• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Allam yarabbim ne zaman akıllancam ben :14:
Bugünkü menüm saat 4de 1 haşlanmış yumurta biraz peynir mmm biraz sonra 1 tane ton balığı,Şimdide 3 tane kepekli galeta:S Ben beslenemiom:/ Birinin kulağımı çekmesi gerek:14:
 
selam kızlar
bugün menüme pek uyamadım kaçamağımda var
yinede menüü paylaşayım hep iyi olduğundamı paylaşacağız değilmi ama?

sabah
1 dilim tam buğday
domates
5 tane zeytin
1 kk beyaz peynir
1 tatlı kaşığı pekmez-tahin

ara
1 elma
yeşilçay

öğlen
1 kase çorba
12 dilim ekmek
1-2 tane turşu küçük biberlerden

ara
1 türk kahvesi

ara
yarım elma
yarım portakal

akşam yemeğinden yarım saat kadar önce 1 tane baklava

akşam
1 kase çorba
5 yemek kaşığı bakla
yoğurt
küçük bir dilim ekmek

yatarken
ballı sirkeli ılık su

baklavayı geç saatlerde yemektense bu saatte yemek daha iyi diye düşündüm yemeden duramayacaktım kaç kere elim gitti bıraktım ama sonunda pes ettim
1 tane baklavayı mı kastediyorsun kaçamak diye, arada bir olabilir böyle kaçamaklar diye düşünüyorum, oturup yarım kg.yememişsinya, ben de akşam bozdum, kızartma yapmıştık dayanamayıp yedim valla, bu hafta da 62 hayal oldu artık:18: 2 ileri 1 geri devam ediyoz, ne olacak bu hal bilmem:19:

Allam yarabbim ne zaman akıllancam ben :14:
Bugünkü menüm saat 4de 1 haşlanmış yumurta biraz peynir mmm biraz sonra 1 tane ton balığı,Şimdide 3 tane kepekli galeta:S Ben beslenemiom:/ Birinin kulağımı çekmesi gerek:14:
:4: :4: :4: yeterli mi canım:27:

merhaba arkadaşlar
ne tür sporlar yapıyorsunuz.benim 10 aylık bir oğlum var.yürüyüşe çıkamıyorum.boluda yaşıyorum.dışarısı çok soğuk oğlumla çıkma şansım yok.ne yapabilirim...önerilerinizi bekliyorum...
Leslie ve Jillian öneririm canım.
 
günaydın çıtıpıtı hatunlar :))

çok sessizleştik yaa cuma günü birer ikişer kilo alırsanız görürsünüz....

ben sabah tam tahıl ekmeğinden ufak dilimleriyle bir tost yaptım yağsız onu yidim okadar şimdide ıhlamur içiyorum....
 
slm kızlarrrr
dün akşam gelemedim
eşim aktardan bi karışm almış meyankökü ve zencefil sütle karıştırıp verdik öksürüğü hemen kestiii
bugün daha iyi
bana gelirsek menüm aynıydı bi kaçamak yokk,dün karadayı harikaydııı:27:
öyle işteee:37:
 
günaydın çıtıpıtı hatunlar :))

çok sessizleştik yaa cuma günü birer ikişer kilo alırsanız görürsünüz....

ben sabah tam tahıl ekmeğinden ufak dilimleriyle bir tost yaptım yağsız onu yidim okadar şimdide ıhlamur içiyorum....
Haklısın bu ara durgunlaştık neyse, kızlar kaçamak yapıyor sanırım bol bol:52:
günaydın canım:16:

slm kızlarrrr
dün akşam gelemedim
eşim aktardan bi karışm almış meyankökü ve zencefil sütle karıştırıp verdik öksürüğü hemen kestiii
bugün daha iyi
bana gelirsek menüm aynıydı bi kaçamak yokk,dün karadayı harikaydııı:27:
öyle işteee:37:
oğlundu demi hasta olan, sevindim iyi gelmesine, çocuklar hasta oldu mu, bizim de moral o oluyor, aman hasta olmasınlar. Bu arada tebrik ederim kaçamaksız menün için canım, darısı bizlerin başına:25:Bu ara saldım neyse:19:
 
Son düzenleme:
Haklısın bu ara durgunlaştık neyse, kızlar kaçamak yapıyor sanırım bol bol:52:
günaydın canım:16:

oğlundu demi hasta olan, sevindim iyi gelmesine, çocuklar hasta oldu mu, bizim de moral o oluyor, aman hasta olmasınlar. Bu arada tebrik ederim kaçamaksız menün için canım, darısı bizlerin başına:25:Bu ara saldım neyse:19:

evet cnm oğlum hastaydı hırıltı ve öksürük vardı... ama şükür dün geceden beri yok
cidden cnm 2ileri 1 geri kendimizi yoruyoruzz hedef kilomuzdan uzaklaşıyoruzz :19:
ama nekadr kaçamak yapsanda yine gelll :))
battı balık yan gider moduna girmeee:129:
 
slm kızlarrrr
dün akşam gelemedim
eşim aktardan bi karışm almış meyankökü ve zencefil sütle karıştırıp verdik öksürüğü hemen kestiii
bugün daha iyi
bana gelirsek menüm aynıydı bi kaçamak yokk,dün karadayı harikaydııı:27:
öyle işteee:37:

hadi yaaa bu karışımı bi yere not etmem lazım .. Benim annemde çok çekiyo öksürükten kronikleşti artık onda :)

sizinde çocuktu heralde öksürüğü olan geçmiş olsun canım tekrarlamaz inşallah..

Şu karadayıyı merak ediyorum hiç izlemedim ama güzelmiş sanırım...
 
hadi yaaa bu karışımı bi yere not etmem lazım .. Benim annemde çok çekiyo öksürükten kronikleşti artık onda :)

sizinde çocuktu heralde öksürüğü olan geçmiş olsun canım tekrarlamaz inşallah..

Şu karadayıyı merak ediyorum hiç izlemedim ama güzelmiş sanırım...

annene geçmiş olsn cnmm aktar tavsiye etmiş onun üzerine almış eşim menun kaldık tavsiye ederim
karadayı çok güzellll hele dünki bölümü çok güzeldiiii :69:
 
annene geçmiş olsn cnmm aktar tavsiye etmiş onun üzerine almış eşim menun kaldık tavsiye ederim
karadayı çok güzellll hele dünki bölümü çok güzeldiiii :69:

Saol canım teşekkür ederim

:ssz: şimdide izlesek anlarmıyızki aceppp :)) Haftaya onada başlıyım :))) Ben hiç ders çalışmıyım zaten tv izliyim... AÖF sınavları var iki hafta sonra ben dizi izliyim :D
 
1 tane baklavayı mı kastediyorsun kaçamak diye, arada bir olabilir böyle kaçamaklar diye düşünüyorum, oturup yarım kg.yememişsinya, ben de akşam bozdum, kızartma yapmıştık dayanamayıp yedim valla, bu hafta da 62 hayal oldu artık:18: 2 ileri 1 geri devam ediyoz, ne olacak bu hal bilmem:19:
geçen hafta hiç kaçamak yapmamıştım yaa o yüzden
bide baklavanın kalorsi çok fazla
sabah artıdaydım buarada
cumaya kadar tartılmıycam :19:
günaydın çıtıpıtı hatunlar :))
çok sessizleştik yaa cuma günü birer ikişer kilo alırsanız görürsünüz....
ben sabah tam tahıl ekmeğinden ufak dilimleriyle bir tost yaptım yağsız onu yidim okadar şimdide ıhlamur içiyorum....
evet sadece 1 sayfa ilerlemiş çok şaşırdım :53:
slm kızlarrrr
dün akşam gelemedim
eşim aktardan bi karışm almış meyankökü ve zencefil sütle karıştırıp verdik öksürüğü hemen kestiii
bugün daha iyi
bana gelirsek menüm aynıydı bi kaçamak yokk,dün karadayı harikaydııı:27:
öyle işteee:37:
zencefilin öksürüğü kesici etkisini duymuştum
geçmiş olsun buarada
karadayıyıda hiç izlemedim
gelip burda paylaşımda bulunmayan cuma günü 2-3 kg alır inşallah :)))
geleeeeeeen :23::23:
paylaşımda bulunaaaaaan :23::23::23:
 
selam kızlar
nasılsınız?
biraz yoğunum bugün ama biara bulup sizide ihmal etmedim :34:
sabah tartıldım tartı beni hiç mutlu etmedi
cumaya kadar tartılmak yok bidaha :19:

1 avuç beyaz leblebimi yedim
şimdi yeşilçayımı içiyorum
birazdanda derse girecem odama güneş geliyor mayıştım :31:
 

geçen hafta hiç kaçamak yapmamıştım yaa o yüzden
bide baklavanın kalorsi çok fazla
sabah artıdaydım buarada
cumaya kadar tartılmıycam :19:

evet sadece 1 sayfa ilerlemiş çok şaşırdım :53:

zencefilin öksürüğü kesici etkisini duymuştum
geçmiş olsun buarada
karadayıyıda hiç izlemedim

geleeeeeeen :23::23:
paylaşımda bulunaaaaaan :23::23::23:

selam kızlar
nasılsınız?
biraz yoğunum bugün ama biara bulup sizide ihmal etmedim :34:
sabah tartıldım tartı beni hiç mutlu etmedi
cumaya kadar tartılmak yok bidaha :19:

1 avuç beyaz leblebimi yedim
şimdi yeşilçayımı içiyorum
birazdanda derse girecem odama güneş geliyor mayıştım :31:


gelen ve paylaşımda bulunan 1,5 kg verir inşallah ( fazlası sağlıksız:) )

canım sen bakma tartıya cuma az çıkcak o :))
 
selam kızlar
nasılsınız?
biraz yoğunum bugün ama biara bulup sizide ihmal etmedim :34:
sabah tartıldım tartı beni hiç mutlu etmedi
cumaya kadar tartılmak yok bidaha :19:

1 avuç beyaz leblebimi yedim
şimdi yeşilçayımı içiyorum
birazdanda derse girecem odama güneş geliyor mayıştım :31:
Selam canım,
İyiyiz bizlerde, kaçamaklar haricinde:27: İnşallah cumaya kadar başka kaçamak yapmam. Sen de dikkat edersen cumaya kadar toparlanır sanırım. Güneş burda da güzel bugün.
 
günaydın kızlar gelemedim bitürlü işler bitmedi..
fazla kimsede uğramamış..


Bugün burda güneşli bir hava var, kaç gündür özlemiştik kendilerini:3:
bizdede güneş var bugün..
ama biz daha kışı yaşamadıkki

selam kızlar
nasılsınız?
biraz yoğunum bugün ama biara bulup sizide ihmal etmedim :34:
sabah tartıldım tartı beni hiç mutlu etmedi
cumaya kadar tartılmak yok bidaha :19:

1 avuç beyaz leblebimi yedim
şimdi yeşilçayımı içiyorum
birazdanda derse girecem odama güneş geliyor mayıştım :31:
selam canım
bende artıdayım canım..:43:
bende cumaya kdr tartılmıcam..
bugün bende yoğunum yapacak bi ton iş var..
 
Back
X