- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Şimdide yarım dilim browni:/ Dahada yemem 
kızlar merhaba aranıza ben de geldim :) 117 kilodan 72 ye inmiş bir insan olarak son 10 kiloyu senelerdir veremedim :) önce 78 dim sonra 75 oldum 4-5 ayda zorla sonra 70lere düştüm ve bugun tam 72.1 kiloyum
artık kalanı da vermek istiyorum hedefim:62 insan 45 kilo verip son 10 kiloyu veremez mi değil mi :) veremedim kaldı öyle.bugunden itibaren sogan suyuna başladım inşallah faydası olur diyet ve sporla da destekleyecegim. inşallah bu kez devam edebilirim.
artık kalanı da vermek istiyorum hedefim:62 insan 45 kilo verip son 10 kiloyu veremez mi değil mi :) veremedim kaldı öyle.bugunden itibaren sogan suyuna başladım inşallah faydası olur diyet ve sporla da destekleyecegim. inşallah bu kez devam edebilirim.
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
kızlar merhaba aranıza ben de geldim :) 117 kilodan 72 ye inmiş bir insan olarak son 10 kiloyu senelerdir veremedim :) önce 78 dim sonra 75 oldum 4-5 ayda zorla sonra 70lere düştüm ve bugun tam 72.1 kiloyum
artık kalanı da vermek istiyorum hedefim:62 insan 45 kilo verip son 10 kiloyu veremez mi değil mi :) veremedim kaldı öyle.bugunden itibaren sogan suyuna başladım inşallah faydası olur diyet ve sporla da destekleyecegim. inşallah bu kez devam edebilirim.
Maşallah:) Nasıl verdin o kiloyu:)
keşke yine yapabilsem aynı diyeti hemen anlatıyım
sabah sadece 1 ya da 2 dilim bugday ekmegi çavdar ekmeği vs yiyodum yeşil çay içiyordum istediğim kadar peynir zeytin domates salatalık peynirin cinsi falan farketm,yordu çok esnektim bu konuda hiç sıkmadım kendimi yumurta yiyordum yeşillik yiyodum
2-3 saat sonra ya bi kaç tane diyet bisküvi yanında yeşil çay ya da meyve
öğlen yemeği istediğim kadar sınırsız beyaz et yanında sınırsız salata ya da yogurt veya sebze yemeği yanında yogurt ya da salata
aynı şekilde 2-3 saat sonra yogurt süt ya da atıştırmalık diyet bisküvi veya meyve genelde meyveyi tercih ediyordum
akşam öğlenle aynıydı genelde bi öğüne sebze yemeği yediysem bunda et yiyodum genellikle
söylediğim her şey gerçekten sınırsızdı öyle bir tavuk yiyodum ki annem artık yumurtlayacaksın artık diyordu
hep derim tavukla zayıfladım ben. en sevdiğim şey tavuktu diyetimde. akşam 7 den sonra sadece meyve ve yeşil çayve kızlar inanın önümde çıtır çıtır ekmek kızartma hamur işleri vs dururdu kendimi öyle bir tutardım ki canım isterdi içimden hep şunu derdim ben bu kilolardan kurtulunca yerim sonra nasıl olsa ama şimdi yersem bu kilolardan asla kurtulamam.
benim hedefim eski erk arkadaşım bana kilolu diye ayrıldıgından onun canını yakmaktı. hep o günü düşündüm gözümün önünde hamburgerler uçusurken
bu arada o beni şişko diye begenmeyip ölece ortada bırakan adam benle evlenmek için yalvardı onu da ekleyim 
böyle böyle derken yaklaşık 1 yıl gibi bir sürede bu halime geldim. şimdi o eski halim rüya gibi geliyor.sanki hiç olmamış öyle.halbuki küçüklüğümden eri hep çok şişmandım.asla balık etli biri olacagımı zannetmezdim. kalabalık yanımda kaç kişinin annemin yanındayken anneme senin şişman olan kız napıyor dediğini bilirim.o benim diye atlayıp kaç kez gülüştügümüzü hatırlamıyorum bile.
insanlar beni tanımaz oldu.bambaşka biri oldum. muhteşem bir duygu. Allahım herkes hayalindeki kiloya kavuşsun lütfen lütfen lütfen :97:
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
keşke yine yapabilsem aynı diyeti hemen anlatıyım
sabah sadece 1 ya da 2 dilim bugday ekmegi çavdar ekmeği vs yiyodum yeşil çay içiyordum istediğim kadar peynir zeytin domates salatalık peynirin cinsi falan farketm,yordu çok esnektim bu konuda hiç sıkmadım kendimi yumurta yiyordum yeşillik yiyodum
2-3 saat sonra ya bi kaç tane diyet bisküvi yanında yeşil çay ya da meyve
öğlen yemeği istediğim kadar sınırsız beyaz et yanında sınırsız salata ya da yogurt veya sebze yemeği yanında yogurt ya da salata
aynı şekilde 2-3 saat sonra yogurt süt ya da atıştırmalık diyet bisküvi veya meyve genelde meyveyi tercih ediyordum
akşam öğlenle aynıydı genelde bi öğüne sebze yemeği yediysem bunda et yiyodum genellikle
söylediğim her şey gerçekten sınırsızdı öyle bir tavuk yiyodum ki annem artık yumurtlayacaksın artık diyordu
ve kızlar inanın önümde çıtır çıtır ekmek kızartma hamur işleri vs dururdu kendimi öyle bir tutardım ki canım isterdi içimden hep şunu derdim ben bu kilolardan kurtulunca yerim sonra nasıl olsa ama şimdi yersem bu kilolardan asla kurtulamam.
benim hedefim eski erk arkadaşım bana kilolu diye ayrıldıgından onun canını yakmaktı. hep o günü düşündüm gözümün önünde hamburgerler uçusurken
böyle böyle derken yaklaşık 1 yıl gibi bir sürede bu halime geldim. şimdi o eski halim rüya gibi geliyor.sanki hiç olmamış öyle.halbuki küçüklüğümden eri hep çok şişmandım.asla balık etli biri olacagımı zannetmezdim. kalabalık yanımda kaç kişinin annemin yanındayken anneme senin şişman olan kız napıyor dediğini bilirim.o benim diye atlayıp kaç kez gülüştügümüzü hatırlamıyorum bile.
insanlar beni tanımaz oldu.bambaşka biri oldum. muhteşem bir duygu. Allahım herkes hayalindeki kiloya kavuşsun lütfen lütfen lütfen :97:
Aminnnnnn
Canım maşallah iraden var ozaman darısı bana :) Devam edebilirsin:) Adam kendi kaybetmiş
Hadi canım 60lara beraber inelim o zaman inşallah:) Sende bu irade varken yapabilirsinAminnnnnn
hadi bakalımmm ay heyecan yaptım uzun zaman sonra azmettim tekrar
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
cuma günleri tartılıp kilolarımızı bildiriyoruz
liste yapıp yayınlanıyor
günlük menülerimizi yazıyoruz
cıss yemişsek
yapıyoruzsistemimiz bu
hoşgeldin aramıza
listeye girmeyi düşünmüyormusunAyran detoksumun sonucu 1.300 gr.
başlangıç 90
gecen hafta 69.5
bu hafta 68.2
giden 1.300
toplam giden 22 kilo
hedef 62
gazamız mübarek olsun cümleten
yaza şöyle dal gibi kalıp deli gibi alışveriş yapmak istiyorum inş..
cuma günleri tartılıp bildirim yapıyoruz genelde
tebrikler buarada
hoşgeldin aramızakeşke yine yapabilsem aynı diyeti hemen anlatıyım
sabah sadece 1 ya da 2 dilim bugday ekmegi çavdar ekmeği vs yiyodum yeşil çay içiyordum istediğim kadar peynir zeytin domates salatalık peynirin cinsi falan farketm,yordu çok esnektim bu konuda hiç sıkmadım kendimi yumurta yiyordum yeşillik yiyodum
2-3 saat sonra ya bi kaç tane diyet bisküvi yanında yeşil çay ya da meyve
öğlen yemeği istediğim kadar sınırsız beyaz et yanında sınırsız salata ya da yogurt veya sebze yemeği yanında yogurt ya da salata
aynı şekilde 2-3 saat sonra yogurt süt ya da atıştırmalık diyet bisküvi veya meyve genelde meyveyi tercih ediyordum
akşam öğlenle aynıydı genelde bi öğüne sebze yemeği yediysem bunda et yiyodum genellikle
söylediğim her şey gerçekten sınırsızdı öyle bir tavuk yiyodum ki annem artık yumurtlayacaksın artık diyordu
ve kızlar inanın önümde çıtır çıtır ekmek kızartma hamur işleri vs dururdu kendimi öyle bir tutardım ki canım isterdi içimden hep şunu derdim ben bu kilolardan kurtulunca yerim sonra nasıl olsa ama şimdi yersem bu kilolardan asla kurtulamam.
benim hedefim eski erk arkadaşım bana kilolu diye ayrıldıgından onun canını yakmaktı. hep o günü düşündüm gözümün önünde hamburgerler uçusurken
böyle böyle derken yaklaşık 1 yıl gibi bir sürede bu halime geldim. şimdi o eski halim rüya gibi geliyor.sanki hiç olmamış öyle.halbuki küçüklüğümden eri hep çok şişmandım.asla balık etli biri olacagımı zannetmezdim. kalabalık yanımda kaç kişinin annemin yanındayken anneme senin şişman olan kız napıyor dediğini bilirim.o benim diye atlayıp kaç kez gülüştügümüzü hatırlamıyorum bile.
insanlar beni tanımaz oldu.bambaşka biri oldum. muhteşem bir duygu. Allahım herkes hayalindeki kiloya kavuşsun lütfen lütfen lütfen :97:
azmin ve başarın çok güzel
ama şimden sonra sınırsız yiyerek biraz zor diye düşünüyrum
boyun kaç bilmiyorum ama ideal kiloya yaklaştıkça menüleri azaltmak gerekiyor
yine 5-6 öğün besleniyoruz bizde ama 5-6 kaşık anayemek+salata+yoğurt tüketerek
umarım hepbirlikte istediğimiz kiloya ineriz
cuma günleri tartılıyoruz canım
bikaç sayfa geride var o şekilde liste yapıyoruz
normalde başka arkadaş yapıyor ama bu hafta ben hazırladım listeyi
kilo göstergelerinide Weight Loss - Diet Ticker burdan yapıyoruz ama
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html bu sayfada nasıl yapıldığıda anlatılıyor canım
hoşgeldin aramıza
azmin ve başarın çok güzel
ama şimden sonra sınırsız yiyerek biraz zor diye düşünüyrum
boyun kaç bilmiyorum ama ideal kiloya yaklaştıkça menüleri azaltmak gerekiyor
yine 5-6 öğün besleniyoruz bizde ama 5-6 kaşık anayemek+salata+yoğurt tüketerek
umarım hepbirlikte istediğimiz kiloya ineriz
teşekkür ederim evet bu saatten sonra zor oluyor ben de dikkat edecegim artık :)umarım en yakın zamanda ideal kilomua ulaşırız
cuma günleri tartılıyoruz canım
bikaç sayfa geride var o şekilde liste yapıyoruz
normalde başka arkadaş yapıyor ama bu hafta ben hazırladım listeyi
kilo göstergelerinide Weight Loss - Diet Ticker burdan yapıyoruz ama
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html bu sayfada nasıl yapıldığıda anlatılıyor canım
[/COLOR][/FONT][/B][/QUOTE]
teşekkür ederim canım hemen deniyorum :)
azmin ve başarın çok güzel
ama şimden sonra sınırsız yiyerek biraz zor diye düşünüyrum
boyun kaç bilmiyorum ama ideal kiloya yaklaştıkça menüleri azaltmak gerekiyor
yine 5-6 öğün besleniyoruz bizde ama 5-6 kaşık anayemek+salata+yoğurt tüketerek
umarım hepbirlikte istediğimiz kiloya ineriz
teşekkür ederim evet bu saatten sonra zor oluyor ben de dikkat edecegim artık :)umarım en yakın zamanda ideal kilomua ulaşırız
cuma günleri tartılıyoruz canım
bikaç sayfa geride var o şekilde liste yapıyoruz
normalde başka arkadaş yapıyor ama bu hafta ben hazırladım listeyi
kilo göstergelerinide Weight Loss - Diet Ticker burdan yapıyoruz ama
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html bu sayfada nasıl yapıldığıda anlatılıyor canım
[/COLOR][/FONT][/B][/QUOTE]
teşekkür ederim canım hemen deniyorum :)
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
evdeki baklavaları napcam ben yaaaa
çöpe atsam yazık günah
yesem bana yazık günah
üffffffffffffffffff
Şekerlenmeye başlamıştır o şimdi:26: Ben olsam çokdan bitirmiştim
evdeki baklavaları napcam ben yaaaa
çöpe atsam yazık günah
yesem bana yazık günah
üffffffffffffffffff
komşuya ver
sakın yeme 
bir bıraktı mı toparlanmıyor
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
Şekerlenmeye başlamıştır o şimdi:26: Ben olsam çokdan bitirmiştim
evet şekerlenmeye başladı
ama bitecek gibide değil üüüüüfffff
- 16 Eylül 2008
- 4.378
- 103
- 688
Okulda çocuklara falan götürseydin dicektim de haftasonu olduğu aklıma geldi:26: Yarın çocuklara dağıt bence :26:
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
dağıtcak kadar yok
bide ben lisedeyim
dalga geçerler valla
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
yaptim da yemediler diye sinirlendim betülcüm
sinirden hepsini sen mi yedin
evdeki baklavaları napcam ben yaaaa
çöpe atsam yazık günah
yesem bana yazık günah
üffffffffffffffffff
eşine yedir hepsini
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
evdeki baklavaları napcam ben yaaaa
çöpe atsam yazık günah
yesem bana yazık günah
üffffffffffffffffff
Şekerlenmeye başlamıştır o şimdi:26: Ben olsam çokdan bitirmiştim
bana gonder bana resmen tatlı aserıyorum
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
gunaydın artık nasılsınız demıyorum bu zamana kadar hıc cevap gelmedı daha
carsabaya az kaldı bakalm ne dıyecek dıyetısyen dun bı pantlonumu gıydım onceden sıkıyordu
dun cok rahat oldu ahh nasılda sevındım
kac cıkacagım dıyetısyende cok meraktayım
2 haftada neredeyse hıc kacamak yapmadık
sadece dun aksam saat 9 gıbı
1 fındık ezmesı cokcok azda cerez yedık
ama pısmanda degılım 2 haftada okadar kacamaktan nolcak sankı dımı yanı
ıns 65 gorurumde bende bıldırım yaparım cuma gunu
herkese ıyı bır hafta dılıyor gıtsın kılolar dıyorum
carsabaya az kaldı bakalm ne dıyecek dıyetısyen dun bı pantlonumu gıydım onceden sıkıyordu
dun cok rahat oldu ahh nasılda sevındım
kac cıkacagım dıyetısyende cok meraktayım
2 haftada neredeyse hıc kacamak yapmadık
sadece dun aksam saat 9 gıbı
1 fındık ezmesı cokcok azda cerez yedık
ama pısmanda degılım 2 haftada okadar kacamaktan nolcak sankı dımı yanı
ıns 65 gorurumde bende bıldırım yaparım cuma gunu
herkese ıyı bır hafta dılıyor gıtsın kılolar dıyorum
Benzer Konular
