte
hatta gecen hafta yuklemıstım en sısko hallerımı
gunaydın suzıcımmm
aksam zor tuttum kendimi zerram aksam yemiyeyim sabah yerim gün icinde egritirim belki diye düsnmüsdüm bendeHİÇ SORMA CANIM YAaa
benden bi halt olmaz
kendimi sıkamıyorum..
önüme gelene hayır diyemiyorum..
galiba bu halimdende memnunum
bilmiyorum üffff..
yarın artı çıkıcam büyük ihtimal
günaydın canım..
akşam yemenden iyidir canım
ben hem burda yazıp hemde tarif arıyorum bloglarda sitelerde..
hayirli yolculuklar canimHoşbuldummmmm :))))
Dün sürekli elektrikler kesildi durdu donduk resmen okul zaten buz gibi... öğlen çıkışta rakadaşa gittik soğuğa dayanamayıp evi sobalı olan bir arkadaşımızda geceyi geçirmeye gittik sabahta ordan okula... malum buralarda kalorifer doğal gaz falan yok ya elektrik yakıcaksın ya da soba... bende tekim diye soba yakmıyorum korkuyorum... dün eve gelmeyip düzenm bozulunca yemek düzenimde bozuldu rahatça kızabilirsiniz bana :) işte dünkü benim ve bugünkü menüm aşağıda :)
dün:
Sabah: sabah kahvaltı yapmadım normalde kepekli ekmeğe sandviç yapardım yine yaptım ama yemeye vaktim olmadı cnaımda istemedi kendime çok kızdım
Öğlen: arkada gittik kısır yaptı yaklaşık 5 kaşık kısır bol marul biraz salatalık turşusu ve 2-3 tuzlu fıstıkla 2 bardak şekersiz çay içtim.
akşam: bir tabak makarna 4 tane etli yaprak sarması 3-4 lokma pişmiş patlıcam ve 3 dilim ekmek yedim
ardından dizi film faslı başladı tabiki...7-8 tane kestane yedim sobayı bulmuşken dayanamayıp pişirdik. 3 bardak şekersiz çay bol su ve çikolatalı puding arkasından bir tane mandalina yedim. ohhh ne güzel diyet yapıcam ben değil mi... ah ben ah....
o gece öyle bitti....
sabah kalkınca.... yani bugünkü menüm
sabah kahvaltısında yine arkdaşlardaydık 2 bardak şekersiz çay içtim salatalık 3 dilim ekmek ve 5-6 siyah zeytin yedim.
öğlen küçük sandviç kemek ekmeğine bir dilim kaşar ve marulla yağsız tost yaptım.
akşam: az yağlı etsiz havuçlu pırasa yapıcam 1 tabak yerim. 1 tanede portakal yerim bugün biter... belki ıhlamur ya da ödem söktürücü bitki çayı içerim ben,i döveblirsiniz serbest....
spor yapamam muhtemelen şimdi mutfağa giricem ve böreklik ıspanak pırasa,yoğurtlamak için karnıbahar falan haşlayıp hazırlayacağım bunların hepsini yemeyeceğim rahat olun bunlar hazırlanıp buzluğa konacak burada yazın bu sebzeleri bulamıyorum nişanlımda çok seviyor o yüzden şimdiden hazırlayıp koyucam gelince yesin diye... birsürü sebze var daha yemek pişiricem akşam olur... sonra evrak işlerim var... zaten 10 gibi yatmam lazım çünkü 3 gündür uykusuzum. yarın Antepe gideceğim arkadaşımın yanına... bakalım antepte nasıl diyet yapacağım....2 gün zor geçecek zor...
neyaptiniz da herkes geldiToplam 40 kullanıcı konuyu okuyor. (2 üye ve 38 ziyaretçi)
zerra, ftemiz+
hosgeldin canimcevap yazarsanız sevinirim kendi kendime yazişmak istemem:))internete çok fazla giremiyorum malum coluk cocuk ama her gün menü mü yazmaya çalışıcam.sabah
birde kizlar gamzeyi merak ediyorum :26:kac gündür aklimda :26:
yarin maya taklimine göre dünya batacakmis burdakiler konusup duruyor
birde zamaninida biliyorlar 10.30- 11 civari diyorlarBenzer Konular
